Kennis

Hoe softbal te spelen

Posted on
Schrijver: Peter Berry
Datum Van Creatie: 15 Augustus 2021
Updatedatum: 1 Juli- 2024
Anonim
How to play Softball: The Basics
Video: How to play Softball: The Basics

Inhoud

In dit artikel: De basis begrijpenDe apparatuur verzamelen Leren om te leren Leren om te beginnen Ontvangen ontvangen Referenties

Softbal wordt op elke leeftijd beoefend. Hoewel we niet allemaal een geweldige coach kunnen hebben om ons alle kneepjes van het vak te leren, is het eenvoudig genoeg en leuk om alleen te leren spelen.


stadia

Deel 1 De basis begrijpen



  1. Begrijp het verschil tussen softbal en honkbal. Softbal en honkbal zijn twee varianten van dezelfde sport, met enkele opvallende verschillen. Het belangrijkste verschil is dat in softbal de bal van onderaf moet worden gegooid, terwijl in honkbal de bal van bovenaf moet worden gegooid. Zoals de naam sport aangeeft, is het softbal ook anders.
    • In softbal zijn de ballen groter en een beetje zwaarder dan honkbal, zelfs als ze minder resistent zijn. Naast de klassieke witte kleur zijn ze verkrijgbaar in groen of fluorescerend geel.
    • Softbalvelden zijn over het algemeen kleiner dan honkbalvelden en een wedstrijd heeft zeven innings en niet negen zoals in honkbal.
    • Softbalknuppels zijn korter en breder dan honkbalknuppels.




  2. Begrijp het verschil tussen slowpitch en de fastpitch. Er zijn twee soorten softbal, met kleine verschillen. De algemene regels blijven echter voor beide hetzelfde.
    • De slowpitch is meestal gemengd, en zoals de naam aangeeft, wordt de bal langzamer gelanceerd.
    • Fastpitch wordt meestal gespeeld door vrouwen en heeft als hoofdkenmerk een zeer snelle en zeer hoge bal.



  3. Meer informatie over de regels. Een softbalwedstrijd vindt plaats in zeven rondes, elk verdeeld in twee halve mouwen. In de eerste helft valt het bezoekende team aan. De tweede is waar het thuisteam aanvalt. Elke halfronde van een heat gaat door totdat het verdedigende team erin slaagt om drie spelers uit het aanvallende team te krijgen.
    • De werper gooit naar de drummer totdat een van de volgende dingen gebeurt.
      • Het aanvallende team maakt drie fouten, dat wil zeggen dat de bal drie keer naar de drummer wordt gegooid zonder dat hij deze kan raken.
      • Ofwel vier ballen worden gegooid omdat de worpen zich niet in het gebied van de drummer bevinden, of de drummer wordt door het verdedigende team uitgeschakeld door hem met de bal aan te raken.
      • De werper raakt de drummer met een bal. In dit geval krijgt de drummer een eerste honk (dit is alleen van toepassing op softbal snel, maar niet op lage snelheid).
      • De drummer sluit zich op tijd aan bij het basisstation na een ontvangst-, pick- of aardfout (of interferentie van de ontvanger of hardloper).
    • Om de drummer vrij te laten, kan de werper drie worpen maken of kan een veldspeler (ter verdediging) de bal van de slagman vangen voordat hij stuitert.
    • Als een veldspeler een bal van de slagman in de lucht vangt, is de bal "uit", zelfs als de bal fout was.
    • Om een ​​loper uit te krijgen, moeten de veldspelers snel de bal in bezit nemen.
    • Eenmaal in het bezit van de bal, is een optie om de loper fysiek met de bal aan te raken, wanneer de bal zich tussen twee honken bevindt. De andere optie is om de bal naar het honk te sturen waar de loper zal aankomen (om deze reden is de veiligste keuze om naar het eerste honk te streven).
    • De aanvallende spelers gaan naar de plaat, raken en proberen alle honken te doorlopen voordat ze terugkeren naar de plaat. Met elk passeren naar de plaat, wint het aanvallende team een ​​punt.
    • Aan het einde van de zeven innings wint het team met de meeste punten het spel. In het geval van een gelijkspel, kan de wedstrijd stoppen op een gelijkspel of kunnen extra innings worden gespeeld totdat het ene team meer punten heeft dan het andere.




  4. Vraag naar de posities. Wanneer een team in het veld is, heeft elke speler een specifieke positie die hij alleen moet opgeven in geval van instructies van de coach in deze zin. Het veld is verdeeld in twee zones, het binnenveld en het buitenveld.
    • Het binnenste veld is het kleigebied waar de vanger, de werper, de eerste drie honken en de korte vanger zich bevinden.
    • Het buitenste veld is het gebied bedekt door een gazon, met drie hoofdposities: linker veld, centraal veld en rechter veld. Het centrale veld kan, afhankelijk van het spel en het kampioenschap, worden verdeeld in twee posities: midden links en midden rechts.
    • Hoewel de ontvanger en werper veldspelers zijn, zijn dit specifieke posities die extra training vereisen buiten de training van een "normale" veldspeler. Ze trainen meestal weg van de rest van het team.

Deel 2 Verzamel de apparatuur



  1. Zoek een goede handschoen. Je draagt ​​een handschoen wanneer je in het veld bent om de bal te vangen. Het is gemaakt van leer en moet aan je slechte hand worden gedragen.
    • Als u een nieuwe handschoen koopt, moet u deze breken om het leer zachter te maken. Er zijn verschillende manieren om je handschoen te breken. Je kunt het bakken met een speciale olie, in de zon laten liggen of er gewoon veel mee spelen.
    • De ontvanger draagt ​​een speciale handschoen, houd hier rekening mee als je besluit om vanger te spelen.



  2. Kies een vleermuis. Alle softbalknuppels zijn niet gelijk. Je moet een vleermuis kopen die is aangepast aan de grootte en sterkte van de speler die hem gaat gebruiken. Bij het zoeken naar een vleermuis zijn er drie belangrijke factoren waarmee rekening moet worden gehouden: lengte, gewicht en materiaal.
    • Om een ​​knuppel van de juiste lengte te vinden, sta op en houd de knuppel bij het einde vast. Als je je arm laat vallen, raakt de vleermuis gemakkelijk de grond, het is de juiste maat voor jou. Als je je elleboog moet buigen of je arm moet strekken, is de vleermuis te lang of te kort.
    • Let op de druppel om een ​​vleermuis met het juiste gewicht te vinden. "Drop" verwijst naar de verhouding van lengte (in inches) tot gewicht (in gram). De daling is meestal tussen -8 en -12. Lichtere vleermuizen (ongeveer -12) zijn goed voor zwakkere of langzamere kloppers. Zwaardere vleermuizen (ongeveer -8) zijn meer geschikt voor krachtige drummers.
    • Er zijn twee soorten softbalknuppels, die van aluminium en die van composietmaterialen. Beide typen zijn geschikt voor alle niveaus, maar de meeste vleermuizen zijn van aluminium. Je zult één muur vinden en andere twee muren. Degenen met een muur zijn minder duur, maar iets minder effectief dan die met twee muren.



  3. Koop een helm voor jezelf. Softbal, vooral onder de fastpitch-variant, kan gevaarlijk zijn als u niet de nodige beveiligingsmaatregelen neemt. De meeste kampioenschappen vereisen dat drummers een helm met een rooster dragen, maar zelfs als dit niet verplicht is, is het altijd beter om er een te dragen.



  4. Zoek een goed paar stijgijzers. Puntschoenen worden in veel sporten gebruikt. In softbal glippen ze je niet uit als je van het ene naar het andere honk rent. Koop voor softbal stijgijzers met een plastic of rubberen bodem. Metal cleats zijn verboden in de meeste softbalcompetities omdat ze andere spelers kunnen verwonden.



  5. Zoek naar extra apparatuur. Je hebt bijvoorbeeld drummerhandschoenen, die de pijn van de bal en volledige softbalpakken enigszins verminderen. Als je vanger speelt, moet je ook de uitrusting kopen die bij de paal hoort: een borstbeschermer en scheenbeschermers.

Deel 3 Leer raken



  1. Neem een ​​standpunt in. Als je moet slaan, volstaat het niet om naast het marmer te staan. Er zijn enkele tips voor drummers om je in de juiste positie te krijgen die je moet oefenen elke keer dat je slaat.
    • Spreid je voeten een goede meter. Plaats de ene voet niet te veel voor de andere.
    • Buig je knieën en leun naar voren om in de juiste positie te raken om te slaan. Je rug mag niet recht zijn als een plank, maar eerder licht naar voren leunen.
    • Laat uw gewicht rusten op de voet die het meest naar achteren is gericht. Wanneer je de bal raakt, duw je met dat been om meer kracht in je schot te brengen.
    • Blijf op een goede afstand van het marmer.Om precies te weten hoe ver je jezelf moet plaatsen, strek je je arm uit met de vleermuis aan het einde, loodrecht op je lichaam, alsof je in volle gang bent. Benader of ga weg van het marmer, zodat de vleermuis net boven het marmer is.



  2. Houd de vleermuis correct vast. Wanneer je de vleermuis oppakt, moet je de hendel tegen het einde houden. Je handen mogen de basis van de vleermuis of het metalen gedeelte erboven niet raken, maar zich ergens tussenin bevinden.
    • Lijn je knokkels uit met de nek van de vleermuis en zorg ervoor dat je handen elkaar raken.
    • Wanneer u de vleermuis vasthoudt, mag deze nooit recht omhoog, omlaag of horizontaal worden gericht. Kantel in plaats daarvan de vleermuis iets over je schouder.
    • Zorg ervoor dat je de vleermuis stevig naar achteren houdt, met je handen parallel aan je oor.



  3. Bereid je voor om te slaan. Zorg ervoor dat je in de juiste positie blijft, met de vleermuis ruim boven en achter je en je knieën gebogen.



  4. Zet je schot in om de bal te raken. Houd de knuppel op dezelfde hoogte als je slaat en vermijd overbelasting naar de bal. Wacht altijd op een goede worp. Inderdaad, als je een slechte worp raakt, riskeer je een fout te maken of een verkeerde bal te slaan.
    • Vergeet niet om "schouder aan schouder" te gaan wanneer u slaat. Dit betekent dat je kin moet beginnen op je rechterschouder en moet eindigen op je linkerschouder.
    • Sla hard door je gebaar tot het einde toe te zetten. Als je de bal raakt, laat je de vleermuis nu niet vallen, je verliest de helft van de slagkracht. Zet al je kracht in het schot en zorg ervoor dat de vleermuis bijna volledig rond je romp is.
    • Beweeg je voeten. Sommige drummers nemen liever een kleine stap van een voet en laten hun voetsteun op dezelfde plaats staan. In plaats van uw steunvoet vooruit te zetten, doet u de techniek "decaser linsecte". Dit is om je steunvoet te draaien alsof je een insect verplettert.
    • Er is één uitzondering op de aanraking van de achterste voet wanneer u probeert de andere kant van het veld te raken. Als een rechtshandige drummer bijvoorbeeld rechts van het veld probeert te slaan, kan hij (zij) zijn rechtervoet net voor de swing verder naar rechts verplaatsen.
    • Draai je lichaam met de toetsaanslag. Goede drummers zorgen ervoor dat ze niet te stijf zijn door hun torso met hun armen en voeten mee te bewegen. Hiermee kunt u meer kracht zetten bij het typen.
    • Houd je ogen altijd op de bal gericht. Kijk nooit naar het veld of andere spelers wanneer je raakt. Houd in plaats daarvan je ogen op de bal om er zeker van te zijn dat je hem goed raakt.
    • Gooi de knuppel niet meer als je de bal hebt geslagen. Laat het zachtjes buiten de lijnen tussen de bases vallen, om te voorkomen dat iemand binnenkomt.



  5. Ga naar het eerste basisstation na het typen. Je doel is om altijd een basis te bereiken, dus verspil geen seconde om in beweging te komen.
    • Als je eenmaal hebt geslagen, moet je altijd een paar stappen naar het eerste honk zetten, zelfs als je een fout hebt gemaakt of een slechte bal hebt geslagen. Blijf hier niet wachten om te zien wat er gebeurt. Ren altijd zo snel als je kunt naar het eerste honk. Als je een fout hebt gemaakt of als je bent uitgeschakeld, zal de scheidsrechter of je coach je dit vertellen en ga je terug naar de plaat.

Deel 4 Leren gooien



  1. Strek je armen voordat je gaat gooien. Zonder te rekken, heb je je arm snel verwond.



  2. Oefen eerst met het gooien van korte ballen. Zelfs als het gemakkelijk is om je te goed te voelen en 30-meter ballen wilt gooien, is het geen manier om te trainen. Bovendien kunt u gewond raken en op deze afstand zijn de kansen op het maken van prachtige foto's minimaal.
    • Begin met ballen op 3 meter van je doel te gooien. Het lijkt misschien heel dichtbij, maar naarmate je verder komt, ga je weg van je doelwit.
    • Om te beginnen met een basisoefening, probeer uzelf op één knie te plaatsen en de elleboog van uw rechterarm (of links, indien linkshandig) te positioneren. Hierdoor doen je polsen het juiste om te gooien. Nadat je deze oefening een tijdje hebt gedaan, kun je naar het staande schot springen.
    • Trek u terug na ongeveer twintig schoten. Ga niet weg zodat u zich niet langer op uw gemak voelt.



  3. Zet jezelf in de juiste positie om te starten. Alvorens te gooien, moet de schouder van de te werpen arm in de tegenovergestelde richting van het doel worden gericht. U wordt waarschijnlijk aan het begin loodrecht op uw startlijn geplaatst.
    • Je voeten moeten een kleine meter van elkaar gescheiden zijn en je een goed gevoel geven dat je verankerd bent in de grond.
    • Om te beginnen met gooien, moet je de bal in je handschoen vastgelijmd aan je borst houden. Houd echter een hand op de bal terwijl u in de handschoen bent.



  4. Houd de bal goed vast. De beste manier om de bal vast te houden, is door uw vingertoppen de verbindingslijn van de weefsels te bedekken.



  5. Hef je arm op om te gooien. Je moet je arm achter je leggen en vervolgens over je hoofd voordat je de bal loslaat.
    • Trek uw rechterelleboog niet naar achteren, zoals u zou doen met een boog of katapult. Met zo'n gebaar zal je worp inderdaad minder krachtig zijn en minder bereik hebben.
    • Aarzel niet om je werparm op de grond los te laten voordat je hem achter je rug legt. Je heft je arm op om het gewicht van je lichaam te gebruiken om de worp te maken.



  6. Richt het doelwit. Als je met een teamgenoot schiet, richt je altijd op zijn borst. Dit geldt ook voor warming-ups tijdens wedstrijden of tijdens de rust.



  7. Start. Richt je billen naar beneden, dan achter je rug en over je hoofd. Laat de bal los wanneer uw arm volledig voor u is uitgestrekt, loodrecht op uw lichaam.
    • Je worp moet je hele lichaam raken. De hand waarmee je hebt gegooid moet op het niveau van de dij tegenover de hand zijn, zodra de worp is gemaakt.
    • Richt je schouders en ga naar het doel voor elke worp. Zorg ervoor dat je ogen gericht zijn op je doelwit om je lichaamsspieren te helpen vergrendelen. Als je ergens anders kijkt, loop je het risico de race van de bal van het doel af te leiden.
    • Neem een ​​kleine stap met je voet naar voren en draai je steunvoet, vergelijkbaar met het gebaar dat je maakt om de vleermuis te slaan.
    • Gebruik je gehandschoende hand om op je doel te richten en laat je arm na elke worp langs je lichaam los. Je handschoen moet altijd langs je lichaam zijn aan het einde van de worp.



  8. Probeer in het begin niet te veel snelheid te zetten. Het belangrijkste van een worp is de nauwkeurigheid en niet de snelheid of kracht. Wanneer u begint, moet uw enige zorg zijn om uw doel te bereiken. De snelheid waarmee je het doet maakt niet zoveel uit.

Deel 5 Leren ontvangen



  1. Houd de handschoen goed vast. Bij het spelen van catcher is het belangrijk om je handschoen voor je te houden, in de buurt van je romp.
    • Draag de handschoen nooit met de punt naar beneden en u ziet de binnenkant van uw pols. Als je een bal vangt door de handschoen op deze manier vast te houden, kan deze van de handschoen stuiteren en je in het gezicht raken.
    • Vermijd ook om de handschoen in een strikt verticale positie te houden, omdat u de bal eenvoudig kunt loslaten nadat u hem in de handschoen hebt vastgegrepen.
    • Open de handschoen heel goed, zodat er voldoende ruimte is voor de bal om te landen. Als je je handschoen een beetje sluit, raakt de bal het ene uiteinde en valt op de grond.



  2. Zet jezelf in de juiste positie. Als je passeert, is de beste positie: gebogen knieën, romp licht naar voren gebogen en klaar op je steunen. Hiermee kun je naar de bal gaan als deze je niet rechtstreeks bereikt.
    • Als je je voeten bij elkaar houdt, heb je meer kans om te struikelen en heb je te weinig snelheid om de bal te bereiken.
    • Houd je ogen altijd op de bal gericht. Softballen zijn, in tegenstelling tot wat hun naam aangeeft, nogal hard en kunnen je veel pijn doen als ze je raken. Zorg ervoor dat je je handschoen altijd hebt uitgestrekt om zelfs een verloren bal te vangen.



  3. Vang de bal tijdens een passerende sessie. De beste manier om je catcher-vaardigheden te verbeteren, is passen spelen met teamgenoten. Train jezelf om de bal te ruilen terwijl je nog steeds in de juiste positie bent en je handschoen op de juiste manier gebruikt.
    • Zorg er eerst voor dat je ballen naar je borst gooit. Dit is de meest klassieke oefening voor de ontvanger. Het is bijzonder goed voor verwarming.
    • Draai de bal bij elke ontvangst vast met uw handschoen om te voorkomen dat deze valt.
    • Vraag je partner om langzame passen te maken voordat je doorgaat naar snellere passen. Dit zal je eraan doen wennen om de juiste beweging te maken om de bal te vangen.



  4. Leer hoe je ballen op de grond kunt ontvangen. Kogels op de grond zijn ballen die naar je toe rollen op de grond. Omdat ze niet in de lucht zijn, is een andere methode nodig om ze te vangen.
    • Plaats uzelf in de juiste startpositie, maar plaats uw handschoen niet tegen uw borst, maar leg deze op de vloer. Het uiteinde van de handschoen moet voorkomen dat de bal stuitert en deze recht in je handpalm rolt.
    • Wees voorbereid om aan de ene of de andere kant te bewegen, want valse stuiters kunnen op elk moment gebeuren.
    • Zelfs als uw handschoen open moet zijn in de richting van de bal, met het uiteinde tegen de grond gedrukt, moet u voorkomen dat u uw handschoen vasthoudt zodat de bal op de handschoen stuitert en u in het gezicht raakt. Kantel de handschoen iets om dit te voorkomen.
    • Sta op om de bal na het wassen te gooien. Probeer niet te gooien vanuit je gehurkte positie.



  5. Leer een kaars te ontvangen. Kaarsen zijn ballen die heel hoog gaan en in hun neergang moeten worden gevangen. Ze kunnen gevaarlijk zijn als je niet weet hoe je ze moet vangen. Inderdaad, als je je balontvangst mist, kan een kaars je pijn doen.
    • Houd uw handschoen dicht bij uw gezicht en niet in de buurt van uw romp. Dat gezegd hebbende, vermijd het om de handschoen boven je hoofd te houden, want in een dergelijke positie heb je slechts beperkte controle over je gehandschoende hand.
    • Blijf op je steunen en beweeg naar de zijkanten om de bal te vangen. Ren nooit achteruit, beweeg niet opgejaagd.
    • Richt niet op de bal, maar probeer jezelf te positioneren zodat je er direct onder staat. Als u de bal probeert te bereiken, verhoogt u het risico van stuiteren of uitglijden op uw handschoen.
    • Bescherm uzelf tegen zonlicht met uw handschoen voordat u de bal grijpt. Dit is essentieel om te anticiperen op het traject van de bal.
    • Breng de bal terug naar je borst voordat je hem gooit. Dit helpt je om in de juiste positie te komen om te starten.