Inhoud
In dit artikel: Versnel de groei van levensstijl Vereenvoudig het gebruik van medische procedures Samenvatting van het artikel 29 Referenties
De meeste mensen dromen ervan een mooie dikke baard of een stijlvolle snor te hebben, maar helaas lijken sommige mannen gedoemd om baardloos te blijven. Zelfs als je de genetische oorzaken van laag haar niet kunt veranderen, zijn er verschillende manieren om de haargroei dikker en gelijkmatiger te stimuleren. Om het haar op je gezicht te laten groeien, neem de juiste technieken, gebruik oliën en baardsupplementen, genees je huid en voed je lichaam van binnenuit. Als natuurlijke methoden niet effectief zijn, kunt u ook verschillende medische procedures proberen. Houd er rekening mee dat gezichtshaar niet van de ene dag op de andere groeit en dat je geduld moet hebben, ongeacht welke methode je besluit te gebruiken.
stadia
Deel 1 Versnel de shoot
-
Gebruik de juiste technieken. Je bent waarschijnlijk gefrustreerd dat je baard niet zo dik is als je zou willen. Het echte probleem is echter misschien niet de traagheid van de opname, maar het gebrek aan tijd. Baarden hebben meer dan 4 weken nodig (soms zelfs langer) om te groeien. De meeste mensen geven het op voordat ze hebben wat ze willen en denken dat hun baard niet zal groeien als ze in werkelijkheid te snel opgeven.- Een baard laten groeien is een langlopend project. Geef niet op na een paar dagen! Als u na 4 of 5 weken nog steeds niet krijgt wat u zoekt, kunt u iets anders proberen.
- Scheer je niet bij het eerste teken van jeuk. Het is normaal dat nieuw haar dit soort sensatie veroorzaakt, maar naarmate het groeit, wordt het zachter en verdwijnt de jeuk.
- Gebruik een steroïde crème (zoals hydrocortison) zonder recept. Het zal je helpen de jeuk te verlichten.
- Wachten op haargroei is een frustrerende ervaring, vooral als je baard en snor ongelijk langwerpig zijn en je aan het lachen maken. Ze kunnen ongelijk en onvolledig groeien, maar naarmate ze langer groeien, hebben follikels die langzaam groeien tijd om hun eigen haar te produceren. De kale plekken worden geleidelijk gemaskeerd door de lange haren, maar ook door de korte haren die minder snel groeien.
-
Raak je haar niet aan. Raak uw haar niet aan tijdens de shoot. Laat dingen zijn gang gaan. Het betekent dat je ze niet te snel hoeft te scheren. Wanneer je je gezicht scheert, is de meest voorkomende fout om meer haar te verwijderen dan nodig is. Om deze reden is het het beste om niets te doen tijdens het groeiproces. Maak je geen zorgen, je hebt genoeg tijd om later voor ze te zorgen als je tevreden bent met hun lengte.- Terwijl je haar langer wordt, kam je ze in de richting waarin je wilt dat ze groeien. Ze zullen eruit zien zoals u zoekt.
- Vraag na 4 weken een kapper of kapper om een professionele scheerbeurt. Leg uit dat je de haartjes op je gezicht laat groeien en alleen wilt vormen, niet om ze in te korten.
-
Gebruik baardolie. Gebruik baardolie als je wilt. Dit soort olie hydrateert het haar op je gezicht en de huid eronder. Omdat het hydraterende eigenschappen heeft, fungeert het ook als een stylingmiddel. Een baardolie is perfect, want zelfs als je niet zoveel haar hebt als je zou willen, zal het resultaat altijd aantrekkelijk zijn.- Experts bevelen de toepassing van baardolie aan vlak na de ochtenddouche. Op dit moment zijn uw poriën schoon en kunnen ze het product absorberen. Giet gewoon een kleine hoeveelheid olie in je hand en wrijf ermee over je gezicht, baard en snor.
- Baardolie verbetert het uiterlijk van het haar op je gezicht, reinigt en parfumeert het. Er zijn veel merken op de markt en het is ideaal om er een paar te proberen om degene te vinden die je leuk vindt. Ga naar de man-afdeling van je plaatselijke supermarkt. U zult zeker gratis voorbeelden vinden.
-
Probeer de supplementen. Er zijn voedingsstoffen die je dagelijks kunt innemen om de groei van je haar te versnellen en te verbeteren. Voeg supplementen toe aan uw ontbijt, maar vergeet niet uw arts te raadplegen voordat u uw huidverzorgingsroutine verandert.- Gebruik foliumzuur. Foliumzuur is essentieel voor haargroei en reparatie. Je vindt ze in de meeste apotheken en gezondheidsproducten.
- U kunt ook de hoeveelheid foliumzuur in uw dieet verhogen. Foliumzuur is te vinden in volkoren brood en granen, groene bladgroenten, erwten en noten.
- Eet meer biotine. Biotine is een belangrijke in water oplosbare vitamine B die niet alleen nodig is voor de vorming van vetzuren en glucose, maar ook voor het metabolisme van aminozuren en koolhydraten. Biotine-tekort kan haarverlies veroorzaken, dus u moet ernaar streven om voldoende te consumeren.
- Biotine wordt aangetroffen in lever, oesters, bloemkool, bonen, vis, wortelen, bananen, sojameel, eidooiers, granen, gist en andere voedingsmiddelen. Hoewel je supplementen kunt nemen die biotine bevatten, is het het beste om indien mogelijk vers voedsel te eten.
Deel 2 Levensstijl veranderen
-
Zorg goed voor je huid. De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Het heeft veel essentiële functies, waaronder haargroei. Het verzorgen van je huid is een van de beste manieren om de haargroei op je gezicht te versnellen.- Scrub je gezicht. Vuil kan de haarzakjes blokkeren en haargroei voorkomen. Maak een keer per week een exfoliërend masker met eucalyptus. Het masker is niet alleen goed voor je huid, maar het helpt ook je haar te laten groeien.
- Gebruik huidverzorgingsproducten. Shampoos of lotions op basis van vitamine B-complex hebben de voorkeur.
- Masseer je haarzakjes. Een zachte massage stimuleert je haarzakjes. Gebruik de toppen van je vingers en masseer je gezicht zachtjes in cirkelvormige bewegingen gedurende 2 tot 3 minuten. Gebruik een gezichtscrème voor een zachtere massage.
-
Let op je dieet. Wat je eet, heeft invloed op alle aspecten van je fysieke welzijn en draagt bij aan je huidgezondheid en haargroei. Van veel vitamines is bekend dat ze de haargroei bevorderen (inclusief die van het gezicht). Let op uw dieet en consumeer deze voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden.- Consumeer vitamines die de haargroei stimuleren. Zelfs als je regelmatig behandelingen kunt toepassen die de haargroei op je gezicht bevorderen en hopen dat het werkt, is werken van binnenuit altijd de beste optie.
- Neem vitamine A. Deze vitamine stimuleert de productie van talg die je haarzakjes en je huid hydrateert. Je vindt het in eieren, vlees, kaas, lever, wortelen, pompoen, broccoli en donkergroene bladgroenten.
- Eet veel vitamine E omdat het al lang bekend staat om zijn voordelen voor de huid. Het verbetert ook de bloedcirculatie, wat een gunstige omgeving voor haargroei creëert. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn oliën, bladgroenten, noten en bonen. De meeste mensen consumeren veel vitamine E door een normaal dieet te volgen.
- Verbeter uw bloedcirculatie met vitamine B3. Goede bloedcirculatie bevordert de haargroei. Volgens onderzoeken is vitamine B3 effectiever wanneer het wordt ingenomen met biotine.
- Neem vitamine B5, ook bekend alspantotheenzuur. Vitamine B5 helpt het lichaam niet alleen om vet en eiwitten te gebruiken (noodzakelijk voor de haargroei), maar vermindert ook stress (stress remt de haargroei). Het is van nature aanwezig in biergist, broccoli, avocado, eidooiers, slachtafval, eend, melk, kreeft, volkoren brood en nog veel meer.
-
Doe oefeningen. Oefeningen hebben veel gezondheidsvoordelen. Ze verbeteren bijvoorbeeld de bloedcirculatie en bevorderen zo de haargroei. Probeer uw hartslag een uur per dag te verhogen, ongeacht het type oefening. Regelmatige lichamelijke activiteit zal je haar versterken.- Oefen een activiteit die je leuk vindt. Als je van sport houdt, organiseer dan wekelijkse basketbal- of voetbalwedstrijden met je vrienden. De aanwezigheid van anderen geeft je de motivatie om door te gaan.
- Verander je gewoontes. Er zijn veel manieren om overdag meer te bewegen. U kunt bijvoorbeeld de trap nemen in plaats van de lift.
-
Ontspan. Zorg voor voldoende slaap. Je lichaam gebruikt zijn slaaptijd om zichzelf te laten groeien en repareren. Tieners hebben elke nacht ongeveer 8 tot 9 uur slaap nodig en volwassenen 7 tot 8 uur. Plan uw schema om uw lichaam voldoende tijd te geven om goed te functioneren en uw haar te laten groeien.- Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en slaap. In het weekend zal het niet gemakkelijk zijn om een dutje te doen. Op regelmatige tijden slapen is echter het beste voor u.
-
Ontspan. Beheer je stress. Haaruitval is een van de opvallende bijwerkingen van stress, dus vermijd stressvolle situaties en zoek tijd om te ontspannen gedurende de dag. Er zijn verschillende technieken die u kunt gebruiken om uw stress te verminderen. Praat bijvoorbeeld met een vriend of familielid als u zich gestrest voelt omdat zij u zullen troosten.- Focus op je ademhaling. Diep ademhalen in een stressvolle situatie is een goede manier om je hartslag te vertragen en je geest leeg te maken.
- Wees geduldig. Houd er rekening mee dat gezichtshaar niet met dezelfde snelheid van de ene persoon naar de andere groeit. Je zorgen maken helpt je niet en kan de situatie zelfs verergeren. Probeer de hele dag door iets anders te bedenken.
Deel 3 Medische procedures gebruiken
-
Gebruik Rogaine. Rogaine bevat een ingrediënt genaamd minoxidil dat de haargroei bevordert. Dit is een van de meest populaire methoden bij mannen. Rogaine is in de meeste apotheken zonder recept verkrijgbaar. Weet alleen dat het is ontworpen om haar op het hoofd te laten groeien en niet op het gezicht en dat het gebruik ervan in sommige landen verboden is.- Het is gevaarlijk om minoxidil in te nemen en u moet voorzichtig zijn wanneer u Rogaine rond uw mond aanbrengt. Vraag uw arts om advies voordat u het haar op uw gezicht laat groeien.
- U kunt bijwerkingen ervaren zoals irritatie of verbranding van de ogen, roos of jeuk van de huid.
-
Meer informatie over hormonale therapie. Vraag uw arts om informatie over hormoontherapie. Testosteron, het mannelijke geslachtshormoon, kan worden toegediend door injectie, lokaal of oraal worden ingenomen (hoewel dit niet wordt aanbevolen vanwege nadelige effecten op de lever). In kleine hoeveelheden veroorzaakt het een vertraging van de haargroei. Voor optimale resultaten vereist behandeling met testosteron nauwlettend toezicht. Te veel Testosteron kan het tegenovergestelde effect hebben en de haargroei remmen.- Lage testosteron kan andere symptomen veroorzaken zoals erectiestoornissen en verminderde spiermassa. Uw arts zal u testen om te zien of dit uw geval is. Vertrouw niet alleen op medicijnen om uw probleem op te lossen.
- Het kan bijna een jaar duren voordat deze methode zichtbare resultaten oplevert.
-
Tot ziens bij een plastisch chirurg. Sommige mensen zijn niet verwend door de natuur en, ongeacht hun inspanningen, weigert het haar op hun gezicht te duwen. Als al het andere faalt, kan een haartransplantatie (het transplanteren van haarzakjes van je hoofd naar je gezicht) je helpen. Deze operatie is zeer effectief, maar vereist vooral een enorme investering van tijd en geld.- Over het algemeen gebeurt de behandeling poliklinisch en veroorzaakt het lichte huidirritatie. De resultaten zijn ook pas zichtbaar na een bepaalde tijd (1 tot 2 jaar).
- Vraag uw arts om advies van een specialist die hij vertrouwt om de transplantatie uit te voeren. Vraag vooraf om advies en leer zoveel mogelijk over de procedure.