Inhoud
- stadia
- Methode 1 Bereid de bevalling voor
- Methode 2 Probeer natuurlijke oplossingen
- Methode 3 Medische behandeling gebruiken
In zeldzame gevallen, vooral voor nieuwe moeders, kan de bevalling langer duren dan verwacht. In dit geval spreken we van latentiefase, een fenomeen dat optreedt wanneer het werk midden in het leveringsproces stagneert. Artsen weten nog niet precies hoe het begin van het werk wordt geactiveerd, maar het bevat signalen die door de baby zijn verzonden om het proces te starten. Je kunt actie ondernemen om je lichaam aan te moedigen om van de latentiefase naar de actieve fase te gaan, of het nu natuurlijke technieken zijn zoals wandelen en bewegen of medische oplossingen zoals bevallen of de waterzak breken. Probeer dit echter niet te doen trekker uzelf en u moet uw arts of verloskundige raadplegen voordat u het probeert iets om de bevalling te versnellen.
stadia
Methode 1 Bereid de bevalling voor
-
Blijf in vorm tijdens je zwangerschap. Zorg ervoor dat uw lichaam op topniveau is vóór de bevalling om het risico op langdurige arbeid te verminderen. Als je je lichaam voorbereidt op wat komt, zal de bevalling gemakkelijker en sneller zijn. Loop of zwem regelmatig en doe wat speciale fysieke activiteit.- Kegels-oefeningen, kleine interne samentrekkingen van de bekkenspieren, helpen het lichaam tijdens de uitdrijvingsfase en verminderen het risico op aambeien in de weken na de bevalling. Je kunt Kegels-oefeningen vrijwel overal doen. Samentrek eenvoudig de spieren rond uw vagina alsof u uw urine gedurende 4 seconden probeert vast te houden. Herhaal deze oefening een dozijn keer. Het ideaal is om 3 of 4 sets 3 keer per dag te doen.
- De bekkenkanteling versterkt de buikspieren en vermindert rugpijn tijdens de zwangerschap. Doe je handen en knieën aan en houd je armen recht zonder je ellebogen te vergrendelen. Span je buikspieren aan terwijl je inademt en beweeg je billen onder je rug. Ontspan je rug als je uitademt en begin opnieuw in je eigen tempo. Beweeg op het ritme van je ademhaling.
- Dijbeenbuigingen openen het bekken, wat belangrijk is voor de bevalling. Sta op met een stoel achter u en leun op de stoel, trek uw buikspieren aan, til uw borst op en ontspan uw schouders. Laat je stuitje naar de vloer zakken alsof je op de stoel gaat zitten en ga dan rechtop staan.
-
Let op je gewicht tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je lichaam gezond is vóór de bevalling om het gemakkelijker te maken. Dieet is net zo belangrijk als lichaamsbeweging. Het lichaam van elke vrouw is anders en er is dus geen standaardaanbeveling over hoeveel u moet nemen.- Het adagium dat je voor 2 eet is verkeerd omdat je calorieverbruik niet verdubbelt. U moet echter meer calorieën eten naarmate uw zwangerschap vordert.
- Over het algemeen moet een vrouw met een BMI tussen 18,5 en 25,9 tijdens de zwangerschap tussen de 11 en 15 kg nemen. Een vrouw met een hogere BMI zou slechts 6 tot 11 kg moeten nemen. Praat met uw arts om erachter te komen hoeveel gewicht u moet bereiken en hoeveel meer calorieën u moet eten om dat doel te bereiken. Als u een tweelingzwangerschap of meerlingzwangerschap heeft, moet u waarschijnlijk meer aankomen, maar raadpleeg eerst uw arts.
-
Volg de voedselpiramide tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je veel verse groenten en fruit eet. Kies volkoren granen (zoals haver), volkoren brood, pasta, bruine rijst en gerst. Eet zuivelproducten om kalium en calcium voor u en uw baby aan te vullen.- Let op het vet. Wees tevreden met hart-gezonde vetten gevonden in avocado's, noten en olijfolie.
- Groenten en fruit rijk aan vitamine C, vitamine A, ijzer en foliumzuur worden vooral aanbevolen voor zwangere vrouwen. Eet appels, sinaasappels, sperziebonen, spinazie, zoete aardappelen, ananas, mango's en squash.
- Zink is erg belangrijk tijdens de zwangerschap omdat het essentieel is voor de ontwikkeling van cellen. Kip, kalkoen, ham, garnalen, zuivelproducten, bonen en pindakaas zijn uitstekende bronnen van zink. Vissen zijn ook een goede bron van eiwitten, maar je moet ze vermijden die veel kwik bevatten, zoals zwaardvis, koningsmakreel, Malacanthidae en haai.
-
Rust tussen weeën. Wanneer de weeën beginnen, blijf kalm om tussen elk van hen te rusten. Dit bespaart u energie voor de moeilijkste fasen van de bevalling.- Tijdens de bevalling krijgt u de gelegenheid om pauzes te nemen tussen de weeën. Profiteer van deze momenten van uitstel, vooral tijdens de vroege stadia van de bevalling wanneer de weeën minder intens zijn.
- Slaap indien mogelijk tussen de weeën door. Probeer diepe ademhaling of andere ontspanningstechnieken. Breng iets te lezen om u af te leiden en u te ontspannen tijdens het proces.
Methode 2 Probeer natuurlijke oplossingen
-
Vraag eerst uw arts. Vraag eerst om advies van uw arts of verloskundige. Hoewel activiteiten zoals seks hebben of een kruidensupplement nemen onschadelijk lijken, moeten ze in sommige gevallen worden vermeden voor uw eigen bestwil en voor uw baby. Raadpleeg eerst uw arts of verloskundige voordat u een natuurlijke oplossing probeert om uw bevalling te vergemakkelijken. Hiermee kunt u de meest effectieve en veilige opties voor u kiezen.- Als u vragen hebt of als u zich gefrustreerd voelt omdat uw zwangerschap lang lijkt te duren, neem dan contact op met uw arts of verloskundige. Deze professionals zijn bekend met de problemen en problemen van zwangere vrouwen. Ze praten er graag met u over.
-
Maak wandelen. Wandelen is een van de bekendste activiteiten om de bevalling te vergemakkelijken en aan het werk te gaan. De effectiviteit is voornamelijk te wijten aan de zwaartekracht, omdat de baby naar je bekken gaat, waardoor de baarmoederhals wordt voorbereid op de bevalling. De schommeling veroorzaakt door lopen duwt het hoofd van de baby naar je bekken en simuleert de productie van oxytocine, een hormoon dat weeën veroorzaakt.- Lopen versterkt ook spieren en verbetert de fitheid. De bevalling is sneller en minder pijnlijk.
- De langzame wandeling is perfect. Ga niet te ver en ga fysiek niet te hard tijdens de laatste weken van de zwangerschap. Een eenvoudige wandeling rond het blok is voldoende.
-
Heb seks indien mogelijk. Seksuele gemeenschap kan moeilijk zijn tijdens de laatste weken van de zwangerschap, vooral als het werk al is begonnen. Sommige hormonen die tijdens seksuele activiteit worden afgescheiden, kunnen het werk echter versnellen, hoewel er maar weinig studies in deze richting zijn. Omdat sommige complicaties tijdens de zwangerschap borststimulatie of geslachtsgemeenschap gevaarlijk maken voor uw baby, moet u altijd met uw arts of verloskundige praten voordat u het probeert.- Penetratie zorgt ervoor dat het lichaam prostaglandinen afscheidt. Dit hormoon bevordert de verwijding van de baarmoederhals en bereidt zich voor op de bevalling. Stimulatie van de borsten en tepels of orgasme veroorzaakt de secretie van oxytocine die op zijn beurt contracties veroorzaakt.
- Onthoud: seks is alleen veilig als de waterzak nog niet is gebroken. Zodra u het water verliest, kunnen de rapporten een infectie veroorzaken die de bevalling en de bevalling kan bemoeilijken.
-
Blijf mobiel tijdens de bevalling. Als de bevalling te lang is in de latentiefase, loop, verplaats of verander eenvoudig van positie op uw bed om het werk opnieuw te activeren.- Mobiliteit is de beste manier om met de pijn van de bevalling om te gaan. Loop, verander van positie op je bed of sta op om je lichaam koel en verfrist te houden, maar ook om de energie te vinden die nodig is voor de verwijderingsfase.
- Door mobiel te blijven, beweeg je baby die vervolgens naar je bekken kan gaan en je genitale kanaal kan bereiken.
-
Neem een warm bad. Als u thuis bevalt of het ziekenhuis nog niet heeft verlaten, neem dan een warm bad om comfortabeler te zijn. Er is echter geen bewijs dat een warm bad daadwerkelijk het geboorteproces bevordert.- Zorg ervoor dat het water je buik en je borsten volledig bedekt om de pijn te verlichten.
- Bij de meeste vrouwen zijn de weeën minder pijnlijk wanneer ze in het water zijn en het verzachtende gevoel van in een bad te zijn helpt hen om te rusten en te ontspannen tussen de weeën door.
- Water vergemakkelijkt ook mobiliteit en positieveranderingen. Zoals hierboven gezegd, blijft mobiel werken sneller.
-
Eet en drink tijdens de bevalling. De spieren rond de baarmoeder hebben veel water en voedsel nodig om de baby te verdrijven. Goed eten in de weken vóór de bevalling en tijdens de vroege fasen van de bevalling versnelt het proces.- De meeste artsen raden af om tijdens de bevalling te eten vanwege het risico dat tijdens verdoving voedingsmiddelen in het spijsverteringskanaal worden geblokkeerd. Vraag eerst uw arts en als u niet mag eten, neem dan een lichte maaltijd voordat u het ziekenhuis verlaat.
- Een dieet op basis van heldere vloeistof (warme bouillon of gelei) kan nuttig zijn. In de meeste ziekenhuizen kunnen bezorgers heldere vloeistoffen drinken.
- De bevalling is sneller als je eet tijdens het werk. Bij vrouwen die eten, duurt het 45 tot 90 minuten minder dan bij vrouwen die niet eten. Aflevering is moeilijk en vereist energie in de vorm van voedsel en vloeistoffen, vooral tijdens de uitdrijvingsfase.
- Eet zacht, bevredigend voedsel zoals toast met jam, gewone pasta, appelmoes of gelei. Richt u voor vloeistoffen op heldere bouillon, water en ijsblokjes. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te verteren en veroorzaken geen misselijkheid of maagklachten.
-
Vermijd traditionele remedies. Verschillende "natuurlijke" methoden om de bevalling te faciliteren, circuleren op internet, maar geen van hen is wetenschappelijk bewezen en sommige zijn potentieel gevaarlijk. Het is het beste om ze te vermijden en een arts of verloskundige te raadplegen om een idee te krijgen van effectieve, bewezen en veilige oplossingen om het werk te versnellen.- Bever olie. Deze stof is een van de oudste oplossingen die worden gebruikt om de bevalling op natuurlijke wijze te vergemakkelijken. Niets bewijst echter de effectiviteit ervan en het kan u zelfs ziek maken. De Amerikaanse Vereniging van huisartsen ontmoedigt het gebruik ervan om werk te veroorzaken.
- Kruidensupplementen. Het is meestal teunisbloemolie, blauwe en zwarte cohosh, frambozenbladeren en zwarte frambozen. Er is vrijwel geen bewijs van hun effectiviteit en kruidenmiddelen kunnen de medische problemen of medicijnen die u gebruikt verstoren.
- Acupunctuur. Acupunctuur wordt niet herkend als een effectieve manier om de levering te activeren of te versnellen.
Methode 3 Medische behandeling gebruiken
-
Activeer het waterverlies. Een verloskundige of arts kan een handmatige waterzakruptuur aanbevelen als het werk te langzaam is. Deze procedure wordt zelden geïmplementeerd vanwege het risico op hoge infecties. Als iets echter de actieve fase van de bevalling vertraagt, versnelt het het proces.- U wordt gevraagd om uw billen op de rand van het ziekenhuisbed te leggen. Uw arts zal u onderzoeken met zijn gehandschoende hand. Indien nodig zal hij medische instrumenten gebruiken om het membraan rond uw baby te breken totdat het water stroomt.
- De procedure is pijnloos, maar kan ongemakkelijk zijn. De weeën worden intenser en sneller na het verlies van water.
-
Vraag uw arts om u een hormooninjectie te geven. Een hormooninjectie versnelt je weeën en maakt ze effectiever. Je gaat van de latentiefase naar de actieve fase van de bevalling.- Pitocin, een kunstmatige vorm van natuurlijke hormonen die tijdens de bevalling worden afgescheiden, wordt gebruikt als een injectie.
- Uw baby wordt tijdens de operatie nauwlettend in de gaten gehouden omdat de pitocin intensere en frequentere weeën veroorzaakt die hem kunnen belasten.
- Een ruggenprik kan worden toegediend vóór hormooninjectie. Mogelijk heb je pijnstillers nodig vanwege de toenemende werkintensiteit, hoewel veel vrouwen op natuurlijke wijze bevallen met pitocin.
-
Veroorzaken rijping van uw baarmoederhals. De baarmoederhals kan op twee manieren worden vergroot om het leveringsproces te versnellen en de frequentie van weeën te verhogen.- Synthetische hormonen die verwijding van de baarmoederhals veroorzaken, worden oraal ingenomen of in de vagina ingebracht.
- De baarmoederhals wordt handmatig vergroot met behulp van ballonvormige medische katheters, daarom wordt deze methode soms de "ballonmethode" genoemd.
- Zoals bij de meeste medische triggermethoden, worden de hartslag en vitale functies van uw baby nauwlettend gevolgd om er zeker van te zijn dat er geen risico op complicaties is.
-
Start het werk medisch. Het werk wordt medisch getriggerd op advies van de arts of zorgverlener. Hoewel een afwachtende houding meestal de voorkeur verdient, kan de arts om een van de onderstaande redenen beginnen met werken. Hij zal zijn redenen uitleggen om u te helpen kiezen.- Als de verwachte bevallingsdatum twee weken is verstreken, kan de arts vrezen dat de baby groter wordt, waardoor de bevalling moeilijker wordt en het risico op complicaties toeneemt. Het risico op doodgeboorte is ook twee keer zo hoog als u 2 weken of meer aan uw DPA besteedt.
- Als u water verliest, maar er zijn nog geen weeën, zal uw arts beginnen met het werk om het risico op infecties voor u en uw baby te verminderen.
- Medische problemen, zoals hoge bloeddruk of diabetes, stellen u en uw baby bloot aan gezondheidsproblemen. Uw arts zal in dit geval de klus activeren.
- Elke infectie kan het starten van werk rechtvaardigen.
- In zeldzame gevallen is de placenta slecht gehecht aan de binnenkant van de baarmoeder. Om complicaties te voorkomen, zal uw arts waarschijnlijk beginnen met het werk.
- De puur electieve trigger moet vóór de 39e week van de zwangerschap worden vermeden om het risico op complicaties bij de baby te beperken.