Inhoud
- stadia
- Deel 1 Een romantische relatie verbreken
- Deel 2 Weggaan van vrienden of familie
- Deel 3 Een nieuwe start maken
Het kan heel moeilijk zijn om iemand van wie je houdt te verlaten. Misschien moet je een romantische relatie beëindigen die niet werkt of weggaan van goede vrienden of familie. Wat uw situatie ook is, het kan moeilijk zijn om verder te gaan. Er zijn enkele dingen die u kunt doen om uw vertrek voor uzelf gemakkelijker te maken. Het is altijd goed om voor je emotionele gezondheid te zorgen.
stadia
Deel 1 Een romantische relatie verbreken
-
Herken liefde. Je kunt je relatie beëindigen omdat je in beweging bent of omdat je je net hebt gerealiseerd dat je partner niet de persoon is met wie je de rest van je leven wilt doorbrengen. Wat uw reden ook is, het kan heel moeilijk zijn om de persoon van wie u houdt te verlaten.- Het is belangrijk om te beseffen dat je iemand kunt verlaten, maar je zult van haar blijven houden. Herken deze sterke band die u bindt.
- Je kunt je liefde eren. Je moet echter ook begrijpen dat liefde niet altijd genoeg is om een relatie te laten duren.
- Het kan zijn dat je uit elkaar moet gaan omdat je een baan hebt in een andere plaats of omdat je gewoon onverenigbaar bent. Het is geen kwaad om altijd van iemand te houden, maar de behoefte te voelen om vooruit te gaan.
-
Behandel elkaar met respect. Als jij degene bent die de relatie beëindigt, kan het heel moeilijk zijn. Vergeet niet dat het ook niet gemakkelijk is voor je partner. Probeer hem met respect en vriendelijkheid te behandelen.- Vermijd hem de schuld te geven. Je kunt hem uitleggen waarom je weggaat, maar probeer uitspraken als Het is allemaal jouw schuld, ik ga weg.
- Let op de gevoelens van de ander. Als je van deze persoon houdt, moet je hem voldoende respecteren om zijn standpunt te horen.
- Geef jezelf de tijd om te genezen. U zult waarschijnlijk allebei tijd nodig hebben om het einde van uw relatie te huilen.
-
Houd rekening met vriendschap. Het einde van je relatie betekent niet dat je de ander volledig uit je leven moet bannen. Het is mogelijk dat je na verloop van tijd vrienden wordt. Als je hiermee door wilt gaan, praat dan met je partner.- Vraag hem om eerlijk zijn mening te geven. Probeer het te zeggen Ik weet dat de dingen niet hetzelfde zullen zijn tussen ons, maar ik zou graag deel uitmaken van je leven als een vriend.
- Verwacht geen onmiddellijke overgang. Neem de tijd om je aan te passen.
- Vermijd contact gedurende een tot twee maanden. Hervat vervolgens geleidelijk het contact.
-
Maak een plan om alleen te blijven. Als je gewend bent om een relatie te hebben, kan alleen blijven een grote uitdaging zijn. Neem de tijd om na te denken over hoe u erin kunt slagen om alleen te blijven. Denk aan je emotionele behoeften en je locatie.- Je kunt je zorgen maken over een angststoornis nadat je je partner hebt verlaten. Vraag een goede vriend om te zijn bereikbaar voor het geval je iemand nodig hebt om mee te praten.
- Als je je zorgen maakt over het missen van praktische dingen, zoals iemand die je ochtendkoffie zet, bedenk dan hoe je je kunt aanpassen. U kunt bijvoorbeeld beginnen met wennen aan uw koffie bij een distributeur terwijl u naar uw werk gaat.
- Maak een lijst van alle punten waaraan u zich moet aanpassen. Maak vervolgens een lijst met alle mogelijke oplossingen die u kunt maken.
-
Zoek een steungroep. Jezelf afscheiden van iemand van wie je houdt, kan een ongelooflijk emotioneel proces zijn. Als u worstelt met depressie, angst of verdriet, heeft u mogelijk hulp nodig. Denk aan het vinden van een steungroep.- Praten met mensen die zich in dezelfde situatie bevinden, kan heel rustgevend zijn. Zoek een groep in uw community.
- Het kan zijn dat het vertrek van uw echtgenoot deel uitmaakt van een lange militaire inzet. Er zijn groepen wiens doel het is om je door deze moeilijke overgang te ondersteunen.
- Vraag een aanbeveling aan uw arts. Ziekenhuizen hebben vaak een breed scala aan steungroepen in hun compound.
-
Concentreer u op de positieve kant. In het begin is dit misschien moeilijk te vinden, maar er is ongetwijfeld een positieve kant aan deze moeilijke situatie. Besteed wat tijd om na te denken over hoe uw leven verandert. Schrijf alles op wat uw leven ten goede verandert.- Hoewel het moeilijk is om een relatie te beëindigen, heeft het enkele positieve aspecten. Alleen blijven kan bijvoorbeeld leiden tot persoonlijke ontwikkeling.
- U zult waarschijnlijk een groter gevoel van onafhankelijkheid en vrijheid voelen. Geniet van de kans om je te kunnen concentreren op je eigen behoeften en verlangens.
- Als je bijvoorbeeld popcorn wilt eten en urenlang een realityshow wilt kijken, heb je nu de mogelijkheid om het te doen zonder je zorgen te maken over iemand anders.
Deel 2 Weggaan van vrienden of familie
-
Veel plezier samen. De verhuizing is een van de belangrijkste redenen waarom mensen gedwongen worden de persoon van wie ze houden te verlaten. Als u zich in een situatie bevindt waarin u afstand moet doen van uw goede vrienden of familie, kan dit heel moeilijk zijn. Probeer voldoende tijd door te brengen met uw dierbaren voordat u vertrekt.- Maak van uw relatie een prioriteit. Plan goede tijden met vrienden voordat je vertrekt.
- Veel plezier samen. Je voelt je waarschijnlijk verdrietig en dat is normaal. Probeer echter deel te nemen aan activiteiten die u leuk vindt.
- Als je beste vriend en je altijd al samen hebben gedanst, blijf het doen. Houd je dansprogramma's vol totdat je moet vertrekken.
- Heb een eerlijk gesprek. Vertel je geliefde dat hij je zal missen.
- Zeg bijvoorbeeld Mam, ik zal je echt missen als ik naar de universiteit vertrek. Ik wou gewoon dat je het wist.
-
Blijf op de hoogte Laat uw geliefden weten dat het belangrijk voor u is om contact te houden. Denk na over de verschillende manieren waarop u contact kunt houden. U kunt zelfs enkele echte brieven schrijven.- Abonneer u op een mobiel pakket voor vrienden en familie. Op deze manier kunt u bellen en net zoveel bellen als u wilt zonder u zorgen te maken over uw minuten.
- Plan uren in waarop je videochats hebt. Ben je bang om spontane vakanties te missen met je beste vriend? Je hoeft hem alleen een videogesprek te geven als je beste nummer voorbij is.
- Gebruik technologie. Blijf verbonden op sociale netwerken. Dit is het perfecte moment om je oma eindelijk te overtuigen om een Facebook-account te maken.
-
Maak vooruit bezoekprogramma's. Scheiden van iemand van wie we houden, kan eng zijn. Dit geldt des te meer als je geen idee hebt wanneer je hem weer zult zien. Plan dit bezoek voordat je vertrekt om dit enge gevoel te voorkomen.- Ga zitten en neem uw kalenders. Als je een groep vrienden hebt die je zal missen, nodig ze dan allemaal samen uit om een feest te organiseren.
- Selecteer een paar datums die voor iedereen geschikt zijn. Je kunt met plezier beslissen wanneer je je vrienden bezoekt en wanneer ze ook je nieuwe huis gaan ontdekken.
- Als je naar de universiteit gaat, bekijk dan de campuskalender. Communiceer in het weekend met je ouders waarin ze hen kunnen bezoeken en uitnodigen.
-
Verzend pakketten. Dit zijn een geweldige manier om contact te houden met de mensen van wie je houdt. Stel een systeem in waarmee u elke maand een pakket kunt verzenden zodat uw geliefde de volgende maand hetzelfde kan doen. Dankzij deze pakketten hebben jullie allebei iets om op te hopen.- Plaats artikelen die u herinneren aan de goede tijden die u samen had. Als je bijvoorbeeld van yoga hield, stuur je een vriend een cadeaubon van je favoriete studio.
- Je kunt ook handgemaakte items toevoegen. Maak een pakket van de favoriete koekjes van je vader en stuur het naar hem.
- Wees creatief. Als je denkt aan de momenten van plezier die je op het strand had doorgebracht, stuur hem dan een kleine plastic zak gevuld met zand van de kust.
Deel 3 Een nieuwe start maken
-
Doe mee. Het is moeilijk om iemand van wie je houdt te verlaten, maar onthoud dat het enkele voordelen kan hebben. Je hebt waarschijnlijk wat meer vrije tijd, dus profiteer ervan.- Zoek een nieuwe activiteit om te leiden. Je zou een boekenclub kunnen zoeken die bij jou in de buurt bijeenkomt.
- Vind een manier om bij de gemeenschap betrokken te raken. Als je een dierenliefhebber bent, overweeg dan om vrijwilligerswerk te doen in een dierenasiel.
- Door een nieuwe activiteit te houden, kun je nieuwe mensen ontmoeten. Ze zullen de mensen die je mist niet kunnen vervangen, maar ze zullen je waarschijnlijk helpen om je minder alleen te voelen.
-
Doe de verkenning. Als je naar een nieuwe stad bent verhuisd, ga dan naar buiten en kijk rond. Stel je voor dat je een toerist bent. Ga naar alle sites zoals musea en lokale parken.- Besteed wat tijd aan het zoeken naar nieuwe favorieten. Is het geen goede reden om alle pizzeria's in je nieuwe community te proberen?
- Door de verkenning van je nieuwe stad voel je je thuis. Hoe meer u weet over uw omgeving, hoe meer u zich op uw gemak zult voelen.
- Zelfs als u niet bent verhuisd, kunt u nog steeds verkennen. Daag jezelf uit om een nieuw café te betreden of probeer een nieuwe sportschool. Je zou nieuwe vrienden kunnen ontmoeten.
-
Wees geduldig. Neem de tijd om je aan te passen aan je nieuwe standaard. Het kost tijd om te wennen aan het blijven zonder je vrienden en familie. Wees aardig voor jezelf en begrijp dat dit onderdeel is van het proces.- Oefen geen druk uit op jezelf om je snel aan te passen aan je nieuwe routine. Neem de tijd om na te denken over het soort positieve veranderingen dat u in uw leven zou kunnen aanbrengen.
-
Herken je emoties. Zelfs als het je lukt om je aan te passen, zullen er waarschijnlijk dagen zijn waarop je vrienden en familie je echt zullen missen. Dit is normaal. Let op je gevoelens en neem de tijd om ze te beheersen.- Als u zich alleen voelt, is dit het perfecte moment om contact op te nemen met uw vrienden. Een paar minuten lachen aan de telefoon kan je blijer maken.
- Wees actief. Maak een wandeling als je je zwak voelt. Lichaamsbeweging en buitenshuis zijn kunnen van gedachten veranderen.