Inhoud
- stadia
- Deel 1 Behandel beschadigd haar
- Deel 2 Voorkom verdere schade
- Deel 3 Consumeer de juiste voedingsstoffen
Beschadigd en verzwakt frontale kwabhaar kan teruggroeien als u de hoofdhuid en het haar met de juiste methoden begint te behandelen. U kunt de schade verhelpen door het haar van de voorkant naar buiten toe te voeren, mogelijke schade te voorkomen door het destructieve gedrag dat haarverlies veroorzaakt te vermijden en ze homogeen te maken door ze van binnenuit door een goed dieet te voeren.
stadia
Deel 1 Behandel beschadigd haar
-
Gebruik een goede shampoo. Er zijn verschillende shampoos op de markt die beloven haar te laten groeien, maar sommige zijn effectiever dan andere. Ontdek voordat u uw geld investeert voor dit type haarproduct.- Zoek naar een milde shampoo die de poriën opent zonder irriterende chemicaliën te gebruiken. Shampoo op basis van kruiden kan bijzonder voordelig zijn. Bekijk merken die kamille, laloe vera, ginseng, paardenstaart, rozemarijn, biotine, cysteïne, eiwit, silica of vitamine E bevatten.
- Controleer de ingrediënten goed en zorg ervoor dat uw shampoo geen laurylsulfaat bevat. Het is een ingrediënt dat vaak wordt gebruikt bij de productie van shampoos, maar het kan helpen om reeds beschadigd haar te beschadigen en te breken.
-
Bevochtig je haar. Goed gehydrateerd haar heeft meer vitaliteit, is dikker en minder broos.- Een goede conditioner of conditioner is een essentieel ingrediënt voor het hydrateren van je haar. Kruidenconditioners zijn beter omdat ze geen potentieel schadelijke chemicaliën bevatten. Zoek naar conditioners die aminozuren, biotine, aloë vera, ginseng of groene thee bevatten. Breng je conditioner aan en laat het 30 minuten intrekken voordat je het haar afspoelt met lauw water.
- Na gebruik van de conditioner, stoom om de nagelriemen te openen en penetreer de conditioner dieper in het haar.
- Wikkel je haar in een handdoek gedrenkt in warm water en bedek dan al het ingepakte haar met een plastic badmuts.
- Leg een tweede warme handdoek op de badmuts en bedek het ingepakte haar met een tweede badmuts.
- Laat de behandeling een uur werken om de stoom te laten vormen. Breng indien mogelijk wat tijd onder een helm door.
-
Probeer de groeibalsems die in de winkels worden verkocht. Balsems, maskers en groeiserums van goede kwaliteit kunnen het haar rond het voorhoofd, de slapen en de nek verdikken en beschermen. Masseer het verzwakte haar aan de voorkant direct met het product dat u hebt gekozen.- Bekijk producten die eiwitbehandeling combineren met hydraterende verzorging. Producten die vitamine E bevatten, worden ook aangegeven omdat deze voedingsstof een beschadigde hoofdhuid kan herstellen.
- Zachte massage van de hoofdhuid door het product aan te brengen is ook nuttig. Hoofdhuidmassage stimuleert de bloedcirculatie en een goede bloedcirculatie verhoogt de functie in elk deel van het lichaam. Als gevolg hiervan kan een verhoogde bloedtoevoer naar de hoofdhuid de hergroei van het haar stimuleren.
-
Maak thuis je eigen haarolie. Natuurlijke oliën hydrateren en verdikken het haar en omdat het een olie is die u zelf maakt, hoeft u zich geen zorgen te maken over chemicaliën in de olie.- Een van de recepten bestaat uit het mengen van een portie ricinusolie en drie porties olijfolie van eerste persing, evenals vijf druppels etherische olie van tea tree.
- De olijfolie dient als ondersteuning, waardoor de applicatie uniformer wordt op de hoofdhuid en bevat ook belangrijke antioxidanten en vitamine E. Castorolie stimuleert op haar beurt haarzakjes die zich in de rustfase bevinden, terwijl de olie van De theeboom laat de haarzakjes los waarvan de obstructie haargroei voorkomt.
- Een andere mogelijkheid is een samenstelling gemaakt met 60 ml kokosolie, 10 druppels rozemarijnolie en 10 druppels lavendelolie.
- Kokosolie zorgt voor intense hydratatie. Lavendelolie reinigt de onstabiele hoofdhuid, terwijl rozemarijnolie de bloedstroom stimuleert en de haarzakjes die in rust zijn nieuw leven inblazen.
- Een van de recepten bestaat uit het mengen van een portie ricinusolie en drie porties olijfolie van eerste persing, evenals vijf druppels etherische olie van tea tree.
-
Breng je zelfgemaakte haarolie aan. Zodra je een bepaalde samenstelling van haarolie voor je frontlijn hebt gekozen en gemaakt, masseer je deze olie op je hoofdhuid voor een goede penetratie.- Gebruik een plastic knijpfles met een lang mondstuk. Breng het product met deze tip rechtstreeks en gelijkmatig aan op de haarlijn.
- Als u van plan bent uw product alleen op het haar van de frontlijn te gebruiken, overweeg het dan aan te brengen met een wattenstaafje of een mascarastok.
- Ongeacht hoe u de olie aanbrengt, zorg ervoor dat u uw hand gebruikt om uw hoofdhuid te masseren. Concentreer je op de voorkant en masseer 10 minuten voordat je spoelt. Een goede massage stimuleert en verbetert de bloedcirculatie, die de hergroei van het haar activeert.
-
Praat met een arts. Als al uw inspanningen niet succesvol zijn, maak dan een afspraak met een dermatoloog of huisarts.- De dermatoloog is de meest geschikte persoon omdat deze tak van geneeskunde de toestand van het haar en de huid behandelt. Maar een generalist kan je ook helpen als het kleine schade aan je voorhoofd is.
- De arts zal u vertellen of haargroei in uw frontale gebied mogelijk is. Als dat zo is, zal hij medicijnen voorschrijven om haargroei te stimuleren of een speciale methode voor uw haar aanbevelen.
Deel 2 Voorkom verdere schade
-
Knip je haar kort. Je haar voortdurend borstelen en kammen kan het haar in de voorste lijn verzwakken. Het korten van het korte haar vermindert de frequentie van poetsen, wat op zijn beurt de stress vermindert die wordt veroorzaakt door constant poetsen.- Bovendien, als het knippen van je haar geen problemen oplevert, zou dit de beste oplossing op lange termijn zijn om het haar van je frontlinie te herstellen.
-
Borstel je haar voorzichtig. Als je je haar moet borstelen, doe dit dan zo voorzichtig mogelijk om te voorkomen dat de haarlokken aan de wortel breken.- Wees vooral voorzichtig bij het borstelen van de randen. Gebruik geen dikke borstel voor het haar in de voorkant, maar gebruik een zachte borstel. Voor zwaar beschadigde frontale gebieden heeft het gebruik van de tandenborstel de voorkeur boven die van de haarborstel.
-
Droog je haar matig. Nadat je je haar hebt gespoeld, laat je het aan de lucht drogen of met een zachte handdoek.- Wrijf niet over je haar om te drogen of uit te wringen om overtollig water te verwijderen. Een van deze manieren kan extra stress veroorzaken op het overgebleven haar van je voorste gebied.
-
Vermijd kapsels die het haar verzwakken. Vlechten, Afrikaanse matten, strakke knotjes en zelfs paardenstaartkapsels kunnen het haar in de voorkant verzwakken. Laat je haar los om de stress op de follikels te verminderen.- Wanneer je haar wordt teruggetrokken, kunnen haarlokken aan de wortel breken, waardoor haarverlies optreedt bij de slapen, franjes, snorharen en voorhoofd.
- Als je een kapsel moet doen door je haar naar achteren te trekken, zijn er veel manieren om stress te verminderen. Houd de knot, paardenstaart of ander soort matten zo strak mogelijk. Bovendien leggen de broodjes of paardenstaarten achter de hoogte van de oren meer druk op de wortels dan de broodjes een hogere bevestigden.
- Evenzo, als u een weefsel wilt dragen, bespreek dan met uw kapper de mogelijkheid om de wieken-verlengingen op een net te naaien in plaats van het rechtstreeks op uw haar te doen.
-
Beperk het gebruik van chemicaliën. Ontspannende crèmes en haarkleurmiddelen beschadigen het haar mogelijk niet in perfecte gezondheid, maar als je haar al breekbaar is, kunnen deze producten de toestand verergeren.- Hoewel de effecten van chemicaliën met een hoge dosis agressiever zijn, moet u het gebruik van chemicaliën zelfs bij lage doses beperken. De meeste haargels die in winkels worden verkocht, bevatten bijvoorbeeld alcohol. Toch verwijdert alcohol de hydratatie van het haar, waardoor het breekbaarder wordt en meer kans heeft om te breken.
-
Draag geen pruik. Je haar heeft zuurstof nodig om te bloeien en te groeien. Als je het haar van de voorkant in een dikke pruik smoort, voorkom je dat ze toegang hebben tot zuurstof en krimpen de nagelriemen, waardoor de haarlokken verzwakken.- Hetzelfde kan gezegd worden van verlengsloten genaaid op een net of een wollen kap. Hoewel dit type kapsel minder schade veroorzaakt dan het haar dat direct op het haar is genaaid, kan het ook de hoeveelheid zuurstof die het haar van de voorkant bereikt aanzienlijk verminderen.
Deel 3 Consumeer de juiste voedingsstoffen
-
Begrijp de rol van voedsel. De meeste haarbehandelingen zijn gericht op externe verzorging, maar het haar komt van binnenuit het lichaam, dus de gezondheid van binnen is net zo belangrijk als die van de buitenkant.- Je lichaam verdeelt de voedingsstoffen die je consumeert voornamelijk naar al je vitale organen en weefsels, dus zelfs als het lichaam voldoende voedingsstoffen krijgt om gezond te zijn, is het misschien niet voldoende om je haar in goede staat te houden.
- Sommige voedingsstoffen spelen een belangrijkere rol dan andere op het haar. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstoffen kan de groei van beschadigd haar aan je frontlinie van binnenuit stimuleren.
- Voedingssupplementen die dergelijke voedingsstoffen bevatten, kunnen ook positief werken, maar in de meeste gevallen zal uw haar meer voordelen halen uit het ontvangen van voedingsstoffen uit het dieet en niet uit een oppervlakkige bron zoals supplementen.
-
Eet veel omega-3-vetzuren. Voedingsmiddelen die een goede bron van domégas-3 zijn, zijn vette vis zoals zalm en tonijn, lijnzaad, walnoten, boerenkool en spruitjes.- Omega-3 vetzuren hechten zich aan de haarvezel en het celmembraan van de hoofdhuid, waar ze de haarzakjes versterken en de haargroei stimuleren. Deze voedingsstof maakt het haar ook minder broos, wat voorkomt dat het haar van de voorste lijn breekt terwijl het afstoot.
-
Eet voldoende zink in uw dieet. Sommige bronnen van zink die belangrijk zijn om te overwegen, zijn kikkererwten, tarwekiemen, rundvlees, kalfslever en oesters.- Zink stimuleert de groei en het herstel van de weefsels in het lichaam, dus als de haarproblemen die u hebt gerelateerd zijn aan een beschadigde hoofdhuid, kan een grotere hoeveelheid zink een positieve verandering teweegbrengen.
- Bovendien stimuleert zink ook de productie van olie door de klieren langs de hoofdhuid, waardoor het haar gezond en glanzend blijft
-
Eet voldoende eiwitten. Vlees en groenten zijn een van de beste eiwitbronnen die je kunt vinden. Neem meer kippen, kalkoenen, eieren, pinda's, erwten en linzen op in uw dieet. Griekse yoghurt kan je ook een hoge dosis eiwit opleveren.- Het meeste haar is eiwit, dus als je niet genoeg eiwit consumeert, zul je het haar aan je frontlinie niet kunnen teruggroeien. Eiwitgebrek kan ook je resterende haar verdunnen en van kleur veranderen in grijs.
-
Consumeer voedingsmiddelen die ijzer bevatten. IJzer is te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen, waaronder donkergroene bladgroenten, volle granen, rood vlees, oesters en kokkels.- IJzer verbetert de bloedstroom in het lichaam. Zonder de aanwezigheid van ijzer zou het bloed geen zuurstof naar de cellen van je hoofdhuid kunnen vervoeren en zul je de kracht van de rustende follikels niet kunnen herstellen.
-
Vul vitamine A en C bij. Zoete aardappelen, wortelen, groene bladgroenten, pompoen en abrikozen bevatten veel vitamine A. Guaves, paprika's, kiwi's, sinaasappels en grapefruit zijn rijk aan vitamine C.- Al deze vitamines helpen je lichaam een natuurlijke olie, talg genaamd, af te scheiden. Deze natuurlijke olie houdt het haar goed gehydrateerd en vermindert het risico op haarbreuk.
- Houd er echter rekening mee dat het consumeren van meer dan 15.000 IE vitamine A per dag daadwerkelijk haaruitval kan veroorzaken.
-
Vermijd een tekort aan magnesium en selenium. Noten en vis zijn een goede bron van magnesium en selenium. Heilbot, amandelen en cashewnoten zijn rijk aan magnesium. Heilbot is ook rijk aan selenium, evenals tonijn, garnalen, sardines en paranoten.- Magnesium speelt een vitale rol in biochemische lichaamsfuncties, inclusief haargroei.
- Selenium laat het lichaam selenoproteïnen produceren, die de haarzakjes stimuleren om te rusten.