Inhoud
In dit artikel: Extraheer de gel Bereid drankjes voor met aloë vera13-sap
Aloë vera-sap is een heerlijke en voedzame toevoeging aan elke drank of smoothie. Het is bekend dat de consumptie van aloë vera-gel de ontsteking vermindert, de spijsvertering verbetert en de bloedsuikerspiegel reguleert. Het kan moeilijk zijn om je eigen aloë vera-sap te maken, maar zodra je de techniek onder de knie hebt om de gel te extraheren, kun je in een mum van tijd gezonde en heerlijke smoothies en sappen maken!
stadia
Methode 1 Extraheer de gel
- Was het aloë vera-blad onder water en droog het af. Aloë vera scheidt een gelige vloeistof af (net na inname) die giftig is, dus u moet deze goed wassen. Als u het uitsnijdt, laat het dan ongeveer een uur binnenshuis zitten zodat alle vloeistof (of "latex") eruit komt en was het af. Gebruik een schone doek om het af te vegen nadat u klaar bent om het te gebruiken.
- De meeste bladeren die je in winkels koopt, hebben tijd gehad om hun giftige gele latex vrij te geven, dus je wast ze gewoon om het vuil te spoelen.
- Als u gele latex binnenkrijgt, kan dit ernstige buikkrampen, diarree, braken veroorzaken en kan het fataal zijn als u allergisch bent voor latex.
-
Gebruik een scherp mes om de zijschors te snijden. Het is gemakkelijker om het vel te openen als u de randen verwijdert (alsof u een net snijdt). Snijd de rand van het vel met de punt van het mes en schuif het mes over de hele lengte van het vel. Zodra je het vel hebt gesneden, zou je twee stukken moeten hebben. Gooi de schors weg (dat wil zeggen de randen) die u zojuist hebt gesneden.- U kunt ook een schaar gebruiken voor deze stap, zorg er alleen voor dat ze goed zijn geslepen en reinig de kleverige resten daarna.
-
Schil de gele laag onder de schors met een mes. Gebruik voorzichtig het mes van een mes om resten, films of gele stippen te verwijderen, het is een giftige stof die door de plant wordt uitgescheiden wanneer je het plukt. Gooi het weg nadat u het hebt verwijderd. Je moet eindigen met een kleverige, kleverige substantie aan de onderkant van het blad.- Herhaal deze stap voor beide vellen.
- Was het mes met afwasmiddel na het verwijderen van de gele laag.
- Je kunt het ook verwijderen door het blad voorzichtig af te spoelen in een oplossing van een eetlepel witte azijn en 240 ml water.
-
Gebruik een lepel om de gel te schrapen. Breng de rand van de lepel langs het blad om de gelatineuze substantie te herstellen. Haal zoveel als je kunt, minstens twee eetlepels, en giet het in je blender of in een luchtdichte container voor later.- Zorg ervoor dat er geen gele of groene stippen op de zojuist verzamelde gel zijn.
- Je kunt de gel maximaal een week in de koelkast bewaren, maar als je alle gezondheidsvoordelen (en de coolste smaak mogelijk) wilt krijgen, gebruik hem dan meteen.
Methode 2 Bereid drankjes voor met aloë vera-sap
-
Meng de gel met sinaasappels voor een eenvoudig drankje. Doe twee eetlepels aloë vera-gel en drie hele sinaasappels (geschild) in een blender en meng op hoog vermogen gedurende 30 tot 60 seconden. Je kunt de gel ook mengen met 500 ml sinaasappelsap (met of zonder de pulp) als je geen verse sinaasappels hebt.- Aloë vera-gel heeft een licht bittere en zure smaak en kan een laxerend effect hebben, dus het is belangrijk om het te verdunnen met een andere vloeistof.
-
Meng de gel met vers watermeloensap. Gebruik ongeveer een liter vers watermeloensap of ongeveer de helft van een kleine pitloze watermeloen die in kleine stukjes is gesneden. Doe het sap of de stukjes in de blender met de gel van een aloë vera-blad, meng op hoog vermogen tot je een vloeistof krijgt en je hebt je drankje!- Voeg een scheutje citroensap of limoensap toe voor een vleugje citrus.
- Bewaar het sap maximaal vijf dagen in een luchtdichte verpakking of fles in de koelkast als u het niet meteen drinkt.
-
Voeg toe aan uw fruit smoothies. Meng eenvoudig 120 g aardbeien of bosbessen, banaan, 350 ml melk (wat u maar wilt), vier eetlepels aloë vera-gel en 120 ml ijs in een blender. Blend op hoog vermogen gedurende één tot twee minuten (afhankelijk van de sterkte van uw blender) of tot het mengsel glad en romig is.- Je kunt de smoothie een dag in de koelkast bewaren (in een luchtdichte verpakking), maar het is beter dat je ervan geniet als je het gewoon doet!
- Gebruik melk met vanille- of chocoladesmaak voor een rijkere smaak.
- Voeg een of twee eetlepels bakpoeder of amandelboter toe voor een dikkere smaak en een zoetere smaak van noten.
-
Bereid een groene smoothie ontgiftend met aloë vera. Giet 240 ml suikervrije groene thee (vers bereid) in de blender met een eetlepel aloë vera-gel, 240 g verse spinazie, een bevroren banaan, 120 g ananasstukjes en een ontpitte datum. Mix op krachtig vermogen tot je een gladde massa krijgt, die afhankelijk van het vermogen van je mixer tussen de één en twee minuten duurt.- Voeg een eetlepel chiazaad toe voor een gezonde dosis omega-3.
-
Bereid met sommige een tropische zoetheid voorananas en papaya. Doe vier eetlepels aloë vera-gel, 180 g kubusananas en 180 g in blokjes gesneden papaya in de blender. Meng op sterke kracht tot je een gladde en romige ure krijgt. Giet het drankje vervolgens in glazen met ijsblokjes, een scheutje citroen en geniet ervan!- Voeg een theelepel honing toe om het drankje te zoeten.
- Voeg 50 ml tequila, wodka of gin toe voor een tropische cocktail.
- Een scherp mes
- Een mixer
- Aloë vera vertrekt
- Verschillende ingrediënten (voor sappen en smoothies)