Inhoud
In dit artikel: Een handdoek dragen Andere alternatieven gebruiken9 Referenties
Je hebt al lang een poolfeest gepland, maar je regels zijn zonder waarschuwing aangekomen? Raak niet in paniek! Ondanks dit lichte ongemak kunt u helemaal gaan zwemmen. Een tampon of een menstruatiecup is ideaal voor maximaal comfort en om je menstruatie te verbergen, maar als je een handdoek bij de hand weet, kun je ermee gaan zwemmen. Een handdoek is ook voldoende als je van plan bent om bij het zwembad te blijven of in het water te waden zonder je shirt nat te maken.
stadia
Methode 1 Draag een handdoek
- Trek je handdoek aan als je shirt nog droog is. Haal uw handdoek uit de verpakking en druk het kleverige gedeelte tegen de onderkant van uw zwempak. Kies een dunne handdoek om te voorkomen dat deze opzwelt en draag een nauwsluitend shirt om je lichaam. Als je handdoek aanvoelt als water, verliest hij zijn grip, het belang van een goed passende jersey om hem op zijn plaats te houden.
-
Wissel handdoeken regelmatig. Omdat handdoeken water absorberen, worden ze minder effectief eenmaal in het zwembad. Wanneer je het water verlaat, verander je handdoek om altijd te worden beschermd. Houd er echter rekening mee dat het moeilijker kan zijn om een nieuwe handdoek te plaatsen, omdat u zich vastklampt aan een doorweekt badpak.- Hoewel je menstruatie niet stopt als je in het water bent, helpen de lage zwaartekracht en druk van het zwembad het bloed in je te blijven. Het risico op lekkage is echter groter als het eenmaal uit het water is. Doe een handdoek in en ga zo snel mogelijk naar de badkamer.
-
Kies een donker gekleurd shirt. Donkere kleuren verbergen betere lekken dan lichte kleuren. Dus als je een probleem hebt met je handdoek, is het minder waarschijnlijk dat je hem ziet als je een donker badpak draagt.- Houd er rekening mee dat handdoeken met vinnen gemakkelijker te zien zijn buiten deze truien. Als je niet van plan bent een zwembroek te dragen, kies dan een handdoek zonder vinnen.
-
Draag een zwembroek over je shirt. Een zwembroek verbergt uw handdoek gemakkelijker omdat de vinnen niet worden gezien. Bovendien blijft het op zijn plaats tijdens uw bewegingen.
Methode 2 Andere alternatieven gebruiken
-
Kies een antifuite badpak. Dit type badpak creëert een ervaring die vergelijkbaar is met die van een handdoek, omdat het net dicht bij het lichaam past en lekken voorkomt. Het heeft ook een voering die bloed absorbeert en voorkomt dat het naar buiten gaat. Dit is de ideale optie als je je niet klaar voelt voor tampons of menstruatiecups of als je ze gewoon niet kunt dragen.- Je zult dit type shirt gemakkelijk op internet vinden.
-
Draag een stempel als u op zoek bent naar een alternatief voor eenmalig gebruik. Pads zijn de beste optie als het gaat om zwemmen, omdat ze op hun plaats blijven en slechts een beetje water simpene. Vergeet niet het touw terug te drukken om te voorkomen wat zichtbaar is onder het shirt. Overweeg ook om je tampon elke 4 tot 8 uur te veranderen.- Om een tampon in te brengen, verwijdert u het plastic of de verpakking die deze bedekt, maar laat u de applicator op zijn plaats (als die van u er een heeft). Buig de dijen of til een been op als het comfortabeler is. Steek het uiteinde van de tampon in de opening van je vagina door je vaginale lippen zo nodig te verbreden. Met het touw aan de buitenkant duwt u het kussen zo ver als u het aankan. Zorg ervoor dat de string uit je vagina steekt.
- Als uw pad een applicator heeft, duwt u deze omlaag totdat alleen het handvat en de zuiger aan de buitenkant zichtbaar zijn. Grijp het handvat met 2 vingers en druk op de zuiger om de tampon in uw vagina te duwen. Verwijder de applicator door het touwtje aan de buitenkant te laten hangen.
- Zelfs als je nog maagd bent, kun je een stempel dragen.Zorg ervoor dat u een goede versie kiest als u deze nog nooit eerder hebt gebruikt. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, riskeer je je maagdenvlies niet kapot te maken. Lhymen is uitgerekt aan elke zijde van de vaginale opening, maar bedekt deze niet. Of je kunt zelfs een condoom dragen.
-
Probeer een menstruatiecup. Een menstruatiecup is een kleine, flexibele cup die in de vagina zit. In plaats van bloed te absorberen als een tampon of handdoek, verzamelt ze het. De beker blijft op zijn plaats en vormt een afdichting met de vaginale wand. Het lekt niet als je het correct plaatst, waardoor het perfect is om te zwemmen. Om het in te voegen, vouwt u het eenmaal in 2 en vervolgens in 2 een tweede keer om het een "C" -vorm te geven. Duw haar vervolgens in je vagina en help haar eenmaal in de flyer om zichzelf te fixeren.- U vindt online menstruatiecups, in apotheken of supermarkten.
- Net als tampons kun je een menstruatiecup gebruiken, zelfs als je nog nooit geslachtsgemeenschap hebt gehad. Zorg er echter voor dat je een kleine kiest.
-
Plaats niets als je menstruatie stopt met stromen in het water. Als je zoals sommige vrouwen bent, is het mogelijk dat je menstruatie heel langzaam afloopt tot het punt dat je geen handdoek, tampon of menstruatiecup nodig hebt. Bij anderen blijft het bloed binnen omdat het water tegen de vaginale opening drukt. Plan gewoon een handdoek om je te bedekken door uit het water te komen om eventuele lekken te verbergen.- Chloor verwijdert kleine bloedsporen in het water en beschermt andere zwemmers tegen mogelijke lekkages.
- Plaats echter niets als u zware menstruaties heeft, omdat anderen sporen in het water kunnen detecteren.
-
Ga niet naar het zwembad als dit u ongemakkelijk maakt. Niemand kan gaan zwemmen met je menstruatie als je dat niet wilt. Als je jong bent, zullen de meeste volwassenen het begrijpen als je met ze praat. Je kunt ze gewoon vertellen dat je je niet goed voelt als je je te schaamt om over je menstruatie te praten.
- Leg geen handdoeken in het water als uw menstruatie erg overvloedig is. Kies een andere optie of vermijd gewoon zwemmen.