Inhoud
- stadia
- Deel 1 Ontwikkel een positieve mindset
- Deel 2 Verbeter uw groepsverzekering
- Deel 3 Ontmoet nieuwe mensen
- Deel 4 Afspraken maken
Als je single bent, kan het moeilijk zijn om gelukkige paren te zien die gelukkig zijn. Het celibaat kan echter een goed moment zijn om de relaties met vrienden en familie te verdiepen, om te gaan met hobby's, carrièredoelen te bereiken en elkaar beter te leren kennen. Als je tegen eenzaamheid vecht, kun je je zelfvertrouwen verbeteren wanneer je jezelf tegenover anderen vindt. In het begin lijkt het misschien moeilijk, maar probeer uit te gaan, nieuwe mensen te ontmoeten en je relaties op een natuurlijke manier te laten evolueren.
stadia
Deel 1 Ontwikkel een positieve mindset
-
Probeer de goede dingen over het celibaat te waarderen. Een relatie met iemand anders maakt je niet tot een beter persoon, dus je moet jezelf niet verlagen als je alleenstaand bent. In plaats daarvan moet je nadenken over de positieve aspecten van je leven. Je hebt de vrijheid om te kiezen waar je wilt wonen en wat je wilt doen en je hoeft niet om te gaan met de stress en het gedoe dat gepaard gaat met een relatie.- Als u single bent, kunt u bovendien uw professionele of privédoelen prioriteren. Veel paren willen bepaalde doelen kunnen bereiken zonder compromissen te sluiten.
-
Denk aan je dierbaren tijdens momenten van eenzaamheid. Bel een oude vriend voor nieuws, nodig een geliefde uit voor een kopje koffie of lunch, of nodig andere mensen uit die je kent om 's nachts naar je huis te komen. De relatie is niet het enige type relatie dat bevredigend is. Het celibaat is in feite het perfecte moment om relaties aan te gaan die een leven lang meegaan.- Als je over je gevoelens wilt praten, wees dan eerlijk met je geliefden. In het begin is het misschien moeilijk om over je eenzaamheid te praten, maar praten met een vriend of geliefde kan je een beter gevoel geven.
- Gebruik technologie om contact te houden. Wanneer het niet mogelijk is om face-to-face te vergaderen, kunt u telefonisch praten, berichten verzenden, de link op sociale netwerken behouden of chatten via videochat.
-
Verbeter uw interieur. Als je huis monotoon is, probeer dan een vrolijke en levendige ruimte te creëren om de kakkerlak te bestrijden. Probeer de muren opnieuw te schilderen met een heldere kleur, zoals helder groen of verkwikkend blauw.- Zet bloemen en planten thuis.
- Open de luiken en installeer fijne gordijnen in plaats van zware en zware gordijnen. Je zult je beter verbonden voelen met de buitenwereld door meer licht binnen te laten.
- Probeer ook de aandoening te verminderen. Een beter georganiseerd interieur helpt je om je positiever te voelen.
-
Doe minimaal een half uur per dag aan lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging helpt je je lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Doe activiteiten waarmee u het huis uit kunt. Maak een wandeling in uw buurt, maak een wandeling in een park of bos, ga zwemmen, volg yogalessen of vechtsporten in een groep.- Terwijl je door je buurt loopt, leer je ook over je buren, en groepslessen zijn een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten.
-
Vind een nieuwe hobby. Het leren van nieuwe vaardigheden is een lonende ervaring die je zal helpen nieuw talent te ontwikkelen. Door lid te worden van een cursus of een club, ontmoet je bovendien mensen met wie je dingen gemeen hebt.- U kunt bijvoorbeeld leren koken, tuinieren of handmatig werken. Maak uw eenzame hobby sociale activiteiten door lid te worden van clubs of cursussen over het onderwerp te volgen.
- Vind deze cursussen of clubs op internet of kom meer te weten over bedrijven of verenigingen over dit onderwerp om mensen te ontmoeten. Als u bijvoorbeeld van tuinieren houdt, wilt u misschien een tuincentrum vragen of ze lessen aanbieden.
-
Geef jezelf beloningen waarvoor je moet uitgaan. Je leert beter van jezelf te houden door nieuwe kleding te kopen, een nieuw kapsel of een massage aan te bieden. Wanneer u nieuwe winkels, restaurants of openbare plaatsen bezoekt, vergroot u bovendien uw kansen op interactie met andere mensen.- Ga erop uit en geniet van een film, een toneelstuk of een concert. Dit zijn niet per se activiteiten die je als koppel moet doen, je kunt er ook alleen van genieten.
- Ik zie je ergens waar je altijd al naartoe wilde. Het beste in dit alles? U hoeft niet met iemand anders te onderhandelen of hun gevoeligheden te beheren, u hoeft bijvoorbeeld geen plaatsen te bezoeken waar u niet om geeft of vliegen te vermijden omdat uw partner bang voor hen is.
-
Zoek een harige metgezel. Als je niet naar huis wilt om jezelf alleen te vinden, biedt een harige metgezel je onvoorwaardelijke liefde en helpt je je minder alleen te voelen. Bovendien kunnen huisdieren uw algehele gezondheid verbeteren, bijvoorbeeld door uw bloeddruk te verlagen en u te bewegen.- Ze kunnen u ook helpen andere mensen te ontmoeten. Een hond kan bijvoorbeeld een geweldige manier zijn om gesprekken te beginnen en je moet naar buiten gaan en rond het huis lopen.
-
Vergeet niet dat iedereen zich soms eenzaam voelt. Probeer relaties niet te romantiseren of te geloven dat een relatie genezen is voor alle kwalen. Het is niet gemakkelijk om een relatie met iemand te hebben en zelfs degenen die een relatie hebben, voelen zich alleen.- Het gevoel van eenzaamheid is een menselijk gevoel en in sommige opzichten is het goed. Eenzaamheid dwingt mensen om contact te maken met anderen, waardoor het een basis wordt voor alle relaties.
Deel 2 Verbeter uw groepsverzekering
-
Redirect negatieve gedachten. Als je begint te denken: "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik weet zeker dat ik een probleem heb", zeg dan: "Stop! Dit zijn geen positieve gedachten en ik kan van gedachten veranderen. Het eerste wat je kunt doen om je veiliger te voelen in sociale situaties, is om denkpatronen te veranderen die onzekerheid kunnen veroorzaken.- De harde kritiek die u maakt, is meestal gebaseerd op verwrongen gedachten. Stop met kleineren, blijf objectief en raak je vervormde gedachten kwijt.
- Blijf niet stilstaan bij je relaties uit het verleden en zie ze niet als mislukkingen. Accepteer het feit dat je het verleden niet kunt veranderen. Probeer in plaats daarvan verder te gaan en deze kans te grijpen om een meer vervullende en productieve persoon te worden.
-
Train jezelf om kwetsbaarder te zijn. Het is niet nodig om perfect te zijn om nieuwe platonische of romantische relaties te vormen. Door openlijk over uw kwetsbaarheden te praten, zult u in feite contact maken met anderen. Accepteer je imperfecties, werk aan dingen die je kunt veranderen en toon een beetje compassie met jezelf.- Wees niet bang voor afwijzing. Als je relatie met een vriend of potentiële partner niet werkt, denk dan niet dat het jouw fout is of dat je een probleem hebt. Soms zijn mensen niet compatibel, begrijpen ze elkaar niet en zijn ze gewoon in een slecht humeur.
-
Neem gezonde sociale risico's. Het lijkt misschien stressvol en riskant, maar je moet anderen ontmoeten en met elkaar omgaan om je minder alleen te voelen. Verlaat je huis en maak contact met nieuwe mensen. Met elke kleine stap die je zet, voel je je comfortabeler bij jezelf.- Daag jezelf uit om nieuwe dingen te proberen, chat met mensen die je niet kent en kom in onbekende situaties terecht. Als je collega's op kantoor je uitnodigen na het werk, accepteer dan hun voorstel. Als u in de rij staat in de supermarkt, start u het gesprek met de persoon naast u of de kassier.
-
Begin het gesprek met vragen. Als je je zorgen maakt over blanken in gesprekken of als je niet weet wat je moet zeggen, stel dan gewoon vragen. De meeste mensen praten graag over zichzelf, daarom zijn vragen een geweldige manier om een gesprek gaande te houden.- Je kunt hem bijvoorbeeld vragen waar hij werkt of hem vragen naar de films die hij de laatste tijd heeft gezien.
- Als je op een feest bent, kun je hem vragen hoe hij de organisator kent.
- Terwijl je wacht tot de les begint, kun je de persoon naast je vragen: "Hoe is de verrassingscontrole van gisteren verlopen? Ik had het niet echt verwacht! "
-
Verbeter geleidelijk uw zelfverzekerdheid bij anderen. Stel redelijke verwachtingen en verbeter uw verzekering in sociale situaties beetje bij beetje. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met glimlachen en hallo zeggen tegen je buurman terwijl je door de straat loopt.- De volgende keer dat je je buurman ziet, kun je jezelf voorstellen en even de tijd nemen om met hem te praten. Je kunt praten over de buurt, hem complimenten geven over zijn hond of zijn tuin.
- Terwijl je vrienden wordt, kun je voorkomen dat je koffie of thee drinkt.
Deel 3 Ontmoet nieuwe mensen
-
Word lid van een groep. Je kunt in de bibliotheek of in een café om een boekenclub vragen. Als je gepassioneerd bent over bepaalde problemen of oorzaken, kun je online onderzoek doen om clubs of verenigingen te vinden die het druk hebben.- Als je een bepaalde religie volgt, kun je overwegen naar een speciale plaats te gaan of deel te nemen aan meditatie- of gebedsgroepen.
-
vrijwilliger. Vrijwilligerswerk kan je helpen om bezig te blijven en te verbeteren wat je over jezelf denkt. Door vrijwilligerswerk te doen voor een zaak die voor u belangrijk is, zult u bovendien mensen met gemeenschappelijke interesses ontmoeten.- Je kunt bijvoorbeeld vrijwilligerswerk doen in een asiel als je van dieren houdt, je kunt informatie verspreiden over een ziekte die een geliefde treft of deelnemen aan een campagne voor een feest dat je na aan het hart ligt.
-
Word lid van een online community. Naast online daten, zijn er veel andere manieren om mensen online te ontmoeten. Je kunt games spelen die een chat bevatten, je kunt chatten op forums met onderwerpen die je interesseren of je kunt mensen ontmoeten via sociale netwerken.- Deze interacties met anderen kunnen u helpen uw sociale vaardigheden te ontwikkelen als u zich zorgen maakt over persoonlijke afspraken. Vergeet niet op internet te letten en persoonlijke informatie niet te delen.
-
Laat relaties op natuurlijke wijze vormen. Doe je best niet te haasten naar platonische of romantische relaties. Laat de banden die je met anderen verweeft in de loop van de tijd evolueren en voel je niet gedwongen om dingen te forceren. Wees geduldig en geef je relatie de tijd om een sterke basis te leggen.- Het is beter om single te zijn dan een relatie aan te gaan met iemand die je misschien pijn doet. Je zult iemand ontmoeten wanneer je het het minst verwacht, daarom moet je geduldig en positief blijven.
Deel 4 Afspraken maken
-
Maak een profiel op een datingsite. Probeer jezelf te blijven terwijl je je profiel aanmaakt. Praat over positieve dingen, zoals je hobby's of de dingen die je graag doet in plaats van te praten over wat je ergert of opschept. Lees alles wat je schrijft hardop voor en zorg ervoor dat het natuurlijk klinkt en niet onhandig of arrogant.- Probeer realistische verwachtingen te stellen, ga langzaam vooruit en luister naar je instinct. Als je goed met iemand overweg kunt, kun je overschakelen naar telefoongesprekken en een afspraak maken. Zelfs als je niet wilt haasten, moet je nog steeds verbinding met elkaar maken in plaats van wekenlang botten te sturen.
- Probeer niet te geloven dat je je zielszuster hebt gevonden of dat je er verliefd op wordt, vooral vóór de eerste date. Het is gemakkelijk om de andere te oefenen voordat je persoonlijk samenkomt en je moet de relatie zonder vooroordelen laten ontwikkelen.
-
Vertrouw op jezelf om met anderen te praten. Naast datingsites kun je ook een potentiële partner ontmoeten in de supermarkt, club, klas of sportschool. Je bent misschien bang voor het moment waarop je iemand moet uitnodigen, maar je zult je verlegenheid overwinnen door jezelf te trainen in sociale basissituaties.- Probeer in uw dagelijks leven te chatten en chat met mensen die u aantrekken of niet. Om het ijs te breken, kun je over het weer praten, een fooi vragen of een compliment maken.
- Probeer een meer zelfverzekerde gemoedstoestand te ontwikkelen door jezelf te leren aanmoedigen. In plaats van te denken: "Ik ben verlegen en ik kan niet iemand uitnodigen die ik leuk vind om uit te gaan", zou je moeten zeggen: "Ik ben soms verlegen, maar ik kan nog steeds slagen."
-
Blijf kalm en ontspannen tijdens de uitnodiging. Naarmate je je meer op je gemak voelt bij anderen, daag jezelf uit om te voorkomen dat iemand naar buiten komt. Praat eerst met deze persoon om het ijs te breken en als alles goed gaat, vraag hem of je een dezer dagen geen koffie of een ander drankje kunt nemen.- U kunt bijvoorbeeld in de coffeeshop zijn en iemand zien met een boek van uw favoriete auteur. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Oh, ik heb altijd van Nabokov gehouden" of "Ik wist niet dat mensen boeken aan het lezen waren! "
- Probeer hem tijdens het gesprek vragen te stellen zoals: "Heb je veel van zijn boeken gelezen? Welke is jouw favoriet? Wie is je favoriete auteur? "
- Als je met elkaar wilt opschieten, kun je hem vragen het gesprek voort te zetten. Blijf ontspannen en zie deze persoon als een vriend met wie je tijd doorbrengt. Zeg hem: "Ik moet aan het werk, maar ik heb echt genoten van dit gesprek. Wilt u dat we later doorgaan met een kopje koffie? "
-
Begin met een eenvoudige afspraak. Een goede eerste afspraak is informeel, kort en geeft u en uw partner een beter idee van wie u bent. Een gesprek rond een koffie of een drankje zal je helpen het ijs te breken terwijl je de formele kant van het diner wordt bespaard.- Stel redelijke verwachtingen en probeer niet meteen te beslissen dat iemand je niet mag omdat ze niet perfect zijn. Als u er echter vanaf het begin zeker van bent dat deze persoon niet de juiste persoon voor u is, verspilt u niet veel tijd of geld, zelfs niet als u een kop koffie neemt.
-
Bespreek tijdens de tweede en derde afspraken. Als alles goed is gegaan tijdens de eerste date, vraag haar of ze met je wil dineren, rond een park wil wandelen, picknicken of naar de dierentuin gaat. In deze fase is het belangrijk om elkaar te leren kennen en activiteiten te vinden die u niet beletten samen te bespreken.- U moet bijvoorbeeld voorkomen dat u naar een film of vergadering gaat in een lawaaierige bar. Bovendien zou het op dit moment van de relatie beter zijn als je je tijd alleen doorbrengt, dus vermijd activiteiten met je vrienden. Probeer in plaats daarvan activiteiten te vinden die je leuk vindt en die je partner ook leuk zal vinden.
-
Blijf optimistisch en open in plaats van te hoge verwachtingen te hebben. Als alles goed gaat met iemand, kan het verleidelijk zijn om de rest van de relatie te doen. Probeer in plaats van het scenario van je relatie in je hoofd te doen, in plaats daarvan te genieten van elk moment in zijn natuurlijke loop.- Alle relaties leiden niet tot een huwelijk of de lange termijn. Het kan leuk zijn om met iemand rond te hangen zonder druk op hem uit te oefenen, en het helpt je ook een beter idee te krijgen van wat je naar de ander zoekt.
- Veel plezier en probeer niet te rigide verwachtingen te hebben die u zullen benadrukken. Onthoud dat liefde komt wanneer je het het minst verwacht en dat er veel aspecten in je leven zijn waarover je geen controle hebt.