![Positive Attitude at Work [STAY POSITIVE AT WORK]](https://i.ytimg.com/vi/XBcYVKn6RKg/hqdefault.jpg)
Inhoud
In dit artikel: Heb de juiste houding Geef het werk leuk
Wilt u gelukkiger zijn op uw werkplek? Als u een positieve geest aan het werk houdt, wordt u gelukkiger, verhoogt u uw productiviteit en kunt u trots zijn op uw prestaties. U besteedt veel tijd op het werk en het wordt steeds moeilijker om 's ochtends op te staan als u deze periode niet kunt waarderen.
stadia
Methode 1 Heb de juiste houding
-
Weet waarom je werkt. Werk je om te leven of leef je om te werken? Wat is je motivatie om deze baan te behouden? Vind je het leuk wat je doet? Staat je salaris je toe om je gezin te onderhouden en je de levensstijl te geven waar je van houdt? Je moet onthouden waarom je werk ertoe doet, vooral als het saai of moeilijk wordt. De enige manier om een positieve gemoedstoestand aan het werk te houden, is waarschijnlijk om deze te veranderen, als u geen reden vindt waarom u deze activiteit hebt.- De beste manier om een positievere gemoedstoestand te krijgen, is door een actieplan voor je leven op te stellen en te weten waar je naartoe gaat.
-
Vergelijk jezelf nooit met anderen. Iedereen begint zijn dag op een andere plek en heeft een eigen route. Je hebt geen idee wat er kan gebeuren op het levenspad van anderen. Als je een situatie blindelings vergelijkt, verlies je tijd en ben je pessimistisch. Je kunt alleen je eigen lot en je gedachten beheersen. Dus daar moet je voor zorgen. -
Stop met jezelf in verlegenheid te brengen voor wat je niet onder controle hebt. Het gaat om weten en focussen op iets dat belangrijk voor u is, zoals uw financiën, uw koopkracht en de acties van anderen in uw plaats. Het gaat eigenlijk om je ideeën en je acties. -
Neem jezelf niet te serieus, of iemand anders. Weten hoe je jezelf voor de gek kunt houden, maakt je niet alleen gelukkiger, maar kan je ook meer kracht, invloed en verleiding geven. Met gevoel voor humor kunt u uw ervaringen vanuit een ander perspectief bekijken en herinnert u eraan dat u ook een leven buiten uw werk hebt. -
Breng een paar minuten door met klagen, maar houd het kort. Dit gevoel is een parasiet die je energie en je welzijn kan knabbelen. U kunt stappen ondernemen om een verandering aan te brengen als u niet tevreden bent met de wereld om u heen. Maar zitten en klagen stelt je niet in staat om veel te bereiken, behalve jezelf te ontladen van wat je in je hart hebt. Dit kan eigenlijk een nuttige manier zijn om een ander perspectief op uw problemen te krijgen, maar alleen als u niet overdrijft. Bespaar het gezeur, vertel wat u dwarszit en ga verder met productievere gedachten. -
Glimlach vaker. De glimlach heeft zijn vermogen bewezen om chemicaliën in je hersenen af te geven die je gelukkig maken, zelfs als je glimlach gedwongen is. Dat gezegd hebbende, moet je nog steeds de tijd nemen om zoveel mogelijk van je werk te genieten. Neem de tijd om te praten met collega's die je leuk vindt, bekijk een aantal leuke video's tijdens de lunchpauze en luister naar muziek die je in een goed humeur brengt. Positieve gedachten leiden tot een positieve gemoedstoestand, niet omgekeerd. -
Behandel iedereen met vriendelijkheid en respect. Vriendelijk zijn voor je collega's stelt je in staat om in ruil daarvoor ook vriendelijkheid te ontvangen. Er kunnen dagen zijn dat mensen gespannen zijn, inclusief jezelf, maar wetende dat je wordt ondersteund door de sympathie van de mensen om je heen kan je een beetje ontspannen en optimistischer laten voelen. Mensen zijn sociale dieren, dus je moet je relaties met je collega's niet verwaarlozen. -
Zoek kansen om te grijpen tijdens periodes van onrust of moeilijkheden. Focus op wat u in deze situaties kunt doen, niet op wat u niet kunt doen. Een geweldige manier om te beginnen is om problemen te zien als kansen om te grijpen en niet om te falen. De veranderingen vinden plaats met een nieuwe manier van kijken en deze laatste wordt pas realiteit vanaf het moment dat deze hardop wordt uitgedrukt. Je moet problemen en mislukkingen begrijpen om jezelf te verbeteren en jezelf niet de schuld geven voor fouten uit het verleden.We hebben slechte dagen in elk kantoor en bij een positieve gemoedstoestand gaat het niet om problemen te vermijden, maar om mee te evolueren.
Methode 2 Maak het werk plezierig
-
Denk na over wat u aan uw werk kunt toevoegen. Wat zijn uw specifieke vaardigheden, standpunten of ideeën die u kunt gebruiken om uw werkplek verder te verbeteren? Neem enkele initiatieven voor je werk, personaliseer het en sta jezelf toe de taken te doen die je het leukst vindt. Deelname aan de doelstellingen en missies van uw bedrijf zal het voor u veel gemakkelijker maken om met plezier te werken.- Deze doelen kunnen ook persoonlijk zijn. Zelfs als je het bedrijf waar je voor werkt niet leuk vindt, is het nemen van initiatief een geweldige manier om je vaardigheden en loopbaanoverzicht voor de volgende baan te verbeteren.
-
Weet wat je grenzen zijn op het werk. Accepteer geen project dat te verslavend is als je weet dat het om welke reden dan ook onnodige spanning veroorzaakt. Dit betekent niet dat u alleen het absolute minimum moet werken, het betekent gewoon dat u uw eigen behoeften boven die van het bedrijf moet stellen. Accepteer geen extra werk alleen omdat u bent aangeboden. Zorg ervoor dat het allemaal werk is dat u wilt en kunt beheren zonder afbreuk te doen aan uw kwaliteit van leven. -
Personaliseer uw werkruimte. Versier het met afbeeldingen, breng twee mooie luidsprekers en muziek mee en leg wat snuisterijen op je bureau. Doe je best om deze ruimte in eigendom te nemen en niet in een anonieme omgeving te werken. -
Zorg voor je lichaam met voedsel en water. Gewoon voldoende eten en drinken kan de beste manier zijn om een positieve gemoedstoestand aan het werk te houden. Hongerig of dorstig zijn kan leiden tot vermoeidheid en dat gevoel van uitputting dat je dag na dag zal demoraliseren. -
Blijf georganiseerd maar ook flexibel genoeg. Maak een programma voor jezelf, maar raak niet verstrikt in een schema. Organiseer in plaats daarvan om last-minute vertragingen te voorkomen, om alles op zijn plaats te houden en uw huis op orde te brengen. Een heldere geest begint met een opgeruimd bureau en een schone agenda. Dus je moet de tijd nemen om orde in je leven te brengen.- Dat gezegd hebbende, het vermogen om bij te blijven is belangrijk voor het behouden van een positieve gemoedstoestand. Programma's kunnen veranderen en dat is heel normaal. Je moet je er gewoon aan aanpassen.
- Blokkeer taken en gebeurtenissen terwijl u ze voltooit.
-
Wees actief. Sta op en strek je benen minstens een keer per uur een beetje. De hele dag op dezelfde plaats zitten kan snel vervelend worden. Maar je zult je de hele dag beter voelen als je actief blijft. Ga tijdens de lunchpauze wandelen of beweeg voordat u met uw werk begint. Je geest voelt goed als je lichaam in vorm is en fysieke activiteit de beste manier is om het te doen. -
Droom meer. Laat je gedachten van tijd tot tijd afdwalen. Het is niet alleen goed voor je geestelijke gezondheid, maar het kan je ook productiever maken. De uitspraak die dagdromen wakker maakte, maakt uw werk gemakkelijker in de 20e eeuw. Je kunt een unieke en competitieve gemoedstoestand hebben als je het laat dwalen. -
Afzonderlijk werk en vrije tijd. Werk heeft soms een enorm belang in jouw wereld. Je ontkent echter een deel van jezelf wanneer je de klus laat knabbelen aan je privacy en je waarden. We werken in een bedrijf en niet thuis. Je moet leren dingen in evenwicht te brengen. Het werk is voltooid wanneer u het kantoor verlaat of de startpagina van uw werkgever online uitschakelt. Ga door naar andere leukere ervaringen.- Heb een hobby of interesse die geen verband houdt met je werk. Dit is een deel van je leven dat niets te maken heeft met werk en geen collega's of professionele relaties mag bevatten. Speel geen golf met je collega's, als dat is wat je graag doet tijdens je vrije tijd, tenzij het een werkgerelateerd evenement is.