Inhoud
In dit artikel: Oogpijn verminderen onder waterJe ogen openhouden onder water6 Referenties
Films en tv-shows met ondergedompelde scènes laten zien dat het gemakkelijk is om je ogen open te houden onder water zonder bril. Als je het echter ooit in het echte leven hebt geprobeerd, is de kans groot dat je ogen rood zijn geworden en dat je tintelt. Als het moeilijk is om je ogen onder water te openen zonder pijn te voelener zijn enkele eenvoudige oplossingen die u kunt proberen om het gemakkelijker te maken. Met een beetje oefening kun je binnenkort zonder bril zwemmen!
stadia
Deel 1 Onderdruk oculaire pijn onder water
-
Vermijd gechloreerd water. Zelfs als je niet altijd kunt kiezen waar je gaat zwemmen, is het handig om te weten welke soorten water het meest waarschijnlijk oogpijn veroorzaken. Chloorwater (zoals dat in zwembaden, spa's en vele andere wordt aangetroffen) doet bijvoorbeeld meer kwaad dan gewoon water wanneer het de ogen raakt. Als chloor perfect is tegen ziektekiemen, kan de roodheid en tintelingen die het veroorzaakt behoorlijk onaangenaam zijn.- Chloor is agressiever omdat het het natuurlijke membraan van het oog irriteert. In sommige gevallen kan het ook het hoornvlies uitdrogen en u korte tijd een wazig en vervormd zicht geven.
-
Vermijd zout water. Zout water is een andere veel voorkomende bron van oogirritatie. Zout droogt van nature het vocht in de ogen, droogt ze uit en veroorzaakt een tintelend gevoel. Bovendien kunnen plaatsen waar u waarschijnlijk in zout water zwemt (zoals stranden) andere verontreinigende stoffen bevatten, zoals biologisch materiaal, slib en verontreinigende stoffen.- De ogen zijn van nature bedekt met een zoute vloeistof (je hebt het waarschijnlijk al gerealiseerd door je eigen tranen te proeven). Het zoutgehalte van de oceaan is echter ongeveer 3 tot 4 keer hoger, wat een onbalans kan veroorzaken die je ogen uitdroogt.
-
Verwijder uw contactlenzen voordat u gaat zwemmen. De meeste oogartsen raden af contactlenzen onder water te dragen. Afhankelijk van het type lenzen dat u draagt, bestaat het risico dat deze vervormen en afvlakken tegen uw oog. Ze kunnen ook bacteriën en micro-organismen vasthouden, die (in zeldzame gevallen) infecties kunnen veroorzaken die mogelijk verantwoordelijk zijn voor ernstige problemen met het gezichtsvermogen.- Als jij must draag contactlenzen onder water, gebruik een wegwerpapparaat dat u achteraf kunt weggooien. Op deze manier hoeft u ze niet te desinfecteren.
-
Houd een kalmerende zoutoplossing bij de hand. Zoutoplossingen bevatten een mengsel van zout en water dat speciaal is ontworpen om zich aan te passen aan het natuurlijke zoutniveau in uw ogen. Gebruik een paar druppels na het zwemmen zonder bril om mogelijke verontreinigingen te verwijderen, tintelingen te verlichten en het risico op infectie te voorkomen. In apotheken of supermarkten vindt u flessen zoutoplossing voor een betaalbare prijs.- Indien nodig kunt u ook uw ogen sproeien met schoon, zoet water zoals flessenwater.
-
Vouw je ogen. Probeer deze methode in plaats van uw ogen volledig te openen. Hoe minder je ze blootstelt aan water, hoe minder kans je hebt om ze te irriteren. Als het openen van je ogen te veel pijn doet, kun je nog steeds onder water zien door te kreuken. Je visie zal niet bovenaan staan, maar je zult zeker in staat zijn om vormen en contouren te onderscheiden, wat beter is dan niets.
Deel 2 Training om je ogen onder water te openen
-
Duik in het water met je ogen dicht. Zoals met al het andere, is oefenen de beste manier om te leren je ogen onder water te openen zonder pijn te doen. Begin met duiken in je favoriete waterpunt. Zoals hierboven vermeld, is zoet en schoon water ideaal (chloor en zout doen je pijn). Houd uw ogen gesloten om contact met water te voorkomen.- Als u contactlenzen draagt, vergeet dan niet deze te verwijderen voordat u onder water duikt.
-
Vouw je ogen om te beginnen. Eenmaal onder water open je je ogen een beetje. Til je oogleden op totdat je de contouren kunt zien van wat er om je heen is. Blijf zo 1 of 2 seconden. Als u veilig aankomt, gaat u verder met de volgende stap.- Als je pijn hebt, kun je zwemmen in water dat je ogen irriteert (of je hebt van nature gevoelige ogen). Probeer de methode voor gecontroleerde omgevingen aan het einde van dit gedeelte.
-
Open geleidelijk je ogen. Probeer nu geleidelijk je ogen te openen voor hun natuurlijke open positie. Het kan moeilijk zijn om te bereiken en het kan pijn doen, alsof u een tablet zonder water doorslikt of over een hoge richel kijkt terwijl u duizelig bent. Als je nerveus bent, ga dan heel langzaam om je angst beter te beheersen.- Sommige mensen zeggen dat het gemakkelijker is om je ogen onder water te openen als je omhoog kijkt. Kijk in verschillende richtingen om de positie te vinden waardoor u zich prettiger voelt.
-
Sluit je ogen als ze beginnen te tintelen. Als je ooit hebt geprobeerd je ogen wijd open te houden (alsof je naar iemand staarde), weet je waarschijnlijk dat ze na een tijdje beginnen te tintelen, zelfs als er geen irriterend in de lucht. Onder water prikken je ogen veel sneller en moet je ze langer gesloten houden om dit gevoel te verwijderen. Zodra je pijn begint te voelen, sluit je je ogen en houd je ze daar gedurende 1 of 2 seconden. Je oogleden bedekken ze met een beschermende laag tranen, die de pijn zal verlichten.- Wanneer de tintelingen verdwenen zijn, open je geleidelijk je ogen. Herhaal zo vaak mogelijk onder water om de pijn onder controle te houden.
-
Probeer het in een gecontroleerde omgeving. Als je moeite hebt om je ogen onder water open te houden, test je je vaardigheden in een gecontroleerde omgeving. De ogen verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen kunnen ze gemakkelijk onder water openen, terwijl anderen hier moeite mee hebben. Als u deel uitmaakt van deze tweede categorie, probeer dan de zachte methode hieronder totdat u zich perfect op uw gemak voelt.- Vul een kom of gootsteen met schoon, helder, warm water (niet heet) uit de kraan.
- Dompel je gezicht onder in het water zonder je ogen te openen. Je zult iets leuks voelen en, als het te warm of te koud is, de temperatuur aanpassen.
- Met je gezicht in het water, open je je ogen geleidelijk door ze te krimpen om ze te beginnen en vervolgens volledig te openen. Sluit ze zodra ze beginnen te tintelen.
- Herhaal deze oefening verschillende keren totdat u zonder problemen uw ogen volledig onder water kunt openen. Je kunt dan je vaardigheden testen bij het zwembad, het strand, enz.