Inhoud
In dit artikel: Gedrag veranderen Verander de gemoedstoestand9 Referenties
Ben je beperkt tot het aanraken van hout of het meenemen van een konijnenpoot om je pech te stoppen? Veel mensen zweren bij bijgeloof, maar je kunt veel dingen doen om meer geluk te hebben. Wees niet bang voor zwarte katten of gebroken spiegels! Wijzig in plaats daarvan uw gedrag en denkrichting. Het geluk zal je stappen sattacher eindigen!
stadia
Deel 1 Gedrag veranderen
-
Ontspan. Leer uw spanningen regelmatig te ontspannen. Deze voorkomen dat u ervaringen en gelukkige kansen opmerkt. Probeer de stress in je leven te verminderen. Probeer te mediteren, te lopen of geliefden te zien om spanning te verlichten.- Weet wat je spanningen veroorzaakt, als je je angstig voelt. Plan een alternatief als u bijvoorbeeld bang bent om niet op tijd wakker te worden en uw bus naar het werk te missen.
-
Let op je intuïtie. Door dit te doen, staat u gebeurtenissen toe zonder het resultaat te beheersen. Dit betekent dat u meer open staat voor kansen en gelukkige resultaten.- Lintuition is slechts een deel van het toestaan dat u de kansen in uw voordeel kunt veranderen. Je kunt de gebeurtenissen niet helemaal beheersen, maar je kunt een track volgen die lonend kan zijn.
-
Verander je gewoontes. Een van de belangrijkste dingen om te doen om meer geluk te hebben, is jezelf bloot te stellen aan nieuwe, meer gelukkige kansen. U beperkt deze mogelijkheden als u elke dag hetzelfde doet. Je kunt je gewoontes heel gemakkelijk veranderen door je woon-werkverkeer te veranderen, met nieuwe mensen te praten of nieuwe vrienden in de samenleving te maken.- Je gewoontes veranderen kan je ook gelukkiger maken, omdat je je minder snel zult vervelen met repetitieve gewoonten. Willekeurige experimenten zullen nieuwe kansen creëren.
-
Vermijd sociale netwerken. Regelmatige passages en constante slagen kunnen je het gevoel geven dat je eenzaam en jaloers bent. Je stopt met het vergelijken van je geluk en je leven met die van anderen door het gebruik van deze sociale netwerken te vermijden.- Probeer voor jezelf te zorgen, geniet van de natuur, leer iets nieuws, luister naar muziek of heb lichamelijke activiteit als je problemen hebt met het passeren van sociale netwerken.
Deel 2 Verander de gemoedstoestand
-
Stel je open voor nieuwe kansen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de gelukkigen ook een open geest hebben en actief op zoek zijn naar kansen. Deze gelukkige kansen kunnen die toevallige ontmoetingen zijn die veel gepolijste mensen lijken te zijn.- Je kunt je echter meer bewust zijn van deze gouden kansen door een meer open geest te hebben.
-
Beheer pech. Geniet van de gelukkige resultaten van elke ongelukkige situatie, in plaats van u te blokkeren voor slechte resultaten. Als u bijvoorbeeld een auto-ongeluk heeft gehad en hoge reparatiekosten voor het voertuig heeft, zorg er dan voor dat u het goed doet zonder letsel. Door dit te doen, creëer je je eigen geluk, gewoon door je standpunt te veranderen.- Wees in dezelfde volgorde dankbaar. Sommige studies hebben aangetoond dat waar je dankbaar voor bent, ook is wat je gelukkiger en gelukkiger kan maken.
-
Heb hoge verwachtingen voor de toekomst. Overweeg je dromen en stel haalbare doelen om ze dichterbij te brengen. Deze doelen zullen nieuwe kansen en nieuwe ervaringen creëren, die cruciaal zijn om meer geluk te hebben.- Door toekomstige projecten aan te gaan, blijf je niet in een sleur belanden en ontmoet je nieuwe mensen en andere situaties.
-
Wees optimistisch. Je hebt een positievere kijk op dingen als je optimisme toont, zelfs als het een resultaat is dat je niet wilt. Je kunt een slechte situatie vanuit een gunstiger hoek zien door optimistisch te zijn.- Stel je bijvoorbeeld voor dat je struikelt en een arm breekt. Een ongelukkig persoon zal mobiliseren op de slechte spreuk die haar doet struikelen, waar een gelukkiger persoon zal zeggen dat ze gelukkig de arm van de hand heeft gebroken die ze niet gebruikt.
-
Wees je bewust van waar je je zorgen over maakt en probeer het op te lossen. Wees ervan overtuigd dat je de macht hebt om je situatie te veranderen. Begin met het corrigeren van wat je boos maakt en beslis wat je moet doen om je beter te voelen. Wees je ervan bewust dat je de mogelijkheid hebt om een probleem ten goede te veranderen, of het nu gaat om je financiën, een romantische relatie, je opleiding of werk.- Houd er rekening mee dat u de mogelijkheid hebt om wijzigingen aan te brengen door uw problemen anders te beheren. Je bent niet overgeleverd aan grillen van geluk of bijgeloof.