Inhoud
- stadia
- Methode 1 Verminder natuurlijk de transpiratie
- Methode 2 Verwijder zweet met vrij verkrijgbare producten
- Methode 3 Probeer medische behandelingen voor overmatig zweten
Zweten is een normale lichaamsfunctie. Hoewel mannen meer zweten dan vrouwen, hebben vrouwen meer zweetklieren. Als zweet onder de oksels iets is dat je dwars zit of dat je wilt beheersen, zijn er stappen die je kunt nemen om de hoeveelheid zweet geproduceerd door dat deel van je lichaam te beperken.
stadia
Methode 1 Verminder natuurlijk de transpiratie
- Vermijd hoge temperaturen. Het lichaam produceert gedeeltelijk zweet om af te koelen. Als je op een warme plek woont of als je school / werkplek regelmatig een verwarming gebruikt, zal je lichaam onvermijdelijk zweet produceren. Als je niet wilt zweten, moet je hoge temperaturen vermijden.
-
Probeer kalm te blijven. Probeer kalm te blijven in situaties die je dwarszitten, nerveus maken, irriteren of bang maken. Het is niet eenvoudig, maar wanneer je deze gevoelens voelt, reageert je autonome systeem door zweet te produceren. Dus probeer kalm te blijven. -
Vermijd fysieke activiteiten. Hoewel oefeningen belangrijk zijn voor het handhaven van een gezonde levensstijl, veroorzaken ze ook dat het lichaam zweet produceert. Wanneer je fysieke activiteit doet, verhoog je je lichaamstemperatuur en zweet je lichaam om af te koelen. Als je niet wilt zweten, doe dan gewoon oefeningen zoals zwemmen waarbij transpiratie minder voor de hand ligt. -
Draag losse kleding. Draag losse kleding of mouwloze shirts. Als je kleding strak zit en aan je huid blijft kleven, zal de stof onvermijdelijk zweet absorberen. Plus, strakke kleding geeft je warmte en laat je zweten. Wees tevreden met losse kleding om de lucht te laten circuleren. -
Vermijd strakke kleding. Hoe strakker het weefsel, hoe minder ademend het is en hoe warmer je wordt. Zijde moet bijvoorbeeld worden vermeden als u niet wilt zweten. Shirts met los geweven materiaal laten meer lucht circuleren. -
Stapel de lagen kleding op elkaar. Voor mannen is deze stap eenvoudig omdat ze vaak ondergoed dragen. Als vrouw kunt u deze methode echter ook gebruiken. Het idee is dat door verschillende lagen kleding te dragen, er meer stof is om zweet te absorberen. Het is daarom minder waarschijnlijk dat u transpiratie door de buitenste laag kleding ziet.- Draag hemdjes of dunne shirts die u onder uw gebruikelijke outfit kunt dragen. Je kunt zelfs een extra meenemen voor het geval je wilt veranderen.
-
Draag donker gekleurde kleding. Kleuren zoals marine of zwart zijn perfect om oksels te verbergen. Op dezelfde manier is wit ook effectief.- De te vermijden kleuren zijn grijze, heldere kleuren en de meeste lichte kleuren die zweet vertonen.
-
Koop kledingbeschermingen. Het product is bekend onder vele namen (anti-halo pleisters, beschermende kleding, anti-transpiratie pads, etc.), maar de rol ervan blijft hetzelfde. De producten plakken op de huid of zijn voorzien van strips die u om uw armen laat passeren. Wanneer je zweet, absorberen ze zweet waarvoor het niet op je kleding te zien is. -
Breng babypoeder aan onder je oksels. Babypoeder (meestal gemaakt van talkpoeder en toegevoegde geur) absorbeert overtollig zweet. Bovendien fungeert talk als een samentrekkend middel, wat betekent dat het de poriën vernauwt en transpiratie beperkt. -
Laat je oksels ademen. Het klinkt gek, maar als je veel zweet, kun je je armen een paar minuten boven je hoofd tillen (als je alleen bent) of je ellebogen op je tafel plaatsen (als je op kantoor of op school bent) om de lucht te laten circuleren onder je armen. -
Vermijd gekruid voedsel. Sterk gekruid voedsel veroorzaakt overmatig zweten. Om minder te zweten, vermijd gekruid voedsel zoals jalapeno-pepers.- Bovendien geven voedingsmiddelen zoals knoflook en uien een slechte geur aan zweet. Als dat jouw geval is, vermijd ze ook.
-
Neem een tissue. Hoewel je misschien niet altijd de mogelijkheid hebt om discreet je zweet af te vegen, zal een zakdoek erg handig zijn als dit soort dingen onvermijdelijk is.
Methode 2 Verwijder zweet met vrij verkrijgbare producten
-
Gebruik anti-transpiranten. Zoals hun naam aangeeft, zijn anti-transpiranten ontworpen om zweet te elimineren (transpiratie). Deze producten zijn overal verkrijgbaar en de meeste deodorants die tegenwoordig worden verkocht, bevatten ze.- Meestal zijn anti-transpiranten beschikbaar in verschillende mate van effectiviteit. Het is het beste om te beginnen met de minder krachtige producten en als ze uw probleem niet oplossen, gaat u naar het volgende niveau.
- Anti-transpiranten werken door een stollingsmiddel te maken dat de poriën verstopt.
-
Breng lantitranspirant 's nachts aan. Breng 's nachts een anti-transpirant aan voordat u naar bed gaat. De anti-transpirantoplossing wordt verdund als u onmiddellijk na het aanbrengen zweet. 'S Avonds beweeg je minder en loop je niet het risico veel te zweten. -
Zorg ervoor dat uw huid volledig droog is voordat u het anti-transpirant aanbrengt. Dit voorkomt irritatie en maakt het product effectiever (omdat het anti-transpirant het beste werkt wanneer het niet wordt verdund). -
Wacht 10 dagen. Wacht minstens 10 dagen voordat u de effectiviteit beoordeelt van een product dat u zojuist hebt geprobeerd. Lantitranspirant heeft tijd nodig om de poriën te verstoppen. Als u na een paar dagen nog geen verandering ziet, maakt u zich geen zorgen, omdat het product gewoon wat meer tijd nodig heeft. -
Gebruik deodorant om lichaamsgeur te voorkomen. Naast anti-transpirant kunt u ook deodorant aanbrengen. Wanneer zweet in contact komt met de bacteriën op de huid, geeft het een geur af. Deodorants elimineren bacteriën om dit fenomeen te voorkomen, maar parfum wordt vaak toegevoegd om geuren te maskeren die zich mogelijk nog hebben gevormd.- Soms bevatten anti-transpiranten deodorant en vice versa. Lees het etiket van uw anti-transpirant of deodorant zorgvuldig om zeker te zijn.
Methode 3 Probeer medische behandelingen voor overmatig zweten
-
Raadpleeg een dermatoloog. Als u uw zweten niet kunt beheersen met de bovenstaande methoden, ga dan naar een dermatoloog. Dermatologen zijn meestal het best geplaatst om uw probleem te behandelen, omdat ze de huid behandelen en vaak bekend zijn met behandelingen voor overmatig zweten (ook bekend als hyperhidrose).- Houd er rekening mee dat u mogelijk een voorafgaand advies van een arts nodig heeft. Aarzel niet om contact op te nemen met uw gezondheid om te zien of dit nodig is.
-
Vraag om een effectieve anti-transpirant. Als geen van de vrij verkrijgbare producten die u hebt geprobeerd uw probleem heeft opgelost, zal uw dermatoloog een effectief anti-transpirant op recept voorschrijven dat u zelf kunt kopen.- Het gebruik is hetzelfde als voor vrij verkrijgbare producten. Gebruik het 's nachts voor het slapen gaan en zorg ervoor dat je oksels perfect droog zijn.
- Lees de instructies bij uw recept zorgvuldig. Speciale instructies, gebruiksinstructies, bijwerkingen waarvan u op de hoogte moet zijn, enz., Kunnen worden opgemerkt.
-
Probeer leeuwtoforese. Als het anti-transpirantrecept effectief is gebleken, probeer dan alternatieve behandelingen. Een van deze behandelingen staat bekend als diontoforese. Hoewel het vaak wordt gebruikt om transpiratie van de handen en voeten te behandelen, kan het ook onder de oksels worden gebruikt.- De procedure bestaat uit het plaatsen van het te behandelen gebied in water waardoor een zwakke elektrische stroom vloeit. Deze oplossing is effectief, maar vaak zijn meerdere behandelingen nodig en de vorm van de voering kan de behandeling onpraktisch maken.
-
Meer informatie over injecties met Botulinumtoxine type A (Botox). Je hebt waarschijnlijk gehoord van Botox-injecties als een manier om rimpels te voorkomen. Ze worden echter ook gebruikt om overmatig zweten te behandelen. Botox werkt door de werking van de zweetklieren in het behandelde gebied te blokkeren.- Weet dat deze behandeling slechts enkele maanden pijnlijk en effectief kan zijn.
-
Meer informatie over miraDry-behandelingen. miraDry is een vrij recente behandeling die al enige tijd in Frankrijk wordt voorgesteld, maar sinds 2011 in de Verenigde Staten wordt gebruikt. Het gebruikt elektromagnetische energie om de zweetklieren in het getroffen gebied te vernietigen (en wordt vaak gebruikt voor oksels). Over het algemeen worden 2 behandelingen, verspreid over een periode van enkele maanden, uitgevoerd. Vanaf dat moment groeien de zweetklieren niet meer terug.- De procedure duurt meestal een uur en gebeurt onder plaatselijke verdoving. Uw huid kan blozen, gevoeliger worden en een paar dagen na de procedure opzwellen, maar pijnstillers kunnen worden gebruikt om het probleem op te lossen naast het gebruik van ijspakketten.
-
Overweeg chirurgische methoden om zweten te verminderen. Hoewel het alleen is gereserveerd voor gevallen van ernstige hyperhidrose, is een operatie een andere effectieve oplossing om transpiratie te beheersen. Veel chirurgische technieken worden gebruikt om het probleem op te lossen, maar ze omvatten allemaal het verwijderen van de zweetklieren in het getroffen gebied.- Over het algemeen worden deze interventies uitgevoerd in een medisch kantoor onder plaatselijke verdoving, wat betekent dat u niet slaapt. Alleen het te behandelen gebied is gevoelloos.
- Was je oksels grondig tijdens het douchen. Dit elimineert de geur veroorzakende bacteriën op uw huid.
- Draag elke dag deodorant.
- Als je geldeodorant gebruikt, zorg er dan voor dat het droogt voordat je je aankleedt.
- Draag deodorant of babypoeder in uw tas. Op deze manier kunt u opnieuw solliciteren in het geval van slechte geur.
- Vergeet niet dat transpiratie volkomen normaal en noodzakelijk is voor het functioneren van het lichaam. Hoewel goede hygiëne belangrijk is en overmatig zweten hinderlijk kan zijn, is het ook een natuurlijk proces van leven.
- Veeg de oksels niet af en zet deodorant niet in het openbaar. Als je het wilt doen, ga dan naar de badkamer. Sommige mensen vinden dit gedrag onbeleefd en aanstootgevend.