Inhoud
Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.Er zijn 11 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen. 2 Leer blockers herkennen. Het zijn de spelers van het andere team die proberen je smash te blokkeren. Zelfs als je schot extreem krachtig is, als je je rechtstreeks in de armen van een blocker raakt, scoor je geen punten. Het is belangrijk om de bal in de gaten te houden, maar ook om de blokkers van de ooghoek te herkennen om ze te vermijden wanneer je naar het net gaat.
- De beste manier om te oefenen is om de situatie met je teamgenoten te simuleren. Vraag hen tijdens deze trainingen om je smashes te blokkeren.
- U kunt ze vermijden door gebieden te targeten die buiten hun bereik liggen.
- Vergeet niet om uw pols te oriënteren terwijl u de beweging van de ballon volgt om hem op te tillen, het zal moeilijker zijn voor de blokkeerders om te stoppen.
3 Last je tegenstanders door snel te bewegen. Als je langzaam naar de bal beweegt, geef je ze voldoende tijd om in positie te komen en je aanval te blokkeren. Door snel en tegelijkertijd te bewegen, zul je ze verrassen en heb je veel meer kans om te scoren.
- Als je voetenwerk niet snel genoeg is, moet je trainen om snelheid te krijgen.
- Het is belangrijk dat u niet begint met uw nadering voordat de bal wordt geserveerd. Je wordt opgemerkt door je tegenstanders als je te vroeg opstelt.
4 Stel een teamstrategie op. Veel volleybalteams gebruiken codes, speciale posities of andere strategieën om hun tegenstanders te storen. Als je een poging doet om tegenstanders af te leiden of te verstoren voordat je gaat slaan, kun je een vrije zone aan de andere kant vrijmaken om een punt te scoren. Bekijk hoe je volleybal speelt om meer te weten te komen over deze strategieën en wat je moet doen om te winnen. reclame
advies
- Om de bal naar beneden te richten, moet je een lift maken en om deze te maken, moet je een kleine polsslag geven op het moment dat je de bal raakt. Oefen tegen een muur om de juiste polsbeweging te vinden.
- Je kunt "I lai" of "me" roepen voordat je naar de bal gaat. Dit laat je teamgenoten weten dat je erop zit om te voorkomen dat ze elkaar raken.
- Hier is de meest gebruikte aanpak: linkervoet, rechtervoet, linkervoet, springen, slaan! Vergeet niet te denken aan het ritme van uw stappen, omdat het u helpt vertrouwd te raken met de aanpak.
- Als je het moeilijk vindt om de bal naar de grond te sturen, doe dan oefeningen om je sprongkracht te vergroten zodat je hoger, boven de bal kunt springen.
- Er zijn veel verschillende benaderingen, degene die je coach je leert kan verschillen van degene die in dit artikel wordt uitgelegd.
- Het is niet altijd nodig om de bal te slaan wanneer je hem raakt. Goed geplaatste demping (in een onbeschermd gebied van het veld), een pass (een licht schot om de blocker te raken en de bal in de zijkant van de tegenstander te laten vallen) of een afstandsschot (naar een onbeschermd gebied van het veld verder terug) ) kan het andere team verrassen en je een punt verdienen.
- Als je in het midden speelt en een kort schot op het net serveert, moet je beginnen met je nadering voor de service.
- Wanneer je springt om te schieten, moet je naar het net springen en niet naar de lucht. Dit maakt het mogelijk om de kracht van de smash van velen te vergroten. Het hangt echter af van uw sprong en uw synchronisatie.
- Wanneer je de bal roept om aan de rechterkant te slaan, kun je "C" zeggen zodat de speler die dient, weet wat je wilt. Als je in het midden speelt, kun je "2" zeggen zodat de speler weet dat je de bal wilt. Als je tenslotte van buitenaf schiet, roep je "4" zodat hij weet waar hij de bal moet dienen.
waarschuwingen
- Vergeet niet dat er tijdens het spelen veel regels zijn die aangeven wie mag breken en hoe. Controleer de regels van uw vereniging en zorg ervoor dat u deze begrijpt.
- Laat uw hand of arm niet uit het net komen tijdens de smash, het is een vergissing.
- Laat je voeten niet onder het net gaan, want het is een fout en het andere team wint een punt.
- Strek altijd voordat u intensieve lichamelijke oefeningen doet om letsel te voorkomen.
Noodzakelijke elementen
- Een volleybal
- Een net
- Ten minste één teamgenoot
- Kniebeschermers
- Schoenen voor volleybal (of tennis als je er geen hebt)