Inhoud
- stadia
- Methode 1 Gebruik geregen behandelingen
- Methode 2 Probeer huismiddeltjes
- Methode 3 Voorkom puistjes
Een puistje is een gezwollen, rode bult zonder het witte of zwarte deel dat het presenteert wanneer het rijp is. De medische term voor dit soort puistje is "gesloten comedon" of papel. De comedo is op dezelfde manier gevormd als een normale knop, maar de porie is verstopt en heeft geen bovenste gedeelte. Comedonen zijn vaak erg pijnlijk omdat ze worden veroorzaakt door een diepe ontsteking van de huid. Door te leren hoe u comedone acne kunt behandelen, kunt u deze laten verdwijnen en zult u zich zekerder van u voelen.
stadia
Methode 1 Gebruik geregen behandelingen
-
Breng een scrubproduct aan. Afschilfering, dat wil zeggen het verwijderen van de dode bovenste lagen van de huid, is een belangrijk proces van huidverjonging. Door een zacht exfoliërend product te gebruiken, kunt u dode huidcellen op uw huid verwijderen om poriën te ontstoppen en te voorkomen dat ze vast komen te zitten.- Als je een normale of vette huid hebt, overweeg dan eens per dag of om de dag te exfoliëren. Als je een droge en meer gevoelige huid hebt, mag je deze slechts één of twee keer per week exfoliëren.
- Er zijn twee categorieën exfoliërende producten: mechanische exfoliatoren zoals scrubs en doekjes voor het gezicht en chemische exfoliatoren, zoals hydroxyzuren. Beide zijn effectief in het verwijderen van dode huidcellen en het openen van poriën.
- Er zijn tegenwoordig veel exfoliërende producten op de markt, maar sommige soorten scrubs kunnen je huid beschadigen, afhankelijk van je huidtype. Als u niet zeker weet welk product u moet gebruiken, neem dan contact op met een gecertificeerde dermatoloog om de beste schil voor uw huid te vinden.
-
Gebruik niet-receptplichtige producten. Er zijn veel vrij verkrijgbare producten die je helpen bij het bestrijden van veter, waaronder puistjes. Wanneer u deze zelfzorgproducten gebruikt, is het belangrijk om de probleemgebieden twee keer per dag te wassen met een mild reinigingsmiddel (tenzij uw huid te gevoelig is om meer dan één keer per dag te worden gewassen). Gebruik gewoon voldoende geregen product om de puistjes en andere probleemgebieden van uw huid te bedekken. Producten zonder recept bevatten doorgaans een of meer van de volgende ingrediënten.- Benzoylperoxide: het doodt bacteriën, verwijdert dode huidcellen en overtollige oliën en kan de poriën helpen ontstoppen, maar het kan ook de huid uitdrogen, schilfering en brandwonden veroorzaken en de huid en huid witter maken. kleren.
- Salicylzuur: het voorkomt dat de poriën verstopt raken, maar het kan lichte tintelingen en irritatie van de huid veroorzaken.
- Alfa-gehydroxyleerd zuur: Er zijn twee soorten alfa-hydroxyzuur die gewoonlijk worden aangetroffen in vrij verkrijgbare producten: glycolzuur en melkzuur. Beide zuren zijn effectief bij het verwijderen van dode huidcellen, verminderen ontstekingen en stimuleren de groei van nieuwe huid.
- Zwavel: het verwijdert dode huidcellen en overtollige oliën om te voorkomen dat de poriën verstopt raken, maar het kan uitdroging van de huid veroorzaken en een onaangename geur produceren.
-
Probeer actuele receptproducten. Als vrij verkrijgbare acne-producten u niet helpen uw huidproblemen te behandelen, moet u met een dermatoloog praten over geneesmiddelen op recept. Recept actuele producten zijn medicijnen die u aanbrengt op het buitenoppervlak van de huid. Voor het beste resultaat, was je huid met een mild reinigingsmiddel en droog je gezicht ongeveer 15 minuten voordat je het medicijn aanbrengt. Actuele medicatie op recept bevat meestal de volgende ingrediënten.- Retinoïden: ze voorkomen dat haarzakjes verstopt raken, wat de vorming van puistjes kan voorkomen. Begin met het 's avonds aanbrengen van de retinoïden, drie keer per week, waarbij u de doses geleidelijk verhoogt tot u dagelijks gebruik bereikt, zodat uw huid sjofel wordt door het medicijn.
- Antibiotica: ze doden de overbevolking van bacteriën en verminderen roodheid. Actuele antibiotica worden vaak gecombineerd met benzoylperoxide, wat het risico op het ontwikkelen van antibioticaresistentie vermindert. De meest voorkomende combinaties van antibiotica omvatten clindamycine met benzoylperoxide (Benzaclin) en erytromycine met benzoylperoxide (Benzamycine).
- Dapsone: het doodt bacteriën en voorkomt dat de poriën van de huid verstopt raken. Het kan echter een droge of rode huid veroorzaken.
Methode 2 Probeer huismiddeltjes
-
Gebruik hitte of ijs. Afhankelijk van je huidtype en de ernst van de puistjes kun je overwegen om warmte- of ijstherapie te gebruiken. U kunt de knop drogen met een heet kompres, terwijl het koude kompres pijn en zwelling helpt verminderen.- Je kunt een eenvoudig warm kompres bereiden door een schoon washandje in warm of warm water te weken (maar pas op dat je jezelf niet verbrandt). Breng vervolgens de pad enkele minuten aan en herhaal dit zo vaak als nodig gedurende de dag.
- Breng voor ijstherapie een ijspak aan of leg ijsblokjes in een handdoek of washandje. Breng het koude kompres maximaal 10 minuten tot vier keer per dag aan.
-
Maak een masker met appel en honing. Appels en honing worden soms beschouwd als hulp bij de behandeling van lacne (inclusief comedonen) vanwege de eigenschappen van deze twee ingrediënten. Appels bevatten appelzuur dat helpt de huid steviger en sterker te houden, terwijl honing antimicrobiële eigenschappen heeft die helpen vechten tegen bacteriën die poriën kunnen verstoppen.- Meng een appel om pulp te verkrijgen. Voeg vervolgens geleidelijk honing toe om de pulp dikker te maken tot het een pasta vormt die gemakkelijker te verspreiden is.
- Breng de pasta op de knop aan en laat deze minimaal 10 minuten intrekken. Spoel vervolgens de huid en was uw huid met een mild reinigingsmiddel.
-
Probeer de tea tree olie. Tea tree olie wordt vaak gebruikt als een natuurlijke remedie voor de behandeling van verschillende huidproblemen. Door tea tree olie op een knop aan te brengen, kun je dode huidcellen en vuil verwijderen dat je poriën zou kunnen verstoppen.- Gebruik driemaal daags een kleine hoeveelheid olie op de knop. Het zou beter kunnen als je het tegelijkertijd met een gezichtsbehandeling doet, misschien door een scrubproduct of een mild reinigingsmiddel aan te brengen.
-
Laloe vera aanbrengen. Laloe vera wordt al lang gebruikt als een remedie voor huidproblemen en veel mensen geloven dat het helpt om puistjes te bestrijden. Als je een gel gebruikt die je in de winkel hebt gekocht, breng je deze eenvoudig aan op het knopgedeelte. Als u uw eigen bladeren van aloë vera gebruikt, breek het blad langs de stengel en pers het uit het sap dat op vorst lijkt.- Breng Laloe vera rechtstreeks aan op het puistje en laat het minstens 20 minuten werken. Spoel na 20 minuten je gezicht af met warm water om de huid te reinigen.
Methode 3 Voorkom puistjes
-
Zorg voor je hygiëne. Een van de beste dingen om te doen om puistjes te voorkomen, is om je gezicht schoon te houden. De meeste puistjes worden veroorzaakt door verstopte poriën door vuil, bacteriën en olie die kunnen worden verwijderd met een gezichtsreiniger. Het is belangrijk om uw handen grondig te wassen telkens wanneer u uw gezicht aanraakt, omdat vuile handen nieuwe bacteriën in de poriën van uw huid kunnen brengen.- Kies een mild reinigingsmiddel. Kies een reinigingsproduct dat niet schurend is en geen alcohol bevat.
- Bevochtig je gezicht met lauw water. Gebruik vervolgens de vingertoppen (na het wassen van uw handen) om de reiniger aan te brengen. Wrijf niet over de huid, dit kan irritatie en schade veroorzaken.
- Spoel je gezicht met lauw water en veeg met een schone zachte handdoek.
- Was twee keer per dag en elke keer na veel zweten.
-
Blijf goed gehydrateerd. Een goede hydratatie van het lichaam kan u helpen de elasticiteit van uw huid te verbeteren. Zelfs als de elasticiteit van de huid niet noodzakelijkerwijs verband houdt met de vermindering van de lacne, kan het de gezondheid tijdens uw dagelijkse verzorging verbeteren.- Probeer twee liter water per dag te drinken. Gebruik geen suiker, alcohol of teveel cafeïne om uitdroging te voorkomen.
-
Eet gezond. Vermijd zoveel mogelijk vetten en voedingsmiddelen met veel suikers en elimineer vervolgens voedingsmiddelen die in fabrieken zijn gemaakt. Consumeer gezonde dingen zoals groenten en fruit. Er is geen definitieve afwijking, maar het is zeker dat veel onderzoeken uitgevoerd door serieuze organismen aantonen dat voedingsmiddelen met veel vetten, suiker en bepaalde zuivelproducten het uiterlijk van puistjes bevorderen.- Voedingsmiddelen die het niveau van suikers in uw lichaam verhogen (koolhydraten) veroorzaken een toename van insuline in uw metabolisme, wat de werking van uw klieren kan beïnvloeden. Een goed dieet (lage bloedsuikerspiegel) kan u helpen uw toestand te verbeteren.
-
Verlaag uw stressniveau Stress zal je waarschijnlijk een slecht gevoel geven, maar als je de neiging hebt om het te krijgen, kan dit een toename veroorzaken. Door uw dagelijkse stressniveau te verminderen, kunt u acne-uitbraken verminderen, waaronder het verschijnen van comedonen.- Probeer autogene ontspanning. Deze methode van stressverlichting omvat de herhaling van zinnen en kalmerende woorden in je geest terwijl je je concentreert op de sensaties van je lichaam. Probeer je te concentreren op je ademhaling en ontspan elk van je leden, de een na de ander, terwijl je een mantra reciteert die je kalmeert.
- Gebruik progressieve spierontspanning. Deze techniek wordt beoefend door de hoofdgroepen van spieren te strekken, de samentrekking te behouden alvorens los te laten, de een na de ander. Begin met het hoofd en ga geleidelijk naar beneden of begin met de voeten en ga omhoog. Houd de samengetrokken spieren minstens vijf seconden vast voordat u de spanning loslaat en de spieren 30 seconden laat ontspannen voordat u verdergaat met de volgende groep.
- Visualiseer een rustig landschap. Sluit je ogen en zit alleen op een rustige plek. Probeer je te concentreren op je gevoelens terwijl je je een plek voorstelt die je ontspant. Denk na over hoe je je voelt terwijl je op de vloer of op je bed zit, stel je het geluid van golven (bijvoorbeeld) en de geur van zout water om je heen voor.
- Doe wat meditatie. Je kunt gaan zitten door je benen te kruisen of je kunt opstaan door je voeten plat op de grond te leggen, de positie kiezen die het meest comfortabel lijkt. Sluit je ogen en focus op je ademhaling. Adem met behulp van je middenrif (langs de buik) in plaats van je borst te gebruiken. Adem langzaam en diep en probeer een mantra te herhalen (als je daar zin in hebt). Je mantra kan een bevestiging zijn ("Ik hou van") of een ontspanningszin ("Ik voel me volledig in vrede"), kies wat je helpt in vrede te voelen.