Inhoud
In dit artikel: Antwoorden op plagenIk negeren op plagenHulp krijgen bij plagen15 Referenties
Heb je veel plagerij op school? Weet je niet echt wat je moet doen om degene die je plaagt, met rust te laten? Er zijn een aantal tips die je kunt gebruiken om je plagen of tiran het zwijgen op te leggen. U kunt ter plekke beter reageren, technieken gebruiken om de persoon in kwestie te negeren en hulp van anderen zoeken.
stadia
Deel 1 Reageren op plagen
-
Lach-in. Er is plagen dat niet zo slecht is als het lijkt. Degenen die hun buren plagen, denken vaak dat wat ze doen minder schadelijk is dan het lijkt. Als het een vriend is die je plaagt, of als iemand die je kent helemaal niet van plan is je pijn te doen, probeer er dan om te lachen. Plagen kan soms een manier zijn om genegenheid te tonen. Dit moet niet altijd te serieus worden genomen, dus probeer het te verzilveren. Je kunt een grappig antwoord vinden of de volgende zinnen proberen te zeggen.- Ze was goed deze!
- Haha, heel grappig!
- Goed geprobeerd!
- Je moet het beter doen dan dat!
-
Los het probleem op. Een van de strategieën wanneer je wordt geplaagd, is om je verschillende opties te bekijken. Je kunt je routes plannen of een plan vinden voor het geval je vast komt te zitten door iemand die je plaagt. Maak een lijst van twee of drie dingen die je zou kunnen doen om het plagen beter te beheren. Hier zijn enkele voorbeelden:- je kunt ervoor zorgen dat je altijd in het gezichtsveld van de volwassene blijft als je op school zit,
- je kunt plaatsen vermijden waar geen toezicht is, waar veel plagerij voorkomt, zoals garderobes of bushaltes,
- je kunt een aantal snelle antwoorden voorbereiden om af te leveren aan degene die je ergert om hem ertoe te brengen je met rust te laten,
- je kunt ook proberen de teaser niet te beantwoorden. Leer je woede te beheersen, zodat je hem niet meer wapens tegen je geeft.
-
Vertel degene die je plaagt om te stoppen. Jezelf verdedigen is een geweldige manier om mensen te laten stoppen met je te plagen. Als je jezelf een verzekering geeft en reageert op plagen, laten de meeste plagen je met rust. Het is veel gemakkelijker om iemand die zich niet verdedigt lastig te vallen dan iemand die besluit hem niet te laten gaan. Het werkt misschien niet in alle gevallen, maar jezelf verdedigen is een geweldige eerste stap in het managen van iemand die je plaagt.- Je kunt het bijvoorbeeld zeggen Je kunt me niet zo plagen. Laat me met rust of ik zal doen wat nodig is om mezelf te verdedigen.
-
Volg vechtsportlessen. Jiujitsu of kickbokslessen volgen is een goede manier om te leren hoe je jezelf kunt verdedigen. Dit betekent niet dat je op zoek moet naar een gevecht, en hoe dan ook, je zult in deze klassen worden geleerd om geweld alleen als laatste redmiddel te gebruiken. Het volgen van krijgskunstlessen geeft je echter meer vertrouwen. Dit zal ook iemand brengen die je wil plagen om twee keer na te denken voordat hij je kiest. -
Werk aan je afbeelding. Kijk in de spiegel en vraag jezelf af of je je zelfverzekerd voelt. Zo niet, vraag uzelf dan af wat u kunt doen om dit te verbeteren. Zou een knipbeurt u meer vertrouwen geven? Of kunnen nieuwe kleren zijn? Misschien zal opstaan je helpen?- Je kunt jezelf ook verbeteren door met je te werken diepe stem. Je hoeft niet te schreeuwen, je moet gewoon proberen om veel zwaartekracht te geven aan wat je zegt. Je hebt waarschijnlijk eerder mensen als je leraren of ouders die toon horen gebruiken. Probeer te praten vanuit je buik in plaats van vanuit je keel.
Deel 2 Negeer plagen
-
Blijf uit de buurt. Soms is de gemakkelijkste manier om plagen te beheren door weg te komen van de persoon die je lastig valt. Omdat plagen meestal niet zo erg is als pesten, zou het voor jou niet heel moeilijk moeten zijn om te vertrekken. Hier zijn een paar dingen die je kunt zeggen tegen degene die je plaagt terwijl je gaat:- Ik heb hiermee geen tijd te verliezen. Ik heb veel betere dingen te doen
- Dat hoef ik niet te dragen
- zoek iemand anders om te plagen
-
Vermijd de persoon. De andere strategie die je zou kunnen gebruiken is om te voorkomen dat je eerst plaagt. Lees meer over je schema of routine om erachter te komen wat je moet doen om te voorkomen dat je je pad kruist. Hij heeft waarschijnlijk een bepaalde tafel om op te zitten, of hij neemt een bepaald pad om naar huis te gaan. Ontdek waar hij heen gaat en stel een andere route in. Je kunt vrienden vragen die hem hebben kunnen zien om je te helpen. -
Negeer het plagen. Het negeren van degene die je plaagt, kan ervoor zorgen dat hij zijn interesse verliest om je lastig te vallen. Als je je plagerij tegenkomt, kijk dan recht vooruit en doe alsof je niet hoort wat hij zegt. Als u een MP3-speler en een koptelefoon hebt, luister dan naar muziek zodat u deze niet hoort. Kijk er niet bang uit en kijk nooit in zijn richting, omdat dit hem het gevoel kan geven dat je een gemakkelijk doelwit bent. Let niet op hem. -
Maak jezelf emotioneel los. Doe alsof hij met iemand anders praat. Als het geen vriend is die je plaagt, kent hij je toch niet echt, alsof hij een vreemde is. Probeer jezelf te omringen met een beschermende barrière door je woorden niet te laten beïnvloeden. Dit zijn slechts woorden en het is niet belangrijk in je leven.- Het kan nuttig zijn om te begrijpen waarom plaaggedrag zich op deze manier gedraagt. Als degene die je ergert meer een tiran is, heeft hij zeker een moeilijk leven. Hij veronderstelt vermoedelijk dat anderen vijandig tegenover hem staan en zeer paranoïde moeten zijn. Als je begrijpt dat hij een gewond en kwetsbaar mens is, kun je zijn gedrag werkelijkheid maken.
-
Wijzig het onderwerp. Misschien kun je degene die je lastigvalt afleiden door het onderwerp van het gesprek te wijzigen. Zie het als een magische truc om diegenen te misleiden die proberen je te plagen. Als je degene die je lastigvalt niets geeft wat hij tegen je kan gebruiken, zal hij niet in staat zijn je ruzie te blijven kiezen. In zekere zin heeft hij je nodig om betrokken te blijven om je te plagen. De volgende technieken zijn enkele die u zou kunnen gebruiken.- Doe alsof je de spottende opmerking die hij maakte niet hebt gehoord en blijf zeggen wat je zei.
- Verander het onderwerp van gesprek krachtig. Als iemand je plaagt, doe dan alsof het je niets kan schelen en begin over iets anders te praten. U kunt bijvoorbeeld praten over uw huiswerk of wat u gaat doen als u thuis bent. Dit zal zijn ijver vertragen.
Deel 3 Hulp bij plagen
-
Vertel een vriend om je te ondersteunen. Een vriend bij je hebben is een belangrijk afschrikmiddel voor degenen die anderen willen plagen of pesten. Het is veel moeilijker om met twee mensen om te gaan dan één. Als je je zorgen maakt dat je wordt vervolgd op weg naar huis van school of tussen klassen, zorg dan dat je op deze tijden altijd bij een vriend bent.- Vertel het je vriend Hallo, wil je me vergezellen naar de les zodat ik me niet druk maak?
-
Vraag uw directeur of een leraar om hulp. Als plagen ernstig is, zoek dan de hulp van een leraar of de directeur van uw school. Het is hun plicht om u te beschermen. Je moet niet voelen dat je degene aan de kaak stelt die je plaagt. Hij is de dader in de geschiedenis, en het enige wat je doet is proberen voor jezelf en anderen te zorgen, omdat hij zeer waarschijnlijk ook anderen zal aanvallen. Er zijn een aantal dingen die de directeur of leraren kunnen doen om te stoppen met plagen en je een veilig gevoel te geven. Wees niet bang om een beroep op hen te doen.- Je kunt het ze vertellen Deze jongen stoort me en ik heb hulp nodig. Kan ik dit met u bespreken?
-
Betrek je ouders. Als je leraren niets doen om het pesten te stoppen, of als de situatie buiten hen ligt, praat dan met je ouders. Ze kunnen een beroep doen op hogere autoriteiten in uw schooladministratie en ervoor zorgen dat het probleem is opgelost. Het lijkt misschien niet cool om je ouders te moeten bellen, maar uiteindelijk is het de moeite waard. Ernstig plagen kan je academische succes en je zelfrespect in gevaar brengen.- Je kunt het bijvoorbeeld tegen je ouders zeggen Deze jongen plaagt me op school. Is er niets dat u kunt doen om dit te voorkomen? Kun je naar de schoolfunctionarissen gaan?
-
Praat met de schooladviseur. Sommige schooladviseurs zijn eigenlijk getraind in het omgaan met plagen en pesten. Naar een schooladviseur gaan als je problemen hebt om gepest te worden is een goed idee. Het kan u helpen plagen te beheren en alles wat u hen vertelt is vertrouwelijk. De vergadering is privé en degene die je ergert zal nooit iets weten.- Vertel je leraar dat je met de schooladviseur wilt praten. Hij kan u helpen de juiste persoon te vinden om mee te praten.
-
Bel een groene lijn of word lid van een steungroep die zich bezighoudt met pesten. Als je met iemand moet praten of extra hulp wilt, probeer dan een groene lijn of steungroep die problemen met plagen of pesten aanpakt. Praten met mensen die dezelfde moeilijkheden ervaren, kunnen u helpen zich begrepen te voelen. U kunt ook samen strategieën ontwikkelen om de situatie te beheren. Hier zijn links om een steungroep op internet te vinden en een hotline die u kunt bellen:- klik hier om een steungroep te vinden
- klik hier om een noodlijn te vinden om te bellen