Inhoud
In dit artikel: Focus op veiligheid Maak een wurggreep Sla tegen je tegenstander17 Referenties
Onderscheidend van Judo en gebruikt in vechtsporten, zelfverdediging, het leger en de politie, is het vangen van wurging een techniek die is ontworpen om te voorkomen dat lucht of bloed rond de nek circuleert. Dit kan verstikking of verstikking veroorzaken. Of je het nu oefent tijdens een puur sportieve activiteit of voor je eigen verdediging, het is een manier om druk uit te oefenen op een tegenstander om hem in een positie te brengen die moeilijk te bereiken is. Hoewel er verschillende varianten van deze inname zijn, wordt het type ademhaling of bloedgroep nog steeds genoemd slaap nemen wordt gezien als de meest klassieke.
stadia
Deel 1 Focus op veiligheid
-
Leer van een instructeur. Zorg ervoor dat een gekwalificeerde instructeur toezicht op je houdt en je de bewegingen leert om de vangst goed te laten wurgen, omdat je een beginner bent in de materie. Vooral judodocenten hebben veel ervaring en oefenen met shake-out. Je zult dit ook moeten doen omdat deze techniek potentieel dodelijk is en serieus moet worden genomen.- Bij juiste uitvoering moet de detachementgreep uw tegenstander bewusteloos maken en geen grote pijn of trauma veroorzaken.
-
Weet wanneer je los moet laten. Het is belangrijk om te weten wanneer je tegenstander het bewustzijn begint te verliezen wanneer je deze techniek oefent, omdat het gevaarlijk kan zijn. Het is raadzaam om de druk onmiddellijk te laten ontsnappen, zodat je tegenstander het bewustzijn kan herwinnen.- Laat los als hij je begint te aaien of zichtbaar overgeeft door zijn nederlaag te accepteren. Je moet niet doorgaan met het uitoefenen van druk op je tegenstander, vooral als hij besluit je te laten winnen en vooral als het gaat om een gevecht.
- Je zult weten dat je tegenstander het bewustzijn begint te verliezen wanneer je merkt dat hij met zijn hele lichaam begint te bewegen, dat hij plotseling weerstand mist, dat zijn gezicht plotseling van kleur verandert of dat zijn ogen dichtgaan.
-
Ny, ga niet te hard. Pas op dat u tijdens het trainen niet teveel kracht in de greep legt. Wurgen als je het goed doet, kan je tegenstander 8 tot 13 seconden bewusteloos maken. De regel zou zijn dat u uw tegenstander niet langer dan 5 seconden in deze positie houdt wanneer u traint en traint. -
Weet hoe je je tegenstander moet kiezen. Zorg ervoor dat u een gezond en fit persoon kiest. Wurging is een techniek om een persoon op een veilige manier te onderwerpen. Maar wanneer het wordt gebruikt bij een oudere persoon, heel jong, die aan hypertensie of hartfalen lijdt, kan het de dood veroorzaken. U moet uw gezond verstand gebruiken wanneer u het oefent.
Deel 2 Een vangst wurgen maken
-
Begin op de grond. Aan het begin van je training zal je tegenstander niet kunnen opstaan als je de greep maakt terwijl je in dezelfde positie bent. Het is goed om te beginnen met leren door op de vloer te zijn. Dit voorkomt letsel door vallen op de grond en geeft u een betere controle over de situatie.- Het stabiliseren van uw positie zal ook uw vermogen vergroten om uw hele lichaam te gebruiken.
-
Ga staan of knielen. Kies een van je posities door jezelf achter je tegenstander te plaatsen. Hierdoor kunt u er een betere invloed op hebben en het in een zeer onstabiele positie plaatsen. Het zal hem daarom moeilijk zijn te ontsnappen. Door het in een positie te plaatsen waar het moeilijk voor u is om weerstand te bieden, krijgt u een goede controle en vrijheid van handelen zodat u het beste kunt doen wat mogelijk is. -
Wikkel je arm om zijn nek. Gebruik je dominante arm om zijn bijbehorende schouder te bereiken en knuffel hem om zijn nek. Je elleboog moet in het midden van je nek zijn en je vuisten moeten bij de schouder van je tegenstander zijn. Sluit vervolgens beide armen samen of plaats je tweede arm achter het hoofd van je tegenstander.- Soms is het het beste om zijn armen om de zwakke kant van zijn tegenstander te krullen. Op deze manier zal het moeilijker voor hem zijn om aan je greep te ontsnappen. Gebruik je eigen oordeel om te weten welke kant je zal helpen het beter te begrijpen.
- Oefen het doen van een precieze grip met je handen zodra je begint te wurgen. Als je je beweging constant vrijgeeft om je positie aan te passen, krijgt je tegenstander meer gelegenheid om zich los te maken.
-
Zet de druk. Gebruik je biceps en onderarmen en druk de nek van je tegenstander in de halsslagaders links en rechts van de nek. Het is niet nodig om buitensporige kracht te gebruiken, omdat het succes van de opname veel meer van de techniek zal afhangen dan van de sterkte. Als je merkt dat je je kracht gebruikt, denk er dan over na om je techniek te verbeteren. -
Houd je grip. Houd hem zo vast totdat hij het bewustzijn verliest. Zoek naar tekenen zoals gebrek aan weerstand van je tegenstander, een overbelast gezicht, gebrek aan beweging in de ogen. Laat hem vrij zodra je merkt dat hij bewusteloos raakt. Hij moet tussen 10 en 20 seconden weer bij bewustzijn komen.
Deel 3 Reanimeer je tegenstander
-
Ga met je tegenstander op de grond liggen. Hierdoor kan het bloed weer en natuurlijk naar zijn hersenen terugstromen nadat je het bewusteloos hebt gemaakt. Als u hem op zijn zijkant legt en zijn hoofd op zijn arm laat rusten, wordt het ademen gemakkelijker en wordt braken voorkomen. -
Let goed op je tegenstander. Besteed aandacht aan zijn ademhaling en zorg ervoor dat zijn luchtwegen open zijn zodat hij gemakkelijk kan ademen. -
Geef hem zo nodig een reanimatie. Je tegenstander moet maximaal na 30 seconden wakker worden. Als hij na deze tijd nog steeds niet ademt, neem dan contact op met de afdeling spoedeisende hulp en neem een hartmassage in afwachting van hun komst.- Als je niet weet hoe je zo'n reanimatie moet doen, doe dan een ononderbroken borstmassage, zodat de frequentie van compressies 100 per minuut is totdat de artsen aankomen. Leg het op je rug en leg de palm van je handen op het midden van zijn borst. Houd uw armen recht, gebruik het gewicht van uw bovenlichaam om uw borst 5 cm naar beneden te drukken en blijf verschillende keren drukken totdat deze 100 compressies bereikt.
- Als u een insider bent, volg dan het CAB-schema voor hartmassage. Train 30 seconden, compressies op zijn borst, ga dan zijn luchtwegen controleren. Leun met uw hoofd naar achteren, gebruik uw handpalm om uw voorhoofd naar achteren te kantelen, terwijl u in uw andere hand ook uw kin naar achteren leunt. Plaats uw oor in de buurt van zijn mond en controleer of u zijn ademhaling hoort of voelt. Bekijk het gedurende 10 seconden. Als hij nog steeds niet ademt, begin hem te maken mond-op-mondbeademing of aan respiratoire reanimatie. Houd je mond op de hare en zorg ervoor dat haar hoofd achterover wordt gehouden. Blokkeer zijn neusgaten met je handen en geef hem twee ademhalingen van elk een seconde.Als hij nog steeds niet ademt, ga dan door met de borstcompressiescyclus en controleer zijn luchtwegen en ademhaling totdat er hulp komt of hij normaal begint te ademen.
-
Probeer enkele klassieke reanimatietechnieken. Masseer het in de nek op het niveau van de halsslagader driehoek om de sinussen handmatig te stimuleren of de samengevouwen slagaders te openen. Je kunt ook proberen je borst of middenrif te masseren om je ademhaling te stimuleren.- Als je tegenstander bewusteloos blijft, is de CPR-techniek de meest aanbevolen, omdat traditionele reanimatieprocedures als geavanceerd worden beschouwd. Maar ze kunnen worden gebruikt in speciale omstandigheden en met passende training.