Inhoud
- stadia
- Methode 1 Beheer het flauwvallen van een andere persoon
- Methode 2 Beheer uw eigen flauwvallen
Flauwvallen is een plotseling maar kort bewustzijnsverlies, meestal gevolgd door een volledige terugkeer naar normaal. Flauwvallen (ook bekend als "syncope" in de medische omgeving) treedt op wanneer de cerebrale perfusie afneemt en de bloeddruk daalt. De meeste mensen die teruggaan naar bewustzijn komen na een minuut of twee terug. Er zijn verschillende redenen waarom een persoon kan overleven. Ze kan bijvoorbeeld uitgedroogd zijn, na een lange tijd te snel opstaan of een ernstig hartprobleem hebben. Maar wat moet je doen als iemand naast je tikt of als je regelmatig het bewustzijn verliest?
stadia
Methode 1 Beheer het flauwvallen van een andere persoon
-
Blijf kalm als je iemand probeert te helpen die probeert te overleven. Als je je realiseert dat iemand zich in deze situatie bevindt, probeer dan in te halen om op de grond te vertragen. Een overlevende kan zichzelf niet beschermen met zijn handen als hij valt. Door te voorkomen dat het op de grond instort, voorkomt u ernstig letsel aan uw hoofd of een ander lichaamsdeel. -
Plaats de persoon op de rug. Geef haar een paar kleine tikjes of schud haar zachtjes om te zien of ze weer bij bewustzijn is. In de meeste gevallen komen mensen terug tussen 20 seconden en 2 minuten na hun ongemak.- Vallen brengt het hoofd op hetzelfde niveau als het hart. Deze positie vergemakkelijkt de bloedtoevoer van het hart naar de hersenen. Het herstel van het bewustzijn kan daarom even plotseling optreden als het ongemak.
- Als de persoon weer bij bewustzijn is, vraag dan of er symptomen zijn voorafgegaan aan zijn flauwvallen. Storende symptomen zijn hoofdpijn, epileptische aanvallen, gevoelloosheid of tintelingen, pijn op de borst of ademhalingsproblemen. In dit geval moet u de hulpdiensten bellen.
-
Help de persoon om te rusten wanneer hij weer bij bewustzijn komt. Trek het losjes aan door kleding los te maken die ademhaling kan voorkomen (zoals een stropdas of kraag).- Laat de persoon die op de vloer ligt 15 tot 20 minuten rusten. Deze tijd is voldoende om het bloed de hersenen opnieuw te laten voeden.
- Geef de persoon voldoende ruimte om te ademen en ventileer met frisse lucht. Wanneer een persoon zich ongemakkelijk voelt op een openbare plaats, verzamelt zich vaak een menigte mensen om te zien wat er aan de hand is. Vraag mensen zich terug te trekken, tenzij ze er zijn om hulp te bieden.
- Geef de persoon een drankje en een maaltijd zodra hij weer bij bewustzijn is en zijn toestand stabiel is. Het voedsel en water zullen het doen herleven. Uitdroging en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) zijn vaak de oorzaak van flauwvallen.
- Laat de persoon niet te snel opstaan. Moedig haar aan om een paar minuten te gaan liggen. Dit zal een terugkeer naar normale bloedtoevoer naar de hersenen vergemakkelijken. Bovendien kon ze door te snel opstaan weer verdwijnen. Nadat hij weer bij bewustzijn was, kon de persoon proberen te doen alsof er niets was gebeurd en te snel na het incident beginnen te lopen.
- Als de persoon een hoofdletsel, andere symptomen (ademhalingsmoeilijkheden, pijn op de borst, ernstige hoofdpijn) of reeds bestaande aandoeningen (zoals hart- en vaatziekten) heeft of als ze zwanger zijn, adviseren ze om een afspraak te maken jij bezoekt zijn arts.
-
Als de persoon niet snel terugkeert, controleer dan zijn pols. Bel een ambulance of laat iemand anders het doen. Vraag ook of iemand een defibrillator kan oppakken. Controleer de pols van de persoon in zijn nek, omdat dit het gebied is waar hij het sterkst is. Plaats uw wijsvinger en middelvinger op de nek van de persoon naast zijn luchtpijp en controleer de pols.- Controleer deze één kant tegelijk om de bloedstroom naar de hersenen niet te blokkeren.
- Als zijn pols klopt, hef dan de benen van de persoon op ten minste 50 cm boven de grond. Dit zal de bloedtoevoer naar de hersenen vergemakkelijken.
-
Als u geen pols kunt vinden, start u met reanimeren (cardiopulmonale reanimatie). Als u niet weet hoe u dit moet doen, vraag dan rond of iemand dit kan.- Kniel dichtbij de persoon.
- Plaats het vlezige deel van je duim (het onderste deel van de palm) in het midden van de ribbenkast van de persoon.
- Plaats uw andere hand op de eerste.
- Let op: buig uw ellebogen niet.
- Knijp in de ribbenkast van de persoon met het volledige gewicht van het bovenste deel van uw lichaam.
- Druk rechts op de ribbenkast minimaal 5 cm naar beneden.
- Voer ongeveer 100 compressies per minuut uit.
- Herhaal de bezuinigingen tot de komst van de hulpdiensten die het overnemen.
-
Blijf kalm en stel het slachtoffer gerust. Door te zitten en de situatie onder controle te houden, kun je het verschil maken.
Methode 2 Beheer uw eigen flauwvallen
-
Weet de waarschuwingssignalen van een malaise (of prodromen) herkennen. Dit is het beste wat je kunt doen als je vaak flauwvalt. Schrijf je prodromen in een notitieblok. Hierdoor kunt u de nodige maatregelen nemen voor uw veiligheid wanneer u denkt dat u het bewustzijn verliest en ernstig letsel voorkomt. Deze tekens omvatten:- misselijkheid, duizeligheid of duizeligheid
- zie zwarte of witte stippen en wazig zicht of tunnelvisie
- een gevoel van intense hitte of vocht
- maagklachten hebben
-
Zoek een plek om te gaan liggen als je het gevoel hebt dat je flauwvalt. Til je benen op om de bloedtoevoer naar de hersenen te vergemakkelijken.- Als je niet kunt gaan liggen, ga dan zitten en plaats je hoofd tussen je benen.
- Rust gedurende 10 tot 15 minuten.
-
Adem diep in. Adem grote trekjes lucht in door je neus en adem uit door je mond. Dit kan ook helpen om je te kalmeren. -
Vraag om hulp. Je laat mensen om je heen weten wat er met je gebeurt. Op deze manier, als u valt, zal een andere persoon u vangen, u in een laterale veiligheidspositie plaatsen en indien nodig een arts bellen. -
Probeer jezelf op een veilige plek te plaatsen. Als u zich zwak voelt, probeer dan uw best te voorkomen dat u zich op een plaats bevindt waar u zich kunt bezeren. Neem maatregelen om de ernst van uw val en ongemak te minimaliseren.- U kunt bijvoorbeeld proberen uzelf te positioneren om te voorkomen dat u op scherpe voorwerpen of scherpe voorwerpen valt.
-
Neem preventieve maatregelen zodat u niet flauwvalt. In sommige gevallen is het mogelijk om actie te ondernemen door mogelijke triggers van ongemak te vermijden.- Bevochtig en eet regelmatig: Het is essentieel dat u uzelf hydrateert door veel water en andere dranken te drinken, vooral op warme dagen. Regelmatig gezonde en uitgebalanceerde maaltijden eten, kan de duizeligheid en duizeligheid helpen verminderen die veroorzaakt wordt door honger.
- Vermijd stressvolle situaties: sommige mensen zullen sterven als gevolg van stressvolle, irritante of angstwekkende situaties. Het is daarom belangrijk dat u kalm blijft en deze situaties zoveel mogelijk vermijdt.
- Vermijd drugs, alcohol en sigaretten: deze vuile dingen zijn giftig en schadelijk voor de gezondheid. Bovendien kunnen ze bij sommige mensen ongemak veroorzaken.
- Wijzig de positie niet te snel: Plotselinge bewegingen kunnen flauwvallen, zoals te plotseling opstaan vanuit een zittende of liggende positie. Sta langzaam op en druk indien mogelijk op iets stabiels om je evenwicht te bewaren.
-
Maak een afspraak met uw arts als het probleem blijft bestaan. Als u regelmatig of zelfs incidenteel, maar voortdurend flauwvalt, moet u een arts raadplegen. U lijdt mogelijk aan een onderliggende aandoening zoals een hartprobleem of een orthostatisch hypotensieprobleem.- Raadpleeg ook een arts als u hals over kop valt, als u zwanger bent, als u diabetes, een hartprobleem of een andere aandoening heeft en als u andere symptomen heeft zoals pijn op de borst, mentale verwarring of als u kortademig bent.
- Uw arts zal uw medische geschiedenis beoordelen om de reden voor uw ongemak te begrijpen. Hij zal ook andere tests kunnen uitvoeren, zoals een elektrocardiogram en een bloedtest.