Hoe om te gaan met kritiek

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verander uw perspectieven
• Methode 2 Omgaan met constructieve kritiek
• Methode 3 Omgaan met negatieve beoordelingen

In dit artikel: Je perspectieven veranderenDe constructieve kritiek makenDe negatieve kritiek onder ogen zien

Critici zijn nooit goed om te horen. Die worden uitgesproken door je leraar Engels of je ergste vijand. Critici kunnen echter positief zijn, omdat je ze kunt gebruiken om jezelf te verbeteren. Als een kritiek echter bedoeld is om je pijn te doen, kun je eraan wennen om het te negeren en het meteen weg te gooien als een nutteloos oud shirt. Dus, hoe om te gaan met kritiek?

stadia

Methode 1 Verander uw perspectieven

1. Ten eerste moet je leren onderscheid te maken tussen opbouwende kritiek en die bedoeld om je pijn te doen. Dit is de eerste stap waarmee u objectief met critici kunt omgaan. Je moet weten wie achter deze kritiek zit en wat de werkelijke bedoelingen van de persoon zijn. Wanneer een kritiek wordt geuit door een leraar of een supervisor, is het zeker bedoeld om u te helpen, aan de andere kant als het van een vriend of een vijand komt, kunt u vragen stellen, deze persoon is misschien niet de beste bedoelingen voor jou.
   • Als een kritiek ongegrond is, als deze niet objectief is en puur en alleen bedoeld is om u pijn te doen, raadpleeg dan het tweede hoofdstuk van dit artikel dat is gewijd aan negatieve recensies.
   • Constructieve kritiek is bedoeld om u te helpen. Negatieve beoordelingen zijn echter bedoeld om u pijn te doen.
   • Concentreer u op de inhoud van het meer dan op de vorm waarmee het naar u wordt verzonden. Het is bijzonder moeilijk om te realiseren of een kritiek gerechtvaardigd is wanneer de persoon die het formuleert tegen je schreeuwt en zich gedraagt ​​alsof je een kakkerlak bent.

2. 
   

   
   
   
   Accepteer eerst het feit dat je misschien niet perfect bent. Dit is een van de eerste stappen waarmee je kritiek kunt krijgen. Wil een criticus constructief zijn, dan moet je stoppen met denken dat alles wat je doet perfect is. Omdat niemand perfect is, als je je voorstelt dat je saai bent, dan ben je niemand! (hey hey) Ga serieus, iedereen heeft gebreken, je bent geen uitzondering, als je je gebreken niet accepteert, zul je een beetje meer moeten leren kennen.
   • Neem een ​​vel papier en een pen en schrijf uw tien belangrijkste fouten op. Ja, je leest het goed, tien! Denk aan tien eigenschappen van je persoonlijkheid die kunnen worden geperfectioneerd. Kom op, je kunt tot vijftien gaan. Nee, dit is niet bedoeld om je slecht te laten voelen, het is een manier om te laten zien dat je kunt verbeteren.
   • Ga even zitten en denk aan je vrienden en de mensen met wie je aan het daten bent. Ken jij een perfect persoon? Zonder een enkele fout? Afgezien van de filmsterren ... En zelfs filmsterren hebben hun fouten, ze laten ze natuurlijk niet op het scherm zien.

3. 
   

   
   
   
   "Dit is niet iets persoonlijks. Om kritiek onder ogen te zien, moet je het niet als iets persoonlijks zien. Als je manager op kantoor je op een middag (of op een ochtend) vertelt dat je deze week minder productief bent geweest, vertelt hij je niet dat je dik en nutteloos bent, hij zegt alleen maar dat hij het leuk zou vinden dat je iets meer werkt (de chefs doen dat vaak). Als je beste vriend je op een dag vertelt dat ze denkt dat je een bepaalde neiging hebt om ergens anders te kijken als ze praat, zegt ze niet dat je een zombie bent of dat je een idioot bent, ze zegt alleen dat ze het op prijs zou stellen je een beetje te dragen meer aandacht wanneer ze je vertelt over haar avonturen om een ​​paar schoenen in het buurtwinkelcentrum te kopen.
   • Constructieve kritiek is bedoeld om je te helpen verbeteren, verbeteren, een beter mens te zijn. Het is niet bedoeld om je slecht te voelen of je depressief te maken.
   • Als een leraar je bekritiseert over een baan, is het niet omdat hij denkt dat je niets begrijpt of als je een slecht lid van de klas bent, het is om je te vertellen dat je dat specifieke punt kunt verbeteren.

4. 
   

   
   Neem kritiek niet te veel ter harte. Als je boos wordt, als je in de verdediging zit, als je boos bent op elke kritiek (die je zou kunnen helpen) die je doet, is het tijd om een ​​klein karakter te smeden en een stap terug te doen. Leer critici te accepteren wanneer ze komen, accepteer je fouten en accepteer vooral dat we erover met je praten. Als je niet verandert, zul je nooit verbeteren en stagneren. Maar het is helemaal niet wat je wilt is het niet? Concentreer u op de inhoud van, de werkelijke betekenis ervan, niet op de manier waarop het is geformuleerd, noch op de negatieve kant die het lijkt te hebben.
   • Van wie is de kritiek? Als je baas je een e-mail stuurt met kritiek op iets over je werk, deed hij dat niet alleen om je te irriteren of depressief te maken. Hij wil zeker dat je wat meer investeert.
   • Leer je emoties te beheersen. Je mag niet in tranen uit elkaar vallen of beledigd zijn wanneer iemand een opmerking maakt.
   • Zorg voor je reputatie. Als mensen in je omgeving denken dat je gevoelig bent, zullen ze vaak tegen je liegen omdat ze je geen pijn willen doen. Wil je echt dat anderen de hele tijd tegen je liegen?

Methode 2 Omgaan met constructieve kritiek

1. 
   

   
   Luister goed naar wat je wordt verteld. Als je kritiek wilt leren ondersteunen, moet je eerst hun diepe betekenis begrijpen. Als een criticus constructief probeert te zijn, moet je het onderzoeken om het te gebruiken om jezelf te perfectioneren. Laat je niet verblinden door het oppervlakkige aspect van kritiek, gebruik het als een springplank om je kwaliteiten te verbeteren zonder je trots te verstoren.
   • Je hebt je laatste cijfer in de Engelse les, "0", niet op prijs gesteld, er is inderdaad genoeg om vragen te stellen. Vraag het hen. Wil je leraar je laten weten dat je een dwaas bent? Het is echt onwaarschijnlijk. Hij wilde zeker dat je zou begrijpen dat als je geen moeite doet en je lessen niet volgt, het onmogelijk is om een ​​mooie "20" bovenaan de pagina te zien. Denkt u dat u door iets meer te werken, kunt verbeteren?
   • Als een vriend je op een dag vertelt dat je niet genoeg aandacht aan anderen besteedt. Vind je het erg? Maar denk eens even na: kan er nog een andere verborgen zijn achter deze zin? Yes! Je vriend suggereert eigenlijk dat je je misschien meer zorgen maakt over de problemen van anderen en iets minder over jezelf denkt.

2. 
   

   
   Is kritiek terecht? Als het een goede vriend is die je bekritiseert, weet je dat hij je waardeert en dat hij je geluk wenst, zijn kritiek zal meer dan zeker bedoeld zijn om je te helpen. Als u eerder dezelfde gedachte hebt gehad, geen twijfel meer. Als onder je vrienden een dozijn van hen hebben aangegeven dat je egoïstisch bent, is er geen beeld! Als je laatste vijf vriendinnen je hebben verteld wat je een beetje koud vindt, denk er dan over na. Ze zullen toch niet allemaal ongelijk hebben? Als u "als" antwoordt, moet u mogelijk een psycholoog raadplegen en in elk geval uw ogen openen en uzelf ernstige vragen stellen.In het leven ben je niet wat je geloof het, je bent wat anders geloof dat je bent. Het zijn de andere mensen die je vertellen wie je echt bent, zo nemen ze je waar.

3. 
   

   
   Stel een strategie op. Je realiseert je dat je leider, je wiskundeleraar, je beste vriend of je verloofde een constructieve kritiek heeft gemaakt. Neem een ​​vel papier en een pen en schrijf het op om te onthouden en na verloop van tijd te verbeteren. Ja, na verloop van tijd, omdat het tijd kan kosten om een ​​gewoonte te veranderen, soms veel tijd. Wees gerust, het is nooit te laat om het goed te doen. Zodra u het probleem hebt geïdentificeerd en een actieplan hebt gemaakt, onderneemt u actie. Verander dat aspect van je persoonlijkheid dat voorkomt dat je tot bloei komt.
   • Als je wiskundeleraar gelijk had, ga dan zitten en open je boeken om hem de volgende keer te laten zien dat je proactief bent en het beter kunt doen.
   • Als je leidinggevende op kantoor je laat denken dat je niet genoeg georganiseerd bent, bewijs dan het tegendeel door je bureau en bestanden op te bergen, de controle over de situatie te nemen, je kunt het.
   • Als je vriendin je vertelt dat je te bezitterig bent, geef haar wat ruimte, ga uit met vrienden en bel haar niet elke vijf minuten.

4. 
   

   
   Bedankt aan diegenen die u willen helpen (diegenen die op zoek zijn echt om u te helpen). Als iemand je op een constructieve en positieve manier, op een vriendelijke manier, bekritiseert, neem dan de tijd om deze persoon te bedanken, het zal hem behagen en hem laten begrijpen dat je het hebt ontvangen, vertel hem dat je zijn hulp waardeert. Wanneer iemand je probeert te helpen, iemand die van je houdt en om je geeft, kun je dankbaarheid tonen, de banden die je binden zullen dichterbij zijn, of het nu een vriend, een leraar, een hoofd of een collega is werken.
   • Als je iemand bedankt die constructief kritiek levert, is dat een teken van grote volwassenheid. Maak een mooie glimlach en zeg Dankjewelzelfs als je het momenteel moeilijk hebt om kritiek te accepteren.

5. 
   

   
   Houd op met smeken. Als iemand een gegronde kritiek maakt, stop dan met het gebruik van pries om jezelf te rechtvaardigen, is deze kritiek volkomen onjuist? Oh! Echt ? Je weet diep in jezelf dat er enige waarheid is. Dus stop met liegen tegen jezelf en luister naar wat de persoon tegen je te zeggen heeft, het kan je helpen verbeteren. Het is natuurlijk normaal om te proberen jezelf te beschermen en je standpunt te verdedigen (als het gerechtvaardigd is), maar het is veel belangrijker om te luisteren naar wat anderen te zeggen hebben, vooral als het je kan helpen om jezelf te verbeteren. zelfs als je ego niet altijd helemaal tevreden is.
   • Stel je voor dat je een gesprek hebt en dat je gesprekspartner je vertelt "je zou dit kunnen doen om jezelf te verbeteren. Onderbreek de persoon niet, integendeel, laat hem afmaken om te weten wat deze persoon echt denkt, zo kun je verbeteren. Als je hem afsnijdt en zegt: "Ja ja, dat doe ik ..." zul je zeker het gesprek beëindigen en waardevolle informatie verliezen.
   • Als je leraar je vertelde dat je wat meer zou moeten werken, stel dan geen vragen, het antwoord ligt voor je ogen, werk een beetje meer! Rechtvaardig jezelf niet, het is nutteloos.
   • Ja, dit is moeilijk en vereist veel volwassenheid om onbewogen te blijven in het licht van kritiek en vervolgens de kern te onderzoeken en te tekenen.

6. 
   

   
   Een opbouwende kritiek wil je vooruit helpen. Onthoud het! Het is waar dat het soms moeilijk is om kritiek te accepteren, vooral als ze terecht zijn en die ons diep raken, meer nog als je zeker weet dat je gelijk hebt! Als je jezelf wilt verbeteren en een fantastisch persoon wilt worden, zul je door moeilijke stadia moeten gaan, maar onthoud dat het leven niet altijd gemakkelijk is en als je leert luisteren, zul je zoveel dingen leren die je zullen laten floreren en worden een uitzonderlijk persoon.
   • Dus, de volgende keer dat u een constructieve kritiek maakt, accepteer het met open armen! Misschien ken je dit adagium: wat je niet doodt, maakt je sterker.

Methode 3 Omgaan met negatieve beoordelingen

1. 
   

   
   Wat zijn de echte redenen voor kritiek? Als de kritiek volledig negatief is, is het belangrijk om te proberen de motivatie van de persoon die deze formuleert te begrijpen. Waarom? Het is mogelijk dat dit meisje jaloers is op je jurk en wat je zegt dat je eruit ziet als een zak aardappelen door pure jaloezie. Misschien heeft die persoon je verteld dat je artikel slecht is omdat zijn artikel nooit is gepubliceerd. Misschien is deze persoon vanochtend in een slecht humeur, heeft ze niet goed geslapen en moet ze haar negativiteit op een andere persoon lossen. Maar wat de reden ook is, het is geen reden. Vergeet niet dat de problemen van anderen niet uw problemen zijn en dat ze uw gedrag niet mogen beïnvloeden.
   • Plaats jezelf in de schoenen van anderen. Probeer anderen te begrijpen. Woorden zijn gewoon woorden, ze kunnen pijn doen, maar het zijn gewoon woorden. Wat is hun diepe betekenis? Als je collega zonder reden tegen je begint te schreeuwen, is er dan een verborgen reden, gaat hij scheiden of heeft hij een auto-ongeluk? Dit kan dat rechtvaardigen. Plaats jezelf in de schoenen van anderen.

2. 
   

   
   Zoek de waarheid. Welnu, de kritiek die je zojuist hebt gemaakt, is volledig onterecht, absoluut nutteloos en absurd (en aanstootgevend), alles wat zojuist is gezegd, is volkomen onjuist. Je collega heeft je zojuist in het gezicht gegooid dat je zonder enige reden 'absoluut egoïstisch' bent. Nou, ontspan je, haal diep adem, ZEN! Is het mogelijk dat je "een beetje" egoïstisch bent? Streamline. Me? Selfish? Nooit ! ! ! Hmm, sommige critici, zelfs negatief, kunnen positief zijn voor je toekomst. Denk er eens over ...
   • Het is duidelijk dat het soms moeilijk is iemand serieus te nemen als die persoon tegen je schreeuwt, je beledigt en je ook niet respecteert. Dit maakt een objectief gesprek vrijwel onmogelijk. Om de controle over dit gesprek te nemen, moet je je als volwassene gedragen en luisteren naar wat er achter de schijn is verborgen.

3. 
   

   
   Woorden zijn slechts woorden. Weet je nog dat je moeder je vertelde dat het leven niet altijd rooskleurig is? Het was misschien niet zo heel erg belangrijk toen je op de kleuterschool zat, maar nu is het anders, niet? Een negatieve kritiek is uiteindelijk geen atoombom, noch een MSBS-raket, noch een Walther PPK, het is gewoon een reeks woorden uitgesproken door een persoon met een zeer beperkte intelligentie die dat wil je je voelt je slecht. Dus onthoud dat een negatieve kritiek in feite slechts een is reeks woorden en niets meer.
   • Een negatieve recensie kan je niet in het gezicht slaan, je geld stelen of je auto naar een boom sturen. Waarom zou u het in dit geval belangrijk vinden?

4. 
   

   
   Vertrouw jezelf. Een belangrijk ding in het leven is om jezelf te vertrouwen. Als je het niet doet, wie dan wel? Heb altijd vertrouwen in jezelf, wat je ook kunt zeggen, of het waar is of niet. We hebben allemaal kwaliteiten en defecten, accepteren je fouten en geen kritiek zal je pijn doen. Vertrouwen hebben in jezelf betekent niet ongevoelig zijn, het betekent alleen maar vind je jezelf leuk zoals je bent. Als je echt op jezelf vertrouwt, zullen de negatieve beoordelingen je niet storen, ze komen in één oor en verdwijnen op dit moment.
   • Als er dingen zijn die je niet leuk vindt aan jezelf, vraag jezelf dan af waarom. Neem een ​​vel papier en een pen en schrijf op wat u dwarszit en bedenk vervolgens wat u kunt doen om deze punten te verbeteren.
   • Jezelf vertrouwen houdt in dat je dingen accepteert die je niet kunt veranderen. Denk je dat je te lang bent? En dan! Ga je je hele leven doormidden lopen of ga je je lengte accepteren en hou je van je lange benen?
   • Ga uit met positieve mensen, het zal je veel helpen om je persoonlijkheid te versterken. Als je jezelf omringt met mensen die je een ongemakkelijk gevoel geven of afwijzende opmerkingen maken, nee, zul je je nooit gelukkig voelen. Negatieve mensen zijn tijdverspilling voor iedereen.

5. 
   

   
   Doe wat je wilt. Iemand zei dat je een laars bent? Wil je daarmee stoppen? Een collega zegt dat je pretentieus bent? Verander je je persoonlijkheid als je je goed voelt? Nee toch? Als u negatieve beoordelingen ontvangt van jaloerse, jaloerse of kwaadwillende mensen, is er absoluut geen reden om iets in uw leven te willen veranderen. Je moet geen aandacht besteden aan wat deze mensen zeggen als ze negatieve critici zijn.
   • Wanneer een kritiek ongegrond is, en let niet ophet zou tijdverspilling zijn.
   • Het kost tijd om interesse te verliezen in wat anderen denken. Maak je geen zorgen als je het moeilijk vindt om te doen dat is moeilijk om te doen, maar zo zul je vrij en gelukkig zijn.

advies

• Wees hoffelijk tegenover anderen, dus ze zullen iets minder ruw tegen je zijn.
• Een kritiek moet constructief zijn als het zinloos is. Als het beledigingen en provocaties zijn, lees dan de artikelen met betrekking tot deze onderwerpen op .
• Als een kritiek ongegrond is, negeer deze dan helemaal of vraag de persoon die ze formuleert om dit uit te leggen.

waarschuwingen

• Vraag anderen niet om je te bekritiseren, je moet niet overdrijven.
• Ga niet werkeloos zitten, als iemand je bekritiseert, vertel de persoon wat er mis is en vraag hem om te stoppen, of de kritiek waar of onwaar is, is niet belangrijk.