Hoe een bezitterige echtgenoot te managen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Beheer van kleine gevallen van het dominante gedrag van zijn echtgenoot
• Deel 2 Omgaan met repetitieve gevallen van bezittelijk gedrag
• Deel 3 Neem de controle over je leven

In dit artikel: Het beheren van kleine gevallen van het dominante gedrag van iemands echtgenoot Om te gaan met repetitieve gevallen van bezittelijk gedrag De controle over zijn leven nemen13

Een relatie hebben met een bezitterige echtgenoot is vaak erg pijnlijk. Bezeten echtgenoten willen vaak de details van het leven van hun partner nabootsen, hen bekritiseren en hun acties beperken. Afhankelijk van de ernst en frequentie van het aanmatigend gedrag van je man, kunnen jullie allebei proberen je huwelijks- of koppeltherapie te verbeteren. Als het probleem aanhoudt en zelfs het overleg niet werkt, overweeg dan om deze relatie te beëindigen en uw onafhankelijkheid te herwinnen.

stadia

Deel 1 Beheer van kleine gevallen van het dominante gedrag van zijn echtgenoot

1. 
   

   
   Blijf kalm. Ruzie is de meest natuurlijke manier om te reageren op het dominante gedrag van je partner. Maar helaas zal een autoritair persoon nooit toegeven en het resultaat van deze strategie zal de situatie alleen maar verergeren. In plaats van ruzie, blijf zo kalm en sereen mogelijk. Als u het niet met hem eens bent, hoeft u niet naar hem te schreeuwen en hem niet te respecteren.
   • Als je het helemaal niet met hem eens bent, probeer dan iets te zeggen als: Ik begrijp je standpunt, maar heb je daarover nagedacht? en nee je hebt het mis. Mijn idee is beter!
   • In sommige gevallen zult u merken dat het beter is om het eens te zijn met uw partner. Probeer echter nooit toe te geven aan zijn pogingen om te bezitten. U kunt bijvoorbeeld het initiatief nemen om uw eigen beslissingen te nemen terwijl u rekening houdt met de mening van uw echtgenoot.

2. 
   

   
   
   
   Nodig hem uit om een ​​plan te ontwikkelen. In sommige gevallen kunt u bezitterig gedrag van uw partner gebruiken om kleine problemen in uw relatie op te lossen. U kunt bijvoorbeeld, met voorbeelden, zijn bezitterig gedrag uitleggen en suggereren dat hij een actieplan ontwikkelt om zijn houding te corrigeren.
   • Wees zo specifiek mogelijk bij het beschrijven van het probleem. Maak bijvoorbeeld geen beschrijving zoals deze, je bent te bezitterigmaar ga liever voor iets als, Ik voel dat je timmisces bent in mijn activiteiten en dat je me niet vertrouwt om iets alleen te doen.
   • Deze benadering is echter nutteloos als uw echtgenoot weigert te erkennen dat hij bezitterig gedrag heeft.

3. 
   

   
   Wees begripvol. Wanneer uw partner iets eist of u probeert te beheersen, is het soms nuttig om te proberen dingen vanuit zijn standpunt te bekijken. Neem een ​​moment om na te denken waarom hij dit doet en probeer begrip te hebben. Je kunt dus minder zenuwachtig zijn over zijn gedrag.
   • Deze aanpak helpt het gedrag van uw partner te begrijpen en kleine problemen op te lossen, maar gebruikt deze techniek niet om respectloos gedrag van uw kant te rechtvaardigen.

4. 
   

   
   
   
   Stel hem constructieve vragen. Als je partner je begint te bekritiseren of je in vraag stelt, verander dan snel van rol door goede vragen te stellen. Stel hem vragen die de onredelijkheid van zijn verwachtingen of de ontoelaatbaarheid van zijn gedrag zullen onthullen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: heb je je verwachtingen duidelijk uitgelegd? of als je me niet met respect behandelt, ga ik gewoon weg. Dat is wat je wilt, nietwaar   ?
   • Vermijd jezelf in het defensief of wil het aanvallen. Een dergelijke houding zou de situatie alleen maar verergeren.

Deel 2 Omgaan met repetitieve gevallen van bezittelijk gedrag

1. 
   

   
   Verwacht dat hij de situatie ontkent. Autoritaire mensen worden zich vaak niet bewust van hun gedrag. In feite denken velen van hen dat ze tamelijk beheerst zijn en om deze reden geloven ze dat het noodzakelijk is om zich autoritair te gedragen. Als u van plan bent uw partner te overtuigen dat hij in feite bezitterig is, maak u dan klaar, want dit kan tijd kosten.
   • Wees tijdens het gesprek uiterst beleefd. Val niet persoonlijk aan om uw huwelijk te redden. Richt u in plaats daarvan alleen op de specifieke situaties en acties die u dwarszitten.
   • Geef zoveel mogelijk voorbeelden om zijn controlegedrag te illustreren.

2. 
   

   
   Limieten instellen. Zodra u het probleem met uw partner hebt benaderd, laat hem zijn gedrag dat u wilt tolereren heel duidelijk begrijpen. U kunt bijvoorbeeld alle negatieve houdingen beschrijven die hij heeft bij het geven van zoveel mogelijk details.
   • U kunt een lijst maken van het ernstigste gedrag van uw partner en op basis hiervan met hem specifieke oplossingen vinden om ze in de toekomst te voorkomen.
   • Houd er rekening mee dat uw partner u waarschijnlijk ook als een bezitterig persoon ziet. Luister daarom ook naar de limieten die ze kunnen voorstellen.

3. 
   

   
   Vertel hem dat niet-naleving gevolgen zal hebben. Mogelijk moet u uw echtgenoot van tijd tot tijd aan uw beperkingen herinneren. Om deze reden moet u situaties identificeren die specifieke gevolgen hebben. Deze gevolgen mogen alleen worden opgelegd als ze ernstig gedrag vertonen dat niet kan worden getolereerd of anderszins behandeld.
   • Voor kleine problemen kunt u uw echtgenoot eenvoudig herinneren aan de limieten die u hebt ingesteld.
   • Maak er geen misbruik van. Het weigeren van privileges of het behouden van iemands genegenheid als gevolg van kleine misverstanden is een controlegedrag.
   • De gevolgen van het niet naleven van uw regels moeten omslachtig zijn. U kunt bijvoorbeeld besluiten om het huis te verlaten als uw echtgenoot er niet naar streeft u de volgende maand met meer respect te behandelen.

4. 
   

   
   Raadpleeg een specialist. Als uw partner zijn bezitterig gedrag niet wil herkennen of als u dit probleem niet allebei kunt oplossen, overweeg dan om een ​​professional te raadplegen. Een therapeut kan uw echtgenoot uitleggen hoe zijn autoritaire gedrag zich manifesteert en hoe u het probleem kunt oplossen.
   • Mogelijk kunt u samen een paar therapie volgen. Op deze manier kunnen u en uw echtgenoot uw relatieproblemen met een huwelijks- en gezinsadviseur bespreken.
   • Je partner kan ook individuele therapie nemen om te proberen persoonlijke problemen te begrijpen die hun gedrag kunnen veroorzaken, zoals een laag zelfbeeld of trauma in hun kindertijd.

Deel 3 Neem de controle over je leven

1. 
   

   
   Isoleer jezelf niet. Slachtoffers van autoritaire partners hebben vaak niet het recht om met vrienden uit te gaan of hun vrije tijd door te brengen. Als je een dergelijke situatie ervaart, verdedig jezelf dan en laat je partner zien dat je niet accepteert dat je je vriendschappen of andere activiteiten opoffert.
   • Je hebt ook het recht om tijd alleen door te brengen. Dus als je tijd nodig hebt om je eigen hobby's na te streven of alleen te blijven, vertel het hem. Door hem aan te moedigen zijn favoriete hobby's voort te zetten, kan je werk ook gemakkelijker worden.
   • Zorg ervoor dat je quality time met je partner doorbrengt om je relatie te verbeteren. Oefen bijvoorbeeld samen een leuke activiteit.

2. 
   

   
   Neem kritiek niet ter harte. Als je man je constant verlaagt, kun je het gevoel krijgen dat je iets hebt gedaan om zijn kritiek te verdienen. Het is belangrijk om je kritiek niet ter harte te nemen en altijd te onthouden dat je een betere behandeling verdient.
   • Als je zijn critici ter harte neemt, zul je aan jezelf gaan twijfelen. In een dergelijke situatie is het nuttig om uw langetermijndoelen te onthouden en eventuele negatieve gedachten die u vanwege uw echtgenoot heeft gehad, te verwerpen. Het nemen van een paar kleine stappen om uw doelen te bereiken is een geweldige manier om uzelf te bevrijden van een echtgenoot die controle over u heeft.

3. 
   

   
   Voel je niet schuldig of schuldig. Veel autoritaire echtgenoten proberen bij anderen schuldgevoelens op te wekken. Dit wetende, probeer erachter te komen of uw partner deze tactiek tegen u gebruikt en laat dit uw beslissingen niet beïnvloeden.
   • Je partner zou kunnen beweren dat hij niet zonder jou kan leven of zichzelf kan verwonden, alleen maar om je schuldig te voelen en je niet te laten gaan.
   • Je partner probeert je misschien ook op een andere manier schuldig te laten voelen, alsof je hem verschuldigd bent voor huisvesting en de liefde die hij je geeft.

4. 
   

   
   Blijf trouw aan je overtuigingen. Wees niet geïndoctrineerd over wat te denken en te waarderen. Als u en uw partner verschillende overtuigingen of meningen hebben, weet dan dat het heel belangrijk is om ze te verdedigen.
   • Als je niet dezelfde religie beoefent, behoud je onafhankelijkheid door alleen of met leden van je gezin naar de tempel te blijven gaan.
   • Als u en uw partner verschillende politieke overtuigingen hebben, blijf dan stemmen op basis van uw eigen meningen.

5. 
   

   
   Sluit de mogelijkheid van het beëindigen van een misbruikrelatie niet uit. In sommige gevallen kunnen dergelijke problemen worden opgelost en kan de relatie worden gebouwd op de principes van wederzijds respect, maar het is belangrijk te erkennen dat dit niet altijd gebeurt. Het komt vaak voor dat een bezitterige partner niet kan veranderen en dat u moet afspreken om een ​​einde te maken aan de relatie als deze ongezond is.
   • Bepaalde gedragingen mogen nooit worden getolereerd. Als uw partner fysiek, verbaal, emotioneel of seksueel misbruik gebruikt, is het het beste om de relatie te beëindigen. Als je hulp nodig hebt, overweeg dan om een ​​noodtelefoon te bellen die problemen met gezinsgeweld aanpakt.