Inhoud
- stadia
- Deel 1 De mogelijke behandelingen kennen
- Deel 2 Verbetering van de capillaire gezondheid
- Deel 3 Natuurlijke remedies gebruiken
Mannelijke kaalheid (ook bekend als androgene alopecia) treft miljoenen mannen in Frankrijk. Het begint met een haaruitval over de slapen om een M. te geven. Na verloop van tijd strekt dit fenomeen zich uit over de bovenkant van de schedel en beïnvloedt het soms de zijkanten en de achterkant van het hoofd. Dit resulteert in volledige kaalheid. Als je mannelijke kaalheid hebt en je ongemakkelijk voelt bij je uiterlijk, weet dan dat er verschillende mogelijke behandelingen zijn.
stadia
Deel 1 De mogelijke behandelingen kennen
-
Weet hoe mannelijke kaalheid optreedt. Hoewel androgene alopecia is gekoppeld aan de aanwezigheid van mannelijke geslachtshormonen (androgenen), is de exacte oorzaak niet bekend.- Mannelijke kaalheid is een kwestie van genetische aanleg en het belangrijkste androgeen waarvan bekend is dat het hiervoor verantwoordelijk is, is dihydrotestosteron (of DHT).
- Er wordt gedacht dat toenemende niveaus van DHT in haarzakjes de groeicyclus van het haar verkorten en de groei van nieuw haar vertragen.
- Na verloop van tijd stoppen de haarzakjes met het produceren van nieuw haar. Ze blijven echter in leven, wat betekent dat ze nog steeds functioneel zijn.
-
Probeer de minoxidil (Rogaine). Minoxidil is een actuele behandeling die wordt gebruikt om mannelijke kaalheid te behandelen. Het stimuleert de haarzakjes en is rechtstreeks van toepassing op de hoofdhuid.- Minoxidil vertraagt haaruitval en bevordert hun groei bij sommige mannen.De val wordt echter hervat wanneer de behandeling wordt gestopt en moet continu worden gebruikt om resultaten te geven.
- De bijwerkingen van minoxidil zijn jeuk, huiduitslag, acne, branderig gevoel, ontsteking en zwelling.
- Ernstige bijwerkingen die erop wijzen dat te veel van het geneesmiddel door uw lichaam is opgenomen, zijn wazig zien, pijn op de borst, duizeligheid, flauwvallen en een onregelmatige hartslag.
-
Vraag uw arts of u finasteride moet gebruiken. Finasteride (verkocht onder de merknamen Propecia en Proscar) is een orale tablet die effectiever is dan minoxidil. Het werkt door het enzym te blokkeren dat anders vrij testosteron in DHT zou omzetten.- Finasteride vertraagt haarverlies zolang u het inneemt. Zodra u de behandeling stopt, begint het haarverlies echter het volgende jaar opnieuw.
- De bijwerkingen van finasteride zijn koude rillingen, koud zweet, verwarring, duizeligheid, netelroos, zwelling van de benen, armen en gezicht, tintelingen, erectiestoornissen, verminderd libido, ejaculatie en gewichtstoename.
-
Heb je een haartransplantatie. De haartransplantatie moet kleine plukjes haar op de hoofdhuid nemen om ze op het kale gebied te implanteren. Over het algemeen vereist de operatie verschillende sessies en hoewel het duur is, zijn de resultaten zichtbaar en permanent.- Vóór de procedure ontvangt u een plaatselijke verdoving om de hoofdhuid te verdoven.
- Tijdens de procedure wordt een klein deel van een harig gebied (het donorgebied) verwijderd voordat de huid wordt gehecht. Kleine plukjes haar worden vervolgens voorzichtig verwijderd en in het kale gebied geplaatst.
- Duizenden haren kunnen in één keer worden getransplanteerd.
- Haartransplantatie kan littekens en bloedingen veroorzaken. Er is ook een risico op infectie.
Deel 2 Verbetering van de capillaire gezondheid
-
Eet voedsel dat haaruitval voorkomt. Nutritional onevenwichtigheden zijn vaak de oorzaak van haarverlies. Een ongezond dieet leidt tot een tekort aan macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten) en micronutriënten (vitaminen en mineralen) waardoor het lichaam slecht wordt en zijn haar verliest. Om uw haargezondheid en algehele welzijn te ondersteunen, voegt u enkele of alle hieronder vermelde voedingsmiddelen aan uw dieet toe.- Eet rode, gele of oranje groenten en fruit (zoals wortelen, zoete aardappelen, paprika's en cantaloepen) gevuld met vitamine A of bètacaroteen. Volgens onderzoek is vitamine A noodzakelijk voor de groei en gezondheid van cellen en haarzakjes.
- Verbeter de gezondheid van je haar door vette vis (zoals zalm en sardines) te eten die rijk zijn aan omega 3-vetzuren.
- Eet yoghurt en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B5 om de bloedcirculatie in je hoofdhuid te verbeteren en de haargroei te stimuleren.
- Maak een salade met spinazie rijk aan vitamine A, ijzer, folaat en vitamine C. Deze cocktail van vitamines en mineralen draagt bij aan de goede gezondheid van de hoofdhuid en het haar.
- Zorg voor voldoende eiwitten door mager vlees (zoals kip of kalkoen), magere zuivelproducten en eiwitrijke groenten (zoals bonen) te eten. Het haar bestaat uit eiwitmoleculen die keratine worden genoemd, dus voldoende eiwitinname is nodig om het haar te voeden.
- Eet voedingsmiddelen die vitamine B7 bevatten (ook biotine genoemd) om de haargroei te stimuleren. Deze voedingsmiddelen omvatten eieren, verrijkte granen, zuivelproducten en kip.
- Eet zinkrijk voedsel zoals oesters, kreeft en verrijkte ontbijtgranen. Zinkgebrek kan haarverlies veroorzaken, vandaar de noodzaak om voldoende te eten.
-
Drink veel water. Als je lichaam niet gehydrateerd is, zullen je huid en de cellen van je haar niet groeien en zich vermenigvuldigen. Drink veel water om uitdroging te voorkomen om je haar gezond te houden en te laten groeien.- Drink minstens 8 glazen water per dag of meer als u aan het sporten bent of het warm heeft.
- Cafeïnehoudende dranken (zoals koffie, thee en frisdranken) drogen uit en veroorzaken watergebrek. Alleen water en thee of suikervrije drankjes. Beperk uw cafeïne-inname tot 1 of 2 glazen per dag.
-
Elimineer de stress van je leven. Hoewel androgene alopecia niet door stress wordt veroorzaakt, is stress gedeeltelijk verantwoordelijk voor haarverlies. Vermijd alles dat u kan belasten om uw haar gezond te houden. Er zijn 3 soorten kaalheid veroorzaakt door stress:- het telogene effluvium is een aandoening waarbij stress ervoor zorgt dat veel haarzakjes de rustfase ingaan en binnen een paar maanden vallen
- Trichotillomanie is een stoornis veroorzaakt door stress (maar het kan ook worden veroorzaakt door spanning, eenzaamheid, verveling of frustratie) die een onweerstaanbare drang om het haar af te scheuren veroorzaakt.
- Alopecia areata is een aandoening veroorzaakt door het immuunsysteem dat haarzakjes aanvalt en haarverlies veroorzaakt
- In tegenstelling tot mannelijke kaalheid is haarverlies veroorzaakt door stress niet noodzakelijk permanent. Als het je lukt om je stress te beheersen, groeit je haar terug
-
Doe een lichamelijk examen Sommige ziekten veroorzaken haarverlies dat niets te maken heeft met mannelijke kaalheid. Als je je haar verliest, ga dan naar een arts die de oorzaak van je ziekte diagnosticeert en onderliggende oorzaken identificeert.- Een onbalans of hormonale verandering (zoals tijdens de zwangerschap, na de bevalling of tijdens de menopauze bij vrouwen) en schildklierproblemen kunnen haarverlies veroorzaken.
- Huidinfecties, zoals die veroorzaakt door ringworm, kunnen het haar aanvallen en schilferige plekken en haarverlies veroorzaken. Over het algemeen stoot het haar af zodra de infectie is behandeld.
- Andere aandoeningen, zoals lichen planus en bepaalde soorten lupus en sarcoïdose, kunnen permanent haarverlies veroorzaken.
Deel 3 Natuurlijke remedies gebruiken
-
Probeer het uiensap. Hoewel meer wetenschappelijk onderzoek nog steeds nodig is, is het mogelijk dat het sap van Ognon de haargroei bevordert bij mensen met Alopecia areata. Volgens een onderzoek onder 23 deelnemers heeft het gebruik van rauw uiensap 2 keer per dag haargroei in 6 weken bij 20 van hen mogelijk gemaakt.- Hoewel deze studie is uitgevoerd bij patiënten met alopecia areata, kan niets u ervan weerhouden het te proberen in geval van androgene alopecia.
- Neem het sap van een ui door het te raspen om het sap te extraheren.
- Breng het uiensap 2 keer per dag gedurende 30 minuten op je hoofdhuid aan en spoel het daarna uit. Probeer deze tip minstens 6 weken om te zien of deze natuurlijke methode effectief is tegen kaalheid.
-
Probeer de haarmassage. Masseer je hoofdhuid om de bloedcirculatie in je haarzakjes te verbeteren. Je hoofdhuid zal er beter uitzien en de haarwortel zal sterker zijn. Geen enkel wetenschappelijk onderzoek bewijst echter dat deze methode haarverlies vermindert of voorkomt en u moet deze methode bewust proberen.- Gebruik kokos- of amandelhaarolie of andere oliën zoals olijfolie, beverolie of amla (Indiase kruisbes) olie. Uiteindelijk kun je een paar druppels rozemarijnolie of lavendelolie toevoegen om een mengsel te bereiden.
- Breng de olie aan door je haar en hoofdhuid zachtjes te masseren. Als u kokosolie gebruikt, smelt deze dan niet in de magnetron. Gebruik in plaats daarvan je handen, want kokosolie heeft niet veel warmte nodig om te smelten. Pas deze methode minimaal 2 keer per week gedurende 2 maanden toe om de resultaten te zien.
-
Probeer de fenegriekzaadpasta. Fenegriekzaden (ook methi genoemd) bevatten ingrediënten die de haargroei stimuleren en de aanvulling van haarzakjes bevorderen.- Meng een kopje fenegriekzaden en water. Week een nacht.
- Vorm het mengsel en maak een deeg dat je op je haar aanbrengt.
- Bedek je haar gedurende 40 minuten met een plastic zak of badmuts. Spoel ze en herhaal elke ochtend gedurende 1 maand.
- Net als andere natuurlijke haaruitvaltherapieën is er geen wetenschappelijk bewijs dat deze methode kaalheid kan verminderen of voorkomen en mogelijk niet effectief voor u is.
-
Probeer andere huismiddeltjes. Er zijn veel andere huismiddeltjes of natuurlijke remedies die je kunt proberen. Houd er echter rekening mee dat ze niet wetenschappelijk zijn geverifieerd en mogelijk niet effectief zijn. Raadpleeg altijd uw arts als u twijfels hebt over een huismiddeltje.- Probeer aloë vera-gel die de pH van je hoofdhuid kan verbeteren en de haargroei kan bevorderen. Breng de gel op je hoofdhuid aan en laat 1 uur staan. Spoel en herhaal 3 tot 4 keer per week.
- Probeer zoethoutpasta met eigenschappen die de hoofdhuid verzachten en irritatie verminderen. Meng zoethout (1 eetlepel), saffraan (1/4 theelepel) en een glas melk. Breng het mengsel op de kale plekken aan, bedek je hoofd en laat een nacht staan. Spoel in de ochtend en herhaal een of twee keer per week.
- Probeer de hibiscusbloem (hibiscus rosa sinensis) om de groei van je haar te stimuleren, roos te verwijderen en je haar dikker te maken. Meng de bloemen met kokosolie. Verwarm het mengsel tot het verkoold is en filter het om de olie te extraheren. Breng het aan op je hoofdhuid voordat je naar bed gaat en laat het een nacht zitten. Was 's ochtends je haar en herhaal dit meerdere keren per week.
- Andere remedies die je kunt proberen: rode biet, lijnzaad en kokosmelk.