Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak is een psychologieadviseur met een licentie in Chicago. Hij studeerde in 2011 af aan de American School of Professional Psychology.Er zijn 14 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Heb je onlangs in de spiegel gekeken en je gerealiseerd dat je niet echt houdt van wat je daar ziet? De meeste mensen komen op een moment dat ze willen verbeteren wie ze zijn. Een verandering om de persoon te worden die je wilt worden is een grote uitdaging, dus je moet je niet slecht voelen als deze verandering niet zo snel komt als je had gehoopt. Zorg ervoor dat u de balans opmaakt van uw kleine overwinningen en na verloop van tijd komt u dichter bij de persoon die u wilt zijn.
stadia
Deel 1 van 3:
Sévaluer
- 3 Breng tijd door met mensen die je bewondert. Onderzoek heeft aangetoond dat sociale onveiligheid net zo dodelijk is als sigaretten, alcohol, zittend leven en lobesiteit. Het lijkt erop dat je sociale cirkel een opmerkelijke indruk maakt op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het is niet genoeg om vrienden te hebben, je moet positieve en motiverende individuen kennen om je maximaal te ontwikkelen. reclame
advies
- Veel plezier en wees trots op je nieuwe jij.
- Houd een dagboek bij om je voortgang bij te houden om je op weg te helpen. Houd uw dagboek bij om te onthouden dat u kunt zijn wie u wilt of wat u maar wilt.
- Doe gewoon je best, werk nooit te veel en slaap minstens acht uur per nacht. Drink veel water en eet goed voedsel voor lichaam en geest.
- Twijfel niet aan uw wijzigingen tijdens het proces. Als je niet zeker weet wat er aan de hand is, haal diep adem en denk aan alle positieve veranderingen die je tot nu toe hebt aangebracht.