Inhoud
- stadia
- Deel 1 Hygiëne en netheid verbeteren
- Deel 2 Voor je voeten zorgen
- Deel 3 Volg een behandeling
Overmatig zweten of hyperhidrose kan vele delen van het lichaam aantasten, inclusief voeten. In het geval van overmatige transpiratie van dit deel van het lichaam, moet u uw voeten en schoenen vaker wassen, vaker uw sokken verwisselen of deodorant op uw voeten aanbrengen. Raadpleeg een arts om een oplossing voor te schrijven als uw toestand verslechtert.
stadia
Deel 1 Hygiëne en netheid verbeteren
-
Was je voeten elke dag. Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om het zweten van je voeten te bestrijden, is om ze elke dag goed te wassen. Dit helpt je het aantal bacteriën of schimmels dat in de natte omgeving van je sokken kan leven te verminderen. Gebruik een antibacteriële zeep om je voeten te wassen.- Je moet je voeten dagelijks wassen met zeep en warm water, zelfs als je niet elke dag doucht.
- Bacteriën en schimmels verspreiden zich in warme, vochtige omgevingen, zoals de binnenkant van je sokken en de omtrek van je voeten.
-
Laat je voeten drogen. Zorg ervoor dat je voeten volledig droog zijn voordat je je schoenen of sokken aantrekt. Wanneer ze nat worden, wacht dan tot ze droog zijn voordat je je schoenen of sokken aantrekt, wat ook de verspreiding van bacteriën zal voorkomen.- Om ervoor te zorgen dat je voeten droog zijn, kun je ze drogen met een föhn.
-
Gebruik deodorant. Anti-transpirant deodorants kunnen op andere delen van het lichaam worden aangebracht, maar niet alleen onder de oksels. Spray ze op je voetzolen voordat je je sokken aantrekt als je veel zweet.- Gebruik voor de beste resultaten een anti-transpirant deodorant waarvan de actieve ingrediënten aluminium zirkonium (tricholorohydrex) of aluminiumchloride (hexahydraat) zijn.
- Je kunt beginnen met het op je voeten aanbrengen van hetzelfde type deodorant dat je voor je oksels gebruikt, maar als dat het probleem niet oplost, moet je een arts vragen om een krachtige deodorant op recept voor te schrijven.
- Koop een deodorant anti-transpirant spray voor de voeten.
Deel 2 Voor je voeten zorgen
-
Draag ademende schoenen. De voeten zweten vaak wanneer ze in oversides schoenen worden opgesloten. Als dat het geval is, probeer dan ademende schoenen te dragen om het probleem te minimaliseren. Je kunt bijvoorbeeld ademende canvasschoenen of sandalen dragen als het warm is, maar vermijd rubberen schoenen omdat ze je niet laten gaan.- Verander de schoenen elke dag zodat ze volledig kunnen drogen voordat u ze teruglegt.
-
Was je schoenen regelmatig. Het wassen elimineert de onaangename bacteriën en geuren van het belang van het wassen van de schoenen die je vaak minstens een keer per week draagt.- Je kunt je schoenen in de schuur wassen met water en zeep of ze wassen in de vaatwasser of wasmachine.
- Zorg ervoor dat ze volledig droog zijn voordat u ze terugplaatst.
-
Wissel elke dag van sokken. Je sokken zijn onvermijdelijk doorweekt en bedekt met vuil als je veel zweet. Draag gedurende 2 dagen niet dezelfde sokken om slechte geuren en de verspreiding van bacteriën te voorkomen.- Was je sokken regelmatig en verwissel ze zo vaak als nodig als ze overdag doorweekt zijn met zweet.
-
Draag ademende en absorberende sokken. Als je veel zweet, draag dan synthetische sokken omdat deze meer lucht doorlaten en meer zweet absorberen. Tegelijkertijd houden ze je voeten droog.- Draag polyester sokken.
- Vermijd ruwe stoffen zoals nylon of 100% katoenen sokken.
- Sommige mensen geven ook de voorkeur aan sokken gemaakt van natuurlijke vezels, omdat ze een hoger absorptievermogen hebben, wat transpiratie en ongemak van de voet vermindert. Je kunt sokken uit hennep, bamboe of wol proberen.
-
Gebruik maïzena. Breng maïzena aan op je voeten als je geen antischimmelpoeder hebt. Wrijf voordat je je sokken aantrekt een snuifje over de voetzolen om ze langer droog te houden.- Voor het beste resultaat kun je ook de binnenkant van je maïzena besprenkelen.
-
Houd altijd een paar extra sokken bij je. Als je voeten constant zweten, kan het handig zijn om altijd een paar extra sokken bij de hand te hebben. Als degenen die je draagt overdag te nat of stinken, kun je ze veranderen.- Bewaar reserve sokken in uw kantoor, auto, tas of handdoek.
Deel 3 Volg een behandeling
-
Gebruik sprays of antischimmelpoeders voor de voeten. Veel anti-schimmel sprays, crèmes en poeders voor de voeten zijn zonder recept verkrijgbaar. Ze beschermen voeten tegen infecties zoals voetschimmel of andere ziekten veroorzaakt door overmatig zweten.- Je kunt crèmes gebruiken zoals clotrimazol, sprays zoals Tinactin (tolnaftaat) of poeders zoals Desenex (miconazol).
-
Ik zie je bij een arts. Als je voeten veel zweten en geen huismiddeltje lijkt te werken, raadpleeg dan een arts of dermatoloog. Maak een afspraak en vertel hen over uw symptomen.- De arts kan enkele tests uitvoeren, meer te weten komen over uw medische geschiedenis en een persoonlijk zorgprogramma opstellen.
- Sommige behandelingen vereisen een recept, dus het is belangrijk om een arts te raadplegen.
-
Probeer actuele medicijnen. De arts kan krachtigere actuele medicijnen voorschrijven die overmatig zweten voorkomen. Drysol is een van de meest voorgeschreven producten in dit soort gevallen. Dit is een voorgeschreven anti-transpirant.- Volg zorgvuldig de gebruiksaanwijzing als uw arts Drysol voorschrijft. Het is een kwestie van het product op het probleemgebied aanbrengen en vervolgens een beschermende laag aanbrengen zoals een paar sokken.
- Aarzel niet om te informeren naar andere actuele zalven of crèmes die effectief zijn tegen overmatig zweten van de voeten.
-
Probeer lionophersis. Liontocoferese is een medische procedure waarbij kleine elektrische schokken door het water worden gestuurd om moleculen in de huid te doordringen. Het wordt vaak gebruikt om overmatig zweten en sommige sportblessures te behandelen en uw arts moet een behandeling voorschrijven.- Liontophérèse geeft bevredigende resultaten, omdat het slagingspercentage 91% is bij mensen die veel handen en voeten zweten. Om de effecten ervan te blijven zien, moet u de behandelingen voor onbepaalde tijd volgen. Anders zullen je voeten weer gaan zweten.
-
Probeer de botox. Botox-injectie in de aangetaste lichaamsdelen wordt soms aanbevolen bij mensen die last hebben van overmatig zweten. Het is bewezen dat dit signalen tussen de zenuwen en zweetklieren kan blokkeren, waardoor zweten wordt verminderd. Voor deze methode is echter de goedkeuring van uw arts vereist.- U moet weten dat het injecteren van botox een vrij extreme en dure operatie is waarvan de resultaten over het algemeen niet langer dan een paar maanden duren.
-
Vraag in laatste instantie om een sympathectomie. Sympathectomie is een chirurgische procedure waarbij de sympathische zenuwketen wordt doorgesneden of geknepen die door de wervelkolom gaat en de vecht-ontsnappingsreactie van het lichaam regelt. Het voorkomt dat het lichaam zo vaak als voorheen zweet, bloost of reageert op koude temperaturen.- Deze operatie moet alleen als een laatste redmiddel worden beschouwd.