Inhoud
- stadia
- Methode 1 Voorkom laced en zijn littekens
- Methode 2 Reinig je huid
- Methode 3 Exfoliëren om littekens te verwijderen
- Methode 4 Bevochtig je huid
- Methode 5 Natuurlijke remedies gebruiken
- Methode 6 Eten om acnelittekens te verlichten
Acnelittekens verschijnen op sommige huiden wanneer de puistjes zijn gebroken of zijn geperst. Bacteriën komen dan in deze puistjes en laten min of meer diepe sporen achter. Weet dat het mogelijk is om deze merken te verzachten met de huidige producten en met inachtneming van enkele hygiënevoorschriften. Deze natuurlijke behandelingen beperken ontstekingen en reinigen de huid van dode huidcellen. In dit gebied moet je je gezicht grondig wassen, goed eten en alle producten vermijden die het erger zouden maken.
stadia
Methode 1 Voorkom laced en zijn littekens
-
Begrijp de oorzaken en risicofactoren voor geregen genezing. Aanraken of knijpen van acne-puistjes leidt vaak tot andere acne-uitbraken en dus tot blijvende gevolgen. Hoe minder acne je hebt, hoe minder kans je hebt op littekens. Dat is de reden waarom, om te voorkomen dat je er een krijgt, je al heel vroeg een veter moet behandelen, vooral als je in de volgende gevallen bent.- Je hebt duidelijke, pijnlijke knobbeltjes en cysten. Knobbeltjes zijn harde knoppen, behoorlijk groot en rood. De cysten zijn gevuld met pus en verschijnen als pijnlijke puistjes. Ze kunnen een diepe basis hebben, wat later de littekens verklaart. Dit wordt "cystische acne" genoemd.
- Je hebt vroege acne. Hoe langer je wordt, hoe groter de kans dat je littekens hebt. Dermatologen bieden preadolescenten vaak een dermatologisch onderzoek aan. Eerder worden vroege scheuren ondersteund, minder zullen gevolgen hebben.
- Je hebt een familiegeschiedenis. Genetica staat niet los van het optreden van acnelittekens.
-
Raak je gezicht niet aan. De vingers zijn vaak de zetel van bacteriën die zich in de poriën van de huid nestelen, waardoor er een veter ontstaat. Hoe meer je je gezicht aanraakt, hoe meer littekens je zult hebben. Als je acne jeukt, gebruik dan dagelijks een niet-vettig schoonmaakdoekje om vuil te verwijderen en irritatie te verminderen. Knoei niet met het gezicht, laat staan de puistjes.- Je handen moeten schoon zijn, zo niet gedesinfecteerd.
- Knijp niet in uw knoppen. U zult de situatie alleen maar verergeren en u kunt enkele na-effecten hebben. Door op een knop te drukken, helpt u de bacteriën dieper in de huid te dringen.
- Je haar moet voorkomen dat je puistjes aanraken. Houd je haar vast met elastieken, haarspeldjes of een hoofdband.
- Als je vet haar hebt, raden dermatologen aan ze vaker te wassen. Deze talg vol bacteriën komt in de poriën of de burst-knoppen.
-
Vermijd te veel blootstelling aan de zon. We kennen de voordelen van een matige zon op het immuunsysteem. In de zomer helpt de zon om vitamine D te synthetiseren. Anderzijds kunnen acnelittekens die te lang aan de zon worden blootgesteld permanent worden.- Bij langdurige en herhaalde blootstelling aan de zon worden vlekken op de huid gevormd, bekend als "zonneligging". Deze donkere vlekken worden gevormd tussen twee huidlagen en nemen toe met de leeftijd.
- Breng zonnebrandcrème aan met een minimumindex van 30 om uzelf tegen de zon te beschermen.
- Sommige componenten van zonnebrandmiddelen kunnen allergieën veroorzaken. De hulp van een dermatoloog bij het kiezen van een goede zonnebrandcrème is soms noodzakelijk.
-
Kies zorgvuldig je cosmetica. Sommigen van hen kunnen uw acne zeer verergeren en later littekens achterlaten. Kies producten die veilig zijn voor uw huidtype en doe er zo min mogelijk aan.- Gebruik een huidverzorgingsproduct zonder parabenen. Parabenen zijn conserveermiddelen die vaak in cosmetica voorkomen. Ze veroorzaken irritatie en ontsteking van de huid bij mensen die al last hebben van acne. Ze krijgen ook een sterk allergeen karakter. Butylparaben en propylparaben zijn giftiger dan methylparaben of ethylparaben, hoewel het gemakkelijker door het lichaam wordt opgenomen.
- Wees ook niet voorzichtig met synthetische kleurstoffen. Je huid zou minstens 60% absorberen. Lees productfolders en negeer de folders die E102, E129, E132, E133 en E143 bevatten. Ze zijn niet alleen slecht voor de huid, maar er is een grote kans dat ze kankerverwekkend zijn.
- Gebruik niet-vette cosmetica voor huid en haar.
- Breng na het reinigen van de huid geen make-upproducten aan die de poriën opnieuw zullen verstoppen, dan zal het veter meer uitgesproken zijn.
-
Niet roken. Er is inderdaad een "rokende acne". Simpel gezegd, de huid van een roker geneest veel minder snel dan die van een niet-roker.- Rokers hebben vier keer meer kans dan niet-rokers om acne te hebben na de adolescentie. Dit geldt met name voor vrouwen, tussen 25 en 50 jaar oud.
- Sigarettenrook is irriterend voor de huid, vooral die welke van nature gevoelig is.
- Roken heeft een negatieve invloed op de huid met een vermenigvuldiging van rimpels, een veroudering van de huid. Dit komt door vrije radicalen, moleculen die een elektron hebben verloren en proberen het te herstellen uit de gezonde cellen van het lichaam, uit verschillende pathologieën.
- Roken verstoort ook de productie van collageen en tast de eiwitten in de huid aan. Collageen is een van deze eiwitten en de rol ervan is om veroudering van de huid te voorkomen. Het herstelt en stimuleert de cellen van de lederhuid, die een huid in volledige vorm geeft. Als uw collageenniveau te laag is, zullen anti-acne behandelingen veel minder effectief zijn. Een verminderde collageenproductie resulteert ook in een slechtere resorptie van littekens.
-
Wees niet gestrest. Studies hebben aangetoond dat stress acne verergerde, vooral bij tienermeisjes. Hier zijn enkele manieren om niet gestrest te zijn:- luister naar zachte muziek. Je bloeddruk zal dalen, het hart zal minder snel kloppen, je zult minder gestrest zijn,
- openrit, verwen uzelf. Probeer zo lang mogelijk te ontsnappen aan de stressplekken en geniet van meer vreugdevolle activiteiten. Als je thuis de oorzaak van je stress bent, overweeg dan om uit te gaan, zelfs al is het maar een of twee uur per week,
- beoefen meditatie. Uw bloeddruk zal dalen, u zult minder chronische pijn hebben, de angst zal afnemen, evenals uw cholesterol. Je fysieke en emotionele toestand zal beter zijn,
- zit met gekruiste benen op een rustige plek. Adem rustig en diep in gedurende 5 tot 10 minuten. Lideal is om minimaal vijf minuten per dag te mediteren om je stress onder controle te houden,
- oefen een aantal ontspanningsdisciplines zoals taichi of yoga, biofeedback (biologische feedback) of therapeutische massage.
-
Zorg voor voldoende slaap. Tijdens de slaap verhoogt het lichaam de collageenproductie en herstelt het beschadigde cellen. Hetzelfde geldt voor de littekens die geleidelijk steeds intenser worden.- Als je een goede nachtrust wilt, moet je je houden aan een strenge discipline in termen van uren.
- Van 4 tot 6 uur voor het slapen gaan, verbied cafeïne, sigaretten, alcohol en suikerhoudende dranken, die allemaal je slaap kunnen verstoren.
- Slaap in een rustige, donkere en koele kamer. Sluit uw luiken of draag een nachtmasker. De temperatuur van de kamer mag niet hoger zijn dan 18 ° C. Lucht je kamer elke dag.
-
Doe regelmatig aan lichaamsbeweging. Dit beperkt de productie van adrenaline en cortisol. Met regelmatige fysieke oefeningen stimuleer je je immuunsysteem, dat kan vechten tegen bacteriën, virussen en vrije radicalen. Lexercice wordt gebruikt om acne te bestrijden.- Lideal is om elke dag 30 tot 40 minuten matige lichaamsbeweging of 10 tot 15 minuten aanhoudende oefening te doen. Matige oefening verwijst naar activiteiten zoals wandelen of rustig zwemmen. Met aanhoudende oefening bedoelen we het beoefenen van sporten zoals basketbal, voetbal of sportwandelen.
-
Zorg voor schone kleding en beddengoed. Trek geen strakke kleding of synthetisch materiaal aan. Was uw kussenslopen regelmatig.- Draag geen helmen, maskers, hoofdbanden tijdens uw activiteiten. Al deze objecten wrijven tegen de huid en dragen bij aan de verspreiding van veter. Als je sport, zorg dan altijd voor een schoon alternatief en neem een douche na elke training.
- Lakens en oorbellen zijn na een tijdje echte bacterienesten. Er is stof, dode huidcellen, sporen van zweet. Al deze elementen zullen waarschijnlijk de poriën van de huid verstoppen, wat, zoals bekend, het veters bevordert. Verander regelmatig je kussensloop.
- Vergeet niet om je kussen te bedekken met een schone handdoek zodat je het niet bevlekt met de nachtcrème.
Methode 2 Reinig je huid
-
Gebruik een mild reinigingsmiddel zonder zeep. Om lacne te voorkomen, is het noodzakelijk om een huid te bevrijden van zijn onzuiverheden. Houd er echter rekening mee dat veel commerciële schoonmakers meer kwaad dan goed doen. Zeepvrije reinigingsmiddelen bevatten geen chemicaliën en veroorzaken vaak irritatie en littekens.- Kies voor organische schoonmaakmiddelen. U vindt in de apotheek veel van deze natuurlijke reinigingsmiddelen.
- Degenen met een gevoelige huid zullen proberen een product te adstringerend te nemen, anders zal hun huid nog droger en geïrriteerder zijn.
- U kunt zachte, niet-vettige doekjes nemen.
- Om een goede gezichtsreiniger te krijgen, zet je een theelepel groene thee gedurende 25 tot 25 minuten in 25 cl warm water. Verwijder de theeblaadjes en laat 15 tot 20 minuten afkoelen. Breng deze natuurlijke lotion op je gezicht aan met een stuk katoen, een handdoek of een klein microdermabrasie-kussen.
-
Was je gezicht grondig. Hoewel het gebruikte product zijn rol speelt, is er ook de manier van wassen die telt. Hier is hoe je verder kunt gaan.- Voordat u de reiniger aanbrengt, moet u uw handen grondig wassen om de bacteriën te verwijderen die de schoongemaakte poriën zeker zouden binnendringen.
- Bevochtig je gezicht voorzichtig met lauw of koud water voordat je de reiniger gebruikt.
- Masseer je gezicht zachtjes met je vingertoppen gedurende 3 tot 5 minuten om het product binnen te dringen.
- Spoel met koud water en droog met een zachte handdoek.
- Dermatologen raden aan twee keer per dag te wassen, 's morgens en' s avonds. Als je veel zweet, kun je ook goed opletten.
- Zweten (het dragen van een hoed of helm) is inherent irriterend voor de huid. Was jezelf indien mogelijk na een aflevering van zweten.
-
Wassen met melk. Naast een huidreiniger kun je je wassen met volle melk. De laatste bevat melkzuur, wat een natuurlijke exfoliant is, de dode huidcellen worden verwijderd en de huid heeft een meer homogeen uiterlijk. Het vermindert ook littekens en puistjes.- Gebruik een stuk katoen om het equivalent van een eetlepel melk op je gezicht te krijgen. Cirkelvormige bewegingen gedurende enkele minuten het gezicht masseren om de maximale hoeveelheid onzuiverheden in de poriën te verwijderen. Kokosmelk, rijk aan vetzuren, is zeer effectief omdat het door het doden van bacteriën uw witte puistjes vermindert. Kokosmelk is nu in alle supermarkten verkrijgbaar.
- In geval van een vette huid of met zeer rode vlekken, bereidt u een dikke pasta met een eetlepel melk en een eetlepel rijstmeel of kikkererwten. Masseer je gezicht met je vingertoppen met deze pasta.
- Spoel je gezicht met koud water en droog af met een zachte handdoek.
-
Gebruik een gedroogde sinaasappelhuid. Het is een goede huidreiniger omdat het vitamine C bevat, dat de collageenproductie stimuleert en cellen herstelt. Het zien van acnelittekens is minder lelijk.- De oranje huid is kostbaar voor degenen met een vette huid, omdat het de talg absorbeert en de huid hydrateert.
- Droog wat sinaasappelhuiden in de lucht en verklein ze vervolgens tot een fijn poeder. Maak vervolgens een mengsel met een halve theelepel van dit poeder en een theelepel melk, kokosmelk of yoghurt.Meng tot je een homogene ure verkrijgt. Maak een masker met deze crème en laat het 10 tot 15 minuten zitten. Spoel daarna met koud water.
- Het verfrissende effect van melk of yoghurt vermindert ontstekingen en verwijdert dode huidcellen.
-
Gebruik jojoba-olie. Het is een vloeibare was uit de zaden van jojoba. Door zijn samenstelling ligt het heel dicht bij de menselijke talg en belemmert het dus niet de poriën van de huid, wat lacné beperkt.- Door deze jojoba-olie toe te passen, wordt de huid daarom voldoende beschermd en produceert ze minder talg.
- Doe een tot drie druppels jojoba-olie op katoen en maak je gezicht schoon. Degenen met een droge huid kunnen tot zes druppels gaan. Het is ook een goede vochtinbrengende crème.
- Omdat jojoba-olie niet-allergeen is, kunt u het gebruiken om make-up te verwijderen, zelfs de ogen.
- Jojoba-oliepakketten in natuurvoedingswinkels en kunnen worden opgeslagen op een koele, droge plaats.
Methode 3 Exfoliëren om littekens te verwijderen
-
Gebruik een zacht scrubproduct. Afschilfering is het verwijderen van dode huid. Het kan het lelijke uiterlijk van acnelittekens en hyperpigmentatie (rode vlekken) verminderen. Het doel is om dode huid op het oppervlak en in de poriën te verwijderen. Er zijn veel exfoliërende producten.- Voordat u een scrubproduct gebruikt, moet u contact opnemen met uw dermatoloog, die u zal vertellen welk het meest geschikt is voor uw huidtype.
- Degenen met een gevoelige of droge huid moeten de peeling beperken tot één of twee per week. Aan de andere kant, met een vette huid, kun je er elke dag een maken.
- Er zijn microfiber microfermabrasiepads waarmee je onzuiverheden en talg in de poriën kunt zuigen zonder te drukken of te wrijven.
- Droog je gezicht af met een zachte handdoek. Masseer vervolgens zachtjes je gezicht gedurende 3 tot 5 minuten. Tot slot wassen met zeep en goed drogen.
-
Maak jezelf een boender met suiker. Je kunt een natuurlijke exfoliant met suiker bereiden. Suiker is een van de beste natuurlijke scrubs die er zijn. Het verwijdert dode huid aan het oppervlak en in de poriën en regenereert de diepe lagen van de lederhuid. .- Suiker heeft ook een anti-verouderend effect op de huid. Omdat het de proliferatie van vrije radicalen stopt, houdt het de huid al zijn jeugd.
- U kunt griesmeelsuiker, bruine suiker, biologisch of niet, zelfs als de bruine suiker effectiever is. Zelfs de griesjinesuiker, hoewel ruw, werkt zeer goed. Organische suikers zijn zelfs ruiger.
- Meng voor deze scrub 100 g bruine suiker, 2 eetlepels glycerine, 8 cl kokosolie en twee eetlepels zoete amandelolie. Voor de geur kunt u een paar druppels etherische olie van citroen of lavendel toevoegen. Meng al deze ingrediënten in een container en giet dit preparaat in een goed afsluitbare pot.
- Neem voor een goede reiniging een kleine dosis van het preparaat en masseer de te behandelen delen gedurende 4 tot 5 minuten. Spoelen met warm water.
- Bewaar het deeg op een koele, droge plaats, niet meer dan twee tot drie weken.
-
Probeer een havermout scrub. Deze bevatten saponine (een natuurlijk reinigingsmiddel), fenolen die zowel antioxidanten, ontstekingsremmende en fotoprotectieve zijn. Omdat ze ook veel zetmeel bevatten, blijft de droge huid gehydrateerd.- Als natuurlijke exfoliator raden we je aan om een eetlepel organische havermoutvlokken te koken in 60 ml water. Laat afkoelen en masseer je gezicht ermee gedurende 10 tot 15 minuten. Spoelen met warm water.
-
Gebruik natriumbicarbonaat. De fijne deeltjes natriumbicarbonaat hebben een mild exfoliërend effect en vangen overtollig talg op. Het wordt vooral aanbevolen voor mensen met een gevoelige huid omdat het een langdurige werking heeft.- Als basisscrub adviseren wij u een pasta te maken met een theelepel bakpoeder en een beetje water. Massage met deze voorbereiding gedurende 5 minuten.
- Als je een vette, dikke huid hebt, overweeg dan om een paar druppels citroen toe te voegen, die werken als een samentrekkend middel dat acne-uitslag voorkomt.
- Als u cystische of inflammatoire laceratie heeft, laat natriumbicarbonaat dan vallen.
- Maak een pasta gemaakt van gepoederde kurkuma, neembladeren en honing. 15 tot 20 minuten op de huid aanbrengen en goed uitspoelen.
Methode 4 Bevochtig je huid
-
Gebruik een natuurlijke vochtinbrengende crème. Droge huid smelt sneller en heeft vervelende littekens. Niet-comedogeen hydraterende producten houden je huid gehydrateerd en fris. Koop lotions of crèmes die bepaalde plantenextracten bevatten, zoals kamille, groene thee,aloë vera, calendula of lavendel.- Vochtinbrengende producten zijn van toepassing na elke wasbeurt en elke peeling.
- Een vochtinbrengend product dat alfa-hydroxylzuren bevat, wist het lelijke uiterlijk van littekens, puistjes en rimpels. Onder deze a-gehydroxyleerde zuren zijn glycolzuur, melkzuur, appelzuur, citroenzuur en wijnsteenzuur.
- Hyaluronzuur is een natuurlijke vochtinbrengende crème die de huid helpt zijn water vast te houden. Het wordt verkocht in de vorm van lotions, verzorging en crèmes.
- Hyaluronzuur staat bekend om zijn anti-verouderingswerking omdat het werkt in de diepe lagen van de huid.
-
Breng dealoë vera. Deze plant zit vol met actieve stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen. Het heeft een bepaalde efficiëntie op celgroei.- Het extract wordt gebruikt in veel hydraterende en zalfproducten. Deze regelmatig aangebrachte producten zijn verkrijgbaar in de apotheek en verminderen het lelijke uiterlijk van littekens.
-
Breng calendula-zalven aan. Deze plant, ook wel "goudsbloem" genoemd, is te vinden in veel vochtinbrengende crèmes. Het wordt ook gebruikt als een extract. Het kan alle soorten littekens behandelen omdat het celgroei en herstel stimuleert.- Van Calendula is ook bekend dat het de huid hydrateert en de stevigheid herstelt. Gebruik zalven met calendula 2-5%.
- Om acnelittekens te verminderen, doe drie tot vier toepassingen per dag.
- U kunt ook een goudsbloemthee bereiden door 2 of 3 g goudsbloembloemen in een kom met heet water te trekken. Deze lotion is erg goed voor het spoelen van het gezicht.
- Mensen die allergisch zijn voor madeliefje- of hagedisplanten, zoals chrysanten of lammeren, moeten het gebruik van calendula vermijden.
-
Probeer de kokosolie. Maagdelijke kokosolie bevat zowel vitamine E als vetzuren, stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen. De bacteriën in de huid worden geëlimineerd, waardoor huidinfecties worden voorkomen.- Verspreid twee keer per dag een tot twee druppels kokosolie om een droge huid te bestrijden.
- Kokosolie regenereert ook huidcellen en vermindert het optreden van littekens.
- Degenen met een vette huid moeten matig gebruik maken van de kokosolie, maximaal twee keer per week. De poriën kunnen verstopt raken en opnieuw geregen worden.
- Kokosolie wordt in alle supermarkten verkocht. Het is het beste om virgin kokosolie, koudgeperst en biologisch te kopen. Dit product wordt niet aanbevolen voor mensen die allergisch zijn voor noten.
-
Denk aan lavocat. Het is een vrucht die rijk is aan allerlei vitamines, voedingsstoffen en vetzuren. Al deze elementen stimuleren de collageenproductie en het herstel van beschadigd weefsel. Je kunt maskers maken voor het gezicht.- Vitamine A en C hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de vorming van vrije radicalen beperken, ook in de huid. Vitamine E daarentegen helpt de huid te hydrateren en vermindert littekens.
- Voor een lavocatmasker, plet je de pulp van een advocaat fijn, die je op het gezicht verspreidt. Laat het 10 tot 15 minuten staan en spoel het daarna af met koud water. Droog af met een zachte handdoek.
- Voor degenen met een droge of gevoelige huid, maak een masker per dag. Voor degenen met een vette huid, ga niet twee keer per week.
-
Denk aan honing. Honing heeft bekende antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, die roodheid en gezwollen littekens verminderen. Voor een kompres met honing verwijdert u eenvoudig een dunne laag honing op het te behandelen deel en bedekt u het geheel met een verband.- Manuka-honing, donkerder, is het meest effectief, omdat het meer actieve elementen bevat.
- Honing is ook goed voor het voorkomen en verminderen van bacteriële infecties. Vraag uw arts echter wat hij van deze zorg voor u vindt.
Methode 5 Natuurlijke remedies gebruiken
-
Schrob met salicylzuur. Salicylzuur is een stof die van nature voorkomt in bepaalde planten, waaronder wilg. Het is een goede behandeling voor acne en hyperpigmentatie, vooral bij mensen met een matte huid.- Een dermatoloog kan een scrub van dit type in zijn kantoor doen, maar hij kan ook een scrub voorschrijven om thuis te doen.
- Salicylzuur heeft weinig bijwerkingen, maar het wordt geannuleerd voor iedereen die allergisch is voor aspirine.
-
Gebruik preparaten op basis van α- of β-hydroxyzuren. Α-Hydroxyzuren (AAH) zijn zuren die al van nature in het lichaam worden aangetroffen, hun rol is om het lelijke aspect van littekens, puistjes en rimpels te wissen. Ze werken zacht op het oppervlak.- Onder deze AAH bevinden zich melkzuur, appelzuur, citroenzuur, wijnsteenzuur en glycolzuur. Veel commerciële zalven voor het behandelen van littekens bevatten AAH of ABH.
- Over het algemeen is het noodzakelijk om deze zalf twee keer per dag aan te brengen.
- De zuurdosis van de zalf mag niet hoger zijn dan 20%, anders zou uw huid worden aangevallen in plaats van te worden behandeld.
- Je dermatoloog kan je een glycolzuur-scrub geven in zijn kantoor.
-
Maak jezelf een scrub met appelazijn. Het is een antiseptische azijn die de bacteriën elimineert die scheuren veroorzaken. Het bevat ook appelzuur, melkzuur en azijnzuur. De productie van collageen wordt gestimuleerd, de huid is schoon en homogener, de dode huid wordt verwijderd.- Neem de donkerste azijn, degene met de meeste aanslag: het zal alleen effectiever zijn.
- Meng een glas organische ciderazijn, 75 g natriumbicarbonaat, 75 g zout, 170 g honing en 5 tot 10 druppels tea tree etherische olie of calendula. Meng goed om een pasta te verkrijgen. Als het te vloeibaar is, voeg dan een beetje meer bicarbonaat of zout toe. Inderdaad, ze zal je gezicht moeten vasthouden.
- Een keer per dag gedurende een week aanbrengen. Verspreid het deeg met uw vingertoppen met zachte cirkelvormige gebaren. Pas op dat je het niet in je ogen legt!
- Laat 5 tot 10 minuten intrekken en spoel daarna af met koud water.
-
Breng het exogene extract aan. Studies hebben de helende eigenschappen van deze plant aangetoond. Het bevat quercetine, een antioxidant flavonoïde die vrije radicalen bestrijdt, roodheid vermindert en cellulaire regeneratie stimuleert.- Lognon stoot een zeer antibacteriële sulfide uit, waaruit zijn invloed op lacne. Het extract is ook een bleekmiddel van de huid, het wordt gebruikt om puistjes en hyperpigmentatie te verminderen.
- Dognon Lexicon is te koop in apotheken, maar u kunt het ook thuis bereiden. Verminder een kleine ui tot een heel dun deeg en laat het 20 minuten in de koelkast afkoelen. Het sulfide wordt aldus verzwakt. Eenmaal afgekoeld, breng het aan op getroffen gebieden.
- Laat 10 tot 15 minuten intrekken en spoel daarna af met koud water. Deze behandeling wordt eenmaal per dag uitgevoerd totdat littekens verdwijnen. Het duurt 4 tot 10 weken.
- Als je erg geïrriteerd bent tijdens het aanbrengen, stop dan alles.
-
Maak zelf zee modder maskers. Op sommige kusten mengen natuurlijke terrestrische en mariene elementen en sediment zich tot een zeer rijke zeemodder. Er zijn bijvoorbeeld onverzadigde vetzuren, sulfiden, microalgen. Zeemodder heeft ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen.- De zeemodder reinigt de huid van zijn dode cellen en bacteriën, waardoor deze zachter wordt. Littekens zijn ook minder lelijk.
- Gebruiksklare zeemodderpreparaten zijn verkrijgbaar in apotheken.
- Over het algemeen kun je twee zeemoddermaskers per week maken. Uw dermatoloog zal min of meer voorschrijven, afhankelijk van uw huidtype.
- Sulfiden of zeemodder kunnen irritatie veroorzaken bij mensen met een droge, gevoelige huid of rode littekens.
Methode 6 Eten om acnelittekens te verlichten
-
Drink veel. Uitdroging is een van de oorzaken van een droge huid, maar het is ook de oorzaak van een verzwakking van de immuunafweer in de mate dat de toxines niet worden geëvacueerd door transpiratie of uitscheiding. Dit is de reden waarom de huid moeite heeft zichzelf te herstellen en de acnelittekens duidelijk zichtbaar blijven.- Veel drinken verbetert de elasticiteit van de huid. De rimpels van de huid worden verminderd, evenals acne littekens in holle.
- Drink elke twee uur ongeveer twee glazen water (25 cl). Het wordt aanbevolen om twee tot vier liter water per dag te drinken.
- Als u cafeïnehoudende dranken drinkt, drink dan één liter water telkens wanneer u 25 cl van deze dranken drinkt.
-
Meng geen suiker en zuivelproducten. De combinatie van deze twee producten zou een bijzonder effect hebben op de talgklieren, gekoppeld aan lacnee. Studies hebben aangetoond dat adolescenten in populaties die deze associatie niet beoefenden, geen acneprobleem hadden. Aan sommige vrijwilligers uit deze populaties is gevraagd om een suiker-zuiveldieet te volgen: ze hebben enkele neigingen ontwikkeld, zoals elke tiener uit ontwikkelde landen. -
Drink groene thee. Het is een thee rijk aan polyfenolen (natuurlijke antioxidanten) die de productie van collageen stimuleert en de cellen van de lederhuid herstelt, waardoor littekens worden verminderd. Antioxidanten bestrijden effectief vreselijke vrije radicalen, beschermen tegen ultraviolette straling en verminderen rimpels. Thee heeft bovendien kalmerende eigenschappen.- Brouw gedurende 3 tot 5 minuten, 2 tot 3 g groene theeblaadjes in een kom met warm water.
- U kunt twee tot drie theesoorten per dag bereiden.
- Lokale behandelingen met groene thee helpen om het volume van littekens te verminderen.
-
Vul vitamine A bij. Studies hebben aangetoond dat vitamine A, ook bekend als retinol, de collageenproductie stimuleert. Vitamine A beschermt de huid tegen ultraviolette straling en bestrijdt vrije radicalen.- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn zalm, tonijn, eigeel, wortelen, groene bladgroenten, fruit met een gele of oranje schil ... Vitamine A van deze voedingsmiddelen is niet giftig. Het is verkrijgbaar als voedingssupplement.
- Vermijd bepaalde vette producten, zoals margarine, gehydrogeneerde oliën en industriële voedingsmiddelen, voor een betere opname van vitamine A.
- De typische dagelijkse dosis voor vitamine A is 700 tot 900 microgram (2.334 tot 3.000 IE). Te veel vitamine A (meer dan 3000 microgram of 10.000 IE) kan zeer ernstige bijwerkingen hebben, zoals depressie of foetale misvorming. Elke vitamine A-inname moet worden gedaan onder medisch toezicht.
-
Eet meer vitamine C. Het stimuleert effectief het immuunsysteem, dat verantwoordelijk is voor de productie van collageen. Het is ook een erkend antioxidant.- Vitamine C kan worden ingenomen als een voedingssupplement met een snelheid van 500 mg / dag in twee of drie doses.
- Je kunt ook voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine C. Deze omvatten rode of groene paprika's, citrusvruchten, spinazie, broccoli, spruitjes, aardbeien, frambozen, avocado's en tomaten.
-
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E. Het is een krachtige antioxidant die acne voorkomt, die afkomstig is van bacteriën, virussen en vrije radicalen.Vitamine E heeft een beschermende rol tegen ultraviolet, vergemakkelijkt cellulaire regeneratie en hydratatie van de huid.- Vitamine E is vooral aanwezig in plantaardige oliën, amandelen, pinda's, hazelnoten, zonnebloempitten, spinazie en broccoli.
- De gebruikelijke dagelijkse dosis voor volwassenen is 15 mg (22 IE). Onlangs hebben onderzoekers gesuggereerd dat dagelijks tot 268 mg (400 IE) kan worden ingenomen. Vraag uw arts om advies.
- Zoveel als u de opname van vitamine E uit voedsel niet riskeert, kan kunstmatige vitamine E een ernstige invloed op uw gezondheid hebben.
-
Neem zink. Studies hebben aangetoond dat zink het volume van littekens kan verminderen. Het is waar dat het een metaal is dat in het algemeen genezende eigenschappen heeft.- Zink is een sporenelement dat in veel voedingsmiddelen in sporenhoeveelheden wordt aangetroffen. Het heeft antioxiderende eigenschappen die de lichaamscellen beschermen tegen bacteriën en virussen.
- U vindt zink in de volgende voedingsmiddelen: oesters, zeevruchten, rood vlees, gevogelte, kaas, garnalen, krab, witte bonen, zonnebloempitten, pompoen, tofu, miso, champignons.
- Zink is ook aanwezig in multivitamine capsules verkocht in apotheken. Voor een betere opname wordt zink verkocht in de vorm van picolinaat, citraat, acetaat, glyceraat en monomethionine.
- De gebruikelijke dagelijkse dosis is 10 tot 15 milligram. Als uw menu's in evenwicht zijn, is deze dosis gemakkelijk te bereiken. Meer zink nemen zou een druppel koper in je lichaam veroorzaken, je immuunsysteem zou worden verzwakt.
- Gebruik alleen een zinkcrème als uw arts u dat heeft voorgeschreven.