Inhoud
is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 14 mensen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.Basketbal gooien is een indrukwekkende cheerleading acrobatiek. Het vereist ten minste vier personen, twee bases, een achterkant (aan de achterkant geplaatst) en een voltigeuse. Elk lid heeft een specifieke rol die hij op het juiste moment moet vervullen of de verwonding riskeert, vooral voor lacrobate. Een cheerleader is altijd gevoelig voor letsel tijdens het vliegen. Dus wees heel voorzichtig als je acrobatiek begint, waaronder basketbal gooien.
stadia
Deel 1 van 3:
De basisrol
- 7 Help haar naar beneden, daarvoor heb je twee mogelijkheden.
- De bases laten de armen rond de benen van de voltigeuse zakken en plaatsen deze op de grond. Geef het in dit geval gewoon een duwtje naar voren met uw onderarmen en ga dan weg.
- Als je nog een stunt doet, gebruik je je armen om hem weer op te tillen zodat hij zijn voeten terug op de handen van de honken kan plaatsen. Leg onmiddellijk je handen terug op je heupen en ga verder met een nieuwe worp, lift of iets anders.
advies
- Oefen en herhaal de voorbereiding op acrobatiek voordat u het volledig probeert. Als je dit niet allemaal hebt geblokkeerd, toon dan nooit. Als je voor de eerste keer acrobatiek probeert, gebruik dan valmatten en matrassen.
- De concentratie is erg belangrijk. Wees waakzaam voor wat er gebeurt in je team en om je heen.
- De meest gevoelige delen van het lichaam van de voltigeuse zijn het hoofd, de nek en de kolom. Als een voet de grond raakt, is er waarschijnlijk geen kwaad. Aan de andere kant, als de voltigeuse horizontaal staat, zorg er dan voor dat het hoofd, zijn nek en zijn kolom worden gevangen.
- Verlaat nooit de voltigeuse ogen. Je kunt extra mensen gebruiken om ervoor te zorgen (extra mensen die in de buurt staan om lacrobate in te halen als de rug het niet kan) om verwondingen te voorkomen.
- Hoe sterker je duwt, hoe meer lacrobaat omhoog gaat.
- Je kunt een vijfde persoon aan de voorkant toevoegen, een voorkant. Ze plaatst haar handen onder het platform van de honken door zichzelf ervoor te plaatsen. Ze zal met anderen groeien om de hoogte te vergroten.
waarschuwingen
- Wees heel voorzichtig met acrobatiek. Als iedereen niet erg attent is, zijn er waarschijnlijk verwondingen. Iedereen moet de flipper altijd in de gaten houden.
- Als iemand van jullie valt, maar jezelf geen pijn doet, schreeuw dan niet en blijf doorgaan. De concentratie van de leden van de groep moet worden geïntensiveerd.
- Als iemand gewond raakt in het hoofd, de nek of de kolom, verplaats hem dan niet. Bel je coach of help direct.