Inhoud
- stadia
- Deel 1 Evalueer de situatie en formuleer een antwoord
- Deel 2 Begin het gesprek met je ouders
- Deel 3 Identificeer de bronnen van negatief gedrag
Je ouders zijn een belangrijk onderdeel van je leven, dus het kan ongelooflijk pijnlijk zijn als ze een negatieve houding tegenover je hebben. Ervan uitgaande dat u niets hebt gedaan om hun negativiteit uit te lokken, moet u dit probleem aanpakken en proberen het gedrag van uw ouders te veranderen. Het is belangrijk om een stabiel en gelukkig gezinsleven te hebben voor je emotionele welzijn, daarom moet je proberen het probleem met zoveel mogelijk zorg en vriendelijkheid op te lossen.
stadia
Deel 1 Evalueer de situatie en formuleer een antwoord
-
Identificeer de soorten negatief gedrag. Er zijn verschillende soorten negatief gedrag. Je ouders doen waarschijnlijk niet al deze dingen, maar het is belangrijk om je vinger te richten op het exacte gedrag dat je verveelt. Hier zijn enkele van de meest voorkomende gedragingen.- Ze demoraliseren je. Bijvoorbeeld: "Ik dacht dat je jezelf in de bestelling zou bedriegen, dus ik heb het voor je gekocht".
- Ze beledigen je. Bijvoorbeeld: "je ziet er groot uit in deze jurk".
- Ze onderschatten je. Bijvoorbeeld: "u zult waarschijnlijk nooit snel kunnen rennen".
- Ze versterken een stereotype. Bijvoorbeeld: "je bent een vrouw, je moet liever lesgeven, geen onderzoek".
- Ze beschuldigen je. Bijvoorbeeld: "Het is jouw schuld als je collega je lastigvalt, je draagt altijd deze hoge hakken".
- Ze vinden excuses voor anderen. Bijvoorbeeld: "je kunt chips eten, je hebt een slechte dag gehad".
- Ze beperken je. Bijvoorbeeld: "je schildert goed, maar je zult nooit een geweldige schilder zijn".
- Ze maken ondeugende vergelijkingen. Bijvoorbeeld: "je neef Jean is altijd eerste in de klas en wat doe je? "
- Ze vertonen vijandigheid, bedreigingen of verbaal geweld.
- Ze negeren je.
-
Bepaal de soorten negatief gedrag die u irriteren. Denk aan het gedrag van je ouders in het verleden en probeer te begrijpen wat voor soort negatief gedrag het was. Het kan nuttig zijn om een lijst te maken van specifieke incidenten waarbij uw ouders zich negatief hebben gedragen.- Dit helpt je om het negatieve gedrag te vinden, zodat je er duidelijker over kunt praten.
-
Bepaal of je ouders goede bedoelingen hadden. Als het negatieve gedrag van je ouders vol liefde voor je is en je wilt zien slagen, ben je in een betere positie om een gesprek te voeren over de negativiteit die je voelt. Als je ouders geen goede bedoelingen hebben, zal dit gesprek moeilijker zijn.- Negatief gedrag gedragen door goede bedoelingen kan veel dingen omvatten, bijvoorbeeld als ze je niet vertrouwen, als ze je te goed beschermen of als ze je uitbroeden.
-
Krijg hulp als je slachtoffer bent van misbruik van je ouders. Soms treedt het negatieve gedrag op vanwege een misverstand of vanwege een persoonlijk conflict. Dit soort negatief gedrag kan meestal worden opgelost door een beetje communicatie en wat moeite. Als je ouders je echter misbruiken, zul je radicalere maatregelen moeten nemen.- Misbruik omvat fysiek misbruik (ze slaan je, ze schoppen je, ze gebruiken fysieke kracht om je op de hoogte te houden), verbaal geweld (ze beledigen je of vertellen je dingen die je pijn doen) en emotioneel misbruik ( iets dat ertoe kan leiden dat u zich niet geliefd en veilig voelt, bijvoorbeeld als ze u in de steek laten, u bedreigen, enz.)
- Als u denkt dat u het slachtoffer bent van misbruik, moet u met een vertrouwde volwassene praten. Probeer het bijvoorbeeld met een familielid, een leraar, een schooladviseur, een priester, etc.
- U kunt ook 112 bellen als u zich onveilig voelt.
- Zorg er echter voor dat je je ouders niet van misbruik beschuldigt. Er is een groot verschil tussen opvoeden en misbruik maken van kinderen. Een aanklacht kan veel problemen voor je ouders opleveren.
Deel 2 Begin het gesprek met je ouders
-
Ga zitten met je ouders om hun volledige aandacht te krijgen. Probeer een tijdstip te kiezen waarop ze in een goed humeur zijn. Als je het gesprek begint terwijl ze al boos zijn, zal het niet goed voor je werken. Laat ze u indien nodig later wat tijd geven. -
Begin het gesprek met een observatie. Het is belangrijk om open en eerlijk te zijn. Vertel je ouders duidelijk dat je ze wilt vertellen over een opmerking die je hebt gemaakt over een gedrag dat je dwarszit.- Bijvoorbeeld: "Mam, pap, ik heb gemerkt dat je afwijzende opmerkingen maakt telkens als ik praat over mijn wens om naar de universiteit te gaan."
-
Geef voorbeelden van specifieke interacties. Je moet ze voorbeelden geven van gedrag dat je pijn heeft gedaan, zodat je ouders je observaties niet met de rug van hun hand opzij kunnen schuiven. U kunt verwijzen naar de lijst met situaties waarin zij zich negatief tegen u hebben gedragen als u dit nuttig vindt.- Zeg: "Je zegt bijvoorbeeld dat je niet denkt dat ik ooit lid kan worden van de wetenschapsclub omdat ik niet goed ben in biologie."
-
Bespreek hoe je je voelt. Het is belangrijk om dit gesprek niet te beschuldigen aan je ouders. U moet de verantwoordelijkheid van uw kant nemen, maar ook vertellen hoe u zich voelt. Leg hun uit waarom je je gekwetst voelt, omdat ze zich misschien niet bewust zijn dat hun gedrag jou heeft beïnvloed. Bespreek hoe je je voelt, maar word niet te emotioneel.- Spreek door te zeggen: "Ik voel me ..." Bijvoorbeeld: "Ik voel me gekwetst en kleineren wanneer je me vergelijkt met mijn neef John, ik heb de indruk dat je zegt dat mijn inspanningen niet goed genoeg zijn."
- Verdedig jezelf. Zeg: "Ik voel me verontrust als je me uitscheldt omdat ik het verprutst heb. Ik berg het altijd op als ik klaar ben en mijn kamer is altijd netjes.
- Vraag je ouders waarom ze zich zo gedragen. Ze hebben misschien een verkeerd idee en denken dat ze iets goed doen.
-
Vraag je ouders om te stoppen. Vraag beleefd en bied hen indien mogelijk een alternatief. Vertel je ouders hoe je je voelt en dat je wilt dat ze stoppen met je deze emoties te laten voelen. Geef ze een alternatief voor hun huidige gedrag.- Bijvoorbeeld: "Ik wil graag dat je stopt met me te beschuldigen van het gedrag van mijn kleine broertje. Ik geef er de voorkeur aan dat u het probleem oplost in plaats van te zeggen dat ik het verkeerde voorbeeld toon als ik niets verkeerd doe. "
-
Blijf kalm als je ouders zichzelf verdedigen. Soms is het moeilijk om te horen dat je fouten maakt of iemand pijn doet, vooral als je uit de mond van je kind glijdt. Als je ouders aan het aanbidden zijn, als ze excuses vinden of zichzelf verdedigen terwijl je met ze probeert te praten, blijf dan kalm. Laat ze zeggen wat ze willen zeggen en onthoud dat dit gesprek gaat over wat hun acties met je gevoelens doen. -
Wees geduldig. Je ouders hebben misschien wat tijd nodig om nieuwe informatie te verzamelen over hun gedrag en hoe het voelt. Je hebt er al een tijdje over nagedacht, maar het kan een plotselinge schok voor hen zijn. Geef ze de tijd om zich aan te passen en vraag zichzelf af hoe ze hun gedrag kunnen veranderen. -
Zoek hulp van buitenaf. Als je ouders weigeren het probleem te herkennen of hun gedrag te veranderen, is het misschien tijd om advies van buitenaf in te winnen. Vraag je ouders om naar een therapeut te gaan of met een priester te praten. Soms kunnen problemen worden opgelost door de hulp van een andere objectieve volwassene.
Deel 3 Identificeer de bronnen van negatief gedrag
-
Identificeer incidenten uit het verleden die tot dit negatieve beeld hadden kunnen leiden. Denk na over de keren dat je ouders negatief tegenover je hebben gehandeld en vraag jezelf af of dit gedrag werd veroorzaakt door iets dat je deed. Zelfs als je bent veranderd, moet je misschien moeite doen om ze te laten zien dat je bent veranderd.- Als je bijvoorbeeld aan de muur vasthield, maar je gedrag veranderde, vragen je ouders zich misschien af wat je in het geheim doet. Omdat hun vermoedens op iets waars zijn gebaseerd, bespreek dit dan met hen.
- Zeg zoiets als: "Papa, ik weet dat ik vorig jaar vaak zonder toestemming naar buiten ben gegaan en veel problemen heb gehad. Ik besefte dat het een vergissing was, maar ik veranderde en stopte met tijd doorbrengen met deze groep mensen. "
- Blijf je verantwoordelijke gedrag vertonen om te bewijzen dat je serieus bent.
-
Identificeer de dingen die het negatieve gedrag van je ouders veroorzaken. Denk na over de omstandigheden waarin je ouders je negatief behandelen en probeer te bepalen of er een speciale oorzaak is. Als er een misverstand is, zorg er dan voor.- Als je ouders bijvoorbeeld aanbidden omdat ze denken dat je niet luistert, kun je ze vertellen: "Mam, ik weet dat je denkt dat ik geen aandacht besteed aan wat je zegt, want ik kijk in mijn boek, maar ik luister echt ".
-
Let op patronen die worden herhaald. Als je ouders je negatief behandelen wanneer er iets gebeurt, probeer dan te begrijpen wat het is. Ze zien misschien iets waarvan u zich niet bewust bent en u moet leren deze situatie in de toekomst te vermijden.- Als uw ouders bijvoorbeeld negatief beginnen te worden telkens wanneer u wordt gebeld door een bepaalde persoon, vraag hen waarom. Misschien hebben ze in het verleden een gesprek gehoord waarmee ze het niet eens zijn en maken ze zich zorgen om je. De beste manier om alle verwarring weg te nemen, is door te spreken.