Inhoud
- stadia
- Methode 1 Kom dichter bij de natuur
- Methode 2 Zoek de balans
- Methode 3 Breng tijd door met anderen
Het zomerzonnewendefestival dateert al lang en verschillende tradities hebben zich rond dit evenement ontwikkeld. Op het noordelijk halfrond wordt het meestal gevierd op 21 juni, terwijl het op het zuidelijk halfrond op 21 december valt. Om het meeste uit de zomerzonnewende te halen, vier je de natuur en het licht door buitenactiviteiten te beoefenen, zoals een krans maken, tuinieren of zwemmen op zee. Op het moment van de zonnewende kun je zoeken naar je innerlijke balans door yoga of meditatie. Je kunt ook beginnen met het schrijven van een dankbaarheidsboek. Voel je vrij om aangename momenten door te brengen met je familie en vrienden door het bijwonen van een zomerzonnewendefestival, een vreugdevuur of een feest.
stadia
Methode 1 Kom dichter bij de natuur
-
Observeer de lucht. Volgens de astronomie vindt de zomerzonnewende plaats tussen 20 en 21 juni op het noordelijk halfrond en tussen 21 en 22 december op het zuidelijk halfrond. Bepaal precies wanneer het zal worden gebaseerd op het huidige jaar en uw locatie. Wanneer dit moment aanbreekt, ga je naar buiten om de zomerzonnewende bij te wonen. -
Vier het licht. Breng tijd door in de zon en bedank het licht dat ons leidt. Maak een altaar met kaarsen, mandarijnen en zomerbloemen op een prachtige plek buiten. Laat mandarijnen genieten van de zon en geniet van die energie wanneer je ze opeet. -
Eer de zon. De zomerzonnewende is een bijzonder geschikt moment om hulde te brengen aan de zon. Je kunt een ijsthee van de zonnewende bereiden door eetbare kruiden en bloemen in een kruik gevuld met water te doen en ze in de zon te laten trekken. Je kunt ook een zonnemandala maken met gele bloemen en oranje bloemen. Schik hun bloemblaadjes om cirkelvormige decoratieve patronen te maken. Stel je tijdens dit werk serene en vredige beelden voor. -
Maak een bloemenkrans. Je kunt er wat plukken in je tuin of kopen bij een bloemist. Kies geurende bloemen met dunne stengels. Hier is een eenvoudige methode om je kroon te maken.- Neem je eerste bloem. Ongeveer tweederde van de onderkant van de stengel, verdeel de stengel in de helft om een klein gaatje te vormen. Het moet groot genoeg zijn om er nog een hengel door te laten.
- Neem een tweede bloem en schuif de stengel in het gat dat je zojuist hebt gemaakt. Maak vervolgens een klein gaatje in de stengel, dat zal worden gebruikt om de stengel van de derde bloem in te brengen.
- Voeg bloemen toe op dezelfde manier. Maak ten slotte een gat dat groot genoeg is om een hele bloem door de laatste stengel te laten gaan en rijg vervolgens je startbloem erin. Snijd de uiteinden indien nodig.
-
Maak een tuin. De zomerzonnewende is een ideaal moment om te beginnen met tuinieren. Bereid de grond voor door deze te ploegen en compost of kunstmest toe te voegen. Kies planten in een tuincentrum bij u in de buurt. Je kunt ook je buren of vrienden vragen om stekken uit hun tuinen. dan:- graaf gaten die groot genoeg zijn voor je planten zodat ze gemakkelijk kunnen groeien,
- plaats elke plant voorzichtig in zijn gat en vul hem met kunstmest en aarde,
- geef je nieuwe planten water, geniet van je tuin.
-
Bezoek een boerderij bij jou in de buurt. Zo zul je begrijpen hoe de zon leven geeft. Bereid een picknick voor om de natuurlijke geuren en het panorama te waarderen. Denk tijdens je bezoek aan het plukken van bessen die in de zon zijn gekweekt. Deze activiteit is uitstekend om dichter bij de natuur te komen. Je kunt boeren ook helpen om onkruid of ander veldwerk te verwijderen. -
Oefen een waterspel. Eerbetoon aan de zon tijdens het peddelen in het water. Ga in de buurt van een rivier, een waterval, een meer of zelfs op een strand en geniet van het landschap. Zweven in het water, zwemmen of gewoon bij de rivier zitten om wilde dieren te bekijken. Bouw een zandkasteel, maak een steenhoop of pluk wilde bloemen. Gebruik uw vijf zintuigen om de omringende natuur te ontdekken en onthoud natuurlijke geuren, geluiden, afbeeldingen, smaken en de samenstelling van objecten.
Methode 2 Zoek de balans
-
Doe yoga of meditatie. De zomerzonnewende is een ideaal moment om balans en innerlijke rust te vinden. Probeer de zon te begroeten, de houding van de boom aan te nemen of, eenvoudiger, even stil te zitten. Meditatie en yoga zijn bedoeld om zowel je ziel als je lichaam te oefenen om harmonie tussen de twee te vinden, door de vereniging van lichaamsbeweging en gedachte. Begin met het oefenen van deze oefeningen op de ochtend van de zonnewende en voer dan een dagelijkse routine uit. -
Probeer te bloeien in het leven. De zonnewende kondigt het begin van de zomer aan. Het symboliseert ook vervulling. Dit is het perfecte moment om uw acties te inventariseren en de vooruitgang te evalueren die is geboekt om uw doelen te bereiken. Bestudeer deze beginnend met de aan het begin van het jaar genomen resoluties om te eindigen met uw belangrijkste doelstellingen. Beoordeel vervolgens de vooruitgang die is geboekt in de richting van hun realisatie.- Volg je nog steeds de lijn die je hebt gedefinieerd of afgeweken? Grijp deze kans om uw wil te versterken en breng de veranderingen aan die u zullen helpen uw doelen te bereiken.
- Wees eerlijk tijdens je evaluatie. Verouderde doelen weglaten. We groeien allemaal en we veranderen in de loop van de tijd. Controleer of u doelstellingen hebt weggegooid die u niet meer gelooft.
-
Houd een dagboek van dankbaarheid bij. Dit is een uitstekende methode om al uw positieve acties bij te houden. Schrijf de mensen en dingen op waarvoor je dankbaar bent. Maak een lijst van de kwaliteiten en vaardigheden die u graag bezit. Schrijf de goede ervaringen op die je hebt gehad. Probeer alle goede en mooie dingen die er bestaan te herkennen, om je vervullende ervaringen beter te identificeren. -
Ontdek nieuwe manieren om te genezen. De zomerzonnewende is een perfecte dag om te beslissen om meer te leren over helende technieken zoals reiki, acupunctuur of therapeutische massage. U kunt deelnemen aan een sessie en een nieuwe therapie proberen op iets dat u dwarszit: pijn, stress, enz. Als je zelf de healing arts wilt beoefenen, zoek dan een cursus om je te trainen. -
Richt uw energie op gunstige ontwikkelingen. De stabiliteit van de zomerperiode en de belofte van warme en milde dagen maken dit een goede tijd voor persoonlijke ontwikkeling. Het is een goed moment om jezelf te cultiveren en jezelf te bevrijden. Geniet van de rustige natuur van de zomer om uw inspanningen te verdubbelen en positief te evolueren.- Vernieuw je huis door opnieuw te plaatsen. Reageer op meubels of vervang sommige meubels door andere die u in de kelder of op zolder bewaart. Voeg nieuwe decoraties toe, zoals lampen, kussens, kunstvoorwerpen, enz. Weg met wat u dwarszit, maar bewaar de dingen waar u blij van wordt.
- Pas uw voeding opnieuw aan door uw dieet te baseren op seizoensgroenten en -fruit. Dit is een goede gelegenheid om uw eetgedrag te veranderen door meer groene groenten en lokaal geproduceerd voedsel te eten. Je kunt ook meer biologisch voedsel eten en minder bewerkt voedsel.
- Zoek een oefening die je echt leuk vindt. Kies een activiteit die je leuk vindt, in plaats van een saaie oefening. Denk aan meditatie, yoga, zwemmen, hardlopen of fietsen.
Methode 3 Breng tijd door met anderen
-
Plan een reis. U kunt de zomerzonnewende weg van huis doorbrengen. Kies gewoon een van de belangrijkste bestemmingen voor eeuwen, of een zonnewendefestival, bijvoorbeeld in een Scandinavisch land: Finland, Denemarken, Zweden of Noorwegen. Op deze festivals dansen mensen rond een paal en decoreren hun huizen met bloemen, boomtakken en groen.- De site Stonehenge in Engeland is een must-see bestemming voor gepassioneerde waarnemers van de zomerzonnewende. Enkele duizenden mensen vieren dit moment bij zonsopgang, wanneer Lastre zich aansluit bij Stonehenge. Het beeld is spectaculair.
- In Egypte werd in 2006 een zonnetempel ontdekt. Je kunt deze bezoeken en deelnemen aan lokale activiteiten in verband met de zomerzonnewende.
- Een "geheim" muziekfestival vindt drie dagen in IJsland plaats om de zonnewende te vieren.
- In Rusland wordt het gevierd tijdens een festival van "slapeloze nachten" dat drie maanden duurt, waarbij er balletten en opera's zijn.
- In Ecuador en Peru vindt het Inca-festival van de zon plaats tijdens de zomerzonnewende.
- In Ohio, in de Verenigde Staten, biedt het Cleveland Museum of Art concerten en nachtelijke rondleidingen ten tijde van de zonnewende, terwijl u in Santa Barbara, Californië, een muzikaal festival kunt bijwonen .
-
Bereid een zonnewendefeest voor. Nodig uw familie en vrienden uit om de zonnewende met u te vieren. Ga naar boerderijen of markten en kies vers voedsel voor uw feest. Kook gerechten met zonnekleurige ingrediënten zoals pompoen, citroenen, papaja's, sinaasappels, maïs, wortelen, bananen, paprika's, abrikozen, perziken, meloenen, mango's, pompoen, zoete aardappel en grapefruit. -
Heb een feest en een vreugdevuur. Dit vuur maakt deel uit van de traditie van de zomerzonnewende. Vuur wordt door mensen altijd als een beschermend element beschouwd, omdat het op wezens van de nacht jaagt, of ze nu echt of magisch zijn. Vandaag kun je het vuur opnieuw uitvinden en van deze gelegenheid gebruik maken om een zomerzonnewendefeest te houden met je geliefden.- Zorg ervoor dat u een veilige plek kiest waar de lichten zijn toegestaan. Informeer eerst bij de bevoegde autoriteiten en controleer of er geen verbod is op branden vanwege de droogte.