Hoe zich te gedragen wanneer mijn vriend of vriendin me bedriegt

Inhoud

• stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 26 mensen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.

Je hebt bewijs gevonden, je hebt je partner geconfronteerd en je probeert nu te zien of je het huwelijk kunt redden. Je gevoelens en zorgen zijn heel normaal, als je twijfelt om weer lief te hebben en te vertrouwen, als je bang bent om deze wond, de woede en de jaloezie die ontstaat door de ontdekking van een band met je partner niet te overwinnen. Je moet je echter niet geïsoleerd voelen in je verdriet of jezelf afvragen wat er zal gebeuren.

stadia

1. 
   

   
   Wees je ervan bewust dat je in shock bent. In het begin is dit het moment waarop je het niet kunt geloven. Je kunt niet begrijpen dat je partner fysiek en emotioneel intiem was met een andere persoon, dat hij (of zij) sluw was en zijn uiterste best deed om de tijd te vinden om die persoon te zien. En al die tijd zag je niets. Je begint met het verzamelen van de puzzelstukjes om te beseffen dat je realiteit eigenlijk een leugen was. Je zult waarschijnlijk het gevoel hebben dat je in een dikke mist bent terwijl je probeert te begrijpen wat er aan de hand is en je je afvraagt ​​of dit niet alleen een slechte droom is.

2. 
   

   
   Verwacht woede te voelen. Je begint je te realiseren dat de situatie een realiteit is en dat het geen nachtmerrie is. Je kunt je tijdens deze periode fysiek ongemakkelijk voelen en beseffen dat je gewoon niet in staat bent om uit bed te komen, te werken of in contact te komen met anderen in het dagelijks leven. U kunt alleen aan deze link denken. Het is niet ongewoon dat je merkt dat je huilt, gooit of dingen kapot maakt, schreeuwt en alle controle over jezelf verliest. Je kunt woede niet overwinnen en kan je woede uiten op ongezonde, gevaarlijke of zelfs illegale manieren.
   • De wens om je te wreken. Je bent in je meest gevaarlijke staat van allemaal als je dat voelt. Weet dat je gedachten niet duidelijk zijn en dat je gewoon wraak wilt nemen op de persoon die je bedroog, als je dit soort degradatie beleeft.
     • U kunt manieren bedenken om uw echtgenoot te recupereren of om de bij dit overspel betrokken derde te schaden.
     • Misschien wilt u wraak nemen door een affaire met u te hebben en na te denken over de persoon met wie u zou kunnen slapen om de scores met uw echtgenoot gelijk te maken.
     • Je zou manieren kunnen bedenken om je minnares of minnares te vernederen door die persoon persoonlijk, professioneel of financieel te kwetsen.
   • Vergeet niet dat deze periode voorbij zal gaan. Beslissingen genomen met emotie van je verdriet leiden vaak tot acties waar je later spijt van krijgt.

3. 
   

   
   
   
   Weg met je boosheid. Op dit punt is de aanvankelijke woede vervaagd en krijg je een doffe pijn en het gevoel dat je wordt uitgewrongen door je emoties. Dit is meestal het moment waarop je speelt met het idee om jezelf te verzoenen of stappen te nemen om te scheiden. Je denkt logischer, zelfs als je diep gekwetst bent en niet langer zo wordt verteerd door de behoefte om jezelf te wreken, maar meer verlangt om je leven, je doelen en de toekomst van je huwelijk te devalueren. Je concentreert je niet zoveel op de andere vrouw of man en denkt liever aan je partner en de chaos die hij in je huwelijk heeft gebracht. Gedurende deze tijd ben je vaak te moe om te vechten, te huilen of om deze horror van 's morgens vroeg tot' s avonds opnieuw te beleven. Je wilt dat het stopt, op de een of andere manier.

4. 
   

   
   Verzamel de stukken van de gebroken bruiloft. U hebt in dit stadium de niet aflatende medewerking van uw overspelige echtgenoot nodig als u van plan bent uw huwelijk te redden. De persoon moet begrijpen dat dit een eindeloos proces zal zijn dat alleen langer zal duren als uw echtgenoot in de weg zit en uw herstel vertraagt.
   • Dit is wat de overspelige echtgenoot kan doen om het verzoeningsproces uit te stellen:
     • weiger om vragen te beantwoorden over dingen die u mag weten
     • weiger je te bewijzen dat je het recht hebt hem te vragen
     • de echtgenoot blijft de andere man of vrouw zien
     • hij neemt de situatie licht op
     • hij hecht geen belang aan zijn overspel
     • hij maakt je verantwoordelijk voor de situatie
     • hij bepaalt in jouw plaats het moment waarop je dit probleem had moeten oplossen
   • Weet dat elk van deze houdingen indruist tegen een herstel van je relatie en vrijwel elke mogelijkheid van genezing voorkomt. Nu is het tijd om een ​​stapje terug te doen en iets anders te doen, als je je huwelijk niet wilt redden. Dit betekent niet dat je de levens van iedereen die je tegenkomt zou moeten verpesten omdat je je huwelijk wilt vergeten. Het betekent het vinden van activiteiten en bezienswaardigheden die u in uw leven naar voren kunt brengen om de leegte te vullen die is achtergelaten door het verlies van uw echtgenoot. Het zal een eenzame tijd voor je zijn, maar je zult voor onbepaalde tijd in deze staat blijven als je gewoon in je hoek kreunt en medelijden met jezelf hebt.

5. 
   

   
   
   
   Leer opnieuw te vertrouwen. Het is een moeilijke stap, of je nu je huidige romance probeert te repareren of een nieuwe wilt beginnen. Het is echter niet aan te raden om een ​​liefdesverhaal te snel te beginnen, omdat je tijd nodig hebt om je wonden te genezen en je op je gemak te voelen voordat je een nieuwe persoon in je leven verwelkomt. Je kunt een overspelige echtgenoot niet vertrouwen totdat hij of zij kaarten op tafel speelt en zich als een open boek met je gedraagt, als je je huwelijk wilt redden. Dit is een extreem lang en langzaam proces dat in de loop van de tijd alleen maar zal verbeteren. U bent op de goede weg om het vertrouwen te herwinnen wanneer u slechts een keer moet controleren of de woorden van uw partner geen leugens zijn en dat u er bijna zeker van bent dat hij of zij zijn minnares of zijn geliefde niet meer ziet. Maar het zal niet werken als, zoals hierboven vermeld, de overspelige echtgenoot u niet helemaal door deze procedure helpt. Bovendien is dit proces eindeloos als je een echtgenoot moet beheren die overspel vermenigvuldigt of die je blijft bedriegen, zelfs nadat je hebt gezworen trouw te blijven. Daarom is het onwaarschijnlijk dat u het vertrouwen probeert op te bouwen dat nodig is voor een evenwichtig huwelijk.

6. 
   

   
   Beheer gevoelige situaties. Deze situaties kunnen namen, plaatsen en gebeurtenissen zijn die u pijnlijk herinneren aan het verdriet van uw echtgenoot. Het kan een lied zijn dat in de mode was tijdens deze affaire, een restaurant of hotel dat hij bezocht met de geliefde of de minnares, ontmoetingsplaatsen, collega's of gemeenschappelijke vrienden.
   • Deze triggerende fenomenen kunnen ook de vorm hebben van een persoon die je aan de andere man of vrouw herinnert of hem die naam laat horen. Het bekijken van oude foto's kan ook een trigger worden als er een cliché is waarbij je gelukzalig naar het doel lacht zonder te weten dat je partner op dat moment met iemand anders sliep.
   • Deze gevoelige punten zijn allemaal pijnlijke herinneringen.
   • Er is geen remedie voor dit soort gevoelige gebieden. Het enige dat je moet doen, is niet meer geobsedeerd zijn door deze dingen en niet gek worden van wat je niet kunt controleren.

7. 
   

   
   Stel realistische doelen. Dit is het juiste moment om te weten of u uw huidige datingrelatie wilt voortzetten of niet. Dit zal uiteraard nooit meer hetzelfde zijn en je moet wennen aan een nieuwe realiteit na het ervaren van dergelijke traumatische gebeurtenissen. Je zou de volgende dingen kunnen overwegen.
   • Kun je zo blijven leven? Zult u uw vertrouwen in uw echtgenoot kunnen herstellen zonder elke dag vragen en opmerkingen over zijn zaak op te roepen? Heeft uw partner de verantwoordelijkheid genomen voor wat hij heeft gedaan en zich serieus ingespannen om uw relatie te redden? Beloofde hij niet alleen dit gedrag niet te herhalen, maar ook te voorkomen dat hij zich in een situatie zou bevinden die overspel zou kunnen bevorderen? Als dat het geval is, is het heel realistisch om door te gaan als je denkt dat je relatie kan worden gered.
   • Aan de andere kant, als uw partner weigert om deze link te accepteren, als hij uw vragen niet beantwoordt, verdacht gedrag vertoont of de andere man of vrouw blijft zien, moet u zich afvragen of u er echt mee kunt leven. Het heeft geen zin om je koppel te willen redden als je dat niet kunt. U alleen kunt deze beslissing nemen: u moet de tijd nemen om uit te zoeken wat op de lange termijn het beste is voor uw eigen bestwil, hoewel het advies van anderen nuttig kan zijn.

8. 
   

   
   Vind een nieuw evenwicht. Je zult herstellen, met of zonder hem of haar. Het kost tijd, maar deze ervaring heeft je sterker, gezonder en zelfbewuster gemaakt. Erken dat je een ander niet kunt vertrouwen als je niet verantwoordelijk bent voor honderd procent van je geluk. Je moet jezelf een beetje analyseren in deze periode om erachter te komen of je in deze relatie niets had kunnen veranderen om het te versterken. Het is nooit goed om te afhankelijk te zijn van je partner.
   • Vind bezienswaardigheden en vrienden voor jezelf. Je moet terugveren als je relatie voorbij is. Zo niet, dan zal deze ervaring je hebben gediend voor je persoonlijke evolutie.

9. 
   

   
   Wees niet te streng voor jezelf en accepteer devolutie. Je kunt veel leren over jezelf, je partner en je relatie na overspel. Mis deze leer niet gewoon omdat u bezig bent met uw problemen. Vergeet die goede oude Nietzsche niet: wat ons niet doodt, maakt ons sterker.

advies

• Het is waarschijnlijk dat uw zorgen niet tevergeefs zijn: lintuition bestaat goed en alleen u (e) kent het temperament van uw echtgenoot.
• Wees je bewust van spanningen in verband met het huwelijk: grote verschillen in temperament, behoeften waaraan niet is voldaan en opgebouwde wrok.
• Erken dat je niet moet verwachten dat je huwelijk weer is zoals het in het begin was. Je zou beter af zijn als je je oude relatie opgeeft en probeert een nieuwe relatie binnen je relatie op te bouwen. Een huwelijksverjaardag, een nieuwe manier van communiceren met elkaar en een nieuwe verbintenis om samen te werken zijn vaak de belangrijkste dingen.
• Probeer de impact van anderen te verminderen wanneer u te maken krijgt met de gevolgen van een echtelijke relatie. Alleen u weet wat het beste voor u is en u zult misschien verrast zijn door het aantal mensen dat niet aan uw eigen belangen denkt als ze bij uw bedrijf betrokken raken.
• Blijf niet dezelfde persoon, terwijl je door de hel bent gegaan! Wees een nieuwe persoon die meer in het bezit is van uw middelen, of u nu blijft of vertrekt. Je partner is niet wat je aanvult.
• De kunst van genezing ligt ook in je vermogen om jezelf te evalueren. Hoewel niets een romantisch verraad rechtvaardigt, vraag jezelf dan af of je de beste en meest liefhebbende echtgenoot bent geweest. Vraag jezelf af of je niet meer beschikbaar had kunnen zijn voor je partner.

waarschuwingen

• Je kunt stapels boeken lezen, uren doorbrengen met een huwelijksconsulent en je dagen doorbrengen met luisteren naar elkaars advies, maar het is uiteindelijk aan jou om te beslissen wat het beste is voor jou. Je moet zeker beseffen dat je partner echt van je houdt en dat hij of zij er alles aan doet om dit voor jou te laten werken. Hij is perfect in staat om heel veel van je te houden. Je moet geloven in de beloften van je partner en jezelf bewijzen dat hij jouw vertrouwen verdient.