Inhoud
- stadia
- Deel 1 Geniet van je geliefde
- Deel 2 Beheer conflicten met je wederhelft
- Deel 3 Neem de tijd voor je geliefde
Een nieuwe relatie is vaak opwindend, intens en leuk. Hoe kan een jonge relatie een prachtig liefdesverhaal worden en blijven bestaan? De liefde bedrijven is zeker geen gemakkelijke taak, maar als je je echt inzet voor je relatie, dan kun je een diepe en intense verbinding creëren die een leven lang meegaat. Om je liefdesverhaal lang te laten duren, moet je je geliefde waarderen, hem steunen en tijd besteden aan liefde en romantiek.
stadia
Deel 1 Geniet van je geliefde
-
Kijk wat je geliefde het beste heeft. Als je van je liefde wilt houden, moet je je concentreren op de kwaliteiten van je helft, niet op zijn fouten. Natuurlijk kun je lucide zijn over de gebreken, maar concentreer je op zijn vermogen om je te laten lachen, zijn intelligentie en zijn grote glimlach in plaats van zijn permanente vertragingen of de buitensporige tijd die hij of zij aan de telefoon doorbrengt. .- Uit een onderzoek van 470 compatibiliteitsstudies bleek dat veel langdurige relaties één ding gemeen hebben: de 'positieve illusie', waardoor echtgenoten zichzelf in een positief daglicht kunnen stellen. Het staat ook bekend als de "positieve vooruitzichten".
- Zoek elke dag het beste in je partner en onthoud waarom je bij deze geweldige persoon bent.
-
Heb medelijden met je geliefde. Het is bewezen: medelevende paren hebben gelukkiger huwelijken. Om medeleven met je geliefde te hebben, moet je leren begrijpen waarom hij of zij boos en gevoelig is voor zijn behoeften in plaats van geïrriteerd te zijn door zijn slechte humeur. Vermenigvuldig de mogelijkheden om netjes naar uw partner te handelen en zie de positieve impact die dit heeft op uw relatie.- Stel het doel om je partner elke dag te verrassen met een beetje detail. Het is niet nodig om ingewikkeld of duur te doen, het is bijvoorbeeld de tijd nemen om hem een sms te sturen of een notitie achter te laten om hem te vertellen hoe speciaal het voor u is. Het kan meer betekenen dan alleen een duur geschenk.
- Wanneer je geliefde een slechte dag heeft gehad, maak er dan een punt van om nog aardiger te zijn en te helpen met huishoudelijk werk, of het nu eten, wassen of zelfs je rug masseren is.
-
Geniet van de kleine dingen. Wil liefde lang duren, dan moet je de woorden "geruild" niet onderschatten. Deze ogenschijnlijk triviale dagelijkse momenten waarin woorden willekeurig door de deuren, de kamers worden gegooid, dragen de kleine zorgen van de dag, de frustraties, de vreugde en het gelach met zich mee. Deze haastig uitgewisselde woorden zijn woorden die ons verstand en hart belasten, ze weven onze belangrijkste relaties en kunnen ze ook vernietigen. Dit zijn kleine momenten, maar ze stapelen zich op en voegen toe.- Zelfs als je maar een paar minuten hebt met je helft in de ochtend, laat deze minuten tellen.
-
Deel elke dag een kus van 6 seconden. Een kus van 6 seconden is eenvoudig en aangenaam, je moet het integreren in je dagelijkse leven. Het is een kus die lang genoeg is om je gepassioneerd en romantisch te voelen en het kan een echte onderbreking zijn van je drukke dag, bijvoorbeeld wanneer je gaat of terugkomt van je werk. Zorg ervoor dat je deze kus minstens elke ochtend en avond deelt. Je zult het verschil zien.- Groet je partner met genegenheid. Het zal hem eraan herinneren dat het belangrijk voor je is en hoe goed je je over hem voelt.
-
Geef je partner de genegenheid en aandacht die hij of zij nodig heeft. Wanneer je partner je laat begrijpen dat hij genegenheid nodig heeft, of het nu een knuffel is of een paar minuten op het balkon om naar de sterren te kijken, probeer hem dan te geven wat hij nodig heeft in plaats van weiger het, zelfs als je het erg druk hebt. Deze momenten zijn zeldzaam en als je wilt dat je relatie tot bloei komt, moet je je partner de genegenheid geven die hij nodig heeft, zodat je er liefde en genegenheid voor terugkrijgt.- Neem de tijd om naar je partner te luisteren en zorgvuldig aan zijn behoeften te voldoen.
- Als je je partner niet altijd de aandacht en aandacht kunt geven die hij of zij nodig heeft, probeer hem dan in ieder geval vaker te ontmoeten.
Deel 2 Beheer conflicten met je wederhelft
-
Vermijd de vier meest voorkomende moorden-liefde. Als u de conflicten van uw paar effectief wilt beheren, moet u de vier vormen van negativiteit vermijden die zo schadelijk zijn voor relaties die soms "de vier echtelijke lapocalypse ruiters" worden genoemd: kritiek, minachting, defensiviteit en obstructie. Sommige wetenschappers kunnen, na slechts enkele uren te hebben geobserveerd, met meer dan 94% van de nauwkeurigheid voorspellen of het paar verenigd of gescheiden zal blijven, in het geval dat het negatieve gedrag van de partners zou zijn niet veranderd. Als je je realiseert dat je soms een van deze gedragingen jegens je partner vertoont, reageer dan voordat je liefde wordt beïnvloed.- Bekritiseer je partner niet alleen om van de opgebouwde wrok af te komen. In plaats daarvan klagen zonder de schuld te geven en een positieve behoefte kenbaar maken. Praat over je gevoelens met behulp van het 'ik' en het uiten van een constructieve behoefte. Hoe voel je je? Wat heb je nodig
- Veracht je partner niet. Maak erkenning en respecteer de basis van uw relatie.
- Wees niet defensief en sta open voor opmerkingen en suggesties van uw partner. Maak je geen zorgen om gelijk te hebben en zoek oplossingen met je partner. Accepteer dat je een verantwoordelijkheid hebt in het conflict, zelfs gedeeltelijk.
- Ontwijkend zijn, weigeren naar je partner te luisteren of toegeven aan zijn eisen, al is het maar voor een moment, kan het ergste zijn voor je relatie. Lantidote hieraan is om fysiologische autoapaisement te oefenen. De eerste stap naar zelfredzaamheid is om de discussie over het conflict te stoppen. Als je deze discussie voortzet, zul je exploderen of imploderen (obstructie), wat nergens toe leidt.
-
Houd in een conflictdiscussie een verhouding van 5 positieve interacties voor 1 negatieve interactie. Dit zal jou en je partner helpen om positieve dingen in gedachten te houden terwijl ze samen een probleem oplossen, in plaats van elkaar de schuld te geven, te schreeuwen of je pijn te doen met opmerkingen waar je niet echt aan denkt. Je kunt deze positiviteitsratio behouden tijdens een geschil door te voorkomen dat je zinnen zegt als: "je doet het nooit ..." of "je zegt altijd ...". Als u een oplossing wilt vinden, denk dan niet in absolute termen en concentreer u op de positieve aspecten van de situatie, niet op de minpunten.- Behandel je partner als een gelijke. Gebruik de "I" in uw zinnen, bijvoorbeeld "Ik wil ons ..." in plaats van uw zinnen te vormen met "u" zoals in "U moet ...". Op deze manier wordt het probleem "ons probleem" in plaats van "uw probleem".
-
Beheer de eeuwige problemen van uw relatie. Zelfs de meest evenwichtige relaties hebben hun problemen en ze kunnen niet allemaal worden opgelost. Om ervoor te zorgen dat je liefde blijft bestaan, moet je de problemen accepteren of een manier vinden om ze te beheersen in plaats van er tevergeefs over te worstelen. Het belangrijkste is niet om deze problemen op te lossen, maar om je geest open en positief te houden als ze terugkomen.- Wanneer deze problemen zich voordoen, is het doel om een dialoog tot stand te brengen die acceptabel is voor je partner, terwijl je humor en genegenheid toont.
- Uiteindelijk gaat het er echt om het probleem op een actieve manier aan te pakken in plaats van het als een onoverkomelijke barrière te zien. Gesloten conflicterende discussies zullen alleen leiden tot een pijnlijke uitwisseling of ijsstilte.
-
Pak het onderwerp van het conflict met tact aan. Begin een "zachte" conflictuele discussie of gebruik een meer delicate techniek om een conflictueel thema in een gesprek aan de orde te stellen. Het pad is soms lang, het hangt allemaal af van hoe je partner het conflict beschouwt en het gemak dat je zult moeten oplossen. Om een conflictprobleem aan te pakken, moet u de situatie zorgvuldig blootleggen, zonder de andere persoon de schuld te geven op een agressieve of boze manier. Dit zal leiden tot een stabielere en gezondere relatie.- Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen, "je zei dat je vanmiddag zou gaan winkelen en je bent het helemaal vergeten", zeg je: "Ik ben echt teleurgesteld, er is thuis niets meer te eten. Ik dacht dat we hadden afgesproken dat je me deze keer zou helpen winkelen. "
- Begin uw zinnen met "I" en niet "u". Als u uw zinnen begint met "I" in plaats van "u", zult u minder kritisch lijken (of worden). Een 'jij' brengt je partner onmiddellijk in een defensieve positie, terwijl het 'ik' laat zien dat je de impact van zijn gedrag op je gevoelens bespreekt.
- Rol niet met uw ogen, steek uw armen over elkaar en kijk weg wanneer u met uw partner praat. In geval van een conflict heeft deze lichaamstaal van ergernis een negatieve invloed.
-
Leer compromissen te sluiten. Als je wilt dat je verhaal lang meegaat, moet je erkennen dat gelukkig zijn belangrijker is dan gelijk hebben. Als je het laatste woord wilt hebben telkens als je ruzie maakt, zal je relatie op de lange termijn niet werken. U en uw partner moeten de voor- en nadelen van een rationele beslissing kunnen afwegen en begrijpen wat deze beslissing voor u beiden inhoudt. Uiteindelijk moet je in staat zijn om een oplossing te vinden die jullie beiden bevredigt in plaats van de voorkeur van een persoon te geven.- U kunt ook afwisselen. Als je het laatste woord hebt over een belangrijke beslissing, laat je partner dan de volgende keer beslissen.
- In een paar moeten beide een compromis sluiten. Als je toegeeft aan je partner omdat je liever conflicten vermijdt, kan dit na verloop van tijd problematisch worden.
-
Excuses als je het fout hebt. Als je van je liefde wilt houden, moet je bereid zijn je trots in te slikken en je fouten met je partner te herkennen. Als je toegeeft dat je ongelijk hebt, vraagt je moed en zal je partner je eerlijkheid en oprechtheid waarderen.Als je weet dat je een fout hebt gemaakt, maar deze niet wilt herkennen en de volgende keer gewoon beter wilt doen, heb je uiteindelijk misschien problemen.- Als je om vergeving vraagt, doe het dan met oprechtheid. Doe het niet alleen om dingen te repareren.
Deel 3 Neem de tijd voor je geliefde
-
Neem de tijd om romantisch te zijn. Het maakt niet uit of je al vele jaren met je partner bent, je moet minstens een keer per week romantische momenten delen. Organiseer "romantische avonden" waar je gewoon chat, geniet van een heerlijke maaltijd en samen een goede film ziet. U kunt ook uitgebreidere romantische uitstapjes plannen, zoals een strandvakantie, lange wandelingen of een sterrenkijkende nacht. Wat je ook doet, wees consistent en zorg ervoor dat je ten minste een paar uur kwaliteit kunt doorbrengen met je wederhelft, want alles wat je nodig hebt en wilt is om van elkaar te genieten.- Als je je romantisch voelt, neem dan echt de tijd om contact met elkaar te maken. Praat over je dromen, je angsten en je plannen en niet wie naar de was gaat of de kinderen op school ophaalt.
- Je moet een "romantische avond" opnemen in je weekschema en er een heilig moment van maken dat geen bezoek of professionele verplichting in gevaar kan brengen.
-
Neem de tijd om je helft te complimenteren. Je denkt misschien "het is vijf jaar geleden dat we samen zijn geweest, hij (of zij) weet hoeveel ik van hem hou. Dit is zeker een logische redenering, maar het is onjuist. Hoewel je in je hart weet hoe speciaal je helft voor jou is en wat het voor jou betekent, moet je hem er altijd aan herinneren en hem vertellen dat je al zijn unieke kwaliteiten waardeert. Probeer hem minstens één keer per dag complimenten te geven met een nieuwe en aangepaste opmerking.- Zie het uiterlijk van je partner niet als iets dat je hebt verworven. Als je partner elegant gekleed is voor een feest, vertel haar dan dat hij (of zij) knap (mooi) is. Vertel hem ook wanneer hij in zijn dagelijkse kleren zit, bijvoorbeeld tv-kijkend.
- Bedankt je partner voor het verbeteren van je leven. Zeg dingen als: "Ik had dit nooit zonder jou kunnen doen" of "Ik heb zoveel geluk dat ik je bij deze moeilijke tijd heb", help je partner te realiseren hoeveel hij jou en jou helpt shoulder.
- Neem de tijd om je partner te vertellen welke aspecten van hun persoonlijkheid je verkiest, of het nu hun gevoel voor humor is of hun vermogen om mensen te charmeren zodra ze hen ontmoeten.
-
Neem de tijd om te zeggen "Ik hou van je". Je moet elke dag oprecht 'ik hou van je' tegen je partner zeggen. Zeg deze woorden niet gehaast omdat je het te druk hebt, denk dat je helft het al weet of midden in een ruzie zit. Je zult het nooit te veel zeggen, als je zegt: "Ik hou van je", kijk naar je andere helft in de ogen en geef het al je aandacht zodat je woorden betekenisvol zijn. -
Neem de tijd om plezier te hebben met je partner. Lamour gaat niet alleen over het waarderen van jezelf, het omgaan met conflicten en romantisch zijn, het gaat ook over vermaakt worden en zelfs samen dwazen of idioten maken. Neem de tijd om iets heel leuks te doen met je partner, als je een comedyshow of film ziet, urenlang de grappen samen strijkt, naar een pretpark gaat en ondersteboven lacht. Onderschat het lachen met je partner niet, dit kan een zeer belangrijke positieve invloed hebben op je relatie.- Het is bewezen: een lachend paar gaat mee. Neem elke dag even de tijd om samen te lachen.
-
Neem de tijd om nieuwe interesses na te streven met je partner. Als je de versheid van je relatie wilt behouden, neem dan de tijd om nieuwe interesses met je partner na te streven, zodat je relatie niet in de routine valt. Je kunt samen sport- of danslessen spelen, jezelf onderdompelen in een verzameling klassieke films of op reis gaan om een nieuwe plek voor jullie beiden te ontdekken. Hoewel het ontwikkelen van een routine waar je blij van wordt je relatie kan versterken, is het ook belangrijk om tijd te besteden aan nieuwe interesses of hobby's zodat je relatie kan groeien.- Het samen nemen van een salsaklas kan passie terugbrengen in je relatie en het leuker maken.
- Verken samen de natuur. Maak samen wandelingen of wandelingen door prachtige landschappen, het zal je humeur verbeteren en je helpen de natuur te waarderen en van elkaar te genieten.