Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.Er zijn 36 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Als je je hele leven al hebt gehoord: "Je bent te gevoelig, muis een beetje!" Of "je huilt toch vaak", je kunt overgevoelig zijn. Volgens Elaine Aron, een klinisch psycholoog die het overgevoeligheidssyndroom heeft bestudeerd, hebben overgevoelige mensen een meer ontwikkeld zenuwstelsel, waardoor ze tinten van hun omgeving kunnen detecteren die anderen niet opmerken. Terwijl de meeste mensen alleen meubels en het aantal aanwezigen opmerken wanneer ze een kamer binnenkomen, ontvangt een overgevoelige persoon ook veel informatie over de stemmingen en relaties van mensen. Na verloop van tijd is hun zenuwstelsel uitgeput. Dit zorgt er vaak voor dat overgevoelige mensen op zichzelf terugvallen, huilen of de balans opmaken en zich afvragen of ze een probleem hebben. Volgens Dr. Aron is de beste manier om het hoofd te bieden als iemand overgevoelig is, zijn standpunt over de situatie te veranderen en van die zwakte een voordeel te maken.
stadia
Methode 1 van 4:
Leven met een overgevoeligheidssyndroom
- 4 Overweeg de voordelen van overgevoeligheid. Mensen met overgevoeligheid hebben kenmerken die als eigenschappen moeten worden beschouwd. Als u overgevoelig bent, kunt u dingen opmerken die de meeste mensen niet zien. Je bent waarschijnlijk in staat om fouten die de meeste mensen missen te voorkomen of op te merken, je voor langere tijd te concentreren, je artistiek uit te drukken en precisiewerk uit te voeren.
- Vaak zijn overgevoelige mensen in staat om hun emoties goed te kennen en te begrijpen, ze begrijpen instinctief de behoeften en emoties van anderen en begrijpen gemakkelijk de insinuaties en het onuitgesproken. Dit zijn talenten die kunnen worden geslagen.
advies
- Als je het gevoel hebt dat je niet op je plek zit, kan dat zijn omdat de samenleving vandaag de dag de geest van besluitvorming en gezelligheid waardeert in plaats van gevoeligheid. U bent echter niet alleen. Inderdaad, 15 tot 20% van de bevolking heeft kenmerken geassocieerd met overgevoeligheid.
- Zorg goed voor jezelf. Sommige mensen voelen dat het egoïsme is om tijd voor jezelf te nemen. Toch helpt het vaak om vriendelijker en geduldiger te zijn met anderen.
waarschuwingen
- Als je niet in staat bent om je overgevoeligheid te overwinnen, zoek dan een therapeut die je in staat stelt vrede te sluiten met je persoonlijkheid en die je strategieën geeft om je emoties beter te beheersen.