Inhoud
- stadia
- Deel 1 Plagen verminderen
- Deel 2 Reageren op plagen
- Deel 3 Verbeter je vriendelijke relaties
- Deel 4 Reageren op pestkoppen
Als je de indruk hebt dat je vrienden je voortdurend uitlachen, moet je er misschien voor zorgen dat ze echt je vrienden zijn. Als het om idioten gaat, die altijd proberen te ondersteunen waar het pijn doet, is het anders. Een echte vriend zou niets doen om je vrijwillig pijn te doen. Het is normaal om elkaar te plagen met vrienden, maar als je de indruk hebt dat plagen altijd op jou is gericht of onophoudelijk is, kun je het niet verdragen. Als je leert om spot te onschadelijk te maken, hoef je je geen zorgen meer te maken.
stadia
Deel 1 Plagen verminderen
-
Leer om jezelf te lachen. Het is soms heel moeilijk om jezelf uit te lachen als je je schaamt of schaamt, maar het is heel belangrijk. Tieners zijn soms wreed en besteden minder aandacht aan hoe ze met hun leeftijdsgenoten omgaan dan volwassenen. Sommige mensen hebben de neiging om toe te voegen als ze zich realiseren dat het je raakt.- Het is vooral belangrijk om jezelf voor de gek te houden als je voor iedereen een fout maakt of onhandig bent, vooral als je struikelt, een voorwerp laat vallen of iets morst.
- Bekijk hoe populair tieners zich gedragen. Meestal maken ze grapjes: "Ik weet niet wat er vandaag gebeurt, ik kan geen drie stappen ondernemen zonder te struikelen!" "Hun vrienden zullen er waarschijnlijk twee na lachen, het gebeurt zelfs met de coolste. Dan, aan het einde van een minuut, zullen ze hun vrienden vertellen om het vast te maken en zullen ze verder gaan.
- Wees niet te streng voor jezelf, iedereen doet af en toe iets gênants. Probeer van gedachten te veranderen en ga echt verder. Het stuurt het naar je omgeving dat het er niet echt toe doet.
- In het begin zal het niet natuurlijk lijken, dus je zult jezelf een beetje moeten dwingen. Met de praktijk zal het gemakkelijker lijken.
-
Handel met vertrouwen in jezelf. Zelfs als je jezelf niet altijd vertrouwt, gedraag je dan alsof het het geval was. Hoe meer je zeker bent van jezelf, hoe minder je om je zult lachen. Mensen worden geïntimideerd door zelfvertrouwen. Als ze je reactie niet kunnen voorspellen, zullen anderen aarzelen om je te achtervolgen. Ze zullen te bang zijn om idioten te hebben als je te veel verspreid bent.- Probeer niet te snel te praten. Als we nerveus zijn, spreken we vaak sneller. Spreek langzamer, je zult meer vertrouwen in je hebben.
- Controleer uw lichaamstaal. Zelfs als je denkt dat het cliché is, probeer dan rechtop te staan, je schouders naar achteren en je kin omhoog. Het geeft je niet alleen het vertrouwen om je te vertrouwen, maar je zult je ook zelfverzekerder voelen.
- Begin het gesprek met de oude man die bij jou in de buurt woont, met een vriend van je moeder of met het broertje van je vriend. Praat met mensen waarvan je zeker bent dat ze je niet zullen plagen, afgezien van de aanwezigheid van je vrienden. Hoe meer je tentraineras, hoe gemakkelijker het is om een gesprek te voeren in een meer stressvolle kegel.
- Houd er rekening mee dat mensen zeker minder aandacht aan je besteden dan je denkt. Alle tieners die proberen, inclusief degenen die erg populair zijn, zijn volledig egocentrisch. Ze zijn veel te druk bezig zich af te vragen of hun vrienden hebben gemerkt hoe slecht ze vandaag zijn, of hoe ze bang zijn om iets doms te zeggen tegen iemand die ze graag veel aandacht geven. Besteed geen tijd aan het zorgen maken over iedereen die naar u kijkt wanneer u een kamer binnenloopt. Meestal is dit niet het geval.
-
Breng ze terug naar uw account. Het is soms mogelijk om de grappen in troef te veranderen, als je vermoedt dat iemand je uit jaloezie voor de gek houdt of als je niet te veel wordt lastiggevallen. Een goed voorbeeld zou een groep jongens zijn die een van hun vrienden plaagt die zich inspannende, in de veronderstelling dat het een meisje behaagt. In plaats van geïrriteerd te zijn, kan hij eenvoudig antwoorden: "Het is waar, het is een nieuw jasje en het past goed bij mij, plus! " -
Negeer ze. Deze aanpak is een beetje technisch, maar zeer effectief. Het kan worden gebruikt in veel ongemakkelijke sociale situaties.De volgende keer dat je vrienden je uitlachen, blijf je ontspannen. Probeer niet boos te kijken, maar een beetje geïrriteerd en vertel hen: "Is het goed voor kinderen, ben je klaar met spelen?" "- Doe niet alsof je niets hebt gehoord, je wilt dingen te veel ter harte nemen.
- Probeer jezelf niet in hun mening te plaatsen en jezelf te kleineren, het zou hen alleen maar goddelozer maken.
Deel 2 Reageren op plagen
-
Leer te antwoorden. Gedistribueerd kunnen worden zonder gemeen te zijn, is een belangrijke vaardigheid. Humor hoort bij het leven. Als je tijdens het plagen een grapje kunt maken, gebeurt dit minder vaak.- Sommige mensen maken hun vrienden of hun vriend belachelijk door genegenheid. Ze denken gewoon dat ze grappig zijn. Als je ze kunt beantwoorden zonder een drama te maken, zul je hun bewondering krijgen.
-
Zet de spot tegen hen terug. Als een vriend je plotseling begint te plagen over een jongen, antwoord hem dan grapjes: "Waarom wordt mijn liefdesleven zo plotseling zo populair? Als je vrienden je kapsel uitlachen, kun je zoiets zeggen als: "Sinds wanneer ben je zo gefascineerd door mijn haar? " -
Maak aantekeningen. Als je met iemand bent die veel plezier heeft als je hem uitlacht en goed in staat is de critici te slim af te zijn, kijk dan naar hem. Hoe reageert hij, wat voor antwoord geeft hij, welke reactie krijgt hij? Vraag jezelf de volgende keer dat je wordt bekritiseerd of geplaagd, wat deze persoon voor je zou doen. -
Gebruik de methode "Ja en... » Misschien plagen je vrienden je omdat ze de indruk hebben dat je aan het veranderen bent. Misschien zijn ze bang dat je er niet meer in geïnteresseerd zult zijn. Plezier maken is veel gemakkelijker dan in hetzelfde tempo als jijzelf veranderen, de verandering is soms eng. Als je op hun grappen kunt stuiteren door nog verder te gaan, zal het hen laten zien dat je nog steeds dezelfde persoon bent. Ze zullen zich niet meer bedreigd voelen.- Als je vrienden je plagen op je nieuwe leren jas door "Fonzie" te roepen, antwoord dan: "Ja en het is nog niet voorbij: morgen spring ik met mijn fiets over een bassin vol haaien. "
- Als je een nieuwe sjaal draagt en je vrienden plezier maken door je te vragen of het de sjaal van je vriendin is, antwoord dan "Ja en dat is niet alles: ik draag ook haar slipje. "
Deel 3 Verbeter je vriendelijke relaties
-
Vertel ze dat het afluisteren is. Het is normaal om plezier te hebben met vrienden, maar als het zo vaak gebeurt dat het een probleem is, is het waarschijnlijk een beetje te ver. Je vrienden vermoeden misschien niet dat het zo saai is. Probeer alleen met je vrienden buiten de groep te praten. Als je probeert het moment te stoppen, kan de situatie erger worden.- Leg duidelijk uit wat uw verwachtingen zijn. Voelt u zich door een bepaald incident slecht? Wat had je vriend anders kunnen doen om je beter te voelen?
- Houd er rekening mee dat dit soort humor deel uitmaakt van de persoonlijkheid van sommigen. Je vrienden zullen je misschien nooit meer belachelijk maken. Dwing ze niet om u een onmogelijke belofte te doen. Dit zou alleen leiden tot wrok aan beide kanten.
- Probeer specifiek te zijn. Als een bepaald onderwerp je vooral raakt, vraag je vriend dan of het mogelijk is om te zweven. Als je hebt gemerkt dat een van je vrienden nog steeds aan het trainen is, vraag hem dan om meer aandacht te schenken aan de toekomst.
- Beschuldig je vriend niet, het zou hem alleen maar in het defensief zetten. Probeer hem niet te vragen waarom hij altijd zo gemeen tegen je is. Vertel hem gewoon dat het je echt stoort om je gewicht uit te lachen en vraag hem om niet deel te nemen de volgende keer dat de hele groep je erover begint te plagen.
- Laat hem begrijpen dat, zolang hij zich inspant, jij dat ook zult doen. Herinner hem eraan dat je al lang vrienden bent en dat is het enige dat niet bij je past. Zeg hem dat je hem alleen vraagt om daar in de toekomst meer aandacht aan te besteden.
- Als je weet dat je soms te hard reageert wanneer je jezelf voor de gek houdt of als je het moeilijk vindt om dingen lichtvaardig te nemen als je weet dat het beter zou zijn, vertel je vrienden dan dat je eraan werkt. Leg hen uit dat u weet dat u soms te gevoelig bent, maar dat u zich inspant om te veranderen. Vraag hen om een beetje tijd te sparen die u in uzelf vertrouwt.
- Aan de andere kant, laat dit niet gebeuren als je vrienden echt onaangenaam met je zijn. Het kan gebeuren dat sommige mensen jou de schuld geven dat je geen gevoel voor humor hebt, dus ze zijn gewoon smerig. Als dit gebeurt, zeg dan tegen jezelf dat je er niets aan doet.
-
Vraag hem of er een probleem is. Sommige mensen schuilen achter sarcasme wanneer ze een probleem hebben met iemand en ze niet de moed hebben om rechtstreeks met hen te praten. Ze geven er de voorkeur aan het in het gesprek te stoppen door het een grap te laten lijken. Als je denkt dat dat het geval is, haal je vriend dan weg en vraag hem of hij je iets te vertellen heeft. Vertel hem dat zijn grappen de laatste tijd nogal agressief zijn en dat je wilt weten waarom.- Gebruik deze aanpak met vrienden die plotseling over je beginnen te lachen of wiens spot wreed wordt.
- Er is mogelijk een communicatieprobleem tussen u. Het bespotten kan stoppen na het wissen.
-
Probeer hun motivaties te begrijpen. Soms maken sommige mensen grapjes wanneer ze zich bedreigd voelen, bijvoorbeeld als je populairder wordt. In dit geval proberen ze vaak de aandacht van anderen te trekken, zelfs als dit op een negatieve manier is. Ze hebben de indruk dat ze er interessanter uit zullen zien door u te verlagen.- Als je plotseling meer spot en kritiek krijgt en je weet niet waarom, is het mogelijk dat het komt omdat je aantrekkelijker of zelfverzekerder bent geworden dan in het verleden. Als dat het geval is, troost jezelf dan: het is best goed nieuws!
- Vraag jezelf af of er iets is gebeurd in het leven van je vriend waardoor hij het vertrouwen in zichzelf heeft verloren. Misschien heeft het niets met jou te maken en neemt hij het naar je toe om de aandacht van zijn persoon af te leiden.
-
Wees klaar om op te geven. Probeer er geen verhaal van te maken. Nexige om geen excuses te ontvangen. Een echte vriend verontschuldigt zich zonder dat je het hoeft te vragen, als hij begrijpt dat het echt pijn doet. Als je daarentegen probeert ze zich schuldig te laten voelen wanneer ze de indruk hebben dat het echt niet veel was, zullen ze dat uiteindelijk willen. Vertel ze dat er geen probleem tussen jullie is zolang ze proberen je uit te lachen.- Als je jezelf voor de gek blijft houden terwijl je akkoord gaat met verandering, moet je deze vriendschap misschien stoppen. Het hebben van giftige mensen om je heen zorgt alleen voor onnodige stress.
Deel 4 Reageren op pestkoppen
-
Ga naar het offensief. Zoals het spreekwoord zegt: "de beste verdediging is de aanval. Als je je capabel voelt, kun je proberen te voorkomen dat een pestkop naar je toe komt, zelfs voordat hij begint. Als dezelfde persoon je tijdens alle wiskundelessen lastigvalt, probeer dan de situatie aan te pakken zodra je achter je bureau gaat zitten. Je kunt bijvoorbeeld op een onthechte toon zeggen: 'Hier is het vijftien, ik denk dat het tijd is om mijn haar uit te lachen. Het idee is om haar te laten begrijpen wat zich op een voorspelbare en saaie manier gedraagt.- Als je de vrienden van degene die je lastigvalt kan trainen om met je te lachen, kan de grap zich tegen hem (of haar) keren. Mensen die graag anderen belachelijk maken hebben meestal vrienden die hetzelfde willen doen.
- Het ergste voor een pestkop is zich vernederd te voelen voor zijn vrienden.
-
Neem de controle over de situatie. Als je denkt dat je agressiever kunt reageren, kun je proberen de controle over het gesprek te herwinnen. Als je erachter kunt komen waarom ze zich aan jouw zijde voelen, kun je ze misschien kalmeren en een manier vinden om dingen op te lossen zonder geweld te gebruiken.- Wanneer een pestkop je een vraag stelt, vraag hem dan om uit te leggen: "En waarom denk je dat? Of: "Waarom denk je dat ik dat heb gedaan?" "
- Pas op dat je niet van streek raakt en niet sarcastisch bent, het maakt je alleen maar nerveuzer.
-
Maak nooit grapjes over anderen. Als je ook verrast bent anderen te beschimpen, verlies je alle morele superioriteit, zelfs als je alleen maar lacht om degenen die je het meest bespotten. Als je besluit ze te plagen, denken ze gewoon dat het bij het spel hoort. Sommige tieners zijn er dol op en vinden het niet erg om je uit te lachen en ervoor te worden bespot. Het zijn vaak stoere meisjes die zijn opgegroeid met vier grote broers. Je wordt een legitiem doelwit zodra je anderen belachelijk maakt. Verdedig jezelf, maar zonder wreedheid. -
Hekelt hen. Als de situatie erger wordt en je hebt er geen controle meer over, vraag dan hulp aan een ouder of een leraar. Misschien vinden ze een oplossing zonder dat iemand weet dat je daarachter zit.- Wees voorzichtig, want als hij zich realiseert dat je hebt opgezegd, kan deze pestkop je nog erger behandelen dan voorheen.
- Uw veiligheid en psychologisch welzijn zijn belangrijker dan uw reputatie. Als u denkt dat een pestkop gewelddadig tegen u kan worden, bent u het aan uzelf en alle andere slachtoffers verplicht hem aan de kaak te stellen.