Inhoud
In dit artikel: Gezichtsspieren begrijpen VerwarmingsgezichtsspierenFocus op je oren8 Referenties
Er zijn maar weinig mensen die hun oren nog kunnen bewegen, omdat het een overblijfsel is van de evolutie van de menselijke soort. Niet iedereen kan het, en om te leren hoe je het moet doen, moet je eerst begrijpen wat het betekent. Als je weet wat je kunt verwachten, kun je oefenen door de spieren in je gezicht op te warmen en je te concentreren op de spieren die je moet bewegen.
stadia
Deel 1 Gezichtsspieren begrijpen
-
Houd realistische verwachtingen. Je moet niet al je dromen opgeven om op een dag je oren te bewegen, maar als je er niet komt, moet je je daarop voorbereiden. Accepteer de mogelijkheid dat je fysiek niet fit bent. Geef jezelf echter niet de schuld als het gebeurt. Je moet je voorouders liever de schuld geven.- De bewegende oren zijn wat een "overblijfsel" wordt genoemd. Het betekent dat lang geleden onze voorouders het heel gemakkelijk konden doen. Toen dat eenmaal niet meer klopte, stopten mensen ermee en na verloop van tijd verloren mensen het vermogen om het gemakkelijk te doen.
- Er zijn nog steeds onzekerheden over hoeveel mensen het kunnen doen. Sommige mensen denken dat er heel weinig over is, terwijl anderen geloven dat veel mensen opnieuw kunnen leren hoe het te doen.
-
Identificeer de benodigde spieren. Om ze in beweging te krijgen, moet je je concentreren op drie verschillende spieren: de voorste, achterste en superieure atriale spier. Maak je geen zorgen over het onthouden van hun naam. Concentreer u in plaats daarvan op hun functie.- De voorste atriumspier heft het oor op en naar het gezicht.
- Achterste laurier maakt het mogelijk het naar achteren van het hoofd te trekken.
- Met Lauriculair hoger kan het alleen omhoog worden getrokken.
-
Oefen eerst met andere oefeningen. Sommige mensen realiseerden zich dat ze, door andere gezichtsspieren te leren beheersen, hun oren gemakkelijker konden bewegen. Als er een truc is die eenvoudiger lijkt te starten, probeer het dan. Als je eenmaal hebt geleerd om bepaalde spiergroepen te manipuleren, ga je naar de oren. Leer hoe u de volgende dingen doet:- trek een enkele wenkbrauw op
- met één oog tegelijk rollen of bewegen
- spreid de neusgaten uit
- verwijden of samentrekken van de leerlingen
Deel 2 Warm de gezichtsspieren op
-
Vind de spieren van de oren. Verwacht dat gezichtsspieren invloed hebben op hun buren als ze samentrekken of strekken. Gebruik deze eigenschap om een idee te krijgen van hoe uw oren bewegen ten opzichte van de rest van de spieren. Probeer de spieren rond je oren op te lossen terwijl je het doet.- Probeer je hand op te steken. Sluit je vuist en knijp hard. U zult waarschijnlijk het gevoel hebben dat uw onderarmspieren zich uitrekken wanneer u hen niet hebt gevraagd dit te doen.
-
Beweeg je ogen naar de zijkanten. Deze beweging kan het meest directe effect hebben op de spieren van de oren. Om daar te komen, kijk je gewoon beide kanten op zonder je hoofd of nek te bewegen. Focus op wat je oren doen. Je zult waarschijnlijk een of twee bewegingen voelen.- Je ziet er misschien een beetje gek uit, maar ga door met deze oefening en beweeg je ogen aan de ene en de andere kant. Kijk in alle richtingen, rol en beweeg zoals je wilt. Voel elke beweging om te weten welke te trekken of de spieren van de oren los te laten.
-
Beweeg je wenkbrauwen op en neer. Als je één wenkbrauw tegelijk kunt optillen, doe het dan. Zo niet, breng beide dan omhoog. Vouw ze vervolgens alsof je echt boos bent. Wissel tussen de twee en varieer de snelheden. Concentreer je altijd op je oren om te zien welke spieren reageren. -
Glimlachen. Maak een glimlach in de oren. Til de wangen op terwijl je het doet. Net als bij eerdere methoden, concentreer je op je oren om te zien of je de reagerende spieren kunt isoleren.
Deel 3 Focus op je oren
-
Probeer de drie spieren te bewegen. Maak je geen zorgen als je ze niet echt in beweging krijgt zoals je wilt. Voorlopig wil je ze hoe dan ook in beweging krijgen. Als je je spieren eenmaal hebt opgewarmd en degenen die je oren bewegen hebt geïsoleerd, probeer ze dan zo veel mogelijk in beweging te krijgen. Probeer ze op te tillen, naar achteren of naar voren te trekken. -
Concentreer u indien nodig op één spier. Als je de eerste keer je drie spieren onder controle hebt, goed gedaan! Maar als je je realiseert dat je er maar één of twee kunt besturen, concentreer je dan op hen. Blijf rekken en ontspannen om deze specifieke spier, en die rondom, te versterken. -
Ga verder naar anderen. Zodra je de controle hebt waarop je hebt gefocust, ga je verder naar degenen die meer volgzaam lijken. Concentreer je erop en wissel dan af tussen de vorige en de vorige. Ga dan, zodra de beweging natuurlijker lijkt, naar de laatste spier en begin opnieuw. -
Gebruik visuele hulpmiddelen. Als u niet zeker weet wat er aan de hand is, vertrouw dan niet alleen op uw gevoelens. Ga voor een spiegel zitten om te zien wat er aan de hand is. Zet een bril op om de bewegingen van uw oren te zien en te volgen. -
Train onvermoeibaar. Onthoud ook dat, zelfs als je er bent, het niet veel helpt, verwacht dat de spieren nogal zwak zijn, omdat je nooit een reden hebt gehad om ze te laten werken. Blijf oefenen, zelfs als u denkt dat u ze niet in beweging kunt krijgen. Geef ze de tijd om zichzelf te versterken en ze zullen je vinger en oog gehoorzamen!