Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.Er zijn 15 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Het kan moeilijk zijn om iemand te negeren die je pijn heeft gedaan of je boos heeft gemaakt. Dit kan nog moeilijker zijn als je deze persoon regelmatig op school, op het werk of bij familiebijeenkomsten ziet. Als u echter leert afstand te nemen van negatieve mensen en ze vervangt door meer positieve, kunt u gelukkiger en meer voldaan zijn.
stadia
Deel 1 van 4:
Afstand nemen
- 3 Ontmoet en breng tijd door met nieuwe positieve mensen. Naast mensen die je al kent, moet je actief zoeken naar nieuwe, positieve mensen om mee te hechten. Door nieuwe mensen te ontmoeten die positief en medelevend zijn, kun je je sociale kring verder versterken met mensen die je bewondert en waar je tijd mee wilt doorbrengen. Dit kan je helpen een vriend te maken die aangenamer is voor anderen.
- Ontmoet nieuwe mensen in je sportschool, kerk, buitenactiviteiten (zoals wandelen) of andere activiteiten waarmee je positieve mensen kunt ontmoeten.
- Vrijwilliger. Je zult je beter voelen door anderen te helpen en je zult mensen ontmoeten die jouw waarden delen (die over het algemeen positief en empathisch zijn).
- Gewoon koffie drinken met deze mensen zal je moraal en perspectief op de wereld een boost geven.
- Wees proactief Als de positieve persoonlijkheden die je ontmoet bezet zijn, bel ze dan en probeer je te zien wanneer dit voor jullie beiden mogelijk is.
advies
- Als je deze persoon in een winkel ontmoet, doe dan alsof je niet gezien wordt. Verander het tempo waarmee u irrationeel loopt, stopt of van richting verandert. Als ze tegen je spreekt, vertel haar dan dat je haast hebt en dat je moet vertrekken. Als dat nog steeds niet werkt, blijf dan zwijgen.
- Het feit dat een persoon deel uitmaakt van uw gezin betekent niet dat u de negatieve kant moet dragen. Als iemand je pijn doet of je neerzet, heb je het recht om ermee te breken. Zorg er gewoon voor dat je het op een beleefde en respectvolle manier doet.
- Wees nooit onbeleefd of gemeen tegen deze persoon. Hierdoor voel je je niet beter, maar word je net zo slecht als een persoon.
waarschuwingen
- Als je besluit om iemand lang te negeren, moet je de mogelijkheid accepteren om haar nooit meer te zien.
- Op een gegeven moment kunt u besluiten om opnieuw te communiceren met de persoon die u niet kende om dingen te regelen. Vergeet niet dat dit niet altijd mogelijk of redelijk is. Als het echter een persoon is die u regelmatig moet zien (zoals een ouder of een collega), kan dit nodig zijn.
- Als het een echtgenoot is met wie je een verkeerde relatie hebt of je kleine vriend, dan kan het risico op escalatie dit veroorzaken en de situatie verergeren. Vraag de steun van een professional om u uit deze ongezonde relatie te krijgen.