Inhoud
- stadia
- Methode 1 Ontwikkel een routine voor huidverzorging
- Methode 2 Verander de manier van leven
- Methode 3 Raadpleeg een dermatoloog
Laced is een huidprobleem dat meestal het gezicht beïnvloedt, maar zich ook kan uitstrekken tot de rug, borst, nek en soms zelfs tot de armen en oren. Geregen is te wijten aan verstopte poriën in de huid. Wanneer bacteriën in contact komen met de huid (vaak omdat ze de puistjes aanraken of krabben), kunnen ze herinfectie veroorzaken. U moet ervoor zorgen dat uw huid vrij blijft van bacteriën, zodat deze een betere kans heeft om te genezen en ervan af te komen.
stadia
Methode 1 Ontwikkel een routine voor huidverzorging
- Raak uw gezicht niet aan met uw handen. Ze zijn bedekt met olie, vuil en bacteriën die de poriën verstoppen en een perfect medium vormen voor de vermenigvuldiging van bacteriën.
- Zelfs na het wassen van je handen heb je deze oliën altijd op je huid.
- Raak uw acne-puistjes niet aan en doorboor ze niet, omdat u gelokaliseerde ontstekingen veroorzaakt en het risico op littekens verhoogt.
-
Was je gezicht met een reinigingslotion. Doe het twee keer per dag. Als je de neiging hebt om wat haaruitval in je haar te hebben, shampoo ook een keer per dag. Dit zal de hoeveelheid talg (olie die wordt afgescheiden door uw klieren) op uw gezicht verminderen. Gebruik echter geen agressief product of was uw gezicht niet te krachtig, omdat dit de productie van talg verhoogt en de groei van de huid stimuleert. Deze twee reacties verstoppen de poriën. -
Vermijd gezichtsscrubs. Scrubs, samentrekkende producten en sommige exfoliërende maskers kunnen ook de huid irriteren en veters verergeren. Mensen die aan ernstige acne lijden of een gevoelige huid hebben, kunnen het gezicht een of twee keer per week sexfilteren. -
Gebruik niet-comedogene producten. Stop met het gebruik van vettige of vettige crèmes, lotions, make-up, haarproducten, markers en zonnebrandmiddelen. Zoek naar producten met het label 'niet-comedogeen', wat betekent dat ze minder kans hebben om de follikels te verstoppen en lacedheid te veroorzaken. Zoek ook naar "geen olie" -producten. -
Gebruik salicylzuur. Vrij verkrijgbare producten die salicylzuur bevatten, helpen de poriën en follikels niet verstopt te raken. Deze stof heeft geen effect op bacteriën op de huid of op de productie van talg. Salicylzuurreinigers zijn een goede keuze voor mensen met acne.- Volg de instructies in de producthandleiding. U mag salicylzuur niet teveel aanbrengen omdat het uw huid kan irriteren.
-
Gebruik benzoylperoxide. Deze stof helpt de hoeveelheid bacteriën op uw huid te verminderen. Het is aanwezig in veel vrij verkrijgbare acneproducten. Als er benzoylperoxide in een product zit, wordt dit aangegeven in de lijst met actieve ingrediënten.- Benzoylperoxide kan bepaalde kleding doen verkleuren of beitsen, dus draag geen hoofdband op het hoofd en wikkel het product niet op een gebied bedekt met kleding. Test het indien nodig op een klein stukje stof.
Methode 2 Verander de manier van leven
-
Gebruik schoon linnen. Verander uw kussensloop, lakens, badhanddoek en handdoek vaak. Dit is van toepassing op elk item dat zich vaak dicht bij uw lichaam bevindt en dat bacteriën kan herbergen. Als je wasgoed begint te stinken, vlekken of verandert, is het echt tijd om het te wassen.- Was uw wasgoed met warm water en desinfecterende was.
- Als u een artikel niet met water kunt wassen, laat het dan stomen.
-
Draag altijd schone kleding. De olie op uw huid wordt afgezet en hoopt zich op uw kleding op. Als je andere lichaamsdelen dan je gezicht hebt geregen, is het vooral belangrijk om schone kleding te dragen om te helpen bij het bestrijden van lacne.- Verander na zweten.
- Zorg ervoor dat u ondergoed, beha en andere kleding in de buurt van het getroffen gebied verwisselt.
-
Neem de zon. Blootstelling aan de zon zonder zonnebrandcrème gedurende tien tot twintig minuten voor mensen met een lichte huid en twintig tot dertig minuten voor mensen met een donkere huid kan ontstekingsreacties en de hoeveelheid bacteriën op de huid helpen verminderen. Pas op dat je jezelf niet te veel blootstelt, want als je roodheid of zonnebrand hebt, heb je meer geïrriteerde huid en meer acneproblemen en loop je een groter risico op kanker of veroudering van de huid.- Als je een gevoelige of zeer heldere huid hebt, draag dan zonnebrandcrème en sla deze stap over.
- Breng altijd zonnebrandcrème aan voor blootstelling aan de zon langer dan tien tot dertig minuten of als de huid erg gevoelig is voor de zon.
- Blootstelling aan de zon verhoogt de hoeveelheid vitamine D die het lichaam van nature produceert, wat een effect heeft op de talgklieren (die olie produceren).
- De zon stelt uw huid ook bloot aan ultraviolette en rode stralen die in medische praktijken worden gebruikt om geregen te behandelen. Men denkt dat dit licht de talgproductie helpt verminderen en bacteriën doodt.
-
Probeer het maca-poeder. Studies hebben aangetoond dat Macapoeder effectief kan zijn bij het herstellen van het hormonale evenwicht bij vrouwen tijdens of vóór de menopauze om de symptomen te verminderen. Door een goed hormonaal evenwicht te herstellen, kunt u reageren op de hoeveelheid acne-aanvallen die u lijdt.- Macapoeder is afgeleid van de wortel van Maca, een plant die al meer dan drieduizend jaar in Peru wordt gekweekt. Peruvianen dienen ze al eeuwen en tegenwoordig wordt het steeds populairder in de rest van de wereld als een manier om het hormonale evenwicht te herstellen.
- Het is mogelijk dat u niet gemakkelijk maca-poeder kunt krijgen. Dit is een optionele behandeling.
- Raadpleeg uw arts voordat u Macapoeder probeert.
-
Beheers uw stress. We zijn allemaal van tijd tot tijd erg gestrest en in kleine doses is stress iets gezonds. Als je echter een stressvol leven hebt, produceren je bijnieren te veel cortisol, een hormoon dat de hoeveelheid olie die op je huid wordt geproduceerd, kan verhogen en daarom gaat rijgen.- Er zijn veel technieken om je stressniveau te beheersen. Door je stress te leren beheersen en te verlichten, kun je je vermogen om kalm en sereen te blijven vergroten.
- Sommige mensen hebben de indruk in een vicieuze cirkel te zijn: ze zijn gestrest, dus ze hebben zich verbonden. Ze worden nog meer gestresst vanwege hun acne, waardoor hun toestand erger wordt, enzovoort.
- Als u problemen hebt om uw stress alleen te beheren, neem dan contact op met uw arts of psycholoog.
-
Overweeg om retinoïden zonder recept te gebruiken. Retinoïden zijn een vorm van vitamine A die hypertrofie van de talgklieren vermindert. U kunt vrij verkrijgbare anti-verouderings- en anti-verouderingsproducten vinden die lage doses retinoïden bevatten. Veel mensen reageren goed op deze producten.- Retinoïden zijn niet voor iedereen geschikt. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker die retinoïden verkoopt.
- Je kunt ook retinoïden op recept krijgen. Producten zonder recept hebben een lager percentage retinoïden.
- Gebruik geen retinoïden als u zwanger bent of risico loopt.
-
Neem vitamine D. Vitamine D kan ook helpen de overproductie van de talgklieren te verminderen. U moet tien tot twintig minuten per dag worden blootgesteld aan de zon zodat uw lichaam vitamine D kan krijgen. Deze methode is echter alleen effectief bij goed weer. Je kunt ook dagelijkse vitamine D3-supplementen nemen.- De meeste mensen missen vitamine D omdat ze onvoldoende blootstelling aan de zon krijgen en omdat het niet van nature aanwezig is in veel voedingsmiddelen.
- Als u voedingssupplementen neemt, moet u er rekening mee houden dat volwassenen 4000 IE veilig per dag kunnen innemen, kinderen van vier tot acht dagelijks 3000 IE kunnen gebruiken en kinderen van één tot drie kunnen 2500 IE per dag innemen. dag.
Methode 3 Raadpleeg een dermatoloog
-
Overweeg het gebruik van voorgeschreven retinoïden. Retinoïden zijn een vorm van vitamine A die hypertrofie van de talgklieren vermindert. U kunt vrij verkrijgbare acneproducten vinden die lagere doses retinoïden bevatten dan geneesmiddelen op recept.- Veel mensen reageren positief op OTC-producten en hebben geen enkele bestelling nodig.
- Vraag uw arts als u een recept nodig heeft of als een niet-receptproduct beter voor u is.
-
Overweeg het gebruik van orale anticonceptiva. Vrouwen met ernstige acne kunnen de anticonceptiepil nemen om hun hormonale balans te regelen. Dit heeft ook het voordeel dat het andere bijwerkingen van hormonale onevenwichtigheden tegengaat, zoals een slecht humeur of gewichtstoename als gevolg van het vasthouden van water.- U hebt een recept nodig om een pil te nemen die uw hormonen beïnvloedt.
- Gebruik de anticonceptiepil niet als u zwanger bent of zwanger wilt worden.
-
Meer informatie over Accutane. Dit is een medicijn tegen acne dat wordt gebruikt om ernstige scheuren te behandelen. Dit medicijn is alleen op recept verkrijgbaar. Als u talgklierhypertrofie en ernstige acne heeft, vraag dan uw arts of u Accutane kunt gebruiken.- Het is noodzakelijk om uw bloed elke maand te laten testen terwijl u deze behandeling gebruikt. Het is mogelijk dat bijwerkingen enkele maanden na de behandeling aanhouden.
- Neem Accutane niet zonder de risico's die het met zich meebrengt volledig te begrijpen. LAccutane kan langetermijneffecten hebben op uw gezondheid en welzijn.
- Als u zwanger bent of zwanger wilt worden, kunt u Accutane niet gebruiken.
-
Overweeg fototherapie. U kunt deze behandeling thuis uitvoeren met gespecialiseerde apparatuur of uw dermatoloog vragen om het te doen.- Wetenschappelijk onderzoek is voorstander van deze behandeling, die eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren is. Technisch gezien is blootstelling aan de zon een vorm van fototherapie. Als u echter ergens woont waar de zon niet lang genoeg schijnt of u kunt niet uitgaan als er zonneschijn is, kunt u een lichttherapieapparaat kopen.
- Gebruik het apparaat om uw acne te behandelen door de bijsluiter te volgen. Volg de veiligheidsinstructies die erbij horen.
- Dit apparaat kan bijwerkingen veroorzaken, zoals een huid die bloost, pelt of van huid verandert.
- Het is ook mogelijk dat uw arts fotodynamische therapie uitvoert in zijn kantoor. Deze behandeling omvat het aanbrengen van een product op de huid dat wordt geactiveerd door middel van een speciaal licht. Het is een effectievere methode dan een eenvoudige fototherapie.
-
Praat met je arts over antibiotica. U kunt orale of actuele antibiotica gebruiken om acne te behandelen, vooral als er een risico op herinfectie bestaat. U kunt actuele lokale antibiotica gebruiken, meestal in combinatie met benzoylperoxide of retinoïden. Orale antibiotica worden meestal voor een korte tijd genomen om een ernstige acne-aanval te beheersen.- Antibiotica zijn bijzonder nuttig voor de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen, dat wil zeggen geregen in de vorm van veel rode of witte puistjes of cysten.
- In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veroorzaken chocolade, vet voedsel, seksuele activiteiten en masturbatie helemaal geen dacne.
- Als u medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of veter een bijwerking is.
- Als u vettig voedsel met uw handen eet en uw gezicht aanraakt zonder uw handen te wassen, denkt u misschien dat het vette voedsel in uw dieet uw acne veroorzaakt.
- Gebruik Accutane niet tenzij u de risico's van deze behandeling begrijpt. Het kan langdurige gevolgen hebben voor uw gezondheid en welzijn.
- Als u zwanger bent of waarschijnlijk zwanger wilt worden, raadpleeg dan uw arts voordat u anti-acneproducten gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen en geneesmiddelen op recept.