Inhoud
In dit artikel: Perspectieven wijzigen Verander je interacties Herken je problemen dego12 Referenties
Bent u regelmatig in conflict met uw collega's, familieleden en zelfs echtgenoot omdat u te zeker bent van uzelf? Heb je problemen om in een team te werken? Heeft u problemen om hulp van anderen te vragen? Je hebt zeker een probleem. Dit is niet altijd een handicap, omdat dit ego je ook duwt om jezelf te overtreffen. U kunt echter problemen hebben met anderen, dus het is belangrijk dat u zich alleen inspant om uw relaties niet te verstoren.
stadia
Deel 1 Perspectieven veranderen
-
Vergelijk jezelf niet met anderen. Of het nu negatief of positief is, het heeft geen zin om jezelf met anderen te vergelijken en het kan je angstig en depressief maken. Als je denkt dat je beter bent dan een persoon, vergeet dan niet wat je zeker andere aspecten overtreft waar je niet aan had gedacht.- Leer van jezelf te houden. In plaats van jezelf te meten met anderen of een ideaal, respecteer je de persoon die je bent en de mensen om je heen.
- Niemand is perfect. En jij ook niet. Als je jezelf moet vergelijken, doe dat dan met de persoon die je de dag ervoor was.
-
Verander uw ogen op uw mislukkingen. Het is niet het einde van de wereld en dit zou niet moeten voorkomen dat je het opnieuw probeert of je doelen ziet dalen. Schaken is een geweldige kans om meer over u te leren en zou een nieuw uitgangspunt moeten zijn.- Hoe reageer je op schaken? Geef je jezelf de schuld? Geef je ter plekke op?
- Kies je reactie. U kunt besluiten om de situatie te analyseren en uw doelen te wijzigen op basis van deze nieuwe informatie.
- Moedig jezelf. Plaats citaten die u inspireren in uw woonkamer of kantoor. Herhaal mantra's om je aan te moedigen je inspanningen voort te zetten.
-
Verander uw visie op succes. We meten ons succes meestal op basis van tastbare resultaten, zoals een trofee of promotie. Afhankelijk van deze resultaten maakt u kwetsbaarder omdat er eigenlijk veel andere manieren zijn om uw prestaties te meten.- Visualiseer je leven als een reis. Succes kan zijn om in je eigen tempo vooruitgang te boeken in de richting van een ideaal. Dus, zolang je vorderingen maakt (zelfs als het tijd kost), kun je dit als een succes beschouwen en niet langer vertrouwen op de validatie van je professoren of je leidinggevende.
- Schep echter niet over uw succes. Het is belangrijk dat u ook het werk van anderen kunt feliciteren. Neem de tijd om uw collega's te bedanken voor hun inspanningen.
-
Definieer uw doelen opnieuw. Te hoge verwachtingen kunnen de oorzaak zijn van uw probleem. Laat deze verwachtingen uw leven en de manier waarop u uw omgeving waarneemt niet bepalen. Neem in plaats daarvan de tijd om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.- Zoek naar de verkeerde percepties die je acties kunnen sturen. Je bent misschien gedwongen om jezelf te agressief uit te drukken toen je een kind was. Dit kan ertoe leiden dat mensen vandaag de dag achterdochtig worden. Leg deze valse percepties opzij en definieer uw eigen visie op succes.
- Doe wat meditatie. Veranker je in het heden om je niet te beperken tot een visie op je leven dat alleen op het verleden of de toekomst is gericht.
- Neem dingen vanaf het begin terug. Te denken dat we alles over alles weten, maakt het niet mogelijk om de situatie waarin we ons bevinden volledig te begrijpen. Neem elk moment als eerste om meer open te staan voor nieuwheid en andere manieren om dingen te doen.
Deel 2 Je interacties wijzigen
-
Leer compromissen te sluiten. Of u nu op het werk bent of als onderdeel van uw persoonlijke relaties, als u compromissen sluit, kunt u gezondere interacties hebben. Hier zijn enkele tips.- Heroverweeg je doelen. Wanneer iemand je tegenspreekt, vermijd je dan inferieur of superieur te zijn. Zoek een middelste positie zodat iedereen van deze uitwisseling kan profiteren.
- Bepaal wat belangrijk voor je is. Je hebt geen interesse om alleen te blijven en je dierbaren helpen kan je helpen je doelen te bereiken.
- Compromis betekent niet nederlaag. Het gezamenlijk behalen van een doel maakt het niet tot een kleinere overwinning. Zorg er alleen voor dat de dingen die voor u het belangrijkst zijn (zoals uw waarden) altijd in aanmerking worden genomen.
-
Sta open voor meningen die verschillen van de uwe. Senerver lost nooit een conflict op, hoewel het in kleine doses gezond is. Overweeg dat het belangrijk is dat je geliefden je aanmoedigen om dingen anders te zien door niet altijd in overvloed in jouw richting te proberen. Hiermee kun je groeien en je doelen bereiken.- Probeer echter geen conflict te creëren wanneer dit niet nodig is. Het is alleen niet om je bedreigd te voelen door meningsverschillen. De verschillende gezichtspunten van jou zullen je toelaten dingen met een nieuw oog te zien.
-
Interesse hebben in anderen Stel geen vragen aan uw gesprekspartners in plaats van tijd over uzelf te besteden. Probeer niet altijd hun aandacht te monopoliseren.- Kijk naar je gesprekspartners in de ogen. Maak je benen en armen los. Luister actief naar anderen door te proberen hun standpunt te begrijpen in plaats van erop te reageren. Voordat je je gedachten deelt, parafraseer wat je gesprekspartners je zojuist hebben verteld en stel ze vervolgens een vraag over hun mening.
- Gebruik de naam van de persoon. Stel vragen over een onderwerp dat hem interesseert (zoals zijn kinderen of zijn passies) en leer over zijn dagelijks leven.
- Geef complimenten. Richt je energie niet op jezelf, maar richt je op anderen. Zoek naar overeenkomsten en verschijningen die zich op hun persoonlijkheid richten. Neem de tijd om hun karaktereigenschappen te waarderen en feliciteer bijvoorbeeld hun energie met een gemeenschappelijk project.
Deel 3 Herken je problemen
-
Stel jezelf in vraag. Je realiseert je misschien niet dat je een probleem hebt. Bekijk hiervoor nauwkeuriger uw zoektocht naar de goedkeuring van anderen. Om te weten of je verblind bent door je ego, kun je jezelf de volgende vragen stellen.- Voel ik me superieur aan anderen?
- Voel ik me minderwaardig dan anderen?
- Als je ja antwoordt op een van deze vragen, laat je jezelf verblinden door je ego. Je moet je ook realiseren dat dit een grote invloed kan hebben op je relaties met de mensen om je heen.
-
Herken de walgelijke conflicten. Je kunt deelnemen aan een hanengevecht met mensen die je territorium zouden binnendringen. Het kan uw vriend zijn die u golftips of advies van uw manager geeft over hoe u uw prestaties kunt verbeteren.- Als deze situaties je diep irriteren, heb je zeker een probleem. Je waardeert het misschien niet dat je advies geeft dat je al kent of weigert te helpen. Als u ideeën deelt die verschillen van de uwe, kunt u ze in hun geheel afwijzen om uw eigen visie niet in gevaar te brengen.
-
Vraag jezelf af of je snel boos wordt. Je walgelijke problemen zijn niet noodzakelijkerwijs duidelijk, maar je kunt lijden als je de neiging hebt om zeer slechte kritiek te krijgen en het gevoel hebt dat je je vaardigheden in twijfel trekt.- Observeer uw interacties met anderen Hebben uw geliefden vaak plezier om u te plagen? Moet je vaak kalmeren nadat iemand je kwaad heeft gemaakt? Je hebt zeker last van walgelijke problemen.