Inhoud
- stadia
- Deel 1 Zich voorbereiden op een voetbad
- Deel 2 Was eerst je voeten
- Deel 3 Dompel je voeten onder in het zoutbad van Epsom
- Deel 4 Scrub en hydrateer de voeten na het baden
Als je een probleem hebt met een droge, schilferige, harde huid of met voetceltus, is het Epsom-zoutvoetbad een natuurlijke manier om je voeten zacht en soepel te maken. De warme voetbaden zijn ook uitstekend vanwege hun ontspannende eigenschappen. Als u een medisch probleem heeft (zoals diabetes of een hartaandoening), moet u uw arts raadplegen voordat u het voetbad gebruikt.
stadia
Deel 1 Zich voorbereiden op een voetbad
-
Koop Epsom-zout. Epsom-zout wordt in de meeste apotheken gevonden. U zult het waarschijnlijk in hetzelfde bereik vinden als pijnstillers (aspirine, ibuprofen, enz.) En verbandmiddelen, omdat dit product vaak wordt gebruikt tegen spierpijn. Controleer op de verpakking van uw Epsom-zout dat dit product bruikbaar is voor mensen.- Alle Epsom-zouten bevatten dezelfde natuurlijke mineralen (magnesium en sulfaat), maar er zijn verschillende graden, afhankelijk van hoe u Epsom-zout wilt gebruiken (bijvoorbeeld "menselijk gebruik" of "agrarische toepassing").
-
Koop een voetbadapparaat. Voetbaden of kommen met de juiste afmetingen moeten gemakkelijk in de supermarkt te vinden zijn. Je zou ook wat in grote apotheken moeten vinden.- Als u een beperkt budget heeft, is een bassin goedkoper dan een voetbad. Aangezien het bassin niet specifiek voor dit doel is ontworpen, moet u iets kopen dat groot genoeg is om beide voeten comfortabel te houden (u wilt misschien zelfs naar de winkel gaan). Denk ook aan de diepte van het bassin, je moet erin worden ondergedompeld tot aan de enkels.
- Als u een voetbad koopt, zorg er dan voor dat u uw ingrediënten veilig kunt gieten voordat u uw aankoop bevestigt.
-
Koop puimsteen. Er zijn verschillende soorten puimstenen. Het is gemakkelijk te vinden in apotheken of supermarkten. Sommige puimstenen lijken eenvoudig op stenen, anderen zitten in touw en anderen in stokjes. Sommige hebben superieure inherente kenmerken. Kies gewoon degene die u verkiest.- Vermijd puimstenen die er natuurlijk uitzien omdat ze keihard zijn. Als u geen puimsteen gebruikt dat specifiek is ontworpen voor esthetische doeleinden, kunt u uw huid beschadigen.
-
Bepaal waar je je voeten gaat weken. Ga je het in de woonkamer doen terwijl je tv kijkt? In de badkamer terwijl je naar muziek luistert of een boek leest? Het maakt niet uit waar u kiest, overweeg het correct voor te bereiden voordat u verdergaat met de volgende stappen. -
Let op het type grond waarop je zwemt. Als u op platen of houten vloeren ligt, plaatst u een handdoek op de vloer zodat u niet op water glijdt dat aan de buitenkant kan spatten terwijl u over uw voeten wrijft. Als u op een tapijt ligt, kunt u het voetbad op een ander tapijt of ander waterdicht materiaal plaatsen om het tapijt te beschermen.
Deel 2 Was eerst je voeten
-
Was je voeten met milde zeep en warm water. Was uw voeten snel voordat u uw voeten in het voetbad dompelt om overtollig vuil te verwijderen. Plaats jezelf in bad of douche, maak je voeten nat, zeep ze in en spoel ze vervolgens af.- Gebruik een milde zeep die de huid van je voeten niet irriteert.
-
Grondig reinigen. Vergeet niet om naast de voetzolen de binnenkant van je tenen, rond je enkels en de bovenkant van je voeten schoon te maken. Dit is vooral belangrijk als je vaak op blote voeten of in sandalen loopt. -
Dep je voeten met een handdoek om ze te drogen. Let hierbij op de bijzonder droge delen van je voeten, want deze zullen minder duidelijk zijn als je je voeten in het bad krijgt. U moet deze gebieden onthouden in de optica van uw voetafschilfering.
Deel 3 Dompel je voeten onder in het zoutbad van Epsom
-
Vul je bekken met warm water. Gebruik het heetste water dat u kunt verdragen zonder uw voeten te broeien. Zorg ervoor dat u het bassin niet te vol doet, laat voldoende ruimte over voor uw voeten, omdat deze het watervolume zullen verplaatsen wanneer u ze in het bassin plaatst.- Controleer of u de watertemperatuur kunt verdragen voordat u Epsom-zout toevoegt, om verspilling te voorkomen in het geval dat u wat heet water kwijtraakt en vervangt door koud water.
- Als u een voetbad heeft, kunt u aanvullende parameters toevoegen, zoals trillingen, om deze ervaring te verbeteren.
-
Voeg Epsom-zout toe aan warm water. De hoeveelheid zout die moet worden toegevoegd, is afhankelijk van het volume water. Voeg een half glas Epsom-zout toe voor een voetbad met standaardafmetingen (of een voetafmeting). -
Plaats uw voeten in het apparaat of het bassin. Duik ze voorzichtig in, zonder te verbranden als het water te heet is en zonder rondom u te spatten. Zodra je voeten in het bassin zijn, kun je ze voorzichtig verplaatsen om het zout met water te mengen. -
Laat je voeten 10 tot 15 minuten weken. Aan het einde van deze tijd moet je merken dat de harde delen van je voeten zachter zijn geworden (en misschien een beetje gezwollen). Wanneer uw voet deze toestand heeft bereikt, is deze klaar om te worden geëxfolieerd. -
Scrub je voeten met een Epsom-zoutscrub. Voeg een kleine hoeveelheid warm water toe aan een handvol Egpsom-zout en meng ze tot ze een pasta vormen. Masseer de pasta enkele minuten tussen je voeten om de harde huid te verwijderen.- Vergeet niet om je tenen en de achterkant van je hielen te exfoliëren, omdat dode huid minder opvallend is op deze plaatsen.
-
Week je voeten opnieuw in het voetbad. Na het aanbrengen van Epsom's zout scrub, spoel de pasta door je voeten weer in het voetbad te laten weken.
Deel 4 Scrub en hydrateer de voeten na het baden
-
Scrub je voeten mee puimsteen. Haal je voeten uit het water (je hoeft ze niet te drogen). Vergeet niet om de puimsteen nat te maken voordat u hem gebruikt. Wrijf het puimsteen op de natte gebieden en de eelt van je voeten gedurende 2 tot 3 minuten om de dode huid te verwijderen en oefen lichte tot matige druk uit.- Als u te hard met puim wrijft, loopt u het risico uw huid te dirriteren en te desinfecteren. Dit zou je geen pijn moeten doen, maar als dit het geval is, moet je scrubben met meer delicatesse of stoppen totdat je huid niet langer geïrriteerd is.
- Je kunt puimsteen dagelijks gebruiken, maar vergeet niet om het na elk gebruik te spoelen. Als het er bijzonder versleten uitziet, probeer het dan te koken en als het niet verbetert, vervang het dan.
- Als u puimsteen niet kunt vinden of als u het niet wilt gebruiken, kunt u een voetbestand bij een apotheek of supermarkt kopen. Je kunt het gebruiken als een puimsteen, met lichte tot matige druk tegen de eelt van je voeten wrijven en stoppen als het pijn doet.
-
Spoel je voeten. Als je voetbad altijd schoon is (niet gevuld met dode huid), kun je je voeten terug in het bad plaatsen voor een laatste spoeling voordat je gaat drogen. Als het bad gevuld is met dode huid of als u liever afspoelt met schoon water, plaats dan uw voeten onder een kraan en spoel met lauw water.- Sommige mensen zeggen dat Epsom-zout ontgiftende eigenschappen heeft en het is noodzakelijk om de voeten na het baden te spoelen om gifstoffen die uit de huid zijn gekomen te verwijderen. Deze verklaring is niet wetenschappelijk bewezen, maar spoelen kan je toch geen kwaad!
-
Wikkel je voeten voorzichtig in een handdoek. Wikkel je voeten in een handdoek om het water los te maken en dep ze vervolgens te drogen. Wrijf niet over je voeten, want je kunt ze irriteren. -
Bevochtig je voeten. Nadat je je voeten hebt gedroogd, breng je een vochtinbrengende lotion aan. U kunt kiezen voor degene die u verkiest, maar weet dat het beter is om iets zonder parfum te gebruiken.- Als uw voeten niet zijn gebarsten of te droog, kunt u een lichte vochtinbrengende crème gebruiken. Als ze erg droog zijn, moet u iets zwaarder gebruiken of speciaal ontworpen voor droge of gebarsten voeten.
- Een aanbeveling die vaak wordt gedaan op schoonheidssites, is om Vaseline op de voeten aan te brengen en vervolgens sokken aan te trekken voordat je naar bed gaat.
-
Wees geduldig. Afhankelijk van de hardheid van je voeten, heb je misschien meer nodig dan een voetbad om ze te verzachten. Als u deze procedure twee of drie keer per week herhaalt, zou u binnen een week of twee resultaten moeten zien. -
Geniet van je nieuwe zachte en elegante voeten! Stop niet zodra u tevreden bent met de conditie van uw voeten. Blijf voor twee zorgen door ze op de lange termijn zacht te houden. U hoeft in de toekomst niet zo vaak voetbaden te doen.