Inhoud
- stadia
- Methode 1 Diagnose van een depressie
- Methode 2 Zoek hulp van een professional
- Methode 3 Bespreek medicijnen met een psychiater
- Methode 4 Houd een dagboek bij
- Methode 5 Wijzig het dieet
- Methode 6 Focus op de sport
- Methode 7 Probeer andere strategieën
- Methode 8 Probeer alternatieve oplossingen
- Methode 9 Schakel over naar invasieve medische behandelingen
Depressie is een klinische ziekte die even reëel is als griep of angina. Om te begrijpen of iemand lijdt aan een depressie of gewoon aan een grote depressie, moet je de ernst en frequentie van de symptomen kennen. Behandeling voor depressie varieert van persoon tot persoon, maar er zijn sommige benaderingen die effectiever lijken dan andere. Met de juiste behandeling kunt u mogelijk de symptomen van depressie minimaliseren en de impact ervan op uw kwaliteit van leven verminderen.
stadia
Methode 1 Diagnose van een depressie
-
Let op hoe je je elke dag gedurende 2 weken voelt. Als u zich slecht voelt, verdrietig bent en interesse of plezier bent kwijtgeraakt waar u voorheen was, kunt u depressief zijn. Deze symptomen moeten bijna dagelijks zijn en het grootste deel van de dag gedurende 2 weken aanhouden.- Deze symptomen kunnen 2 weken of langer aanhouden. Ze kunnen ook komen en gaan. Dit wordt "terugkerende aandoeningen" genoemd. In dit geval zijn de symptomen ernstiger dan die u voelt wanneer u een slechte dag doorbrengt. Dit zijn ernstige stemmingswisselingen die de goede werking van een persoon in de samenleving of op het werk kunnen beïnvloeden. Je kunt stoppen met naar school gaan of jezelf op het werk laten zien. Op dezelfde manier kunnen deze gevoelens ervoor zorgen dat je de interesse verliest in sommige van je activiteiten, zoals sporten, handwerk doen of vrienden bezoeken.
- Als u een belangrijke verandering in uw leven heeft ervaren (zoals de dood van een familielid), kunt u veel depressieve symptomen vertonen zonder klinisch depressief te zijn. Raadpleeg uw arts of psychotherapeut om te bepalen of u meer depressieve symptomen vertoont dan u normaal zou zien bij nabestaanden.
-
Besteed aandacht aan andere symptomen van depressie. Naast het voelen van verdriet en het verliezen van interesse in bepaalde dingen, zal een depressieve persoon ook het grootste deel van de dag, bijna elke dag, gedurende minstens 2 weken andere symptomen vertonen. Bekijk de lijst met emoties die je de afgelopen 2 weken hebt ervaren en kijk of je 3 of meer typische symptomen hebt van:- een aanzienlijk verlies van eetlust of gewicht,
- onderbroken slaap (omdat u niet kunt slapen of omdat u niet veel slaapt),
- vermoeidheid of verlies van energie,
- een afname van de bewegingen of integendeel een grotere onrust opgemerkt door je omgeving,
- een gevoel van nutteloosheid of buitensporige schuldgevoelens,
- moeite met concentreren of zich besluiteloos voelen,
- terugkerende morbide of suïcidale gedachten, zelfmoordpoging of zelfmoordpogingplan.
- Als u zelfmoordgedachten heeft, zoek dan onmiddellijk hulp. Als u of iemand die u kent suïcidale gedachten heeft, zoek dan onmiddellijk hulp door 18 of 112 te bellen of naar de dichtstbijzijnde meldkamer te gaan. Je moet niet proberen van deze gedachten af te komen zonder een professional te bellen.
-
Je moet het verschil maken tussen een depressie en een simpele "blues". Blues is een reeks geldige emoties die kunnen worden gewekt door stress, belangrijke veranderingen in levensstijl (positief of negatief), of zelfs het weer. De sleutel tot het onderscheiden van depressie van blues is het kennen van de ernst en frequentie van gevoelens en symptomen. Als u gedurende 2 weken of langer bijna dagelijks aan depressie gerelateerde symptomen ervaart, kunt u echt door deze ziekte worden getroffen.- Een belangrijke gebeurtenis in het leven, zoals de dood van een geliefde, kan symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met depressie. Een groot verschil kan zijn dat je tijdens de rouw de positieve herinneringen van de overleden persoon kunt onthouden en dat je altijd kunt genieten van enkele activiteiten. Depressieve mensen hebben het moeilijker om deel te nemen aan en te genieten van normale activiteiten.
-
Noteer de activiteiten die je de afgelopen weken hebt gedaan. Maak een lijst van elk van deze activiteiten, zoals naar het werk gaan of lessen volgen, of eten of douchen. Let ook op als u bepaalde dingen minder vaak doet of als u minder verlangen of plezier ervaart bij het doen van bepaalde activiteiten.- Gebruik deze observaties om erachter te komen of u risicovol gedrag vertoont. Depressieve mensen kunnen risicovolle dingen doen omdat het hen niet kan schelen wat er met hen gebeurt. Ze hebben misschien iemand anders nodig om voor hen te zorgen.
- Als u depressief bent, kan dit een moeilijke taak zijn om te bereiken. Neem de tijd, of vraag een familielid of vertrouwde vriend om u te helpen deze lijst te maken.
-
Vraag rond of iemand een verschil in je humeur heeft opgemerkt. Praat met een familielid of vriend die je vertrouwt om erachter te komen of je je gedrag hebt veranderd. Wat je ervaart is het belangrijkste, maar de meningen van mensen om je heen die je goed kennen, kunnen ook belangrijk zijn.- Anderen merken misschien op dat je de neiging hebt om plotseling om niets te huilen of dat je bepaalde taken niet meer kunt uitvoeren, zoals een douche nemen.
-
Vraag uw arts of uw lichamelijke toestand bijdraagt aan uw depressie. Sommige ziekten veroorzaken depressieve symptomen, vooral die gerelateerd aan de schildklier of andere delen van uw hormonale systeem. Praat met uw arts over de vraag of een lichamelijke medische aandoening kan bijdragen aan uw depressieve toestand.- Sommige ziekten, met name chronische ziekten of terminale fasen, kunnen depressieve symptomen veroorzaken. In dit geval is het essentieel om een medische professional te betrekken om de oorsprong van de symptomen te begrijpen en hoe ze te verlichten.
Methode 2 Zoek hulp van een professional
-
Kies een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Er zijn verschillende soorten therapeuten, elk met unieke vaardigheden of specialiteiten. Deze omvatten raadplegende psychologen, klinische psychologen en psychiaters. U kunt slechts één of meer specialisten zien.- Psychologen begeleiden Het is een soort therapie die mensen door moeilijke tijden in hun leven helpt. Dit type therapie kan kort of lang zijn en is vaak probleemspecifiek voor een te bereiken doel. De counselors zullen je meestal aansporen om te praten door je omzichtige vragen te stellen en dan te luisteren naar wat je te zeggen hebt. Het zijn objectieve waarnemers die je helpen bepaalde symbolische en belangrijke ideeën en zinnen te identificeren. Ze zullen deze ideeën met u in detail bespreken om u te helpen omgaan met emotionele en milieukwesties die mogelijk bijdragen aan uw depressie.
- Klinische psychologen Deze kunnen tests uitvoeren om een diagnose te bevestigen en zijn daarom meer gespecialiseerd in psychopathologie of de studie van psychische aandoeningen en gedrag.
- psychiaters Ze kunnen psychotherapie en tests gebruiken, maar ze worden meestal geraadpleegd wanneer de patiënt een medicamenteuze behandeling wil proberen. In Frankrijk mogen alleen psychiaters medicijnen voorschrijven.
-
Vraag om doorverwijzing naar een specialist. Overweeg om je vrienden of familieleden, of een gids van je religieuze gemeenschap, een centrum voor geestelijke gezondheidszorg of je hulpverleningsprogramma voor werknemers te vragen, uw baan het toelaat) of uw arts.- Andere professionele verenigingen zoals de Franse Vereniging voor Psychologie kunnen u helpen hun leden in uw regio te vinden.
-
Zoek een therapeut. Zoek iemand met wie je je op je gemak voelt en naar geluisterd hebt. Een slechte ervaring kan je jaren van het idee afleiden, waardoor je kwaliteitstherapie kunt missen. Vergeet niet dat alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg anders zijn. Vind er een die je leuk vindt en ga ermee door.- Therapeuten zullen je meestal aansporen om met voorzichtige vragen te praten voordat ze luisteren naar wat je te zeggen hebt. In het begin probeert het je misschien open te stellen, maar de meeste mensen vinden het moeilijk om na een paar minuten te stoppen met praten.
-
Zorg ervoor dat uw therapeut een vergunning heeft. Geestelijke gezondheidswerkers kunnen worden gecontracteerd (vooral als ze in een medisch-psychologisch centrum werken) of niet. Neem contact op met verenigingen zoals de Franse Vereniging voor Psychologie of de Franse Federatie van Psychologen en Psychologie. -
Informeer bij uw wederzijdse. Zelfs als de sociale zekerheid niet de voordelen vergoedt van andere specialisten dan psychiaters, kan uw wederpartij uw consulten geheel of gedeeltelijk vergoeden. Neem contact op met deze als u gedekt bent en welke specialist u kunt raadplegen voordat u begint. -
Vraag je therapeut welke therapieën er zijn. Meestal hebben de gebruikte therapieën een positief effect op patiënten. Er zijn gedrags-cognitieve therapieën, interpersoonlijke therapieën en gedragspsychotherapieën. Er zijn ook veel andere benaderingen. Uw therapeut kan de beste manier van handelen voor u bepalen.- Cognitieve gedragstherapie (CBT)Het doel van deze therapie is om uw overtuigingen, attitudes en vooroordelen die ten grondslag liggen aan depressieve symptomen uit te dagen en te veranderen om onaangepast gedrag te veranderen.
- Interpersoonlijke therapie (IPT)Het richt zich op levensveranderingen, sociaal isolement, tekorten aan sociale vaardigheden en andere interpersoonlijke problemen die kunnen bijdragen aan depressieve symptomen. Deze therapie kan met name effectief zijn als een specifieke gebeurtenis (zoals een overlijden) een recente depressieve episode heeft veroorzaakt.
- Gedragspsychotherapie Het bestaat uit het organiseren van zinvolle activiteiten, terwijl onaangename ervaringen worden geminimaliseerd door technieken zoals activiteitenplanning, zelfbeheersingstherapie, sociale vaardigheden en probleemoplossing.
-
Wees geduldig. De effecten van de therapie zijn geleidelijk. U moet regelmatig een paar maanden sessies hebben voordat u permanente resultaten opmerkt. Geef niet op tot je het gedurende een aanzienlijke periode hebt geprobeerd.
Methode 3 Bespreek medicijnen met een psychiater
-
Praat met uw psychiater over het nemen van antidepressiva. Antidepressiva beïnvloeden het neurotransmittersysteem van de hersenen om de problemen op te lossen in de manier waarop neurotransmitters worden gemaakt en / of gebruikt door de hersenen. Antidepressiva worden gecategoriseerd volgens de neurotransmitters die ze beïnvloeden.- De meest voorkomende zijn SSRI's, IRSN's, MAOI's en tricyclische verbindingen. U vindt de naam van enkele van de meest gebruikte antidepressiva door op internet te zoeken. Een psychiater weet ook welke medicijnen het beste bij u passen.
- Je psychiater kan ervoor zorgen dat je verschillende medicijnen probeert totdat een van hen lijkt te werken. Sommige antidepressiva hebben negatieve effecten op sommige mensen, dus het is heel belangrijk om nauwlettend door uw arts te worden gevolgd en om eventuele negatieve of ongewenste stemmingswisselingen op te merken. Over het algemeen lost u het probleem op wanneer u overschakelt naar een andere klasse medicijnen.
-
Vraag je psychiater naar antipsychotica. Als een antidepressivum niet alleen werkt, kan uw therapeut een antipsychoticum aanbevelen. Er zijn 3 verschillende antipsychotica (aripiprazol, quetiapine en risperidon). In de Verenigde Staten is er ook een therapie die standaard antidepressiva en antipsychotica (fluoxetine en olanzapine) combineert. Dit kan helpen bij de behandeling van depressie wanneer antidepressiva niet alleen werken. -
Combineer drugs en psychotherapie. Om de voordelen van medicatie te maximaliseren, blijf je regelmatig een arts bezoeken terwijl je je medicijnen gebruikt. -
Neem uw medicijnen regelmatig in. Antidepressiva hebben veel tijd nodig om te werken omdat ze langzaam en langzaam de chemische balans van de hersenen veranderen. Over het algemeen duurt het minstens drie maanden om blijvende effecten te zien.
Methode 4 Houd een dagboek bij
-
Schrijf je stemmingsvariaties op. Houd een dagboek bij om items op te nemen die uw humeur, energie, gezondheid en slaap beïnvloeden. Het kan u ook helpen uw emoties te beheersen en beter te begrijpen waarom bepaalde elementen bepaalde emoties veroorzaken.- Sommige mensen leren de kunst van het schrijven van een krant of schrijven boeken over het onderwerp. Er zijn zelfs websites waarmee je een dagboek online kunt houden. Dit kan u helpen bij het structureren van uw krant.
-
Probeer elke dag een beetje te schrijven. Probeer er een gewoonte van te maken om elke dag te schrijven, zelfs als je er maar een paar minuten voor neemt. Soms wil je meer schrijven. Op andere momenten zul je minder energie of inspiratie hebben. Hoe meer je schrijft, hoe gemakkelijker de oefening zal zijn. Blijf kijken hoe het u kan helpen. -
Houd altijd een vel papier en een pen bij de hand. Het is gemakkelijker om op elk gewenst moment te schrijven als u altijd een krant of een kladblok en een pen bij u hebt. Anders wilt u misschien een eenvoudige app gebruiken die aantekeningen kan maken op uw smartphone, tablet of ander apparaat dat u meestal bij u draagt. -
Schrijf op wat je wilt. Laat de woorden uit en maak je geen zorgen als het niet veel zin heeft. Maak je geen zorgen over spelling, grammatica of stijl. En maak je geen zorgen over wat mensen kunnen denken. -
Deel alleen als je er zin in hebt. Je krant kan privé blijven als je dat wilt. Je kunt ook enkele elementen van je dagboek delen met je familie, vrienden of therapeut als je denkt dat dit kan helpen. U kunt ook een openbare blog starten. Het is aan jou om te kiezen hoe je je dagboek gebruikt en of het je comfortabel maakt of niet om het met anderen te delen.
Methode 5 Wijzig het dieet
-
Elimineer voedingsmiddelen die depressie bevorderen. Van industriële voedingsmiddelen zoals verwerkt vlees, chocolade, zoete desserts, gefrituurde voedingsmiddelen, bewerkte granen en vetrijke zuivelproducten is bekend dat ze symptomen van depressie veroorzaken. -
Eet meer voedsel dat helpt depressie te bestrijden. Deze omvatten fruit, groenten en vis. Door uw inname van deze voedingsmiddelen te verhogen, voorziet u uw lichaam van meer voedingsstoffen en vitamines en bent u gezonder. -
Probeer het mediterrane dieet. Het verwijst naar de regio van de wereld waarvan de inwoners meestal een dieet volgen op basis van fruit, groenten, vis, noten, peulvruchten en olijfolie.- Het gaat ook om het consumeren van weinig alcohol, wat zelf depressie kan bevorderen.
-
Verhoog uw inname van omega-3 en foliumzuur. Er zijn geen aanwijzingen dat het verhogen van uw inname van omega-3 of foliumzuur voldoende is om depressie te behandelen, omega-3-vetzuren en foliumzuur kunnen positieve effecten hebben op depressie als worden parallel met een therapie gebruikt. -
Merk op hoe uw dieet uw humeur beïnvloedt. Let op je humeur een paar uur na het eten van een bepaald voedsel. Als je merkt dat je in een bijzonder goed humeur of slecht bent, denk dan aan wat je recent hebt gegeten. Merk je een bepaalde trend op die verband houdt met bepaalde voedingsmiddelen?- U hoeft geen gedetailleerde aantekeningen bij te houden van elke voedingsstof die u consumeert, maar het is belangrijk om aandacht te besteden aan wat u eet en wat het in u veroorzaakt om te voorkomen dat u terugvalt in een depressie.
Methode 6 Focus op de sport
- Vraag een arts of personal trainer. Voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint, is het belangrijk om te bepalen welke oefeningen het beste voor u zijn op basis van uw interesses, grootte / kracht en letselaansprakelijkheid (als u er ooit een hebt gehad) . Raadpleeg een arts of een coach om uw fitnessniveau te beoordelen.
- Deze persoon kan je ook helpen bepalen welke oefeningen veilig voor je zijn en leuk genoeg om gemotiveerd te zijn om te beginnen.
-
Start een oefenprogramma. Sport helpt de stemming te verbeteren en terugval te voorkomen. In gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken is aangetoond dat sport bijna net zo effectief is als drugs. Experts zijn van mening dat lichaamsbeweging de productie van neurotransmitters en hormonen verhoogt en de slaap helpt reguleren.- Een positief aspect van sport als antidepressivum is dat het niet veel kost.
-
Gebruik de SMART-methode om doelen te stellen. Streef naar doelen met behulp van de SMART-methode, een acroniem dat verwijst naar de volgende vijf elementen: specifiek, meetbaar, acceptabel en ambitieus, realistisch en tijdelijk gedefinieerd. Dit zal je helpen de beloning en positieve bekrachtiging te kennen die gepaard gaat met het bereiken van sportdoelen.- Begin met de SMART "A" om uw doelen te bepalen. Begin met het stellen van een eenvoudig doel, want het bereiken ervan zal je het plezier geven om vrij snel succes te ontmoeten. Dit geeft je ook vertrouwen om het tweede doel te stellen. Als je niet denkt dat je meer kunt doen (zoals een wandeling van 10 minuten), probeer dan vaker te oefenen (een wandeling van 10 minuten elke dag gedurende een week, dan een maand, dan het hele jaar). Probeer te zien hoe lang je het kunt volhouden.
-
Elke oefensessie moet worden gezien als een stap vooruit. Zie elke trainingssessie als een behandeling voor je humeur en een positieve weerspiegeling van het verbeteren van je wil. Zelfs als u slechts vijf minuten met een gemiddeld tempo wandelt, is het beter dan helemaal niets te doen. Wees stap voor stap, ongeacht de amplitude. Het betekent dat je op weg bent naar genezing. -
Probeer cardio te doen. Dit soort oefeningen (zoals zwemmen, hardlopen of fietsen) werkt het hele lichaam en is ideaal voor het bestrijden van depressies. Kies indien mogelijk cardio-oefeningen die geen gewelddadige invloed hebben op uw gewrichten, zoals zwemmen of fietsen. -
Sport met een vriend. Vraag een vriend of familielid om met je te sporten. Dit kan je motiveren om uit te gaan of naar de sportschool te gaan. Leg uit dat het moeilijk zal zijn om je te motiveren, maar dat alle hulp welkom is.
Methode 7 Probeer andere strategieën
-
Verhoog uw blootstelling aan de zon. Sommige wetenschappelijke artikelen suggereren dat langere blootstelling aan de zon positieve effecten kan hebben op het humeur. Dit komt door de vitamine D-productie die uit veel verschillende bronnen kan komen (niet alleen zonlicht). Je hebt niets bijzonders te doen als je buiten bent. Ga gewoon op een bankje in de zon zitten.- Sommige counselors kunnen lichttherapie voorschrijven aan patiënten met een depressie en die in gebieden met een lage blootstelling aan de zon in de winter wonen. Dit heeft dezelfde effecten als uitgaan en zich blootstellen aan de zon.
- Als u van plan bent langer dan een paar minuten in de zon te gaan, neem dan uw voorzorgsmaatregelen door zonnebrandcrème op uw blote huid aan te brengen en een zonnebril te dragen.
-
Kom naar buiten. Ga voor een tuin, maak een wandeling of geniet van andere buitenactiviteiten. Dit heeft een gunstig effect op je moreel. Met sommige van deze activiteiten kunt u ook oefenen, maar dit hoeft niet het primaire doel te zijn. Jezelf blootstellen aan frisse lucht en de natuur kan je geest kalmeren en je lichaam ontspannen. -
Vind een creatief verkooppunt. Er is lang gedacht dat er een verband bestaat tussen creativiteit en depressie, omdat dit de prijs lijkt te zijn die betaald moet worden voor creatieve mensen. Depressie treedt meestal echter op wanneer de creatieve persoon moeite heeft een manier van expressie te vinden. Zoek een outlet waarmee je jezelf kunt uiten. Zoek een creatieve uitlaatklep voor schilderen, schrijven, dansen of andere creatieve activiteiten die u regelmatig kunt doen.
Methode 8 Probeer alternatieve oplossingen
-
Probeer sint-janskruid. Sint-Janskruid wordt in zachte medicijnen gebruikt en kan effectief zijn tegen milde vormen van depressie. Het is echter niet bewezen dat het effectiever is dan placebo in grotere studies. U kunt dit soort medicijnen vinden in reformwinkels.- Volg de aanwijzingen op de verpakking om de juiste dosering te kennen.
- Koop uw homeopathie bij een bekende aanbieder. De niveaus van zuiverheid en kwaliteit van dit type voedingssupplement variëren van producent tot producent.
- Gebruik sint-janskruid niet met geneesmiddelen zoals SSRI's (selectieve serotonine heropname remmers). Je lichaam kan te veel serotonine produceren, wat gevaarlijk of zelfs dodelijk kan zijn.
- In combinatie met andere medicijnen kan sint-janskruid de effectiviteit ervan verbeteren. Deze omvatten orale anticonceptiva, antiretrovirale middelen (geneesmiddelen om HIV te behandelen), anticoagulantia (zoals coumaphene), opotherapie en immunosuppressiva. Vertel het uw arts als u andere geneesmiddelen gebruikt.
- Hoewel de effectiviteit van sint-janskruid niet is bewezen, wordt het niet afgekeurd door de Franse Vereniging voor Psychiatrie en de Union of Psychiatrists.
- Je moet voorzichtig zijn wanneer je besluit om homeopathische behandelingen te gebruiken. Het is raadzaam om dit openlijk met uw arts of therapeut te bespreken, zodat de behandelingen worden gecoördineerd en geen gevaar voor uw gezondheid vormen.
-
Probeer een behandeling met S-adenosyl-methionine (SAM-e). Het is een alternatieve behandeling met een natuurlijk molecuul, SAM-e. Er is een verband gelegd tussen depressie en lage niveaus van SAM-e. Deze behandeling kan oraal, intraveneus (hetzij door injectie in een ader) of intramusculair (of door injectie in een spier) worden genomen om uw SAM-niveaus te verhogen.- De bereiding van de supplementen is niet gereguleerd en de ingrediënten en de effectiviteit van deze laatste variëren daarom per producent.
- Volg de aanwijzingen op de verpakking om de juiste dosering te kennen.
-
Probeer acupunctuur. Acupunctuur maakt deel uit van de traditionele Chinese geneeskunde en omvat het inbrengen van naalden in specifieke delen van het lichaam om blokkades en energie-onevenwichtigheden in de organen te corrigeren. Zoek een arts op internet of vraag uw arts om advies.- Neem contact op met uw wederzijdse als acupunctuur wordt vergoed.
- Er zijn tegenstrijdige meningen over het effect van acupunctuur. Eén studie toont een verband tussen acupunctuur en de normalisatie van een neuroprotectief eiwit met een effect vergelijkbaar met Prozac. Een ander onderzoek toont aan dat het effect ervan even effectief is als psychotherapie. Deze studies geven geloof aan acupunctuur als behandeling tegen depressie, hoewel er meer onderzoek nodig is naar dit onderwerp.
Methode 9 Schakel over naar invasieve medische behandelingen
-
Vraag uw therapeut om een elektroconvulsietherapie (ECT) voor te schrijven. Deze remedie kan worden voorgeschreven in ernstige gevallen van depressie, bij mensen die zeer suïcidaal zijn, bij psychotische of katatonische depressiva of bij personen die niet reageren op andere behandelingen. De behandeling begint met een milde verdoving gevolgd door verschillende schokken aan de hersenen.- Van alle therapieën voor depressie heeft ECT het hoogste responspercentage (70 tot 90% van de patiënten).
- ECT laat enkele gevolgen en mogelijke bijwerkingen, waaronder cardiovasculaire effecten en cognitieve effecten (zoals geheugenverlies op korte termijn).
-
Probeer transcraniële magnetische stimulatie. Transcraniële magnetische stimulatie (TMS) omvat het gebruik van een magnetische veer om de hersenen te stimuleren. Deze behandeling kan worden gebruikt bij sommige vormen van ernstige depressie bij patiënten die niet op medicamenteuze therapie reageren.- Omdat de behandeling dagelijks is, is het moeilijk te volgen voor een gemiddeld persoon.
-
Probeer de stimulatie van de nervus vagus. Vagus zenuwstimulatie (SNV) is een relatief nieuwe behandeling waarbij een apparaat moet worden geïmplanteerd om de nervus vagus te stimuleren, een onderdeel van het autonome zenuwstelsel. Het kan worden gebruikt bij mensen die niet op medicatie reageren.- Gegevens over de werkzaamheid van VNS zijn beperkt en er zijn mogelijke bijwerkingen geassocieerd met de implantatie van een medisch hulpmiddel, inclusief interferentie met andere medische hulpmiddelen.
-
Probeer diepe hersenstimulatie. Diepe hersenstimulatie is een experimentele behandeling ontwikkeld in het Universitair Ziekenhuis van Grenoble in de jaren 80 en 90. Deze behandeling vereist de implantatie van elektroden waarvan de rol is om een deel van de hersenen te stimuleren dat "Brodmann-gebied" wordt genoemd.- Informatie is beperkt over de effectiviteit van diepe hersenstimulatie. Dit is een experimentele behandeling die alleen kan worden gebruikt als andere behandelingen niet hebben gewerkt of niet als een optie konden worden beschouwd.
-
Probeer het maar neurofeedback. de neurofeedback bestaat uit het "omscholen" van de hersenen wanneer een persoon met een depressie een bepaald type hersenactiviteit vertoont. Nieuwe vormen van neurofeedback zijn ontwikkeld met behulp van elektromagnetische resonantietechnieken (fMRI).- de neurofeedback kan duur en tijdrovend zijn. Mutualiteiten mogen deze procedure niet vergoeden.