Inhoud
is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 22 mensen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.Bodywraps zijn essentieel geworden bij thalassotherapie. Het proces is eenvoudig en als u het thuis doet, kunt u geld besparen. Lees verder om tips te krijgen voor een zelfgemaakte spa-wrap.
stadia
-
Neem de tijd om de benodigde producten te kopen. De voorbereiding kan twee dagen duren, dus plan dit niet op het laatste moment te doen. Neem de tijd om de benodigde materialen voor te bereiden en te verzamelen. De ervaring van wraps wordt alleen maar aangenamer. -
Koop grote elastische bandages.- Ze hebben meestal verschillende maten. Hoe langer en breder de rol, hoe meer je in staat bent om de oppervlakken van je huid te bedekken. Het idee is om de voeten te laten om het bovenste deel van de borst te bereiken.
- De verbanden zijn te vinden in apotheken, maar je kunt ze ook goedkoper vinden online of via een bedrijf voor medische apparatuur.
- Je hebt ongeveer 10 tot 20 rollen elastische verbanden nodig, afhankelijk van hoe je je wikkelt en je build. Om het aantal rollen te bepalen dat je nodig hebt, kun je er 15 bestellen (het gemiddelde) en proberen ze in te pakken als ze droog zijn. U weet dus of u iets moet retourneren of meer moet kopen.
-
Koop grote veiligheidsspelden om het verband te bevestigen of neem degene die je in je naaisetje hebt. De verbanden bevatten meestal nietjes, maar de pennen maken de bewerking sneller en het weven stabieler. -
Koop een lichaamsbehandeling of bereid het zelf voor. Je kunt het online kopen of thuis doen met een eenvoudig recept. (Zie hierboven voor ingrediënten) Ingrediënten kunnen worden aangepast en kunnen worden toegevoegd op basis van uw medische behoeften of aromatherapievoorkeuren.- De online beschikbare behandelingen zijn gebaseerd op modder of in vloeibare vorm. De meeste hebben de functie van ontgiften, beschadigen, pijn behandelen of pijnlijke spieren verzachten.
- Pas op voor advertenties die te mooi zijn om waar te zijn.
- Zoek een basisformule tegen een betaalbare prijs. Zodra je de wraps onder de knie hebt, kun je andere formules proberen.
-
Zoek naar een jumpsuit van pvc in winkels met sportartikelen. Het is een trainingspak dat qua materiaal vergelijkbaar is met rubber, dat goedkoop is en zweten bevordert. Het is een one-size zweetpak dat iedereen past en zit met touwtjes of klittenband. -
Verwarm je huis of plaats een radiator in je badkamer omdat je het misschien koud hebt. -
Verzamel je accessoires en ga naar de badkamer (omdat er spatten op de vloer zullen zijn). Houd een boek bij de hand om de wachtlijst in te vullen. -
Meng je oplossing. Gebruik heet kraanwater of verwarm water op uw fornuis. -
Giet het mengsel in een emmer of kleine ijsemmer. Er moet genoeg zijn om het verband te weken. 2 of 3 kopjes volstaan. Voeg indien nodig koeler water toe, zodat u niet verbrandt en de temperatuur van een heet bad heeft. -
Leg uw elastische bandages in de emmer of in de lade zodat ze de vloeistof absorberen. -
Je hebt een stoel nodig of een plek waar je kunt zitten. Je kunt op de rand van het bad zitten of er direct in als je dat wilt. -
Trek je kleren uit of als je verlegen bent en iemand hebt om je te helpen, trek een bikini of ondergoed aan dat bestand is tegen vlekken. -
Ga op een grote handdoek of lakens staan en neem een rol gedrenkt in vloeistof. Begin het verband om je enkels te wikkelen en ga terug langs je benen. -
Het moet strak zijn, maar niet te veel om uw bloedcirculatie niet te belemmeren. Als je voeten blauw beginnen te worden, heb je misschien te hard aangedraaid. -
Wikkel een been naar de knie en ga naar het andere been. (Dit vergemakkelijkt de beweging van de gewrichten.) -
Gebruik de veiligheidsspelden om het verband te bevestigen. -
Vermijd het achterlaten van een stuk blootgestelde huid, de volgende rol moet verder gaan waar de vorige stopte. Je moet ook je knieën bedekken. -
Zet weer in elkaar langs je been en zorg ervoor dat de wrap zo dicht mogelijk bij je lies ligt. -
Plaats de emmer op uw niveau. Het vangen van een nieuwe rol zal gemakkelijker zijn, je vermogen om te leunen is erg klein met wraps. -
Begin bij de heupen, zo dicht mogelijk bij de benen en wikkel je romp. Zet weer in de oksels. -
Ga naar je onderarmen voordat je de bovenarm uitzet. -
Trek je PVC-trainingspak voorzichtig aan. -
Wees comfortabel. Als je zorg de kamer kan vervuilen, kun je naar het bad gaan. Als je echter wilt lopen, wees dan voorzichtig. Druppels vloeistof bereiken uw voeten en u kunt uitglijden of de vloer bevuilen. Probeer te ontspannen en het te laten werken. -
Lees een boek en luister naar zachte muziek. Ontspan en geniet van uw spa. Wacht minstens een uur voordat je je wrap verwijdert. -
Drink water, blijf gehydrateerd. Bodywraps helpen uw lichaam om toxines kwijt te raken, maar u moet veel water drinken voor, tijdens en na de behandeling. -
Verwijder verbanden van boven naar beneden. -
Veeg onderweg af of spoel je lichaam met koud water onder de douche. Voor modderwikkelingen moet u mogelijk zorgvuldig wrijven. -
Blijf water drinken en laat je lichaam alle gifstoffen verwijderen.