Inhoud
- stadia
- Methode 1 Identificeer verbaal misbruik
- Methode 2 Blijf kalm
- Methode 3 Spreek kalm
- Methode 4 Houding wijzigen
Alle ouders schreeuwen op een gegeven moment achter hun kinderen aan. Wanneer dat gebeurt, vergeet dan niet om kalm te blijven. De meeste ouders huilen af en toe en dit is normaal. Verbaal geweld is echter geen probleem en dit omvat terechtwijzingen, vloeken, schreeuwen, schuldgevoel, bedreiging, vernedering, minachting en kritiek. Hier vindt u compenserende mechanismen om uw ouders het beste te beheren wanneer ze schreeuwen en identificeren wat verbaal misbruik is.
stadia
Methode 1 Identificeer verbaal misbruik
- Herken verbaal geweld. Dit soort misbruik is moeilijk te identificeren. Dit soort misbruik kan in alle families voorkomen, ongeacht sociale klasse, ras of omgeving. Tekenen van verbaal geweld worden hieronder weergegeven. Als u een paar herkent, moet u mogelijk contact opnemen met een maatschappelijk werker om hulp te zoeken.
- Bedreigen je ouders je om iets te voorkomen of te voorkomen?
- Beledigen je ouders je? Geven ze je slechte bijnamen? Vernederen ze je in het openbaar? Ben je vernederend?
- Als je iets belangrijks met hen deelt, negeren of bespotten je ouders jou en je emoties?
- Ben je bang voor je ouders?
-
De gevolgen van verbaal geweld. Als je ouders misbruik maken wanneer ze naar je toe komen, is het waarschijnlijk dat je negatieve gevolgen zult hebben in je toekomstige leven. Verbaal geweld kan leiden tot hetzelfde soort post-traumatische stress ervaren door gevechtstroepen. Zoek professionele hulp als u de gevolgen van verbaal geweld uitdrukt of voelt. De meest voorkomende gevolgen van verbaal geweld zijn:- een gevoel van onveiligheid en een laag zelfbeeld
- sociaal isolement
- om erg veeleisend of anderszins te behulpzaam te zijn voor anderen
- depressie
-
Bepaal of het een normale of beledigende houding is. Conflict is een integraal onderdeel van een relatie, maar dat is niet het geval bij verbaal geweld. Als de discussie eenzijdig is, als er bedreigingen zijn, als je ouders je vernederen of verachten, kan het argument worden beschreven als verbaal geweld. Enkele voorbeelden van gewelddadig verbaal geweld.- "Hé, vet spek, kom kijken! "Telt voor een vernedering.
- "Als je niet boos werd, zou ik je niet zo behandelen. "
- "Probeer het niet eens of ik zet er een! Bedreigingen gelden altijd als geweld.
-
Meld verbaal misbruik aan de betreffende autoriteiten. Het is noodzakelijk om verbaal geweld te melden, omdat het risico dat verandert in fysiek geweld reëel is en ernstige gevolgen kan hebben.- Als u denkt dat de definitie en de gevolgen van verbaal misbruik perfect beschrijven wat u doormaakt, bel 119 om te bespreken met iemand die u zal begeleiden.
- Een professional helpt u verbaal geweld te melden.
- Als u geen toegang hebt tot een telefoon, vraag dan een leraar of volwassene die u vertrouwt om u te helpen bellen.
Methode 2 Blijf kalm
-
Doe een stap achteruit. Hurler maakt mensen ook boos, een stap terug doen en het probleem heroverwegen na ongeveer twintig minuten of de volgende dag is soms de beste oplossing voor sap. Als je ouders denken dat je ze vermijdt, vertel ze dan gewoon dat je een pauze nodig hebt.- Zeg: "Kunnen we er over een half uur over praten? "
- Vraag beleefd: 'Mag ik even naar een mat in de volgende kamer? "
- Vertel ze: 'Ik praat er echt liever morgen over. "
-
Adem diep in. Blijf controleren door diep te ademen. De beste manier om dit te doen, is jezelf te isoleren in een kamer, weg van je ouders. Ga rechtop zitten en inhaleer 5 of 6 seconden diep door je neus. Houd dan je adem in en adem zachtjes uit gedurende 7 seconden. Herhaal dit een tiental keer. -
Ga lopen. Lichamelijke activiteit helpt je te ontspannen en het is ook een goede manier om weg te komen van schreeuwen. Vraag je ouders om toestemming, ga niet weg zonder ze iets te vertellen.
Methode 3 Spreek kalm
-
Toon jezelf niet onrijp, zelfs niet als je er zin in hebt. Onvolwassen gedrag houdt in dat je je ouders bespot, brutaal tegen ze praat of hen verder irriteert. Lenvie om ze te beantwoorden kan heel sterk zijn, maar bezwijk niet voor verleiding. Ze worden alleen maar bozer en de situatie wordt erger. Houd je opmerkingen voor jezelf en wacht tot ze stoppen met schreeuwen.
Kijk naar je ouders in de ogen. Persoonlijke communicatie is veel effectiever dan uw blik ergens anders heen laten dwalen terwijl ze tegen u praten. Door ze in de ogen te kijken, zie je er eerlijk en oprecht uit wanneer je met ze praat. -
Leg de situatie vanuit uw gezichtspunt uit. Als er iets specifieks is dat u verkeerd hebt gedaan, zoals een mislukte beoordeling of een leugen die u zei, excuseer uzelf en leg het uzelf uit. Wees oprecht en eerlijk over uw fouten en de inspanningen die u in de toekomst zult leveren.- Verontschuldig je niet voor wat je hebt gedaan.
- Verantwoordelijkheid nemen voor je acties is een daad van volwassenheid.
- Als je toegeeft dat je ongelijk hebt, kan je ouders soms stoppen in hun kreten. Ze zullen je eerlijkheid waarderen.
-
Luister naar je ouders. Het feit is dat als je ouders schreeuwen, ze waarschijnlijk onder invloed zijn van enige emotie of stress. Zodra je jezelf hebt uitgelegd, luister je naar hun versie van het verhaal. Ze zijn waarschijnlijk ergens mee bezig en als je ernaar luistert, begrijp je ze beter. -
Vertel je ouders dat ze je pijn doen als ze schreeuwen. Wanneer dingen zijn gekalmeerd, vertel je ouders dan dat het je pijn doet als ze tegen je schreeuwen. Ze zijn zich er misschien niet van bewust en hebben misschien geen zin om te schreeuwen.- Zeg: "Het doet me pijn als je achter me aan schreeuwt. "
- Zeg tegen hen: 'Als je tegen me schreeuwt, wil ik huilen. "
- Vraag hen anders te reageren, "kunt u de volgende keer alstublieft normaal met me praten?" "
Methode 4 Houding wijzigen
-
Probeer te begrijpen waarom je ouders schreeuwen. Vaak weet je het al. Als je je kamer niet hebt opgeruimd, onbeschaamd bent of je niet goed hebt gedragen, kijk dan wat de oorzaak is van de woede van je ouders. Soms weet je niet echt waarom ze schreeuwen, dus vraag het hen.- Zeg: "Kun je uitleggen waarom je schreeuwt? "
- Vraag: "Wat heb ik gedaan? "
- Vraag om advies: "Hoe kan ik veranderen? "
-
Verander je gedrag Zodra je begrijpt waarom je ouders tegen je schreeuwen en voordat het nodig wordt, verander je houding en zullen je ouders wegkomen. Dit is de veiligste en meest voordelige tactiek op de lange termijn. Ouders waarderen het dat je probeert te veranderen en anders te handelen.- Als je ouders bijvoorbeeld schreeuwen omdat je je huiswerk niet regelmatig doet, begin je ze elke dag te doen.
- Berg je kamer op als het voorwerp is van ouderlijke woede.
- Als je ouders je onbeschaamd vinden, toon jezelf dan meer respect.
-
Onderhandel met je ouders. Als ze schreeuwen om iets dat je echt niet wilt veranderen, onderhandel dan met hen. Ze waarderen misschien niet de manier waarop je je kleedt, de kleur van de verf die je voor je kamer hebt gekozen, of het voedsel dat je eet. Onderhandelen kan op de lange termijn nuttig zijn.- Vertel je ouders wat belangrijk voor je is: "Ik wil de muur van mijn slaapkamer echt rood schilderen omdat ik van kleur houd. "
- Stel een compromis voor: "OK, wat zeg je als ik evenwichtig eet over twee maaltijden in plaats van één? "
- Geef ze een gemeenschappelijke basis: "Ik vind het echt niet leuk om te jeans te dragen. Kan ik af en toe een slanke jeans dragen? "
- Vergeet niet dat je ouders van je houden.
- De gelukkigste en gezondste gezinnen maken soms ruzie. Blijf uitwisselen om meningsverschillen te overwinnen.
- Heb geduld met je ouders. Soms hadden ze gewoon een slechte dag.
- Schreeuwen is waarschijnlijk het ergste wat je kunt doen. Het is een spel dat je niet zult winnen, dus vergeet je woede door in het geheim je tong te bijten. Een lichte pijn zal je helpen de enorme woede die je voelt te vergeten.
- Probeer niet hun gelijke te zijn. Als dit soms kan werken, kan het ook tegen u werken en hoort u uw ouders antwoorden dat zij de ouders zijn en dat u het kind bent.
- Lichamelijk en psychologisch misbruik is onaanvaardbaar. Praat met een professional als je ouders je slaan of verbaal geweld gebruiken.
- Als u slachtoffer bent van geweld, belt u onmiddellijk 119