Inhoud
- stadia
- Methode 1 Gebruik eenvoudige behandelingen
- Methode 2 Gebruik tussentijdse behandelingen
- Methode 3 Gebruik moeilijke behandelingen
Gingivitis is een veel voorkomende vorm van parodontitis die ontsteking, irritatie en roodheid van het tandvlees veroorzaakt. Als het niet onmiddellijk wordt behandeld, kan het een ernstigere tandvleesaandoening veroorzaken, vandaar het belang van onmiddellijk handelen in geval van symptomen. Leer hoe je moet poetsen en flossen om gingivitis te behandelen en hoe je het kunt voorkomen.
stadia
Methode 1 Gebruik eenvoudige behandelingen
-
Poets je tanden 2 keer per dag. Gingivitis wordt veroorzaakt door de opbouw van plaque, een kleverige, onzichtbare film van bacteriën die zich op tanden vormt na het eten van suikers en zetmeel. Wanneer de tandplak te lang op de tanden blijft, hardt deze uit tot tandsteen, omdat de mineralen in het speeksel aan de plaat blijven kleven en een stevige afzetting vormen. Deze stoffen irriteren het tandvlees, het deel van het tandvlees aan de basis van de tanden en veroorzaken botresorptie die de wortel van de tanden blootlegt. U kunt tandplak voorkomen door het minstens 2 keer per dag te borstelen. Regelmatig poetsen is de eerste stap bij de behandeling van gingivitis.- Gebruik een zachte tandenborstel en vervang deze om de 2 of 3 maanden. Het is mogelijk dat elektrische tandenborstels effectiever zijn bij het verwijderen van tandplak en tandsteen.Overweeg het gebruik ervan in plaats van uw gebruikelijke tandenborstel.
- Ga niet naar bed zonder je tanden te poetsen. Deeltjes van voedsel dat u gedurende de dag hebt gegeten, blijven aan uw tanden plakken. Als je de tandplak een nacht laat ophopen, zal je tandvlees verder irriteren. Borstelen voor het slapengaan is de belangrijkste activiteit om uw tanden gezond te houden en bacteriën in uw mond te verminderen.
-
Poets jezelf met de juiste techniek. Besteed minstens 2 tot 3 minuten je tanden poetsen. Concentreer je vooral op de delen van je tandvlees die geïrriteerd zijn omdat de bacteriën zich daar ophopen. Borstelen in cirkelvormige beweging verwijdert plak beter dan borstelen van links naar rechts.- Laat irritatie, pijn of bloedingen niet voorkomen dat u uw tanden poetst. Nalatigheid zal de zaken alleen maar erger maken. Als je minstens twee keer per dag je tanden poetst met de juiste techniek, verdwijnt gingivitis na een week.
-
Gebruik eenmaal per dag flosdraad. Borstelen bereikt het deel van het tandvlees tussen de tanden niet, dit is het deel waar bacteriën zich gemakkelijker ophopen. Om gingivitis te behandelen, is het noodzakelijk om elke dag tandzijde te gebruiken. Gebruik een gewaxte flosdraad of een flosdraadhouder. -
Gebruik de juiste techniek. Zorg ervoor dat u de juiste techniek gebruikt. Trek de flosdraad naar het tandvlees en beweeg deze vervolgens heen en weer om de bacteriën uit het gebied te verwijderen voordat u deze verwijdert. Gebruik verschillende delen van de draad voor elke ruimte tussen uw tanden.- Het is mogelijk dat uw tandvlees veel bloedt als het een tijdje geleden is omdat ze niet zijn gereinigd met flosdraad. Blijf de draad elke dag gebruiken en na 1 of 2 weken zullen ze genezen en stoppen met bloeden.
-
Gebruik een mondwater. Het antiseptische mondwater verwijdert bacteriën uit kleine scheurtjes die niet kunnen worden bereikt met een tandenborstel of flosdraad. Kies een suikervrij mondwater en spoel je mond eenmaal per dag minstens 30 seconden na het poetsen en flossen.- Gorgelen met mondwater helpt bacteriën in de achterkant van de mond en keel te elimineren.
-
Drink meer water. Door gedurende de dag regelmatig water te drinken, worden de tanden gespoeld en wordt de vorming van tandplak voorkomen. Probeer 8 glazen water per dag te drinken voor het beste resultaat. Gehydrateerd blijven helpt het speeksel om een beschermende laag voor de tanden te genereren.- Neem overdag een fles mee en vul deze vaak om te zorgen dat u voldoende water heeft.
- Vervang suikerhoudende dranken, koffie, thee en alcohol zoveel mogelijk door water.
- Drinkwater in de meeste dorpen en steden is gefluorideerd, wat helpt het tandglazuur te versterken. Drink geen flessenwater om er zeker van te zijn dat u voldoende fluoride heeft.
- U moet echter contact opnemen met de lokale autoriteiten om de exacte hoeveelheid fluoride in het water te weten. Te veel fluoride kan giftig zijn en kan zelfs kanker veroorzaken.
Methode 2 Gebruik tussentijdse behandelingen
-
Gebruik orale irrigators. Tandheelkundige professionals bevelen orale irrigatie aan als een goede manier om tanden en tandvlees echt schoon te maken. Borstelen en flossen komt niet onder het tandvlees waar de bacteriën zich hebben gevestigd. Mondsproeiers elimineren wat tandenborstels en flosdraad niet kunnen verwijderen, wat permanent de terugkeer van tandplak en tandsteen voorkomt.- Orale irrigators vullen de mond met een waterstraal onder druk om voedseldeeltjes en bacteriën te verwijderen.
- Ze kunnen achtergebleven vuil ondanks het borstelen verwijderen. Ze masseren ook het tandvlees, wat de bloedcirculatie verbetert en ontstekingen voorkomt.
- Mondelinge irrigators, zoals Oral Breeze of WaterPik, kunnen nu worden bevestigd aan de douchekop of badkraan en zijn zeer gemakkelijk te gebruiken.
- Mondelinge irrigators mogen nooit worden gebruikt om tandzijde te vervangen.
-
Vermijd snoep. Als uw dieet veel suikerhoudende dranken, snoep en andere bronnen van suiker bevat, stop dan met het eten ervan om te voorkomen dat tandplak op uw tanden wordt opgebouwd. Zelfs vruchtensappen bevatten voldoende suiker om het uiterlijk te bevorderen, net als zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals pizza.- Als u suiker eet of drinkt, neem deze dan direct na een glas water. Draai het water in je mond voordat je het doorslikt om de suiker te verwijderen.
-
Poets je tanden na de maaltijd. Poets je tanden na een maaltijd met veel suiker of zetmeel, zelfs als dit betekent dat je je tanden 3 keer moet poetsen in plaats van 2. Houd een tandenborstel in je auto, op kantoor of in je tas om te kunnen gebruik wanneer u een film op uw tanden voelt.- Houd er rekening mee dat het poetsen van je tanden direct na een maaltijd uiteindelijk hun natuurlijke glazuur kan aantasten. Doe dit alleen na maaltijden die bijdragen aan de ophoping van bacteriën.
-
Vermijd voedingsmiddelen en zure dranken. Sommige voedingsmiddelen zijn erg rijk aan zuur. Deze zuren tasten het glazuur van je tanden aan en bevorderen de verspreiding van bacteriën. Dit verhoogt het risico op gingivitis. Zuurrijke voedingsmiddelen en dranken zijn onder meer:- citroensap en citrusvruchten,
- alcohol die veel fosfor bevat,
- bepaalde soorten vlees, zoals rundvlees in blik of kalkoen,
- sommige kazen, zoals Parmezaanse kaas, zijn ook rijk aan zuur.
Methode 3 Gebruik moeilijke behandelingen
-
Raadpleeg uw tandarts voor regelmatige reiniging. Als de plaque eenmaal wijnachtig is, is het bijna onmogelijk om deze te verwijderen door alleen tanden te poetsen of te flossen. Laat uw tanden om de 6 maanden reinigen door een tandarts om er zeker van te zijn dat alle sporen van tandplak regelmatig worden verwijderd. Zolang de tandplak op uw tanden blijft, zal gingivitis uw tandvlees blijven ontsteken. -
Behandel je gingivitis bij een tandarts. Als u naar een tandarts gaat om uw gingivitis te behandelen, zal hij een grondige reiniging uitvoeren en een hygiëneplan aanbevelen dat u thuis moet volgen. Omdat gingivitis met goede hygiëne wordt behandeld, wordt geen medicatie of andere behandeling gegeven. -
Volg de aanbevelingen van uw tandarts. Zoals eerder vermeld, kan de tandarts een dagelijkse hygiëneroutine voorschrijven om te voorkomen dat gingivitis terugkomt. Het is belangrijk dat u zijn aanbevelingen opvolgt om uw mond schoon en gezond te houden tussen 2 afspraken.- In sommige gevallen kan een tandheelkundig implantaat, zoals een kap of permanente prothese, verhinderen dat u uw tanden en tandvlees effectief schoonmaakt. Vraag uw tandarts welke hulpmiddelen u kunt gebruiken om uw mond schoon te maken en gingivitis te voorkomen.
-
Vergeet routinebezoeken niet. In de tandheelkundige zorg is het belangrijk om een consistente routine en gedrag te hebben om de bacteriën en plaque die verantwoordelijk zijn voor gingivitis weg te houden. Maak regelmatig afspraken met uw tandarts, ook al is het alleen voor een routine-examen. Een snelle reiniging of kort onderzoek van uw tanden en tandvlees kan problemen al stoppen voordat ze verschijnen. -
Stop met roken. Tabak verhoogt het risico op tandvleesaandoeningen, waaronder gingivitis. Net als bij veel andere gezondheidsproblemen die worden benadrukt door tabak, moet je eerst stoppen met roken als je effectieve maatregelen wilt nemen om het probleem op te lossen. Stop indien mogelijk met roken.- Andere tabaksproducten zoals snuif of kauw zijn net zo schadelijk voor uw tandvlees. Stop zo snel mogelijk met het kauwen van tabak om gingivitis en andere mondkwalen te genezen.
- Poets bij het roken of kauwen op tabak onmiddellijk daarna uw tanden om te voorkomen dat gingivitis opnieuw verschijnt.