Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy is een geregistreerde verpleegster in Maryland. Ze behaalde haar diploma verpleegkunde aan de Carroll Community School in 2012.Er zijn 20 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Je pols geeft aan hoe snel je hart klopt. Het kan ook een idee geven over het functioneren van dit orgaan en zelfs over uw gezondheidstoestand en uw conditie in het algemeen. De polsslag opnemen lijkt misschien moeilijk, maar in feite is het een heel eenvoudige operatie waarvoor geen speciale apparatuur nodig is. U kunt de uwe handmatig nemen of een apparaat gebruiken dat de hartslag meet.
stadia
Methode 1 van 2:
Neem handmatig je pols
- 4 Lees het resultaat. Het apparaat stopt automatisch en geeft een nummer weer dat overeenkomt met uw pols. Controleer het display en noteer de hartslag die is geregistreerd tijdens de meting die u zojuist hebt uitgevoerd.
- Registreer alle gegevens of metingen die u hebt gemaakt om veranderingen in uw hartslag bij te houden.
advies
- De normale hartslag in rust van een gezond persoon ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Hartritme kan worden beïnvloed door factoren zoals fitness, emotie, lichaamsbouw en medicatie.
waarschuwingen
- Oefen slechts een lichte druk uit wanneer u uw pols om uw nek of pols neemt. Als u te hard drukt, vooral in de nek, wordt u duizelig en kunt u vallen.
- Zoek onmiddellijk medische hulp als uw hartslag in rust hoger is dan 100 slagen per minuut.
- Als deze frequentie niet hoger is dan 60 slagen per minuut en u geen bevestigde atleet bent, neem dan contact op met uw arts, vooral als u symptomen ervaart zoals duizeligheid, flauwvallen of ademhalingsmoeilijkheden.
- Een normale pols moet regelmatig en constant zijn. Als u merkt dat uw hart overslaat of pulseert, raadpleeg dan uw arts omdat dit een hartaandoening kan zijn.