Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.Er zijn 21 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Emoties dicteren onze gevoelens en we voelen ze fysiek in ons lichaam. Toch hebben veel mensen moeite hun emoties te tonen. Je kunt je zwak voelen, de indruk hebben de controle te verliezen of bang zijn voor het oordeel van anderen als je uitdrukt hoe je je voelt. Als je je niet op je gemak voelt om je emoties te delen, weet dan dat je door dit te leren gezondere relaties, een meer bevredigend leven en nog betere fysieke en mentale gezondheid zult hebben.
stadia
Methode 1 van 3:
Word je bewust van je emoties
- 5 Bepaal het juiste demotiviteitsniveau voor elke situatie. Niet alle situaties zijn erg emotioneel. Een al te emotionele reactie zou bijvoorbeeld onwelkom zijn tijdens een zakelijke bijeenkomst. Andere situaties aan de andere kant, bijvoorbeeld wanneer u met uw geliefde praat, vereisen een verhoogde emotionele reactie. Beoordeel elke situatie en beslis over het juiste gedrag om aan te nemen. reclame
waarschuwingen
- Als je echt moeite hebt om je emoties te uiten, of zelfs emoties hebt, raadpleeg dan een professional.