Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.Er zijn 10 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Familieconflicten zijn natuurlijk, maar ze kunnen uw relatie met uw dierbaren nog steeds verslechteren. Als je moeder iets deed dat je boos maakte, kan het zijn dat ze het niet besefte. Het is belangrijk dat je de tijd neemt om te kalmeren en je eigen woede te beheersen, zodat je het rustgevend met haar kunt bespreken. Als je met je moeder praat, kun je samen je conflict oplossen. Als je het niet kunt, kun je de beslissing nemen om op verschillende manieren met haar te communiceren.
stadia
Deel 1 van 3:
Praat over zijn woede met zijn moeder
- 5 Houd een dagboek bij. Jezelf schriftelijk uiten (of je nu pissig bent of niet) is een geweldige manier om te kalmeren, vooral als je het gevoel hebt dat je jezelf niet mondeling kunt uitdrukken zonder te schreeuwen, omdat je te geraakt bent door dit conflict. Als je boos bent, beschrijf dan precies wat er op een stuk papier is gebeurd. U hoeft het niet te bewaren of aan iemand anders te tonen en kunt het gewoon weggooien als u klaar bent met het beschrijven.
- Hiermee kun je ook de meest vervelende dingen uiten die je tegen je moeder kunt zeggen.Als je het gevoel hebt dat je dingen zou kunnen zeggen waar je misschien spijt van hebt en wilt voorkomen dat je jezelf rechtstreeks pijn doet, schrijf dan de redenen voor je boosheid op en verscheur het papier of gooi het weg.
- Vernietig dit vel papier zodat het er niet toevallig op valt. Ze kan enorm gewond raken door te lezen wat je op dit stuk papier hebt geschreven.
advies
- Vergeet niet je moeder te bedanken voor het doen van iets leuks voor jou en voor haar kleine dagelijkse aandachtspunten. Ze zal zich niet geliefd voelen als je alleen maar op haar fouten wijst.
- Sommige ouders zijn autoritairer dan andere en als je moeder dat doet, kan ze slecht reageren als je met haar wilt praten. Blijf standvastig maar respectvol en vraag hem naar je te luisteren zodat je samen je problemen kunt oplossen.
waarschuwingen
- Toon jezelf niet gewelddadig. Als je van streek bent om iets of iemand te willen raken (wat je nooit zou moeten doen), ga dan naar buiten om de lucht te vangen of sla een ponsbal om van deze negatieve energie af te komen.
- Negeer je moeder of je conflicten niet, omdat de gevolgen onaangenaam kunnen zijn en je het risico loopt gestraft en beroofd te worden van exit. Praat met haar zodat ze niet denkt dat je alleen (zonder reden) respectloos voor haar bent.