Inhoud
- stadia
- Methode 1 Pijn en ongemak verlichten
- Methode 2 Blijf op de hoogte
- Methode 3 Breng tijd door met vrienden en familie
- Methode 4 Beheer je emotionele pijn
Het kan heel eng zijn om te weten dat je gaat sterven, maar je bent niet alleen. Je zou waarschijnlijk willen dat deze ervaring op de meest eenvoudige en minst pijnlijke manier mogelijk is. Gelukkig kun je je pijn en mannelijkheid beheersen om het je gemakkelijker te maken. Concentreer u bovendien op uw comfort en de tijd die u met familie en vrienden doorbrengt. Zorg ten slotte voor je emotionele behoeften om je in vrede te voelen.
nootDit artikel bespreekt zorg aan het levenseinde. Als u worstelt met zelfmoordgedachten, lees dan dit artikel of bel Suicide Listening op 01 45 39 40 00 als u in Frankrijk bent. Als u in een ander land bent, neem dan onmiddellijk contact op met de zelfmoordhulplijn van uw land.
stadia
Methode 1 Pijn en ongemak verlichten
- Vraag uw arts om pijnstillers. U hebt waarschijnlijk pijnstillers nodig om het ongemak dat u voelt te verlichten, daarom kunt u met uw arts praten. Volg daarna zijn instructies voor het innemen van uw medicijnen. Over het algemeen moet u de medicatie elke dag op hetzelfde tijdstip innemen om de pijn te beheersen.
- U zult waarschijnlijk uw pijnstillers moeten nemen voordat de pijn terugkomt. Het is gemakkelijker om pijn te voorkomen dan om het te laten verdwijnen.
- Als uw pijnstillers niet meer werken, raadpleeg dan uw arts. Hij kon iets sterkers voorschrijven, zoals morfine.
Wist u dat Wanneer u aan het einde van uw leven met pijn omgaat, hoeft u zich geen zorgen te maken dat u verslaafd raakt aan pijnstillers. U kunt ze zo vaak innemen als uw arts u heeft geadviseerd.
- Verander vaak van positie om decubitus te voorkomen. Je zult waarschijnlijk nu veel moeten rusten, dus het is vaak nodig om te gaan liggen. Wijzig elke 30 tot 60 minuten van plaats om doorligwonden te voorkomen. Gebruik bovendien kussens en kussens om je op je gemak te voelen.
- Vraag om hulp als u problemen hebt om van positie te veranderen. Het is normaal dat u zich zwak voelt en dat zorgverleners, vrienden en familie u graag helpen.
-
Verlicht uw ademhalingsproblemen. Je hebt misschien moeite met ademhalen, waardoor je je echt slecht voelt. Je kunt misschien gemakkelijker ademen als je je bovenlichaam optilt met een kussen of een verstelbaar bed. Open daarnaast een raam of gebruik een ventilator om de lucht te laten circuleren. Schakel anders een luchtbevochtiger in zodat deze er natter uitziet, wat uw luchtwegen zou moeten helpen.- De medische term voor dit probleem is "dyspneu". Uw arts kan u pijnstillers of zuurstof geven om u minder beschaamd te voelen als u ademhalingsproblemen heeft.
- Vraag om medicijnen tegen misselijkheid of constipatie. U kunt spijsverteringsproblemen hebben zoals misselijkheid of constipatie, wat niet ongewoon is. Als dat het geval is, voel je dan niet verplicht om minder te eten tenzij het is wat je wilt. Praat bovendien met uw arts over medicijnen die u kunnen helpen zich beter te voelen. Neem ze zoals voorgeschreven.
- Uw arts kan u ook advies geven om misselijkheid en constipatie te voorkomen.
-
Breng een alcoholvrije lotion aan om geïrriteerde droge huid te voorkomen. Uw huid kan erg droog worden, wat pijnlijk kan worden. In sommige gevallen zou het zelfs kunnen knetteren. Gelukkig kun je minstens één keer per dag zweven met een niet-alcoholische lotion. Gebruik je handen om het aan te brengen of om hulp te vragen.- Breng de lotion opnieuw aan als je huid droog is. Je kunt bijvoorbeeld lotion op je handen doen voordat je ze wast.
-
Bespreek palliatieve zorg met uw arts. Misschien ben je al palliatief bezig, wat geweldig is! Ze helpen u om uw pijn en de symptomen van uw aandoening in alle stadia van de behandeling te beheersen. Als u niet al palliatieve zorg krijgt, kunt u dit aan uw arts vragen.- U werkt samen met uw arts, verpleegkundigen en andere zorgverleners om uw pijn te verlichten en andere symptomen te beheersen.
-
Bereid vooraf een zorgvraag voor. Het is een schriftelijk document waarin wordt uitgelegd wat voor zorg u wilt hebben aan het levenseinde. Neem de behandelingen op die u wilt, of u nu wel of niet wat levensondersteuning wilt of wat u wilt gebeuren als u niet langer zelf beslissingen kunt nemen. Geef kopieën aan uw arts, zorgverleners en familie.- Vraag iemand die u vertrouwt om u te helpen bij het typen van uw verzoeken. Dan kan hij u helpen om ze, indien nodig, door een advocaat te laten goedkeuren.
Methode 2 Blijf op de hoogte
-
Leef je laatste dagen waar je ze wilt, indien mogelijk. Als je de gelegenheid hebt, breng je je laatste dagen thuis, met je gezin of in een centrum door waar je je op je gemak voelt. Praat met het medische team en uw familie over uw opties. Kies dan degene die u verkiest.- Als je in het ziekenhuis bent, vraag je vrienden en familie om je wat geruststellende dingen te brengen, zoals foto's, dekens of kussens van thuis.
-
Doe zo vaak mogelijk waar je van houdt. Besteed uw tijd aan dingen die u wilt doen. Wanneer je energie hebt, gebruik het dan om dingen te doen waar je van houdt. Als je moe bent, kijk dan naar je favoriete programma's of lees een boek.- Je kunt bijvoorbeeld een bordspel spelen met je zus als je de energie hebt. Anders kunt u gaan wandelen met uw hond.
- Luister naar muziek om je op te vrolijken. Muziek kan je in een goed humeur brengen en zelfs helpen de pijn te verlichten. Kies de muziek die je het leukst vindt of die je aan goede tijden herinnert. Speel het dan zo vaak mogelijk om je te helpen je beter te voelen.
- Overweeg een spraakherkenningsapparaat dat de muziek van uw keuze op commando zal spelen. Als u niet zeker weet hoe u het moet gebruiken, kunt u een vriend of familielid vragen u te helpen.
- Rust veel, want je wordt snel moe. Je zult je waarschijnlijk heel snel moe voelen, wat normaal is. Probeer jezelf niet te dwingen meer te doen dan je kunt. Geef jezelf voldoende tijd om te rusten en te genieten van de tijd die je hebt.
- U kunt bijvoorbeeld het grootste deel van uw dag in een fauteuil of in bed doorbrengen.
- Houd extra dekens voor het geval u het koud krijgt. U kunt moeite hebben om aan de temperatuur te wennen. Wanneer dit gebeurt, is het handig om extra dekens te hebben die u naar behoefte kunt aantrekken of uittrekken. Zorg ervoor dat je het altijd bij de hand hebt voor het geval je het koud krijgt.
- Gebruik geen deken, anders kan deze te heet worden en u verbranden.
- Als je iemand hebt die voor je zorgt, vraag hem dan om hulp om het je gemakkelijk te maken.
- Vraag om hulp bij het huishouden. Probeer je geen zorgen te maken over huishoudelijk werk zoals koken of schoonmaken. Vraag in plaats daarvan zorgverleners, vrienden of familie om hulp. Het is beter voor u om de taken onder verschillende mensen te verdelen om ervoor te zorgen dat ze allemaal klaar zijn.
- Het is geen probleem om sommige taken buiten beschouwing te laten. Op dit moment zijn uw comfort en rust de belangrijkste dingen, maak u geen zorgen.
Methode 3 Breng tijd door met vrienden en familie
-
Nodig je vrienden en familie uit om je te bezoeken. Je zult je humeur verbeteren door tijd door te brengen met familie en vrienden. Ze kunnen u echter niet zo vaak bezoeken als ze willen, omdat ze niet zeker weten wat u wilt. Bel je geliefden of stuur ze om te vertellen dat je ze wilt bezoeken. Geef de meest geschikte tijden aan om u te komen bezoeken en hen te vragen te komen.- Vertel ze: 'Ik zou mijn familie nu echt graag zien. Kom me tijdens het eten bezoeken zodat we kunnen praten. Op welke dagen van de week ben je beschikbaar? "
variatie: je hebt ook het recht om tijd alleen door te brengen met rusten of denken. Vertel anderen dat je ruimte wilt en vraag hen om je een tijdje alleen te laten.
-
Vertel je geliefden hoe je je voelt. Je zult je meer op je gemak voelen door je gevoelens te delen. Bovendien geeft het herinneringen aan uw familie en vrienden die ze kunnen koesteren. Maak een lijst van alle mensen met wie je wilt praten voordat je vertrekt. Ontmoet ze dan één voor één.- Je kunt bijvoorbeeld je familie en vrienden vertellen hoeveel je van ze houdt.
- Bedankt aan de mensen die je wilt bedanken.
- Vergeef degenen die je in het verleden pijn hebben gedaan.
- Excuseer jezelf voor de fouten die je hebt gemaakt.
- Identificeer de belangrijke relaties en ervaringen van je leven. Denk aan je leven en je beste herinneringen. Praat met je vrienden en familie over je ervaringen en wat ze voor jou betekenen. Kijk als je kunt naar foto's om je te helpen dingen te onthouden die belangrijk zijn geweest in je leven.
- Dit zal je helpen te beseffen dat je een druk leven hebt gehad en dat je vrede kunt hebben.
-
Doe dingen die je altijd al wilde doen. Identificeer activiteiten of ervaringen waar u nog van kunt genieten tijdens uw laatste dagen. Bespreek het dan met uw familie of vrienden om ze te doen. Zet niet teveel druk op jezelf om het allemaal te doen. Geniet zoveel mogelijk van de ervaring.- U kunt bijvoorbeeld de Eiffeltoren gaan bekijken, een zonsondergang op het strand bekijken of een cruise maken.
Methode 4 Beheer je emotionele pijn
-
Praat met iemand die je vertrouwt als je je stoort. Je zult waarschijnlijk angsten of zorgen hebben die je dwarszitten, dat is normaal. Sta open voor een vriend of familielid over hoe je je voelt. Vraag hem dan om zijn mening of troost je gewoon.- Je zou hem kunnen vertellen: 'Ik maak me grote zorgen over wie na mijn dood voor mijn honden zal zorgen. Heb je nog advies? Of "Ik ben bang dat ik terug moet naar het ziekenhuis. Stoort het u als ik een beetje spreek? "
- Werk samen met een therapeut als u problemen hebt met acceptatie. Misschien heb je problemen met het accepteren van je diagnose of het idee om dood te gaan. Dit is volkomen normaal en een adviseur kan u helpen. Zoek een therapeut die ervaring heeft met problemen met het levenseinde of vraag uw arts om advies.
- Als u palliatieve zorg krijgt, is er mogelijk al een therapeut in het zorgteam. Bespreek met hem als u advies nodig hebt.
- Als afspraken voor therapie door uw verzekering kunnen worden gedekt, informeer dan.
Raad: u denkt misschien dat het geen zin heeft om nu met een therapie te beginnen, maar uw gevoelens zijn erg belangrijk. Door met een therapeut te praten, kun je je meer vredig voelen tijdens je laatste dagen, dus het is de moeite waard hem erover te vertellen.
-
Vraag een religieuze vertegenwoordiger om u te bezoeken. Het is normaal om je geloof in twijfel te trekken of je zorgen te maken over het hiernamaals. U kunt advies vragen aan een vertegenwoordiger van uw religie om deze belangrijke kwesties te bespreken en vrede te sluiten met uw geloof. Hij kan u antwoorden, begeleiding en troost bieden.- Overweeg om meer dan één vertegenwoordiger te vragen u te bezoeken voor meer frequente bezoeken.
- Als je de verbinding met je geloof hebt verbroken, wordt je misschien vergeven en teruggezet op het juiste pad.
Raad: nodig leden van je spirituele gemeenschap uit om je te komen vertellen over je geloof of met je te bidden.
-
Beëindig je leven niet voortijdig. Je lijdt nu misschien veel, maar zelfmoord is geen oplossing. Misschien zie je de andere opties voorlopig niet, maar er is hoop. Bespreek met iemand die u vertrouwt, neem contact op met uw ziekenhuis of een zelfmoordhulplijn.- Als u zelfmoord overweegt en onmiddellijk hulp nodig hebt, bel dan Suicide Écoute op 01 45 39 40 00. Neem contact op met de Suicide Line van uw land als u zich niet in Frankrijk bevindt. Alles gaat fout!
- Wees niet bang om hulp te vragen als je die nodig hebt. Je familie en vrienden houden van je en willen je helpen.