Hoe heimwee te genezen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Heimwee beheersen
• Methode 2 Bouw nieuwe sociale verbindingen
• Methode 3 Accepteer heimwee

In dit artikel: Heimwee beheersen Nieuwe sociale banden opbouwen Heimwee accepteren15 Referenties

Heimwee is een onvermijdelijke zaak wanneer u van huis weg moet, vooral als het de eerste keer is. Het emotionele leed dat gepaard gaat met heimwee moet echter serieus worden genomen. Als je heimwee hebt, erken dan de betekenis en de reden van hoe je je voelt. Accepteer het feit dat het moeilijk is om je aan te passen aan een nieuwe omgeving en dat het tijd kost om nieuwe vrienden te maken. Als je nieuwe leven groeit, beslis dan wat je moet doen om heimwee te genezen.

stadia

Methode 1 Heimwee beheersen

1. 
   

   
   Geniet van je vrijheid. Dit lijkt misschien een vreselijk advies, maar de beste manier om heimwee te genezen is door van je leven te genieten. Verhuizen naar een nieuwe locatie geeft u de kans om de manier te kiezen waarop u uw vrije tijd wilt doorbrengen. Concentreer u op uzelf, het is belangrijk om het van tijd tot tijd te doen en een nieuwe plek is een perfecte gelegenheid om het te doen. Hier zijn enkele tips om van je eenzaamheid te genieten.
   • Maak oefening. Laat je hart elke dag sneller kloppen zoals jij dat wilt. Joggen is een geweldige manier om je buurt vanuit een andere hoek te bekijken. U leert meer over uw nieuwe omgeving en wordt comfortabeler.
   • Houd iets bij je om je bezig te houden. Als u een dagboek bijhoudt, houd het dan bij u. U kunt ook een boek of een tijdschrift bijhouden. Lezen en schrijven zijn goede manieren om je geest te leren kennen en je gedachten te uiten.
   • Doe dingen die je altijd al wilde doen. Spring per parachute of ga naar een museum. Denk aan de laatste keer dat je dacht: "Ik zou het heel graag willen proberen." Wat het ook is, het is een gelegenheid om het te doen.

2. 
   

   
   
   
   Sta op een positieve mentaliteit. Verwar het niet alleen zijn op een nieuwe plek met je alleen voelen. Er is geen regel dat alleen tijd doorbrengen een gevoel van eenzaamheid zou moeten veroorzaken. Onthoud en herhaal het hardop indien nodig. Hier zijn enkele andere dingen die u moet herhalen.
   • De tijd die ik alleen doorbreng, is slechts tijdelijk.
   • Ik wil vandaag misschien ergens anders zijn, maar ik ben liever hier.
   • Iedereen voelt zich van tijd tot tijd eenzaam.
   • Ik ben sterk en creatief genoeg om mijn tijd alleen te beheren.
   • Er zijn mensen op deze wereld die om me geven, zelfs als ik ver weg ben.
   • Ik breng nu tijd met mezelf door en dat is iets dat ik waarschijnlijk van tijd tot tijd zou moeten doen.

3. 
   

   
   Zoek alternatieven voor het comfort van uw woonplaats. Als je de bekendheid van je favoriete café mist of bang bent dat je geen conciërge kunt vinden die je kunt vertrouwen, denk dan aan de dingen die je mist op deze plaatsen. Ga eropuit en vind vergelijkbare versies van deze plaatsen in de stad waar je nu woont. Terwijl u naar nieuwe plaatsen zoekt, zoals een nieuw favoriet café, maakt u duidelijker welk type plaatsen u graag bezoekt.
   • Je zult bijvoorbeeld merken dat je echt natuurlijk licht nodig hebt om je te concentreren en dat de cafés waar je bent geweest sinds je verhuisde te donker waren. Als je een zonnige en goed verlichte plek vindt met een vergelijkbare sfeer als de plek die je mist, kun je er je nieuwe favoriet van maken. Bovendien kan de zoektocht naar deze nieuwe plek je kennis laten maken met veel servers (die een uitstekende bron van informatie zijn) en zul je meer weten over de districten van je nieuwe stad!
   • Weet dat om veel plaatsen te vinden waar je je op je gemak voelt in een nieuwe stad, je veel kennis van deze plaatsen moet hebben. Verken en stel jezelf bloot aan de dingen die je nieuwe stad te bieden heeft, inclusief talloze mogelijkheden voor sport, restaurants, bars en openbaar vervoer. U zult verrast zijn om ze te vergelijken met die u gewend bent. Dit zal je gevoel van comfort in je nieuwe stad vergroten en je zult equivalenten vinden van de plaatsen die je graag bezocht in je vorige stad.

4. 
   

   
   
   
   Stel de dagen in waarop u contact opneemt met het huis. Kies eenmaal per week een dag van de week om naar huis te bellen. Zelfs als u misschien vindt dat dit niet genoeg is, geeft het u tijd en ruimte om nieuwe sociale verbindingen in uw nieuwe omgeving te ontwikkelen.

5. 
   

   
   Houd voorwerpen om je heen om je te troosten. Zelfs onbewust, zullen objecten die u herinneren aan de plaatsen en mensen die u mist u zich comfortabeler voelen. Zelfs als je heimwee hebt naar objecten die je aan thuis herinneren, zullen deze vertrouwde objecten je helpen je meer op je gemak te voelen met waar je nu bent. Plaats foto's van uw vrienden en familie die u thuis in uw kamer hebt gemaakt op plaatsen waar u vaak doorbrengt.

6. 
   

   
   Schrijf een goede oude brief! Schrijf naar een oude vriend die je lang geleden nog niet hebt gehoord. Dit kan veel betekenen voor de persoon die de brief ontvangt en u zult verrast zijn hoe blij u bent om een ​​brief in uw hand te schrijven. Als een van je vrienden het wil doen, laat je dan allebei brieven naar je schrijven. Een brief per maand helpt je contact te houden, een manier te vinden om je gedachten op papier te communiceren en je iets te geven waar je naar uitkijkt.

7. 
   

   
   Zoek iets om naar uit te kijken. Terwijl je ongeduldig op iets wacht, zul je erin slagen een positieve gemoedstoestand te behouden. Als je het huis veel mist en je de kans hebt om terug te keren voor een bezoek, plan dit bezoek dan van tevoren. Hierdoor kun je in deze periode tot rust komen, heb je iets waar je naar uitkijkt en zul je het huis onthouden.

Methode 2 Bouw nieuwe sociale verbindingen

1. 
   

   
   Weet dat mensen moeilijker te vervangen zijn dan plaatsen. Je zult vroeg of laat een nieuwe kapper vinden. Het zal moeilijker zijn om nieuwe vrienden te vinden. Geef jezelf toestemming om het gebrek aan mensen te voelen die je leven aangenamer hebben gemaakt voordat je verhuisde. Wees je ervan bewust dat er geen perfecte equivalenten voor deze mensen zullen zijn, waar je ook gaat. Laat deze gedachte uw kwaliteit van leven in uw nieuwe huis niet verminderen.
   • Weet dat je nieuwe stad je niet alleen nieuwe vriendschappen biedt, maar ook nieuwe netwerken en gemeenschappen waar je jezelf kunt onderdompelen. Als een of twee mensen je in het bijzonder missen, bel ze dan 's nachts om je verhalen van je dag en dag te delen.Je zult je realiseren dat je veel dingen te vertellen hebt wanneer je nieuwe en positieve ervaringen hebt, die zullen resulteren in leukere gesprekken.

2. 
   

   
   Maak contact met mensen waar je bent. Zelfs als je er geen zin in hebt, zijn er overal groepen mensen die je willen ontmoeten. Of het nu gebaseerd is op een gemeenschappelijke geschiedenis of gemeenschappelijke interesses, zoek mensen die zich groeperen rond een criterium dat u met hen deelt. Hier zijn enkele voorbeelden.
   • Als je aan een grote universiteit hebt gestudeerd en naar een grote stad bent verhuisd, zijn er waarschijnlijk student-tot-student groepen. Als je niks kunt vinden door snel te zoeken, neem dan contact op met de universiteit en vraag of ze geen studentenbijeenkomsten ergens in de stad organiseren.
   • Als je naar een nieuw land bent verhuisd, zoek dan medeburgers die naar een ander land zijn verhuisd.
   • Ga er meteen op uit. Er zijn uitstekende websites ontworpen om vergaderingen te organiseren op basis van gemeenschappelijke interesses, of gewoon om sociale interactie te vergemakkelijken. Bekijk Meetup en Reddit, beide platforms die mensen in steden over de hele wereld ontmoeten.

3. 
   

   
   Accepteer de uitnodigingen. Als iemand je uitnodigt, accepteer! Oefen geen druk uit op jezelf om vrienden te worden met iedereen die je ontmoet. Je zult waarschijnlijk veel mensen ontmoeten met wie je geen relaties zult aangaan. Je kunt altijd genieten van interactie. Hoe meer mensen je ontmoet, hoe meer je je op je gemak zult voelen tijdens dit soort vergaderingen.

4. 
   

   
   Organiseer een maaltijd en bereid deze thuis. Hier is een goed idee om bekende geuren en aroma's te vinden en een authentieke relatie met nieuwe mensen te ontwikkelen. Loyaliteit gebaseerd op het delen van brood is zo oud als de wereld. Nodig mensen uit die je meer wilt weten over het delen van een maaltijd die je bijzonder lekker vindt. Bespreek het huis waar je vandaan komt in het huis waar je nu woont.

5. 
   

   
   Vrijwilliger. Vrijwilligerswerk zal je onderdompelen in een nieuwe gemeenschap, die je naar nieuwe sociale connecties brengt en je het gevoel geeft je plaats in deze nieuwe stad te vinden. Wat je interesses ook zijn, je kunt een vrijwilligersfunctie vinden die je leuk vindt en mensen ontmoeten die geïnteresseerd zijn in het bijdragen aan de wereld op een vergelijkbare manier als die van jou.

6. 
   

   
   Omring jezelf met andere mensen. Breng tijd door met andere mensen. Er zijn veel manieren om uw sociale interacties op een eenvoudige en ontspannen manier te vergroten. Als je een student bent, weet dan dat dit een moment in je leven is waarin je onbeperkte mogelijkheden hebt om mensen te ontmoeten en betrokken te raken bij gemeenschappen. Denk aan de volgende opties.
   • Zoek een lijst met studentenverenigingen. Universiteiten zouden er een paar op hun website moeten hebben.
   • Bekijk de campuskalender. De kans is groot dat u binnenkort deelneemt aan evenementen waarvan u niet eens vermoedt dat ze bestaan. Universiteiten zijn ongelooflijke plaatsen om allerlei creatieve expressie te ervaren, van muziek tot theater. Er zal altijd iets zijn dat u zal interesseren.
   • Word lid van clubs. Hiermee kun je jezelf onderdompelen in een nieuwe community en waarschijnlijk nieuwe vrienden maken.
   • Vraag tijdens het eten, vooral als het op een plaats is waar andere mensen het doen (bijvoorbeeld de cafetaria), of u in een vrije stoel aan een tafel kunt zitten waar al mensen zijn. Begroet ze en begin de discussie.

Methode 3 Accepteer heimwee

1. 
   

   
   Weet waar heimwee vandaan komt. Als je niet thuis woont, vooral als het de eerste keer is, bijvoorbeeld op de universiteit of in het leger, zul je al snel spijt krijgen van sommige aspecten van je leven. Weet dat de afwezigheid van mensen en plaatsen waardoor je je geliefd en veilig voelt, een grote impact op je gemoedstoestand kan hebben. Wanneer u uw huis mist, zijn dit het comfort en de veiligheid die u gewend bent, inclusief uw gewoonten en een gevoel van sociale verbondenheid.

2. 
   

   
   Weet dat heimwee zal komen en gaan. Net als andere emoties, zal het gewicht van je gevoelens in verband met heimwee variëren. Wees niet verrast door onverwachte momenten van verdriet en denvie thuis. Dit zijn volkomen normale gevoelens. Je geest en lichaam reageren eenvoudig op een belangrijke verandering in je omgeving.

3. 
   

   
   Laat je niet verrassen door de kracht van deze emoties. Heimwee kan ernstige gevolgen hebben voor lichaam en geest. Krijg professionele hulp als je je onstabiel of diep verdrietig voelt. Besteed speciale aandacht aan het verschijnen van de volgende symptomen:
   • angst
   • verdriet en nervositeit
   • een spookachtige bezorgdheid met gedachten aan je oude huis

4. 
   

   
   Vertel iemand wat je voelt. Of je nu net bent begonnen met de universiteit, naar een nieuw land bent verhuisd voor werk of naar het buitenland bent gestuurd omdat je een soldaat bent, je zult iemand vinden om mee te praten over deze overgang. Zelfs als je niet kunt vinden met wie je moet praten, praat dan met iemand die je kent die eerder alleen heeft gewoond. Als je niet loslaat wat je voelt, heb je mogelijk langdurige problemen en ernstige heimwee.

5. 
   

   
   Denk na. Vraag jezelf af wat je echt mist. Houd rekening met de mogelijkheid dat wat je het meest mist, je oude zelf is en dat je nog niet gewend bent aan de persoon die je bent geworden. Nieuwe situaties leiden vaak tot diepe reflecties en tegelijkertijd tot belangrijke prestaties die aanzienlijk zullen bijdragen aan uw ontwikkeling en uw volwassenheid.