Inhoud
In dit artikel: De taal begrijpen Een instrument kiezenJe taal schoonmaken8 Referenties
De tong is het orgaan met de grootste populatie bacteriën in de mond. Desondanks nemen veel mensen niet de tijd om hun tong goed schoon te maken. Wanneer u uw tong niet goed schoonmaakt, kunt u bijwerkingen ervaren. Vermijd een slechte adem, versnel het uiterlijk van gaatjes en heb een tong waarvan het uiterlijk afstotelijk is. Zorg ervoor dat je het schoonmaakt.
stadia
Deel 1 De taal begrijpen
-
Let op uw taal. Kijk naar de verschillende onderdelen waaruit het bestaat. Het oppervlak is niet glad, het is gemaakt van kleine bultjes en spleten waar bacteriën zich kunnen verbergen. De helft van de bacteriën in je mond leeft op je tong. Ze kunnen er vervolgens een film op vormen en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen. Je tong moet roze zijn, daarom moet je elke verkleuring opmerken en repareren. Raadpleeg een tandarts als u de volgende symptomen opmerkt:- u maakt zich zorgen over veranderingen in het uiterlijk van uw taal
- de laag die je tong bedekt, blijft langer dan twee weken bestaan
- je voelt constant pijn in je tong
-
Begrijp hoe het schoonmaken van je tong je kan helpen. Wanneer je je tong schoonmaakt, doe je meer dan alleen een slechte adem bestrijden. Je breekt de op de tong gevormde laag die de ontwikkeling van bacteriën voorkomt. Je elimineert ook bacteriën die kunnen bijdragen aan het ontstaan van gaatjes. Slechte tandhygiëne, waaronder een slechte reiniging van uw tong, kan ook veel gezondheidsproblemen veroorzaken.- Goede mondhygiëne helpt de ontwikkeling van cariësbacteriën te beheersen.
- Het helpt tegen slechte adem te vechten.
- Het verbetert de smaak van voedsel.
-
Praat met uw tandarts. Hij zal uw vragen gedetailleerd kunnen beantwoorden. Ga niet passief zitten tijdens de afspraak van uw arts, stel vragen wanneer u de gelegenheid krijgt. Er is geen beter advies dan dat van een professional.Uw vaste tandarts kan u ook advies geven over uw mondhygiëne in het algemeen.
Deel 2 Een instrument kiezen
-
Kies een instrument. Er zijn verschillende soorten instrumenten om de taal te reinigen. Schrapers komen het meest voor. Borstels met nieuwere talen komen ook vrij vaak voor. Er zijn ook speciale borstels voor de tong waarvan de haren zijn vervangen door een reeks zachte strips om de tong te schrapen.- Onderzoek heeft aangetoond dat schrapers en tongborstels net zo effectief zijn bij het verminderen van tandplak.
- Sommige combinaties van borstels en schrapers zijn ook beschikbaar, zodat u tijdens het borstelen aan de tong kunt krabben.
- Tandenborstels met een tongborstel zijn net zo effectief als wanneer u een afzonderlijk instrument zou gebruiken.
-
Bepaal het materiaal van uw instrument. Er zijn instrumenten gemaakt in veel materialen voor het reinigen van tanden. We vinden vaak metaal, plastic en siliconen. Misschien geeft u de voorkeur aan een van deze materialen boven andere. Probeer elk van hen.- Onder de meest voorkomende metalen worden roestvrij staal en koper gebruikt. U kunt de met deze materialen gemaakte tandenreinigingsinstrumenten veilig in heet water plaatsen om ze te steriliseren.
- Plastic schrapers zijn meestal goedkoper, maar gaan ook minder lang mee en je moet ze regelmatig vervangen.
- Siliconenborstels kunnen je helpen je tong comfortabeler te krabben.
-
Vergelijk de verschillende merken. Omdat er verschillende merken zijn die vergelijkbare producten produceren, is het belangrijk op de hoogte te zijn van kleine verschillen. Vergelijk prijzen, ontwerp en gebruikersrecensies online of kijk zelfs naar kortingen voordat u koopt. Vraag een winkelmedewerker om u te vertellen welke merken het populairst zijn. -
Koop je tongreinigingsinstrument. De meeste supermarkten en apotheken bieden instrumenten van bekende merken. Je kunt ook merkloos vinden in goedkope artikelwinkels of op internet. Koperschrapers zijn eenvoudig, zeer effectief en gaan langer mee. U kunt ook uw tandarts of orthodontist vragen om een product aan te bevelen.
Deel 3 Reinig je tong
-
Trek de tong eruit. Hiermee kunt u de volledige lengte van de taal bereiken. Zorg ervoor dat u zoveel mogelijk van het oppervlak schoonmaakt. Door aan de tong te trekken, voorkom je ook de misselijke reflex. -
Schraap of borstel de tong van achteren naar voren. Doe het meerdere keren. Er wordt vaak gezegd dat het 's ochtends moet gebeuren voordat je gaat eten of drinken. Het is raadzaam om het minstens twee keer per dag te doen, terwijl u tegelijkertijd uw tanden poetst.- U zult een opeenhoping van residuen op het instrument waarnemen. Spoel het en ga door totdat je de hele tong hebt schoongemaakt.
- Ga langzaam. Wrijf niet over de huid van uw tong.
- Neem je tijd.
-
Spoel je mond. Gebruik een mondwater om de resterende resten weg te spoelen en verfris uw adem. Probeer je mond grondig te spoelen om ervoor te zorgen dat je je tong grondig hebt schoongemaakt.- Mondwater op alcoholbasis kan je mond uitdrogen.
- Gebruik een mondwater dat zuurstofrijk water bevat voor extreme situaties.
-
Ga door met uw zorg. Nu je de krabber hebt en je weet hoe je deze moet gebruiken, moet je elke dag met je taal omgaan. Het is heel belangrijk. Neem de gewoonte om ook je tong schoon te maken.