Kennis

Hoe je je leven kunt verrijken

Posted on
Schrijver: Laura McKinney
Datum Van Creatie: 8 April 2021
Updatedatum: 16 Kunnen 2024
Anonim
Ontdek hoe een reisprogramma jouw leven kan verrijken
Video: Ontdek hoe een reisprogramma jouw leven kan verrijken

Inhoud

In dit artikel: Experimenten uitvoeren Beloningsgewoonten ontwikkelen Je standpunten verrijken6 Referenties

Je leven verrijken gaat over het maken van je leven meer vervullend, betekenisvol en zo vreugdevol mogelijk. Hoewel er geen truc is om dit te doen, zijn er talloze stappen die je kunt nemen om nieuwe ervaringen te maken, je kennis te vergroten en proberen te waarderen wat je al hebt. Als je het leven accepteert dat je leidt, kun je het ook nog interessanter maken.


stadia

Deel 1 Experimenten maken



  1. Neem risico's. Je zou bereid moeten zijn om uit je routine te stappen als je je leven wilt verrijken. Je moet risico's nemen waarbij je iets anders moet doen, in plaats van elke dag dezelfde routine. Dit kan van alles zijn, tussen het voorstellen aan je schattige buurman om met je uit te gaan of deze droombaan aan te vragen, zelfs als je niet weet of je het kunt beheren. Als je gewoon iets anders probeert, vooral als het gaat om je te wrijven met iets ongewoons, kan je een beter leven leiden.
    • Wees niet bang om te vallen. Je zult je leven nooit kunnen verrijken als je nooit risico's neemt om te krijgen wat je wilt, omdat je niet teleurgesteld wilt zijn. Het is uiteraard veiliger om een ​​stabiele baan te behouden, maar het is perfect als het jou uitkomt en als je geen zin hebt om naar een betere baan te solliciteren.
    • Overwin je angsten. Je zult je zelfverzekerder en zekerder voelen van jezelf door de moeite te nemen om te zien dat er geen reden is om ergens bang voor te zijn, of je nu bang bent voor water, hoogte of vreemden.




  2. Stel jezelf voor aan vreemden. Uw vergaderingen kunnen een positieve invloed op uw leven hebben en u efficiënter en moediger maken. Je zult niet als individu kunnen evolueren als je je nooit inspant om nieuwe mensen te leren kennen. Ga uit je vertrouwde omgeving en neem stappen om andere mensen te ontmoeten, of je nu op school zit of op je werkplek of zelfs als je iemand je favoriete roman in een café ziet lezen. Je zou een vergadering van grote waarde kunnen hebben die je leven zou kunnen veranderen.
    • Elke nieuwe persoon die je ontmoet, is duidelijk niet noodzakelijkerwijs geschikt voor jou en praten met vreemden kan soms leiden tot beschamende situaties. Hoe meer je er echter aan went om jezelf aan nieuwe mensen voor te stellen, hoe groter de kans dat je interessante en opwindende mensen ontmoet.
    • Je zult ook degene zijn die weet dat het leven hem altijd iets kan leren door de moeite te nemen om nieuwe mensen te ontmoeten, in plaats van altijd bij dezelfde mensen te blijven zonder verrassingen.




  3. Geniet van een andere cultuur. Een andere manier om je leven te verrijken is om de tijd te nemen om een ​​andere cultuur te leren kennen en waarderen. Het kan leren om Japans te spreken, de zomer door te brengen in Guatemala of zelfs te praten met iemand uit een omgeving die radicaal tegengesteld is aan die van jou om hem beter te leren kennen. U kunt een complexere kijk op de wereld hebben en begrijpen dat uw visie op de samenleving er één van is door uzelf vertrouwd te maken met andere culturen.
    • Probeer niet als toerist te reizen als u het zich kunt veroorloven om te reizen. Probeer de plaatsen bezocht door inboorlingen te bezoeken en bespreek ze zoveel mogelijk in plaats van de aanbevelingen van een toeristische gids op te volgen.
    • Je kunt ook je horizon verbreden door naar buitenlandse films te kijken, boeken van heel verschillende stijlen te lezen of geschiedenislessen of talen te volgen, als je je niet kunt veroorloven om te reizen.
    • Het belangrijkste is niet om te leren, maar om te streven naar voortdurende verbetering en blijven leren over de verschillende manieren van leven en denken vandaag.



  4. Vind een nieuwe hobby. Een andere manier om je leven te verrijken, is door een nieuwe hobby te cultiveren die betekenis geeft aan je leven. Het hoeft geen absolute passie te zijn of iets dat je goed weet te doen. Het is veel belangrijker om iets te vinden dat je leuk vindt en wat je gaat doen. Alleen al het vinden van de tijd om eenmaal per week een hobby uit te oefenen, kan je leven zinvoller maken. Bovendien daag je jezelf uit om als individu te evolueren door iets uit je traintrain te proberen.
    • Je zult je meer betrokken voelen, wat ook je leven zal verrijken, het vinden van een nieuwe hobby of een interessant centrum.
    • Je kunt ook nieuwe en interessante mensen ontmoeten terwijl je een nieuwe hobby nastreeft en deze mensen kunnen je ondersteunen en je helpen de wereld anders te zien.



  5. Daag jezelf uit. Je kunt niet alleen doen wat je doet, als je je leven wilt verrijken. Je zou iets moeten proberen waarvan je nooit had gedacht dat je het alleen maar zou doen om zelfvertrouwen te krijgen en er zeker van te zijn dat je de touwtjes in handen hebt. Dit kan alles zijn wat je fysiek, mentaal of zelfs emotioneel duwt en dat leidt tot een lonende ervaring en het gevoel geëvolueerd te zijn. Hier zijn enkele geweldige manieren om iets anders te doseren.
    • Lees een boek dat altijd moeilijk te openen leek.
    • Oefen een nieuwe sport, zelfs als je niet echt het profiel van een atleet hebt.
    • Oefen een halve marathon of zelfs een volledige marathon.
    • Schrijf een verhaal of een roman.
    • Accepteer een nieuwe verantwoordelijkheid op het werk.
    • Doe iets waar je eerder faalde.
    • Leer hoe u een driesterrenmaaltijd kunt bereiden.



  6. Lees meer Lezen is een van de meest economische en gemakkelijkste manieren om je leven te verrijken. Als je leest, kun je je horizon verbreden en de wereld leren zien zonder verder te gaan dan de bibliotheek of de boekhandel. Hoewel het leuk is om iets gemakkelijk te lezen om van gedachten te veranderen, kun je je meer verrijkt voelen en de wereld op verschillende manieren zien door meer veeleisende boeken te lezen. Hier zijn enkele soorten boeken die u kunt gebruiken om te lezen:
    • biografieën of herinneringen om inspiratie op te doen,
    • historische werken om de wereld te kennen,
    • literaire fictie om een ​​ander licht te werpen op de zeden en de sociale relaties,
    • kunst, fotografie of muziekboeken om je horizon te verbreden,
    • kranten om meer te weten te komen over geld.



  7. Heb honger naar kennis. Lezen is een essentiële manier om een ​​meer bevredigend leven te hebben, maar als je verder wilt gaan, moet je het werk doen van meer willen leren, wat je ook doet. Het kan betekenen dat je praat met mensen met een interessante wereldervaring, musea bezoekt, met senioren praat of ongebruikelijke excursies maakt om uit de eerste hand te ervaren wat er om je heen gebeurt.
    • Een persoon die een lonend leven heeft, heeft geen moeite toe te geven dat er dingen zijn die ze niet kent en dat ze altijd meer wil weten.
    • Vind een manier om vragen over hun ervaringen te stellen aan mensen die je fascineren zonder de indruk te wekken een interview te houden.



  8. Besteed minder tijd aan het volgen van ervaringen van anderen op sociale netwerken. Als je je leven wilt verrijken, moet je meer tijd besteden om dingen zelf te doen in plaats van je te concentreren op de zogenaamde interessante levens die anderen op sociale media vertellen. Hoewel je de trouwfoto's van je neef op Facebook kunt bekijken of de politieke carrière van je ex-klasgenoot kunt volgen, zodat je weet wat de mensen die je kent doen, moet je minder tijd besteden maak je zorgen over wat anderen doen en denk en focus je meer op het opbouwen van een lonend leven voor jezelf.
    • Je realiseert je misschien niet de negatieve impact van sociale netwerken op je leven, als je verslaafd bent aan dit soort dingen. Als u de moeite neemt om uw gebruik van deze netwerken te beperken tot een kwartier per dag, zult u versteld staan ​​van uw beste humeur en de tijd die u hebt om uw eigen doelen en interesses te ontwikkelen.

Deel 2 Beloningsgewoonten ontwikkelen



  1. Vergeef. Een manier om een ​​meer lonend leven te hebben, is om anderen gemakkelijker te vergeven. Hoewel sommige dingen onvergeeflijk zijn, zul je geen lonend leven kunnen leiden als je je tijd besteedt aan wrok, piepende ademhaling en de meeste mensen om je heen de schuld geeft. Leer verder te gaan en accepteer dat anderen ook fouten maken, tenzij je liever een relatie beëindigt als je jezelf echt hebt verraden. Je leven zal moeilijk en luguber zijn als je je constant overgeeft aan wrok.
    • Het kost tijd om de persoon te vergeven die je echt pijn heeft gedaan en dat echt wil. Doe niet alsof je vergeeft en klaag dan over deze persoon met een handvol vrienden. Het zal je niet ver brengen.
    • Je kunt iemand vergeven en toch een beetje afstand nemen voordat je weer met die persoon uitgaat. Dwing jezelf niet om deze persoon te zien als je het niet kunt doen zonder woede of bitterheid te ervaren.



  2. Weg met je giftige relaties. Het is tijd om er zo veel mogelijk van weg te komen, als je veel tijd doorbrengt met mensen die je slecht maken, die extreem negatief zijn, die je pushen om dingen te doen die tegen je aard ingaan en alles doen hun mogelijk om je leven te ruïneren. Het is tijd om deze vriendschappen opnieuw te bezoeken, als je vrienden je alleen maar negatieve energie brengen, zelfs als ze ook moeilijke momenten kunnen ervaren.
    • Soms is het niet noodzakelijkerwijs mogelijk om een ​​einde te maken aan een giftige relatie als je deze persoon regelmatig moet zien. Je kunt nog steeds de moeite doen om deze persoon minder vaak te zien of je niet te laten onderbreken wanneer je wilt praten.
    • Denk aan de mensen die je de beste mening over jezelf geven en degenen die het meest enthousiast zijn en proberen zoveel mogelijk tijd met dit soort mensen door te brengen.



  3. Zorg goed voor jezelf. Je kunt je beter en effectiever voelen als je drie uitgebalanceerde maaltijden per dag eet, voldoende rust krijgt en de tijd vindt om regelmatig te bewegen. Je zult waarschijnlijk pessimistischer, lethargischer en minder gemotiveerd zijn om je leven te veranderen als je denkt dat je het te druk hebt om voor jezelf te zorgen. Dit is wat u kunt doen om een ​​gezonder leven te leiden.
    • Heb een lichamelijke activiteit van minstens een half uur per dag. Het kan hardlopen, wandelen of een teamsport spelen. Je kunt je ook fysiek en mentaal fit voelen door yoga te doen.
    • Actiever zijn. Neem de trap in plaats van de lift. Loop zoveel als je kunt, in plaats van te rijden. Ga naar het andere uiteinde van uw service om met uw collega's te praten in plaats van te schakelen. Doe wat aan rekoefeningen terwijl u aan de telefoon bent of kom en ga in plaats van op één plaats te zitten.
    • Slaap elke nacht minstens zeven tot acht uur en probeer elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden zodat je gemakkelijker in slaap kunt vallen en wakker wordt.
    • Eet een dieet met uitgebalanceerde hoeveelheden eiwitten, fruit, groenten en koolhydraten. Vermijd voedsel dat te dik is dat uw energie zou kunnen verzuren. Van tijd tot tijd kun je groentesappen maken om ervan te genieten in een andere vorm.



  4. Verlaag je tempo. Neem de tijd om te begrijpen wat je doet en plan de volgende stap, die je kan helpen een meer bevredigend en betekenisvol leven te leiden. Je zult nooit kunnen vertragen en genieten van wat er om je heen gebeurt als je zin hebt om van de ene activiteit naar de andere te rennen en je constant buiten adem bent. Doe de moeite om pauzes tussen activiteiten te nemen, je geest leeg te maken voordat je naar bed gaat en rustig rond te lopen om een ​​andere stap te plannen wanneer je een belangrijke beslissing moet nemen. Je leven zal meer de moeite waard zijn als je akkoord gaat om langzamer te gaan.
    • Mediteren. Zoek gewoon een rustige plek en een comfortabele stoel om uw lichaam te ontspannen terwijl u zich concentreert op uw ademhaling. Tien minuten meditatie per dag is voldoende om je concentratie te vergroten en je meer uitgerust te laten voelen.
    • Stop met meerdere dingen tegelijk te doen. Je denkt misschien dat je sneller gaat, maar in werkelijkheid voorkomt het dat je jezelf volledig onderdompelt in elk van je taken.
    • Houd een dagboek bij. Het is een geweldige manier om je dag te vertragen, te pauzeren en te reflecteren, waardoor je hersenen ook je ervaringen kunnen verwerken. U kunt nieuwe ideeën en gedachten hebben door uzelf de tijd te geven om uw activiteiten vast te leggen voordat u doorgaat naar de volgende taak.



  5. Neem tijd voor jezelf. Je moet een beetje egoïstischer zijn als je je leven wilt verrijken. Je hebt geen tijd voor je eigen evolutie en persoonlijke vervulling als je ernaar streeft anderen gelukkig te maken of je taken te voltooien. Zorg ervoor dat je minstens een half uur per dag voor jezelf hebt en een paar uur per week om te doen wat je wilt doen, of het nu gaat om Engels leren, een lasagne-recept perfectioneren of gewoon ontspannen in gezelschap van een roman.
    • Deze tijd hoeft voor u niet productief te zijn. Soms moet u misschien gewoon decomprimeren en rusten. Het kan geen kwaad om het te doen.
    • Bescherm je tijd voor jezelf als de meest sexy date van je leven. Laat gebeurtenissen op het laatste moment u niet dwingen om uw tijd met uzelf te veranderen.
    • Probeer een half uur eerder wakker te worden om wat tijd voor jezelf te hebben voordat je je dag begint. Dit voorkomt dat je je haast om je dagelijkse routine te starten.



  6. Vrijwilliger. Dit is een geweldige manier om uit je trein te stappen om je gemeenschap te helpen. Dit zal niet alleen de mensen om je heen dienen, maar het zal je ook meer tevreden maken met je lot en meer in balans. Je zult je eigen bestaan ​​kunnen relativeren en beter waarderen. Je zult ook in staat zijn om in contact te komen met verschillende mensen die een even positieve impact op je leven kunnen hebben als jij op hun leven.
    • Je kunt bijles geven aan volwassenen of kinderen in het culturele centrum bij jou in de buurt, een handje helpen in de accommodatie voor daklozen of in de Restos du Coeur of een nobel doel steunen.
    • Je zult meer medelevend en minder egocentrisch zijn door de gewoonte aan te nemen om twee of drie keer per maand vrijwilligerswerk te doen.



  7. Verminder uw afval. Een andere manier om een ​​meer lonend leven te leiden, is door de puinhoop te beperken. Gebruik papieren producten in plaats van plastic. Recycle uw afval. Gebruik indien mogelijk vodden in plaats van papieren handdoeken. Gebruik niet te veel papieren handdoeken, plastic stof of producten die niet opnieuw kunnen worden gebruikt. Loop of fiets in plaats van te rijden. Doe de moeite om niet te veel afval te creëren, wat je ecologische bewustzijn kan wekken en je in staat stelt je omgeving beter te waarderen.
    • Door minder afval te produceren, kun je ook meer erkenning voor de wereld om je heen krijgen door deze zo min mogelijk te vervuilen.



  8. Laat uw geliefden zien dat u om hen geeft. Het is bewezen dat je je leven kunt verrijken door gezonde relaties met vrienden en familie te cultiveren. Je leven is logischer, je voelt je minder alleen en minder verloren als je een belangrijke beslissing moet nemen als je familieleden hebt die om je geven. Je zou er een gewoonte van moeten maken om vaker naar degenen waar je van houdt te gaan en ze te laten begrijpen dat ze belangrijk voor je zijn, ongeacht je schema.
    • Schrijf woorden van dank aan je vrienden en familie, zodat ze begrijpen dat ze belangrijk voor je zijn.
    • Bel regelmatig je ouders of grootouders. Doe je best om ze alleen maar te bellen om hallo te zeggen en niet omdat je iets nodig hebt als je twee weg woont. Het kan sterke banden voeden en je leven verrijken.
    • Wanneer u tijd doorbrengt met vrienden en familie, zorg er dan voor dat u het harde werk doet om hen echt te leren kennen. Ga niet naar mensen alleen om van je zorgen af ​​te komen.

Deel 3 Je gezichtspunten verrijken



  1. Wees geduldig met jezelf. Een van de redenen dat je misschien het gevoel hebt dat je niet een heel bevredigend leven leidt, is dat je niet gelooft dat je genoeg doet om je potentieel te bereiken. Je denkt misschien dat beloningen nooit snel genoeg komen en dat je nooit perfect gelukkig zult zijn totdat je de baan van je dromen, je soulmate of het ideale huis hebt gevonden. Je moet echter weten dat deze dingen zullen gebeuren en dat je zult komen waar je naartoe wilt als je dat echt wilt.
    • Probeer eerst kleine doelen te bereiken en weet dat je je op elk moment gelukkig en voldaan kunt voelen. U hoeft geen verliezermentaliteit aan te nemen omdat u nog steeds niet hebt wat u wilt.
    • Maak een lijst van alle dingen die je al hebt gedaan en ben trots op. Je zult zien dat je al heel veel inspanningen hebt geleverd op je pad en dat je je al vervuld en gelukkig met jezelf zou moeten voelen.



  2. Wees dankbaarder. Je kunt een meer lonend leven leiden door dankbaar te zijn voor alles wat je al hebt. Neem de tijd om te genieten van alles wat vanzelfsprekend lijkt te zijn, of het nu je vrienden, je familie, je gezondheid of zelfs het uitstekende klimaat van de regio waar je woont. Het klinkt misschien oubollig, maar je kunt een meer vervullend en gelukkig leven leiden door jezelf eraan te herinneren dat er veel mensen op de wereld zijn die slechter af zijn dan jij en dankbaar zijn voor wat je hebt in plaats van te zeuren over wat je mist.
    • Maak minimaal een keer per week een herkenningslijst. Zet al die kleine dingen waar je dankbaar voor bent op papier en plak deze lijst op je bureau of bewaar het in je portemonnee. Als u depressief bent, bekijkt u deze lijst om u eraan te herinneren dat alles in uw voordeel is.
    • Neem de tijd om de anderen te bedanken, of het nu de serveerster van het restaurant is of je moeder, voor alles dat voor je is gedaan. Vind kansen om je waardering te uiten en laat anderen weten dat wat ze doen belangrijk is.



  3. Vergelijk jezelf niet met anderen. Je zult nooit een bevredigend leven leiden als je al je tijd besteedt aan het proberen eruit te zien als je buren. Vergelijk je liefdesverhaal, je tempo, je huis of iets anders niet met wat anderen hebben, want je zult altijd het gevoel hebben dat je iets mist. Er zullen altijd mensen zijn die meer hebben dan jij, die het beter zullen doen dan jij, net zoals er velen zijn die minder hebben dan jij en je zult nooit je leven kunnen leiden zoals jij als je niet stopt om jezelf te vergelijken met die om je heen.
    • Vergeet niet dat wat bij uw buurman of beste vriend past, misschien niet geschikt is voor u. Probeer te doen wat nodig is om je leven te verfraaien en leer kritiek te negeren.
    • Als je uren op Facebook doorbrengt, heb je de indruk dat je leven, je relaties, je vakantie of je gezin nooit zo goed zijn als die van anderen. Stop met het gebruik van deze sociale netwerken als u zich ongemakkelijk voelt bij uw eigen leven.
    • Als je een serieuze relatie hebt, raak dan betrokken bij wat jij denkt dat juist is op basis van je eigen middelen en motivaties, in plaats van te proberen samen te leven, verloofd te raken of te trouwen om de praktijken van andere paren te kopiëren.



  4. Maak je geen zorgen meer over wat anderen misschien denken. Het is duidelijk gemakkelijker te zeggen dan te doen. Desondanks kun je beginnen met het juiste te doen, in plaats van te willen matchen met wat anderen mooi, succesvol, trendy of interessant vinden. Uiteindelijk is het beste wat je kunt doen jezelf gelukkig maken, en als je slaagt, zul je in elk geval al deze oppervlakkige overwegingen verbergen.
    • De beste manier om een ​​verrijkend leven te leiden, is jezelf te verbeteren en je comfortabel te voelen bij je keuzes. Als u dat doet, is het niet relevant om te weten dat mensen u net zo interessant vinden als de uitvinding van warm water.
    • Leer naar je hart te luisteren. Als je theaterlessen wilt volgen in plaats van rechten te studeren (de wens van je ouders), weet dan dat je leven meer voldoening zal geven als je je dromen nastreeft.



  5. Wees niet te perfectionistisch. Een andere manier om je leven te verrijken is om niet altijd alles perfect te willen doen. Je moet je op je gemak voelen met je fouten en de lessen die je ervan kunt leren, in plaats van bij de eerste poging te willen slagen. Je leven zal uiteraard veel veiliger zijn als je keuzes blijft maken zonder risico's of fouten, maar het zal veel meer voldoening en voldoening bieden om soms een verkeerd pad te nemen, wetende dat het je ook op het juiste pad kan leiden.
    • Je hebt geen tijd om een ​​stapje terug te doen, je leven te waarderen zoals je doet, of fouten te accepteren als je eerst op zoek bent naar perfectie. Als je hebt geaccepteerd dat je niet altijd gelijk hebt, kun je veel interessantere keuzes maken.
    • Je moet anderen laten zien wie je echt bent, inclusief fouten, als je sterke relaties met hen wilt opbouwen. De anderen zullen je nooit echt in vertrouwen kunnen nemen en je kunnen vertrouwen, als je wilt dat iedereen je ziet als een perfect individu zonder de schaduw van een zwakte.



  6. Concentreer je op je pad. Als je je leven besteedt aan het nastreven van een doel, zul je nooit helemaal van kleine genoegens kunnen genieten. Je zult ook onvermijdelijk teleurgesteld zijn wanneer je je doel bereikt, of het nu gaat om een ​​prestigieuze baan of om te trouwen. Als je een lonend leven wilt leiden en elk moment wilt waarderen, moet je stoppen en onthouden om trots en erkenning te nemen voor elke kleine stap die je reis heeft gemarkeerd.
    • Je zou je leven niet willen herinneren en jezelf afvragen wat je al die jaren hebt gedaan. Doe de moeite om in het huidige moment te leven en plan altijd vooruit en je zult in staat zijn om op een meer bevredigende en plezierige manier te leven.
    • Doe het werk van het uitvoeren van ook meer noodzakelijke taken. Ondernomen acties of mensen die u ontmoet zullen niet noodzakelijkerwijs leiden tot succes. Aan de andere kant, als je spontaniteit mist, kun je alle gemiste kansen in je leven onthouden.



  7. Zoek een doel. Het lijkt misschien moeilijk, maar als je echt een meer lonend leven wilt hebben, kun je niet alleen volgen. Je zou moeten ontdekken wat betekenis geeft aan je leven. Je doel hoeft niet te zijn om te slagen in een originele en veeleisende carrière. Je kunt ook anderen helpen hun doelen te bereiken, kinderen opvoeden in een warme omgeving, romans schrijven, zelfs als je nooit in staat zult zijn te leven van de verkoop van je boeken of gewoon doet waar je voor bedoeld bent.
    • Als je zin hebt om het voorbeeld te volgen en niet zeker weet wat het doel van je leven is, is het een goed idee om wat langzamer te werken om jezelf te analyseren en nieuwe dingen te proberen om het te vinden. Vergeet niet dat het nooit te laat is om het te doen.
    • Het maakt niet uit of u geen doel vindt dat uw leven nodig heeft om het te begrijpen. Je kunt je beter voelen door simpelweg je leven te leiden naar iets dat belangrijk voor je is.