Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak is een psychologieadviseur met een licentie in Chicago. Hij studeerde in 2011 af aan de American School of Professional Psychology.Er zijn 23 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Iedereen maakt momenten door in het leven waar dingen er moeilijker uitzien, momenten waarop je denkt dat opgeven de enige optie is. Je denkt dat zelfs als je buitengewone inspanningen levert, je nooit je doelen zult bereiken en je dromen zult bereiken. Het is gemakkelijk om de spons gewoon weg te gooien. Als u zich ontmoedigd voelt, zijn er manieren om uw prioriteiten opnieuw in te stellen, u opnieuw te concentreren op uw ambities en gemotiveerd te blijven. Geef niet op voordat je het zelfs maar probeert.
stadia
Deel 1 van 4:
Beheer de wens om op te geven
-
5 Weet wanneer je om hulp moet vragen. Iedereen voelt zich op een of ander moment in zijn leven slecht en wanhopig. Je bent niet de enige en je moet weten dat er middelen en mensen voor je beschikbaar zijn. Als je je lange tijd ontmoedigd voelt of als je je realiseert dat je gebrek aan energie en je depressie de rest van je leven beïnvloeden, praat er dan over met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.- Depressie kan mild of ernstig zijn en kan afhangen van uw omgeving, gebeurtenissen om u heen of zelfs uw lichamelijke gezondheid. Symptomen zijn onder meer verdriet, angst, gevoelens van leegte en hopeloosheid en een gebrek aan interesse in normale activiteiten. Het kan zelfs de vorm aannemen van fysieke pijn.
- Overweeg om met een counselor, therapeut of psychiater te praten. Ze kunnen u helpen bij het omgaan met depressie met de juiste behandeling.