Inhoud
In dit artikel: De basis beheersenJe zweep machtigen19 Referenties
de zweep is een dansbeweging waarvan de populariteit explodeerde bij de release van het stuk Watch Me (Whip / Nae Nae) van Silentó. Sindsdien is hij geëmancipeerd en geëvolueerd van zijn pop-roots naar andere gebieden, zoals sportevenementen en tv-series. De zweep kan worden geassocieerd met je favoriete bewegingen, zoals de nae naede stanky beenof andere freestyle-bewegingen. Je moet gewoon de basis beheersen. Het wordt binnenkort een integraal onderdeel van je dansrepertoire.
stadia
Deel 1 De basis beheersen
-
opwarmen. Om de zweep te maken, begin je door je lichaam te laten zakken, je voeten wijd uit elkaar. Neem de tijd om op te warmen en concentreer je op je dijen en benen om te voorkomen dat je spieren rimpelen of je evenwicht verliezen door stijve spieren. -
Laat je gluteus op de grond zakken. Je zult je voeten op de grond moeten verankeren om stabiel te zijn. Je voeten moeten over je schouders gespreid zijn. Je heupen worden verlaagd en je zult merken dat je half gehurkt bent. Je romp zal deelnemen aan de beweging, en je rug moet recht zijn, maar licht voorover leunen.- Je zult proberen zowel een beeld van sensualiteit als zekerheid terug te geven. Buig uw schouders niet en draag uw rug niet te zeer.
- Deze positie werkt op uw beenspieren waarmee u mogelijk niet vaak kunt werken. Je merkt misschien dat je benen snel moe worden of beginnen te trillen.
- Als uw beenspieren beginnen te trillen of als u ernstige spierverbranding ervaart, neem dan een pauze.
-
Steek een hand voor je op. Als je alleen danst, steek dan de hand van je keuze op. Als je in een groep danst, coördineer je om dezelfde hand samen op te heffen. Strek je rechterarm voor je uit en sluit je vuist, alsof je een stuur vasthoudt waarvan je te ver weg zit.- Je hand zal in deze positie moeten blijven gedurende de zweepbeweging. Probeer je arm niet te laten vallen, deze zou ongeveer op je kin moeten blijven.
- De andere arm zal langs je lichaam moeten vallen en je hand zal om je heup rusten. Je zou zelfs je tweede hand op je heup kunnen leggen, het is aan jou!
- Als je alleen danst, probeer dan tussen de twee handen te wisselen, vooral wanneer je freestyle-bewegingen in je dans opneemt. Hiermee kunt u meer natuurlijke overgangen maken.
-
Stuiter je heupen op en neer in kleine bewegingen. Dus je lichaam beweegt terwijl je voeten stil blijven. Je knieën en dijen buigen iets, maar het grootste deel van de beweging op en neer wordt gedaan door je heupen en romp.- Om je bewegingen meer karakter te geven, zwaai je je arm van links naar rechts voor je uit, in ritme met de muziek en beweging van je heupen.
- Wanneer je arm helemaal naar rechts of naar links is, kun je deze omdraaien voordat je teruggaat naar de andere kant, of naar een andere danspas gaan.
Deel 2 Kruid zijn zweep
-
Ga van zweep naar nae nae. Wanneer u de zweep maakt, bevindt u zich vrijwel in de nae nae-positie. Voor de nae nae, zul je ook je billen op de grond moeten laten zakken, maar in plaats van een arm voor je uit te strekken en de andere langs het lichaam te houden, zul je een hand boven je hoofd opheffen en de andere onder houden je heupen. Je zult ook de volgende bewegingen moeten doen.- Zwaai van links naar rechts. Houd je voeten op de grond en zwaai je heupen op het ritme van de muziek.
- Voeg een overgangsbeweging toe om de overgang natuurlijker te maken. U kunt bijvoorbeeld in uw handen klappen en deze vervolgens naar de nae nae-positie verplaatsen.
-
Afwisselend zweepbewegingen en slungelige beenbewegingen. Het is heel gemakkelijk om de beweging van een stanky been op te nemen in die van zweep. Strek vanuit de startpositie van de zweep een been voor u uit en plaats uw voet op de grond. Houd deze voet stevig verankerd in de grond en leun uw hele lichaam in de tegenovergestelde richting van die voet. Teken nu met dezelfde voet kleine cirkels om de beweging te voltooien.- Om door te gaan met de beweging van het been, ga van de ene voet naar de andere, leunend in de ene richting en dan in de andere. Terwijl je dit doet, laat je los en beweeg je op het ritme van de muziek.
- Vergeet niet om uw armen te werken voor een succesvol slungelachtig been. Buig je ellebogen, en beweeg je armen in het ritme, kruising ze voor je.
- Schakel van zweep naar stanky been. Wanneer je arm voor je is gestrekt, beweeg je deze naar links of rechts terwijl je je arm volgt met de rest van je lichaam. Zodra je lichaam voldoende is gekanteld, bevind je je in een stankige beenpositie.
-
Neem freestyle-bewegingen op. In freestyle is alles een kwestie van voorkeur en moet je jezelf eerst laten dragen en bewegen zoals je wilt. Hier is echter een beweging om te proberen: als je de zweep maakt, neem je een paar stappen op het ritme van de muziek, en verplaats je jezelf ergens anders op de dansvloer, waarbij je je handen in de lucht in ritme opsteekt.- Draai je handen. Terwijl je de zweep maakt, steek je de hand op je heup en sluit je je aan bij de uitgestrekte hand voor je. Draai ze om elkaar heen om je zweep wat meer pit te geven.
-
Veel plezier. Dansen is vooral uiten en plezier hebben. Maak bewegingen die van nature bij u opkomen en die u prettig vindt om uit te voeren, en laat ongemak of complexen u niet beletten plezier te maken.- Kijk hoe andere dansers de zweep doen om nieuwe bewegingen te leren. Deze zullen waarschijnlijk erg gevleid zijn dat je hun bewegingen probeert te repliceren en ze kunnen je zelfs tips geven!