Inhoud
- stadia
- Methode 1 Bereid een zeezoutbad voor
- Methode 2 Probeer andere manieren om zeezout in een bad te gebruiken
Zeezoutbaden hebben talloze voordelen. Ze verlichten krampen en andere spierpijn, helpen bij het bestrijden van slapeloosheid en behandelen huidproblemen. Er zijn veel verschillende soorten zeezout, maar ze hebben allemaal dezelfde voordelen. Het meest voor de hand liggende verschil is de korrelgrootte, die de snelheid bepaalt waarmee het zout in het water oplost. Sommige zeezouten bevatten extra mineralen, zoals calcium. Het is ook mogelijk om gekleurd of geparfumeerd zeezout te krijgen.
stadia
Methode 1 Bereid een zeezoutbad voor
- Geef voldoende tijd. Zorg ervoor dat je minstens 15 tot 20 minuten voor je hebt. Baden zijn niet zoals douches, waarvoor vaak de neiging bestaat om zich te haasten. Een bad moet een bepaalde tijd meegaan, zodat lichaam en geest tijd hebben om te ontspannen. Als u optimaal wilt profiteren van de voordelen van uw bad, moet u 15 tot 20 minuten in het water doorbrengen.
- Neem 's nachts een zoutwaterbad om slapeloosheid tegen te gaan. Veel mensen merken dat ze beter rusten na een goed zoutwaterbad.
- Als u 's ochtends een zeezoutbad neemt, kunt u gifstoffen uit uw lichaam spoelen. Tijdens de slaap geeft het lichaam veel gifstoffen af en duwt ze terug naar het oppervlak van de huid. Een ochtendbad helpt je om er zo snel mogelijk vanaf te komen.
-
Vul je badkuip. Stel de temperatuur in volgens uw voorkeuren. Als u een zoutwaterbad wilt nemen om een huidprobleem te behandelen, kies dan voor een temperatuur die niet hoger is dan die van uw lichaam met meer dan 2 ° C. Dit zal het voor uw lichaam gemakkelijker maken om de mineralen uit het zout op te nemen. -
Giet het zeezout onder de kraan. Door zout onder stromend water te houden, kan het beter oplossen. Als uw zeezout geurig is, merkt u misschien al een aangename geur. Als uw zout gekleurd is, zult u merken dat uw bad geleidelijk aan gekleurd is.- Als je gewoon een bad wilt nemen om te ontspannen, giet je ongeveer 2 handenvol zout, of 70 g, in het water.
- Als u dit bad neemt om een huidprobleem, zoals psoriasis, te behandelen, giet u tot 850 g zout in het water.
-
Draai de kraan dicht. Zodra het bad vol genoeg is, draai je de kraan dicht en schud je het water met je hand. Sommige zouten lossen sneller op dan andere. Grove korrels lossen in het algemeen langzamer op dan fijne zouten.- Maak je geen zorgen als het zout niet volledig oplost. De resterende korrels zullen uw huid ontdoen van dode huidcellen.
-
Duik in je bad. Ga de badkuip in, leg je hoofd achterover en sluit je ogen. Als je wilt, kun je zelfs zachte muziek spelen of een paar kaarsen aansteken. Je kunt je huid wassen met een zeep of een douchegel, maar zeezout zuivert zichzelf. -
Leeg het badwater. Als je klaar bent, maak je de kuip leeg en spoel je met vers water om je huid van zout te ontdoen. De eenvoudigste manier is om na het bad een kleine douche te nemen.- Zeezout kan residuen achterlaten op de wanden van de badkuip. Nadat u uit het bad bent gekomen, maar voordat u het bad leegmaakt, veegt u de randen van het bad af met een schraapspons.
Methode 2 Probeer andere manieren om zeezout in een bad te gebruiken
-
Combineer zeezout met aromatherapie. Vul uw badkuip met lauw water. Voeg 300 g zeezout en 10 druppels etherische olie van lavendel toe. Schud het water met je handen en ga dan het bad in. Blijf ongeveer 20 minuten in het water voordat je vertrekt. -
Maak een potpourri met zeezout. Giet in een grote container 700 g zeezout, 1 theelepel geparfumeerde zeepolie (zoals oranjebloesemolie) en ½ theelepel etherische olie (zoals lavendelolie). ). Voeg 9 eetlepels gedroogde bloemen toe, zoals rozenblaadjes, lavendel of calendula. U kunt de bloemen van uw keuze gebruiken, of een mix van verschillende bloemen. Meng alles tot de bereiding homogeen is en bewaar de potpourri in glazen containers.- Gebruik dit mengsel in je bad. De hierboven aangegeven hoeveelheden maken het mogelijk om meerdere baden te parfumeren.
-
Bereid een zout scrub voor. Meng in een pot 280 g zeezout, 120 ml zoete amandelolie of jojoba en 10 druppels etherische olie. Sluit de container goed om het mengsel te bewaren totdat u het gebruikt. Deze hoeveelheden komen overeen met 3 bodyscrubs.- Om de scrub te gebruiken, ga je in bad of douche en masseer je een handvol van het preparaat op je natte huid. Spoel de scrub als je klaar bent.
- De scrub helpt om dode huidcellen te verwijderen. Het laat je huid zacht en gevoed achter.
- Je kunt de etherische olie van je keuze gebruiken, maar lavendel, eucalyptus en munt kunnen het beste worden gemengd met zout.
-
Neem een voetbad met zeezout. Vul een klein plastic bakje met lauw water. Voeg een handvol zeezout toe en roer het water uit je hand. Ga comfortabel zitten en duik je voeten in de container. Laat je voeten een paar minuten weken.- Je kunt ook je voeten masseren om pijn te verlichten en de verwijdering van dode cellen te bevorderen.
-
Maak een gezichtsbehandeling met zeezout. Meng 1 deel zeezout met 1 deel olijfolie. Bestrooi je gezicht met lauw water en masseer vervolgens het preparaat op je huid. Vermijd het gebied rond de ogen. Spoel de scrub na een paar minuten massage met lauw water. Eindig door je gezicht met zoet water te bespatten om je poriën te vernauwen.
- een bad
- Zeezout
- Badjas (optioneel)