Inhoud
- stadia
- Methode 1 Weten hoe leverziekten te herkennen
- Methode 2 Breng wijzigingen aan in uw dieet
- Methode 3 Neem kruiden en supplementen
De lever is op veel manieren uniek. Het is het grootste interne orgaan van het lichaam en een van de weinige organen met beperkte regeneratieve kracht. De lever biedt veel belangrijke functies, waaronder de eliminatie van toxines die de spijsvertering vergemakkelijken, maar het kan ook ernstig worden getest als het overmatig wordt gebruikt. Hoge leverenzymwaarden zijn een symptoom van misbruik, maar door eenvoudige wijzigingen in uw dieet aan te brengen, kunt u uw leverenzymwaarden naar normaal verlagen.
stadia
Methode 1 Weten hoe leverziekten te herkennen
- Ken de rol van de lever. De lever speelt niet alleen een rol in de klierfunctie, maar ook in het functioneren van andere organen. Het beschermt het lichaam door zich te ontdoen van hormonen, medicijnen en andere biologische moleculen die niet door het lichaam worden geproduceerd. De lever synthetiseert ook cholesterol en eiwitten die anders zouden kunnen leiden tot stolling en ontsteking. Het slaat vitamines, mineralen en suiker op en elimineert bacteriën.
- De lever speelt verschillende functies in het lichaam en kan overbelast raken door misbruik.
- Het is heel belangrijk om een overbelaste lever gezond te maken om een normaal functioneren te garanderen.
-
Meer informatie over ziekten die congestie van de lever veroorzaken. Omdat de lever essentiële functies vervult, wordt deze blootgesteld aan verschillende ziekten. Veel ziekten kunnen verhoogde leverenzymwaarden veroorzaken. Hier zijn er een paar.- Niet-alcoholische leververvetting (NASH), ook bekend als niet-alcoholische leververvetting. Vetten zoals triglyceriden en cholesterol hopen zich op in de lever.
- Hepatitis virussen. Hepatitis A, B, C, D en E hebben allemaal verschillende oorzaken. Elk type hepatitis maakt de lever echter bedwelmd.
- Andere ziekten omvatten mononucleosis, adenoviruses en cytomegaloviruses. Tekenbeten en parasieten kunnen ook ernstige ziekten veroorzaken zoals gevlekte koorts of toxoplasmose.
- Kanker is vaak gekoppeld aan eerdere virale infecties en levercirrose.
- Alcoholische hepatitis.
- Geelzucht.
- Cirrose of leversclerose in het eindstadium.
-
Herken de symptomen van leveraandoeningen. Omdat de lever betrokken is bij verschillende functies van het lichaam, zijn er geen lijsten met symptomen die overeenkomen met leverziekten. Leveraandoeningen hebben echter unieke en gedeelde symptomen. Als u een van deze symptomen heeft, vertel dit dan onmiddellijk aan uw arts:- geel worden van de huid en ogen die geelzucht lijken aan te duiden
- buikpijn en oedeem
- zwelling in de benen en enkels
- jeukende huid
- een verkleuring van urine variërend van donkergeel tot donkerrood
- de aanwezigheid van bloed in de ontlasting of ontlasting van lichte of zwartachtige kleur
- chronische vermoeidheid
- misselijkheid of braken
- verlies van eetlust
- gewichtsverlies
- xerostomie (droge mond), een toename van de dorst
- de neiging om gemakkelijk pijn te doen
-
Raadpleeg uw arts voor een diagnose. Raadpleeg uw arts voor een lichamelijk onderzoek en vertel hem over uw medische geschiedenis en geef hem een beschrijving van uw symptomen. Hij zal ook een levertest ondergaan. Dit zal het mogelijk maken om de niveaus van verschillende leverenzymen en eiwitten te devalueren. Uw arts zal deze informatie gebruiken om de diagnose te stellen. Deze tests zullen zich concentreren op de volgende enzymen.- Laspartate aminotransferase (ASAT). ASAT-waarden worden geanalyseerd om de waarschijnlijkheid van het krijgen van acute of chronische hepatitis te bepalen.
- Lalanine aminotransferase (ALT). LALT wordt gebruikt om de evolutie van hepatitis en leverziekte te detecteren en te volgen. Hoge niveaus van ALT kunnen worden gevonden bij mensen met alcoholverslaving, virale hepatitis en diabetes.
- De verhouding tussen AST en ALT wordt vaak gebruikt om te bevestigen of leverziekte te wijten is aan infectie, ontsteking of alcoholgebruik.
- Alkalische fosfatase (PAL). Een enzymtest voor alkalische fosfatase kan helpen bij het diagnosticeren van botaandoeningen, leveraandoeningen en galblaasaandoeningen.
- Gamma-glutamyltransferase (gamma-GT). Met PAL kan gamma-GT worden gebruikt om onderscheid te maken tussen leverziekte en botziekte. Gamma-GT is ook nuttig voor het bepalen van alcoholgeschiedenis. De snelheid van gamma-GT stijgt tot 75% voor chronische alcoholisten.
- Lactaatdehydrogenasen (LDH). LDH's worden gebruikt samen met de resultaten van andere tests om lever- en andere aandoeningen te volgen. Hoge niveaus van LDH worden geregistreerd voor verschillende leverziekten, waaronder bloedarmoede, nefropathie en infecties.
-
Volg de progressie van uw leverenzymspiegels. Als u in het verleden een leveraandoening heeft gehad, moet u elke maand of elke zes tot acht weken testen. Houd het aantal gevonden enzymen zorgvuldig bij. Een verlaging van de leverenzymen na zes tot twaalf maanden duidt op een succesvolle behandeling. Vertel uw arts altijd over de supplementen die u gebruikt en laat hem weten of de symptomen veranderen.
Methode 2 Breng wijzigingen aan in uw dieet
-
Eet voldoende groene groenten. Groene groenten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Ze zijn niet alleen essentieel voor de nierfunctie, maar kunnen ook de hoeveelheid vet in de lever verminderen. Groene groenten zijn spinazie, kool, rode biet, raap en mosterdblad, kool, kruisbloemige groenten (bloemkool, kool, broccoli, spruitjes), snijbiet, paardenbloem groen en sla. -
Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Alleen bieten verminderen het niveau van leverenzymen niet, maar ze zijn rijk aan flavonoïden, secundaire metabolieten van planten die fungeren als antioxidanten en helpen de functie van de nier. Avocado's kunnen ook nuttig zijn omdat ze rijk zijn aan vitamine E en een goede natuurlijke antioxidant zijn. Avocado's en noten bevatten glutathion, een voorloper van de primaire antioxidant van het lichaam.- Noten zijn ook een goede bron van domégas 3 en kunnen helpen leverontsteking te verminderen.
- Andere noten, zoals noten, paranoten, pecannoten en amandelen bevatten voldoende hoeveelheden vitamine B en mineralen.
-
Consumeer tussen de 35 en 50 gram vezels per dag. Vezelrijk voedsel voorkomt de opname van cholesterol door uw lichaam. Door de hoeveelheid cholesterol die uw lever produceert te verminderen, behoudt u de gezondheid van uw lever en verlaagt u het niveau van leverenzymen. Vezels verhogen ook de galafscheiding en verbeteren de vetvertering, terwijl het risico op leverziekte aanzienlijk wordt verminderd. Hier zijn enkele voorbeelden van vezelrijk voedsel:- Haverproducten, tarwe, maïs, rijstzemelen,
- bonen (limabonen, adzuki-bonen, zwart, rood, wit, pinto), linzen (rood, zwart en geel) en erwten,
- bessen (framboos, bosbes, aardbei, braam, loganberry, bes, boysenberry, rode bosbes),
- volle granen (tarwe, haver, maïs, rogge, Ethiopische gierst, boekweit, bruine rijst),
- groene bladgroenten (raapstelen, mosterdgroenten, kool, rode biet en snijbiet, boerenkool en spinazie),
- noten (amandelen, pistachenoten, cashewnoten, noten) en zaden (sesam, pompoen, vlas, zonnebloem),
- fruit (vooral die met een eetbare schil zoals peren, appels, pruimen, pruimen, perziken, abrikozen).
-
Drink citrusvruchtensap rijk aan vitamine C. Vitamine C helpt bij het herstellen en genezen van weefsel. Het eten van citrusvruchten of het drinken van hun sap zal je lever genezen en het enzymniveau weer normaal maken. Van citrusvruchten is ook bekend dat ze het risico op leverkanker verminderen. Vind manieren om sinaasappels, grapefruit, citroenen en limoenen in uw dieet op te nemen. Kies bij het kopen van uw sap voor vitamine C-rijke sappen. -
Consumeer meer crucifers. Van planten van de brassicaceae (kruisbloemige) familie is bekend dat ze de productie van leverenzymen in evenwicht brengen. Deze enzymen die worden geproduceerd, neutraliseren de carcinogenen van het lichaam. Deze groenten bevatten ook veel vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels. Hier zijn enkele voorbeelden van kruisbloemige groenten:- broccoli
- Spruitjes
- bloemkool
- radijs
- mierikswortel
- rutabaga en rapen
- de wasabi
- waterkers
-
Vraag uw arts naar uw eiwitbehoeften. Eiwitten spelen een fundamentele rol bij het herstellen van schade aan het lichaam, wat betekent dat u moet overwegen uw eiwitinname te verhogen om uw lever te behandelen. Omdat de lever echter het orgaan is dat het grootste deel van het eiwit maakt, kunt u leiden tot levercongestie door voldoende eiwit te consumeren, wat leidt tot verhoogde leverenzymen.- Vraag uw arts of voedingsdeskundige hoeveel eiwit u moet consumeren. Hij kan een plan voorstellen dat is aangepast aan de behoeften van uw organisatie.
-
Hydrateer je lichaam goed. Door voldoende water te drinken, kan je lever afvalstoffen elimineren en de gebruikelijke zware werklast verminderen. Drink tussen de 2 en 2,5 liter water per dag. Zorg ervoor dat je water drinkt:- als je wakker wordt
- voor en tijdens de maaltijd
- voor en na de sport
- voordat je naar bed gaat
-
Vermijd voedsel dat schadelijk is voor de gezondheid van uw lever. Gezond voedsel kan de lever beschermen, maar ongezond voedsel kan schadelijk zijn. Te veel vetten, suikers of oliën in uw dieet kunnen uw lever overbelasten. Als u al hoge niveaus van leverenzymen heeft, moet u uw lever een tijdje laten rusten. Breng uw enzymniveaus in evenwicht door te vermijden:- vet voedsel zoals schapenvacht, rundvlees, kippen, op vet gebaseerd voedsel of spek en plantaardige oliën,
- zout voedsel zoals verwerkt en bereid voedsel, snackvoedsel zoals pretzels en frieten, evenals conserven,
- zoete maaltijden zoals cakes, taarten of koekjes,
- Frieten,
- rauwe of niet gaar bereide zeevruchten (omdat deze gifstoffen kunnen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor de lever),
- alcohol (vermijd zoveel mogelijk inname, vooral als u al leverfalen heeft).
Methode 3 Neem kruiden en supplementen
-
Drink kruidenthee die de gezondheid van de lever verbetert. Veel planten zijn gebruikt om de goede werking van de lever te garanderen. De werkingswijze van deze planten is niet al te bekend, maar hun onschadelijkheid is al lang bewezen. Over het algemeen worden deze planten als thee gebruikt, wat betekent dat hun doseringen vaak niet nauwkeurig zijn. Volg de instructies van de fabrikant en raadpleeg uw arts voor een idee van de dosering. De hier gegeven doses mogen alleen als richtlijn worden gebruikt.- De melkdistel. Onderzoek suggereert dat dit kruid het meest effectief is bij personen met aan alcohol gerelateerde leverziekte, cirrose en hepatitis. De doses variëren van 160 tot 480 mg per dag.
- De astragalus. De normale dosis is 20 tot 500 mg, drie tot vier keer per dag.
- De wortels van Taraxacum officinale. Een thee gemaakt van deze wortels verlaagt het cholesterolgehalte. Drink dagelijks twee tot vier kopjes van deze thee.
- Een combinatie van formules. Er zijn er veel op de markt, maar de meeste van deze producten zijn niet medisch goedgekeurd. Voorbeelden zijn leverontgiftiger en regenerator, Gaia Herbs Deep Liver Support en Oregons Wild Harvest Milk Thistle Dandelion.
- Groene thee Het vermindert het risico op leverziekte, maar in sommige gevallen kan het leverproblemen veroorzaken.De beste oplossing is om met uw arts te praten voor advies over het gebruik van groene thee. Het is bewezen dat het nemen van twee tot vier koppen groene thee het risico op leverziekte vermindert.
-
Gebruik knoflook en kurkuma bij uw maaltijden. Deze kruidachtige planten hebben niet alleen een zeer goede smaak, maar ze kunnen ook helpen de gezondheid van je lever te behouden. Voeg toe aan uw maaltijden en consumeer minstens één keer per dag.- Lail voorkomt het optreden van leverkanker en hartaandoeningen, maar helpt ook het immuunsysteem te versterken.
- Kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de lever helpen door de ontsteking te verminderen die hepatitis, niet-alcoholische leververvetting, leverkanker en cirrose veroorzaakt.
-
Neem antioxidantensupplementen. Hoewel er veel manieren zijn om antioxidanten via het dieet naar je lichaam te brengen, kunnen supplementen helpen meer te bieden. Alpha Lipoic Lacide (ALA) is een antioxidant die is onderzocht in een onderzoek naar diabetes, hartaandoeningen en leveraandoeningen. LAAL reguleert het metabolisme van suiker in de lever en voorkomt het optreden van alcoholische leverziekten. De gebruikelijke dosis is driemaal daags 100 mg. N-acetylcysteïne (NAC) is een voorloper van glutathion, de belangrijkste antioxidant van het lichaam. De gebruikelijke doses variëren van 200 tot 250 mg tweemaal daags.- LAAL kan een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen. Raadpleeg dan uw arts om de juiste dosis te weten.
- Er zijn zeldzame gevallen waarin hoge doses NAC het niveau van leverenzymen verhogen.
- Leverfunctietests moeten om de zes maanden of volgens uw arts worden uitgevoerd, tenminste totdat uw leverenzymen normaal zijn.
- Mensen met hoge leverenzymen mogen geen statines nemen. Neem contact op met uw arts voor een lijst met medicijnen die u moet nemen om ervoor te zorgen dat u geen producten in deze categorie is voorgeschreven.